脚跟皮肤皲裂怎么办？

在干燥的冬季，我们的皮肤是非常容易就干燥而皲裂的，这非常的影响我们的脚部美观的，而且皲裂的皮肤还好会有些刺痛感的，那么怎么缓解皮肤皲裂呢？脚跟皮肤皲裂怎么办？如何缓解脚跟皮肤皲裂？下面跟着小编来学习下有哪些方法。

1、脚跟皲裂怎么办

脚跟皲裂的主要原因是角质层过度厚化。这是因为脚跟部位的皮肤缺乏皮脂腺滋润，角质层越厚，皮肤的弹性便越低，当活动时的拉扯力大于皮肤的弹性时，便会发生皲裂。除脚跟外，脚掌、手掌及手指等表皮层较厚及经常暴露在外的部位都有可能出现皲裂。导致角质层增厚的原因很多，常见的可分为两大类：

1不当的穿着和护理习惯。经常穿高跟鞋、拖鞋和喜欢光脚穿鞋的人易出现角质层增生。脚跟每天要承受来自全身的重量，加上经常活动，易出现磨损过度的情况。在光脚没穿袜子的情况下，更会加重磨损程度。此外，若是没有保持好足部的湿润度，角质层也会增生。

2皮肤病。角化型香港脚、寻常性鱼鳞癣，以及角化过度型湿疹，都有可能令脚跟部位出现角质化，引起皲裂。要改善由皮肤病引起的脚跟皲裂情况，需向皮肤专科医生求诊，接受医生处方的药物治疗。

脚跟皲裂的初期一般只会在表皮出现一条条细长的裂痕，可能没有疼痛感。但久而久之，裂痕会深入到皮下组织，若不及时处理，可能会导致感染。

由穿着及护理习惯引起的脚跟皲裂，一般需要加强日常的皮肤护理以改善情况。可每天在患处涂含油脂成分的润肤膏，如凡士林及羊脂膏等，尽可能每隔数小时补擦一次。若发现情况持续甚至恶化，应立即咨询医生，对症下药，切勿自行购买未经处方的药物。

预防胜于治疗，平时应多穿舒适鞋袜以减少摩擦对脚跟的刺激，并做好防止脚跟水分挥发的工作，如多涂润肤膏以增加角质含水量等，以避免角质层的不正常增厚。

2、缓解干燥的方法

急救招数一：快速保湿面膜

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

急救招数二：乳液+保湿精华

保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。

急救招数三：婴儿保养品

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。

急救招数四：热蒸汽敷脸

敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

急救招数五：专用补水剂

对策要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。

自从生了孩子后才发现，网上搜的待产包清单，有的东西真真鸡肋，根本本用不上

花了银子花了精力还没买对，简直“夭寿”！

我从金牌月嫂那里请教了待产包应该准备什么，样样都是实用的，还不会踩雷。

如果还没有准备待产包的，就可以看这篇分享，绝对不会走弯路，下面就给准妈妈分享下！

目录送上

入院证件可以装在一个文件袋装里面，由宝爸来保管就可以，防止丢失。

（1）宝妈爸两个人的身份证。 人手一份的，别怪我没提醒你，没有身份证，啥也不能干。

（2）户口本。 如果夫妻两人的户口本不在一个本上面，记得两个本都要带哦。

（3）结婚证。 夫妻两个人的结婚证。两个本子，切记。

（4）孕检手册。 虽然现在医院系统发达，病例、母婴孕检、产检记录都在云储存里，不过给了你这个小本本，就有它发挥作用的地方。最后关头别懒，带着吧。

（5）准生证。 你来干嘛的？生宝宝的……谁允许你生了？国家批准了吗？你看，有证。

吃的 干粮：巧克力等

防溢乳垫

这个一定要备，当妈之后才知道，原来母子有感应，哺乳期的妈妈，听到宝宝哭还会溢奶，看到宝宝的照片或视频，也会有助催奶。

保温吸管杯或弯头吸管

毛巾、洗脸盆、牙膏牙刷

毛巾、洗脸盆准备了新的，带了平时买牙膏时送的一小支，牙刷没有买新的，因为我习惯用的是电动牙刷，出门时把平时用的电动牙刷打包带去医院用。

嫩芙叶酸保湿身体乳

嫩芙是德国专注孕妇的一个有机品牌，是奥托·哈恩科学研究室研发的，而且还获得了美国EWG安全认证，安全性很高，在美修上成分也是全绿的。

处在空调房的情况下，皮肤就会变得特别干，如果不用身体乳的话，皮肤皱巴巴的，会有细纹，还干痒，皮肤没有一点弹性。

嫩芙身体乳对以上情况有很好的缓解，涂在皮肤上会保湿滋润很多，成分中有进口的天然油脂（牛油果树果酯、进口鳄梨油、霍霍巴籽油），对于舒缓干痒、调节水油平衡起到了很好的作用。关键是无香，自己涂上也不会刺激宝宝。

冰激凌状的质地，滋润好吸收，不会觉得黏腻，涂上之后会觉得清爽，肤感很好的。

羊脂膏

如果打算母乳喂养，且打算亲喂，建议准备一支羊脂膏。新手妈妈刚喂奶的时候，母乳喂养初期容易出现奶头皲裂，或许不正确的喂养姿势或吮吸不当造成的红肿、疼痛，都让妈妈比较辛苦，羊脂膏可以深层滋养、滋润护乳，保护乳头肌肤，不易结痂。

