21味草本植物洗发水怎么样

好。

1、功效好。21味草本植物洗发水长期使用能平衡油脂，减少头屑，滋养发根，啊护发根，改善头皮环境，修护因烫染而受损的发质，令秀发更加滋润顺滑。

2、材料好。21味草本植物洗发水采用了纯天然的当归提取物，芦荟提取物，人参提取物，何首乌提取物，侧柏叶提取物等21为草本植物提取物，纯天然无添加，用起来放心。

很多染发烫发的小仙女都会面临一个问题，那就是头发干枯分叉，容易打结，或者每次洗完头发就像炸开一样。你可能是没有挑对护发产品，下面给大家介绍一些，选择只和自己的哦。

Tamanohada玉肌无硅油套装

日本tomanohada玉肌无硅油洗护套装

打着无硅油的招牌做着无硅油的实在事儿

完美地调节了头皮和发质的平衡

特别是经常出油的头皮

你们一定懂得刚洗的头发一天不到就“pia”在头上的痛苦

来来来!扔掉浴室里那些专业坑发二十年的护发产品

让Tamanohada带给你清爽蓬松的头发

干性发质：比平时多一天不出油

油性发质：比平时多半天或一天左右

(以上主要针对室内工作者，如果是室外或者运动后，效果会减少呦~)

六种不同的香味贴心的设计满足了小仙女不同的喜好

吹干后头发的余香，心情都像吃过甜品一般好!

宝宝更偏爱麝香，有种高贵又迷人的感觉

不过《甄_传》不建议孕妇使用哦

除了控油，它的护发素中还含有鳄梨油

可以很好的抚平干枯的发梢

洗的时候会有些干涩，这也就是无硅油的一个特点

吹干后会还你一个不一样的手感。

说到这款的缺点应该就是它胖乎乎的瓶身使用起来不太方便

不过为了弥补这一不贴心的设计公司还出了配套的汞头

LUSH洗护发

LUSH的实体店布置得是不是很像欧美小镇常见的农夫自由市场

缤纷摆设的产品一个个看上去像美味糕饼、新鲜蔬果

连气味都像透了其实却是Lush新鲜手工制造的产品

1洗发皂

独特的外观设计让人不禁想咬上一口

不同的颜色具有不同的功效

当然头牌红人当属于“小红帽”啦

因为英国的水质比较硬，会造成一定的脱发影响

所以英国妹子们的首选都会是小红帽

菌菌觉得小红帽的防脱发能力是需要时间来验证

但它的清洁能力是显而易见的去油效果也很好

可菌菌却深深的被蓝海洋的颜值吸引

不知道宝宝们会把颜值和功效那个摆在第一位呢

2BIG丰盈洗发膏

BIG是LUSH另一款畅销之作

Big的主要作用是细软少的发质，增加头发的亮度

可以让发根立起来一点点而不是贴在头皮的厚重感

此外，Big里面50%都是大粒大粒的海盐

简直是油性头发的福音

采用世界上最贵的精油之一白_尾根精油，味道也是极好的

对于像菌菌这种想烫个蛋卷都能变身迪克牛仔的发量

买来只是想体会一下海盐在头皮按摩起来的舒适感

蓬松感就想想算了~

3护发素系列

草本护发素(VeganeseConditioner)

清新的柠檬香味~很轻很轻的一款护发素

适合混合偏油的发质用~

这款护发素主要成分是薰衣草花注入物、迷迭香注入物

石花菜注入物和新鲜柠檬汁

让头发变的很柔软的同时

又可以保证头发油一定的蓬松感~滋润又清爽~

美式忌廉护发素(Americancream)

Lush家的明星护发素~护发素中的战斗鸡!

