苹果手机怎么测试自己的心率

打开手机的体检表应用进入后，在主界面，点击血压测量的选项。

点击后，下方会弹出权限请求弹窗，点击始终允许的选项。测心率和血压很多人认为去医院才可以完成。其实，用手机就可以简单测试自己的心率和血压情况。

点击后，页面会出现手机测量的方法及图示，点击开始测量。点击后，在血压测量界面，将手指放在摄像头上，按住屏幕进行测量，点击后，可以看到心率测量的方法，点击开始测量的选项。

等待测量结束后，页面就会显示自己的血压值的情况以及建议。如果需要测量心率，在主界面也可以点击心率测量的选项。

日常生活中心率可以通过以下几种方法测得：

1、触摸脉搏。需要有分针指针的手表或计时器配合。记数一分钟的脉搏，脉搏的次数就是心率。也可以测2分钟，3分钟或5分钟，计算平均值即可获得心率，这样还可以减少误差。

2、家用电子血压计。目前很多家用电子血压计都有记录、显示心率的功能。

3、心电图检查。心电图检查不仅可以显示心率，而且可以帮助明确心脏的节律是否正常。

4、和测脉搏的方法相似，用听诊器或直接用耳朵贴靠在心脏部位听心音按分钟记数。

iphone自带测心率的应用在苹果手机健康应用中。

打开苹果手机健康应用，切换到浏览页面。在浏览页，打开心脏功能选项页。在心脏功能选项页，进入心率页可查看测得的心率数据。心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次每分钟，或低于40次每分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

很多人都会有窦性心动过缓伴不齐，对于多数人来说是正常的，不必过于担心。窦性心动过缓是指心率低于60次每分钟的人，是否会出现此症状，与其心跳过缓的频率和引起心跳过缓的原因有关。在安静状态下，成年人的心率若在50～60次每分钟之间一般不会出现明显症状。

心脏介绍

心脏是脊椎动物器官之一，是循环系统中的动力。人的心脏基本上和本人的拳头大小一样，外形像桃子，心尖偏向左。位于横膈之上，纵膈之间，胸腔中部偏左下方，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。

左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜房室瓣，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室而不能倒流。心脏是较高等动物循环系统中一个主要器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。

你可能没有打开设置功能。

实时监测心率的方法是：打开手表，在功能选项中找到并 点击心率图标 ；等待Apple Watch测量心率，即可查看数据 。

S7较之前的商品示屏将边框收窄40%；新添加了血糖检测功能；可以随时随地监测自己的心率；还有正念训练和睡眠跟踪等出色功能，全方位守护用户的健康。

如果觉得Apple

Watch心率测量不准，可以按以下方法调整：

1、将Apple

Watch表带戴紧，让表背紧贴手腕（运动时尤其要紧一点）；

2、Apple

Watch应该戴在手腕的手背方面，而非掌心方向；

3、测量心跳时，可以让Apple

Watch处于水平向上的位置，这样测量会更准；

4、Apple

Watch表背所贴之处，不要有纹身，这会干扰心率测量；

5、Apple

Watch毕竟不是专业的心率测量设备，有少量误差是正常的，重点是看一段时间的平均心率，只要平均心率是正常的，那就没问题。