可以尝试下天狮1钙是人体生命之源
钙是构成人体最多的元素，占人体体重的15——2％，即1200——2000克。钙99％存在于骨骼、牙齿中，1％存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，缺钙时动用骨钙，骨钙与血钙处于动态平衡。
钙的生理作用决定了它对人类生命活动的重要性。钙离子对血凝固有重要作用，缺钙时血凝发生障碍，可出现牙龈出血、皮下出血点、呕血、月经过多、不规则子宫出血、尿血等出血症状。钙离子对神经、肌肉兴奋、神经冲动的传导有重要作用，运动员在参赛期间如能获得足够的钙，就能创造好成绩。钙离子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用，细胞膜有“泵”的作用，使得维持细胞功能必需的营养物质和氧气能顺利通过细胞膜进入细胞内。酶是各种物质代谢过程的催化剂，钙离子对酶反应有激活作用，钙缺乏可影响正常的代谢过程。钙离子对人体垂体、性腺等内分泌腺的分泌有着决定性影响，因此钙离子对神经、内分泌、呼吸、循环、消化、生殖系统等器官的功能有关。血钙含量的微小变化，可直接影响细胞内外钙浓度的分布，乃到引起一系列生理与病理改变。
2、缺钙引起的病理变化
人体缺钙时，刺激甲状旁腺素，甲状旁腺素具有“破骨”作用，使骨脱钙，以使血钙升高。脱钙后的骨质疏松，严重时可使人体变矮、弯腰驼背、腰腿痛。由于骨的硬度减弱，即硬组织变软，除了骨骼变形外，还容易发生各种骨折。
长期的血钙增高，机体代偿性的分泌降钙素也增加了，这种降钙素具有“成骨”作用，反过来又使血钙降低，不过降钙素的成骨作用远不如甲状旁腺素的破骨作用强，也就是说由于降钙素的成骨作用产生代偿的新骨远不能代替机体大量丢失的旧骨，充其量只能在关节的关键部形成骨刺等肥大性关节性病变。因此，骨刺、骨质增生是人体缺钙的继发性病变。
缺钙诱发甲状旁腺素升高可使人体出现一系列的病理表现，尤其50周岁以后中老年人过早的出现的早衰症状。
因此，人体若能补足高效钙，即可抑制甲状旁腺素分泌过多的甲状旁腺素，降低血粘度，改善全身各组织脏器的微循环，缓解心血管及各系统的病理变化。
3．缺钙可以引起哪些疾病？
孕妇缺钙后患无穷。
胎儿从受精卵逐渐发育成足月儿，需要从母体内摄取大量的营养物质，在胎儿发育的过程中，每时每刻都在向母体摄取钙，以供生长发育的需要。当母体缺钙时，胎儿所需的钙只能动用母体骨骼中的钙，导致妈妈的骨质疏松。因此孕妇缺钙早期症状腿抽筋绝非是受凉所致。缺钙影响神经、肌肉的兴奋性，可影响子宫肌肉的收缩力与收缩节律，产力不足可导致产程延长、滞产、难产的发生率高。
近代科学研究发现，产生“月子病”，产后乏力，头昏脑胀、周身疼甚至翻身困难等症状，都是钙缺乏的表现。
母体缺钙时，胎儿出生后可罹患先天性佝偻病、方颅、鞍形颅、囱门闭合晚、毛发稀疏、忱秃、夜惊、长牙晚、学步迟、体弱多病。儿童缺钙易患手足搐搦、感冒、气管炎、湿疹、近视眼、龋齿、骨痛、肠痉挛腹痛、多动症等疾患。严重的可导致佝偻病骨骼变形、患珠肋、鸡胸驼背、脊柱侧弯、骨盆变形、X形腿或O 形腿可遗害终生。
青春期的男女少年，缺钙可出现 怠倦、精力不足、腿抽筋；儿童时期佝偻病遗留的骨骼变形，还可诱发心理障碍，自卑、孤独、甚至发生青春精神病。
中老年人缺钙的症状更为严重上，尤其女性在绝经以后由于性腺功能的衰竭，诸多缺钙症状会逐年加重。性格变得暴躁、易激动、失眠、多梦、周身乏力骨质疏松症状越来越明显，弓背、掉牙、腰腿痛、重得上楼梯艰难，蹲厕所站不起来这，可反复发生各部位的骨折。
由于缺钙诱发的骨质增生，可因骨刺部位不同临床上出现的症状也各异：
颈椎骨刺，膝部疼痛，膝关节屈、伸活动困难等症状。
足跟骨刺，则出现行走时足部疼痛。
缺钙诱发的软组织硬化，则可出现结石症、动脉硬化等 疾患。由于动脉硬化的部位不同，出现的症状也不尽相同。
周身血管动脉硬化可导致高血压，缺钙比高钠对于高血压的发生更为危险。若摄取300毫克的钙，高血压的发生率为125％；若每日摄取1200毫克的钙，高血压的发生率为45％。血压每超过正常限度100mmHg，其死亡危险则增加1倍。
