宝宝缺钙有哪些表现？该如何及时的给宝宝进行补钙呢？

现如今很多家庭把孩子当成了自己的重心，生怕孩子不好，尤其是小孩子妈妈们就会有着很多担心的问题，那就是自己的孩子是否缺钙。

其实孩子缺钙会导致孩子的身体发展缓慢，这时候就会给孩子带来很多的不良影响，所以妈妈们一定要重视自己的孩子是否缺钙。如果孩子缺钙，这时候的妈妈就应该给孩子补钙，这样子孩子才能够拥有一个健康的身体。

孩子很容易缺钙

孩子在成长的过程当中，他们最常见的就是缺钙，孩子如果缺钙的话就应该多吃一些奶制品豆制品鸡蛋这些东西，让孩子少吃零食，这样子才能有利于孩子健康成长。孩子缺钙，他们睡觉的时候容易出汗，出汗是比较明显的。如果孩子在睡觉的时候，他们特别容易出汗，那就说明自己的孩子应该缺钙了，这时候的我们就应该给孩子补钙。

孩子缺钙的症状

孩子缺钙他们的头发是比较少的，而且还会没有头发，晚上睡觉的时候，他们会哭闹不止，有时候睡觉突然他们会惊醒，而且醒来之后他们就一直在哭，很难再睡着，这就是睡觉不安稳，而且还是白天的时候也比较烦躁，坐不住站不住。

孩子缺钙最明显的一个症状，那就是他们的牙齿长得参差不齐，有的时候他们长牙齿还比较迟，孩子缺钙他们会出现偏食的症状，有些食物他们就会特别的讨厌，他们就不爱吃饭，而且孩子缺钙，他们也不愿意走路，学走路的时间也比较晚，出现这样子的症状，那就说明自己的孩子缺钙。

补钙的办法

孩子缺钙，我们一定要让孩子多晒太阳，而且还让孩子吃一些含钙比较高的食物，像豆制品牛奶这些东西含量都是比较高的，像一些蔬菜，胡萝卜白菜，西兰花，这些含钙量也是比较高，像水果，葡萄，香蕉草莓苹果这些钙含量也是比较高的。但是我们在补充钙的时候，一定要让孩子晒太阳，这样才能够促进钙的吸收。

孩子缺钙并不是一个小问题，如果发现自己的孩子缺钙，慢慢应该及早地给孩子补钙，有时候我们还可以给孩子吃一些钙片，但是最好还是从食物中给孩子补充一下钙含量，孩子只有不缺钙他们的骨骼才能硬郎，但是我们在给孩子补钙的时候，一定要在医生的建议之下给孩子补钙，不要自己盲目的补钙。

其实，孩子缺钙他们的症状是比较明显的，孩子有时候虽然不会说话，但是他们会用自己的肢体语言来告诉妈妈，我身体哪些不舒服，这时候的妈妈就应该引起重视，不要觉得孩子不需要补钙，因为现在的社会跟以往的社会不一样了，孩子只有身体健康，她才能够健康成长。

　　宝宝缺钙的症状有哪些

　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;

　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

　3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

　4、比同龄孩子更晚出牙;

　5、囟门闭合迟，肌无力;

　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;

　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。

　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎;

　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗;

　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

宝宝缺钙怎么办

　宝宝缺钙时，一方面，要查找导致宝宝缺钙的原因，并采取有效干预措施。另一方面，宝宝补钙首选食补，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，而且补钙的同时还要补充维生素D。

　1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

　2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的'排出。

　3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

　4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

　5、别忘记维生素D：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。

宝宝补钙的注意事项

　宝宝补钙虽然重要，但是这也并不意味着可以随意补钙，在补钙的过程中还是要注意一些问题的，而宝宝补钙需要在哪些方面多加注意呢

　高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收：一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

　四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要：专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

　均衡营养和合理运动保证儿童骨健康：专家表示青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。