质地比VeganeseConditioner要厚一些

这款护发素适合干性到中性发质

不会给头发带来负担~

网评很多吐槽lush护发素的，都说他们家护发素太单薄

lush的护发素基本都是很轻薄的感觉，涂上没有太大滑顺

不过沾水后还是明显感觉头发顺了

而且不是那种油腻腻的假滑

Aussie三分钟奇迹发膜

AUSSIE家贴心的出了五款不同性质的产品

三分钟便可以见证奇迹的AUSSIE发膜

可以大大节省你在理发店里半天的护理时间

效果也不会大打折扣

取出少许轻柔在发梢，可以给受损干燥的头发很好的滋润保湿

如果周末在家休息，不妨也给头发做个更深层的护理

用热毛巾包裹加热十五分钟效果更好哟

日本资生堂FINO多种美容液高效浸透发膜

这款推到烂的明星发膜，在护发界的名声一直很高

蕴含毛发保湿成份，迅速浸透到毛发核心

从根本上彻底解决因缺乏水分而引起头发干枯、开叉现象

能彻底去除头发上的污垢与多余皮脂，

专门针对容易受损的发质而设计

让你的头发柔软顺滑易梳

富含维生素E的小麦胚芽精华加上3倍之多的护发美容液精华

具有抗氧化效果，调理头发表层的毛鳞片

使头发变得滋润、顺滑

Amore爱茉莉护发精油

这款护发精油相信宝宝们并不陌生

在护发精油界混了这么多面的名声可不是虚的

也曾因出现在韩剧《星你》中而又走红了一波

所以宝宝菌在漂发的迫害下

肯定会毫不犹豫的入手这款产品

当然效果也不失所望

爱茉莉家又相继出了轻盈版和红色滋润版

轻盈版则是比较清爽

适合发质比较油或者喜欢清爽的头发

头发纤细无力，需要让头发更具有弹性的可以使用

滋润版含有更丰富的营养成分

对头发的修复效果最好，深层修复头发损伤

经常染发烫发头发受损比较严重的可以用这款

滋润版的使用感觉也更为厚重，更适合头发很干的人使用

在头发没有干透的时候按两滴在手心

双手揉搓，轻轻地抹在发梢

当然一定要注意用量和手法，小心变大油头哦

MOROCCANOIL摩洛哥护发精油

Moroccanoil摩洛哥这个牌子国内童鞋们比较陌生

创始人在以色列旅行过程中

体验到摩洛哥油护发的神奇之处，由此创牌

摩洛哥油护发精油

内含的配方从蛋白质、脂肪酸、

omega3及多种维他命、抗氧化剂

能重现发丝光彩，改善毛躁、脆弱和分叉问题。

由於营养能深入到发丝，因此不会在表面造成油腻感。

冬天使用也很好地解决了静电问题

展现天然草本萃取的修护力 看准草本医学美容是未来肌肤保养的潮流与趋势，庆安生医科技股份有限公司引进来自以色列的专业草本品牌──茉娜姿（Moraz）以及卡媚迪施（kamedis），以天然为出发点，希望爸比妈咪能够安心与宝宝一同长期使用温和又安心的肌肤保养品！ 从药学背景起家的庆安

成立于1969年庆安药行是庆安生医科技的前身，创立初期以非处方药品的经营为主，1972年邱明宗总经理进入庆安，1989年正式接手庆安药业，积极拓展营业范围与经销品项，逐渐转型为专业药品经销。

1997年开始，经营各大产品之经销业务，引进美妆产品销售，开始踏入化妆品的领域，代理了世界知名品牌法国莱雅（L'OREAL）旗下品牌NaturalSeaBeauty（辛贝丝）系列产品，进入台湾市场，于药局通路销售。

2006年更名为「庆安生医科技股份有限公司」之后，公司形象暨品牌重新定位，目前为以色列品牌──茉娜姿（Moraz）以及卡媚迪施（kamedis）的台湾总代理，并经销国内外知名品牌药品、化妆品、保养品、健康食品…等各种产品，坚持带给人们活力、美丽及健康的愿景，不断多元化地成长发展。