为避免乳头皲裂、疼痛，一定要掌握好正确的哺乳方式。

当然，如果用不着羊脂膏，也可以拿来给宝宝涂屁屁。推荐兰思诺、美德乐、睦清这几个牌子的。

嫩芙叶酸洗护套装

我买的是一整套，如果医院能洗澡就可以带医院。

产后的妈妈身体是比较虚弱的，然后刚生完孩子身体就冒汗有异味，如果顺产的话，可以洗个澡。

嫩芙家的洗发水、沐浴露是氨基酸的，温和不刺激皮肤。还是低泡型的，特别好冲洗。我产后三天洗澡的，一直到回家了，头发才油，控油效果真的可~

成分中有天然成分银耳子提取物和叶酸，补水效果非常nice，长时间用下来发丝肉眼可见的光泽柔韧。

一次性内裤或普通内裤

产妇卫生巾

产妇护理垫／产褥垫

护理垫的作用:

(1)进产房时需要垫在产妇的臀下，以免恶露弄脏产床;

(2)出产房后由于恶露较多，用来垫在床上，以免弄脏床单;

(3)产后护士需给顺产的产妇消毒私处，这时也需要在床上先垫护理垫，以免消毒水弄脏床单。

护理垫有大小之分，准爸爸、准妈妈在购买的时候，建议选择尺寸为90x60的尺寸，不过越大越好，就越不容易弄脏床单。

刀纸／月子纸

医院一般不提供纸巾，产妇生产后，每次如厕前先洗好手，然后用消毒行纸巾——月子纸或刀纸由前至后擦一擦。

洗屁神器

顺产后医生会告诉你，每次如厕要用温水清洗私处，建议准备一个，产后如厕时，非常方便清洗私处。

一次性马桶垫／消毒水

纸尿裤

新生儿一般用最小号（NB），但是有些宝宝出生就比较大或者长得比较快，很快就需要换纸尿裤尺码了，所以不建议囤货太多，宝宝刚出生一天大概用8-10片，待产包买1-2包备用就足够了。

如果选择棉的尿布，就要多准备，需要经常换洗。纸尿裤会方便很多，新手爸妈也更容易上手，如果碰巧宝宝出生在多雨的春季，尿布潮湿晾晒好久都不干，容易滋生细菌。

包被/抱被

帽子、袜子、手套

婴儿头部的血管比较丰富，没有皮下脂肪的保护，因此散热量很多，需要戴帽子保暖，以防着凉，即使是夏天也是需要的，但是也要买散热性较好、透气性较好的帽子，以免闷着。

俗话说：寒从脚生，热从头散。为避免宝宝着凉，需要戴好帽子和穿好袜子。

宝宝刚出生的时候指甲较长，需要修剪，而且长得很快，需要经常修剪。建议在宝宝熟睡时给他修剪指甲，把宝宝的指肚压低，然后用婴儿指甲钳将宝宝像纸一样薄的指甲剪下来，刚开始不熟练，可让爱人帮你抓住宝宝的手。

如没能及时修剪，或者你实在不能下手剪宝宝的细嫩指甲，可以给他戴上纯棉手套，以免他把自己抓伤。

婴儿指甲钳

宝宝出生后，方便给宝宝剪指甲，由于宝宝的指甲和我们成人不一样，成人用的指甲钳不好给宝宝修剪指甲，所以建议买婴儿专用的，这样更安全、更好帮宝宝修剪指甲。

肚脐贴、棉签

方便对宝宝肚脐的护理，建议准备。

隔尿垫

婴儿湿巾／棉柔巾

新生儿的皮肤娇嫩，每次大小便后，用婴儿湿巾或棉柔巾湿水后擦擦，能让小屁股干干净净、舒舒服服，但婴儿湿巾更方便外出携带。婴儿湿巾要购买不含酒精、香料、无刺激性的，有柔和、淡雅的味道，质地洁白、使用后不会起毛，包装密封性良好、无破损。

护臀霜／润肤乳

宝宝皮肤娇嫩，也容易干燥，洗澡后给宝宝涂润肤乳，给宝宝娇嫩的皮肤补水保湿。换纸尿裤后，还要给宝宝屁屁涂上护臀霜，避免太干燥，以防痒或红屁屁。

刮的话毛发会在第二天第三天就长出头来，刺刺的，都不敢接近别人。天天刮吧，也不是办法。而且到冬天你没有刮的时候，就发现毛都变长变黑了。

你问的是腿毛如何处理啊？扫干净扔掉就完啦。如果你要说的是腿怎么办，其实不用管它就可以了，你擦什么收缩毛孔的都没有用，还没有等毛孔收缩，毛发就长出来了。

我从青春期就开始拔自己的汗毛了。有很多经验哈。

剃的很方便，但是第二天最多第三天就会长个头头出来，刺刺的，而且随便怎么剃都剃不干净，像男生的胡渣，嘿嘿的一片，长出来的毛也很硬。

脱毛膏脱不干净，会有残留的。有的毛是从中间断开的，不是全部都是从根本脱掉的，我仔细看过。而且投资像话费一样是个无底洞，一支用不了多久。

脱毛蜡纸我用过一盒，不好用，蜡弄在身上不容易洗掉，而且脱不干净啊，毛孔都被扯大了。

脱毛器，夹轮式的，把毛发从根本快速脱走。我用的是飞利浦最便宜的那个粉红色的。脱完之后一个星期才会长出来，毛发也比较软。同一个地方多脱久了就不怎么长了，毛发颜色也比较淡的。脱毛器的缺点是开始的时候比较痛，如果特别怕痛的就算了，脱个一两次就不会有什么痛的感觉了。我觉得是最好的方法