脑血管硬化，可出现癫痫，帕金森氏综合症、甚至老年痴呆，脑组织缺血萎缩，人变得呆头傻脑，反应迟钝。
营养心肌的冠状动脉硬化时，心肌供血不足，发生冠心病，心前区阵发疼痛、胸闷、憋气，重者导致心肌梗塞、心源性休克而死亡
胰腺动脉硬化，不利于胰岛素的分泌，使血糖升高，。甲状旁腺素过度分泌可促使糖尿病的发生。
缺钙可使机体处于过敏状态，易罹患过敏性疾患：过敏性鼻炎、哮喘、皮炎等。
人体钙不足，影响性腺分泌，可发生性功能障碍，出现阳萎、早泄、不孕等一系列症状。
4．人类为什么会缺钙？
国内外学者研究一致指出：人的一生，无论男女老少，无论是白皮肤、黄皮肤、还是黑皮肤的人，都在被缺钙威胁着。那么，究竟是哪些因素导致人缺钙呢？
（1） 膳食含钙不足
据国内各地的调查发现，我国居民膳食中每日摄入的钙分别为320毫克，400毫克，500毫克，远较每日摄入的最低量1000毫克为不足，而较孕妇、乳母、儿童、老人、病人每日需要1500毫克以上的钙差得更多。
（2） 钙与磷比例不合适
钙与磷比例为2：1时，例如人乳，有利于钙的吸收与利用。当磷的含量增加时，比如牛奶，由于钙磷比例发生变化，过多的磷不利于钙的吸收与利用，有导致低钙的危险。
（3） 钙剂含钙量太少
近来发现一些药厂制造的含钙药片其标识的剂量均是钙盐的量而非钙元素本身的剂量。因此，许多病人仅吃了应补充钙的1％。有些钙片需每日他用34-64片，甚至120片才能补足一天所需的1000毫克钙。这正是许多缺钙的病人，每天吃钙片，却总是不能纠正缺钙症状的原因之一。
（4） 长期应用激素，例如肾上腺皮质激素加重骨质疏松，重者可导致各种骨折的发生。
（5） 长期服用抗酸制剂治疗胃病，可影响钙的吸收。
（6） 因各种疾病而活动少，均可影响钙的吸收。
5．补钙可使人类延年益寿
（1） 饮食中应注意“二高三低”
饮食应注意高钙、高纤维素、低盐、低糖、低脂肪、戒除烟洒等不良嗜好。注意摄取奶粉、豆类、芝麻、紫菜、海带、虾皮、银耳、芹菜、柑桔等食物。
过去，从医生到大众都认为只有“药”才能使缺钙症状缓解。殊不知，人体需要的是一种能像营养一样被吸收的钙，只要选择好吸收、品质高的钙，就可以取得真正的效果。
（2） 补充哪种钙制品好？
最近问世的新一代功能营养素——天狮高钙素，是天津天狮生物工程公司运用中国科学院专利技术，用鲜牛脊骨经一系列科学加工提炼出来的有机活性物质，含有钙、磷、铁、锌、碘、硒、锰等多种微量元素，含有胶原蛋白、各种氨基酸、维生素，其钙与磷的比例合理，利于钙的吸收，钙吸收率可达95％。通过对人体DNA——酶的相互作用，参与细胞内信号传导途径的调控，调整人体生命中枢及组织脏器的营养及功能状态，改善其微循环，增强食欲，促进生长发育，防治缺铁性贫血及氟中毒（氟骨症），改善性功能。因此，补充高钙素可使人健康长寿。
通常，每日10克（1袋）高钙素，用100毫克温开水冲服，即可有效的预防缺钙症状的发生，若每日早、中、晚各服一袋10克高钙素，即可缓解明显的缺钙症状，一般服用一周即可见效，连服一个月效果显著
过敏性皮肤用氨基酸类的洗面奶。普通洗面奶内主要是表面活性剂成分，而氨基酸洗面奶的主要成分是氨基酸类表面活性剂，氨基酸类表面活性剂是弱酸性，与人体皮肤的PH值十分接近，也正是因为这点，让它变得和其它洗面奶与众不同，使其拥有了温和亲肤、低刺激的特性，不仅是干性肌肤可以用，敏感肌也可以用，甚至就连皮肤抵抗力差的小孩都能用。比较好的氨基酸类洗面奶：
1、芙丽芳丝 净润洗面奶
推荐理由：芙丽芳丝净润洗面奶，性价比高的氨基酸洗面奶，芙丽芳丝净润洗面奶是以氨基酸表面活性剂为主要发泡剂的洗面奶，相对于皂基类洁面产品，更适合敏感肌或痘痘肌长期的洁面选择，因为非常温和。
2、minon 氨基酸洁面泡沫
推荐理由：minon氨基酸洁面泡沫，含有肌肤不能缺少的9种氨基酸，并含有低分子玻尿酸。非常适合干燥的肌肤吸收受，同时为敏感肌考虑的低刺激配方。无添加、无香料、无着色、不含酒精、不含防腐剂，即使是准妈妈们也可以放心使用。