天然草本萃取‧茉娜姿（Moraz）

专研于蓼科（Polygonum）及其他植物的茉娜姿（Moraz），以严谨的植物学研究、先进的萃取制程技术，将各式草本植物应用于肌肤的用途及保养功能，提供肌肤完善的照顾与保护。其中茉娜姿（Moraz）的植物园位于以色列北部纯净的加利利（Galilee）山区，以富含植物生长所需矿物质的土壤、温暖的气候环境以及坚持传统栽培技术，孕育出天然草本的茉娜姿（Moraz）。

目前庆安引进了茉娜姿（Moraz）的MDCN双效修护系列、BEAUTY保养产品系列、BABY婴儿系列以及HAIR修护发品系列，接下来就请庆安生医科技股份有限公司总经理室教育训练经理何慈为我们推荐几项热销品！

全效肌肤修护膏SKINSAVER 成份简单、不含香料、不易致敏、不易致粉刺，具肌肤修护功能的全效肌肤修护膏，对于宝宝常见的蚊虫咬伤、过敏疹子…等不适感，均可调理与舒缓，并提升皮肤对环境伤害的保护力，使肌肤拥有最自然的修护作用。

修护乳液HERBA-TOPIC 内含以色列当地蓼科植物菁华（Polygonum）的修护乳液，能调理肌肤，修护并调节肌肤水份，而葡萄酸内酯成份可以帮助肌肤角质代谢，提升肌肤含水量。此外，修护乳液的抗疹乳液剂型能够自然调理肌肤，并具有抗氧化作用，抗炎和抗真菌、愈合性能，特别推荐肌肤敏感脆弱（如：异位性肌肤）的婴幼儿与成人肌肤来使用！

肌肤赋活专科‧卡媚迪施（kamedis）

由中医师及药用植物学专家联手创立，专门研发、制造有效缓解各种问题肌肤的卡媚迪施（kamedis），以医学专业与实验室研究，坚持以国际生产和质量标准，将东方草本与肌肤问题完美结合。

卡媚迪施（kamedis）的独特之处在于采用创新大孔树脂层析法萃取东方草本菁华，在层析过程之中，去除有机盐、重金属及大量的淀粉，以提高产品的稳定性与延长保质期，让爸比妈咪更安心将产品使用于宝宝身上。

目前卡媚迪施（kamedis）分成针对异位性及敏弱型肌肤，研发的TOPIC敏肤净系列；专攻脂漏性及混合型肌肤的SEBO溢肤净系列；专研银屑症/干癣肌肤的PSO银肤净系列，以及AC及油性肌肤的痘肤净系列。接下来，再请何慈经理推荐几项超人气产品！

异肤优身体保湿乳TOPICMedisBodyLotion 针对干燥、红肿、搔痒、敏感、发炎肌肤所研发的异肤优身体保湿乳，能够缓解急性期不适，让角质细胞锁住水分，促进有效成份渗透，重建皮肤障壁，修复防御能力，恢复锁水功能，达到防止养分流失的作用。经实验证明使用4周，可减少微生物菌中的大肠杆菌、绿脓杆菌、金**葡萄球菌及真菌中的白色念球菌、黑曲菌。

舒净调理洁发乳SEBOMedisShampoo 现代人常有的脂漏性皮肤问题，尤其是头皮部分！舒净调理洁发乳经皮肤科专科医师及临床实证测试、无Parabens类防腐剂、无SLS界面活性剂，除独家的东方草本菁华外，还含有1％活肤锌及05％水杨酸成份，能抗菌、调理油脂分泌，消除并防止头皮屑、止痒，改善角质肥厚、毛孔角化异常。(建议3岁以上的儿童及成年人使用。)

未来规划 累积多年经验的庆安生医秉持安全温和、可长期使用为原则，专注于肌肤相关产品，将引进更多优质的医疗保健与美妆产品，满足爸比妈咪的不同需求，提供一个「健康、美丽、活力」的美好人生！

首先用去屑的洗发水彻底清洁头发后,在用护发品好好滋润它(主要在耳朵以下部分的发丝)因为现在的洗发水基本都是日常护理型,所以即使经常使用也不会特别刺激

换用一种洗发水后,尽量坚持一段时间再下结论,毕竟头发也需要一段时间适应值得注意的是如果没有头皮屑或者比较轻微的话就不要用去屑的洗发水,否则会造成负面效果,你再也离不开它了