3、HABA 鲨烷保湿洗面奶
推荐理由：HABA鲨烷保湿洗面奶，最大的特点添加了鲨烷和蚕丝精华，可以清洁肌肤的同时修复皮脂膜。鲨烷保湿洗面奶，滋润细腻的泡沫可以完全吸附皮肤上的各种污垢。使用鲨烷保湿洗面奶后，面部肌肤感觉滋润，不干燥，不紧绷，不假滑。长期使用可以协助敏感性肌肤稳定。
4、Avene雅漾 修红洁面乳
推荐理由：雅漾修红洁面乳，专为肌肤过敏引起的面部泛红发烫而研发。含有植物提取物改善皮肤微循环，缓解炽热泛红。添加雅漾山泉水降低敏感。
5、sukin 洁面啫喱
推荐理由：sukin 洁面啫喱是天然有肌洗面奶，纯植物提取添加物，对于敏感肌或孕妇是零负担。sukin的清洁效果也非常不错，含有黄瓜、芦荟、纯植物油、野玫瑰果、荷荷巴油和鳄梨等纯植物精华，可以温和地洁净肌肤，卸除日常妆容和去除杂质，保湿效果也非常。
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敏感肌用氨基酸洗面奶的好处：
1、不容易过敏
敏感肌用氨基酸洗面奶最大的好处就是不会过敏，只要不是皮肤对洗面奶内某种成分特别排斥的话，基本是不会过敏的，这也是氨基酸洗面奶最大的好处。 滋养皮肤 氨基酸洗面奶内含有氨基酸保湿剂和氨基酸营养剂，能在温和清洁的同时，换给予皮肤补充水分和营养，使皮肤洁面过后变得更加水润有弹性。
2、增强皮肤的抵抗力
敏感性皮肤的抵抗力很差，而皮肤最外层有一层皮脂腺，这层皮脂腺对于皮肤主要起到保护作用，如果使用了清洁力较强的洁面产品，就会伤害皮脂腺，而氨基酸洗面奶的性质很温和，对于皮脂腺还有一定养护作用，敏感肌用了后，能帮助修复皮肤，并增强皮肤的抵抗力，避免皮肤因洁面而产生发红、发痒、发干等症状。
注意：敏感肌敏感脆弱，应该要避免多洗脸，但是氨基酸洗面奶十分温和，在清洁皮肤的同时，对于皮肤还有滋养作用，早上用洗面奶主要是清洁夜间皮肤产生的垃圾和污垢，晚上用洗面奶主要是清洁白天一整天皮肤上的灰尘和污垢，因此敏感肌一天可以用两次氨基酸洗面奶。
玫琳凯胶原蛋白肽效果是比较好，能起到补充皮肤营养的作用。
一、什么是：
胶原蛋白肽本身属于一种市面上贩卖的保健食品，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白本身属于人体皮肤必要的一种组成物质，适量的吃一些胶原蛋白，可以有效的保证皮肤的水润程度，并且可以增加皮肤的紧致，对于颜面部位的色素沉着和细小的皱纹有很好的消退作用。
二、胶原蛋白肽的作用：
胶原蛋白肽能够改善自身的皮肤，具有美容养颜的作用，同时也由于胶原蛋白肽当中所含有的一些营养物质能够有利于伤口的愈合，也因为胶原蛋白当中是含有钙制品等，它能够促进人体钙质的吸收，可以防止人体骨质疏松，同时也能够提高人体当中的免疫力。对于睡眠也有一定的帮助，能够解除焦虑，保护神经衰弱等，要注意多吃蔬菜水果，补充身体当中的维生素。
三、胶原肽和胶原蛋白的区别：
胶原肽和胶原蛋白首先分子量不同。胶原蛋白是大分子蛋白质，胶原肽是小分子，大分子胶原蛋白在消化系统内，要先被消化分解为胶原蛋白肽后，才能被人体吸收。胶原肽它会直接被小肠吸收后，转为身体的一部分，胶原肽的吸收率能够达到90%以上。胶原肽会让皮肤更加紧致白皙，舒缓皱纹，滋养眼部真皮层纤维细胞，祛除眼周围黑眼圈。
综上所述，经常食用胶原蛋白肽可以稳定体内钙质，还能使皮肤更有弹性，延缓衰老、提高机体免疫力、改善睡眠状态等。虽然胶原蛋白肽有很多好处，但是也要根据个人的身体状况适量食用。
不知道你用的是四季美人哪一个牌子的商品？我的皮肤是比较爱出油的以前用玫琳凯越用越油，感觉玫琳凯的产品油份很高，气死了！后来去田安路的四季美人她们帮我介绍诚美的产品好好用哦！并且还是无添加的，服务态度也很不错！不过也不会太便宜啊。
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