不要经常吹拉烫头发,减少伤害发型师跟我说,尽量

"披头散发",让它自由呼吸不要拉扯它所以在没必要见人的时候让头发放肆一下吧

我用的资生堂的绿野仙踪,价钱不高,效果还不错我也有头皮屑,不过经常洗就没问题你可以尝试一些比较有口碑可信赖的产品

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转一篇文章给你看：

现代人越来越关心头发及头皮的健康，更有高达九成的民众担心自己会掉发。看著泡沫里的头发堵在排水孔上，您是不是非常心疼呢？到底头发能不能每天洗？又该如何正确洗头呢？发理学家告诉您如何宝贝头发，让您不再担心洗头会洗掉你的发。

Q洗头时总是很容易掉发，这是什麼原因？

A发理学家的回答:

其实最重要是观察发量有无减少的倾向，因为掉发的原因有40种以上之多，在没有经过专家确认找出真正原因前，可千万不要自行推测想办法或随便乱擦东西，以免掉发更加严重。至於正确洗发的步骤如下:

先用温水充份冲湿头皮及头发

选择适合自己头皮的洗发精,取适量在手心,搓揉起泡后在放到头上

用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净

如果头发较乾躁,可取适量润发乳或护发乳,均匀擦在发尾处,停留数分后再洗净

洗头后用毛巾轻拍头发,最好自然风乾,或用低温的吹风机,距离十公分以上吹乾

你是否经常有头皮发痒，甚至才刚洗完头不久又会痒，就算常洗也无法解决的困扰吗？很多人遇到大量掉发时，都有头皮痒的经验。这时候光靠洗头当然是不能改善的，最根本的解决之道，应该及时寻求专家协助，否则您可能马上就要面临秃发的危机。

一时止痒不是办法

头皮痒是大量掉发的徵兆之一，一般人常常忽略了头皮痒的严重性，以为是头发脏了，洗洗头就没事，即使是使用薄荷配方的洗发精，也只是一时的舒爽，而不是治本的办法。只有找出头皮痒的原因，彻底改善头皮健康，才能完全消除头皮痒。

头皮痒、头皮屑会影响掉发

头皮痒的原因有很多，可能是因为头皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多，又合并其他掉发原因时，会影响头发生长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。

草本发理修护健康头皮

史云逊独家的「草本发理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，经过精心调配之后，对头皮与头发健康的改善，效果显著，温和不刺激。藉由西方发理学高科技，萃取中西方草本菁华，不但效果能相辅相成，对改善头皮痒的成效更是显而易见。

专家的建议

史云逊发理专家建议保养头皮、头发健康，应该少吃刺激性食物，多摄取维他命B群及维他命E，并保持充足睡眠。遇到头皮痒问题，千万不要掉以轻心，还是要寻求专家协助，彻底了解自己的头皮健康状况！

天然最好，草本最优

很多人喜欢自己选择天然产品来掌握健康，不少草本植物成份确实有效，而且数百年来便是许多国家如中国、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做为传统保健方法。

近年来流行回归自然的生机饮食、芳香精油等等，利用天然的植物菁华调养身心。史云逊独家的「草本发理护发计划」，由植物中萃取天然的有效成份，经过精心调配后，能有效改善掉发情形，而且温和不刺激。

精选优质草本配方

草本植物成分使用在改善掉发的情形上，往往能达到良好效果，又无副作用，以下 是一些健发程序中受欢迎的植物。

锯形棕榈用在男性掉发的头皮保养品中，北美生麻多用於女性掉发的头皮保养品中 ，芦荟常见於洗发精中；辣椒的活性成分可促进头发与头皮的血液循环；甘菊能让 头发光滑柔顺；北美黄莲含有抗菌特性，也用於洗发精和头皮保养；奶蓟能避免细 胞损害，用於洗发精及局部头皮的保养产品；其他如银杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞 寄生、杜松、迷迭香等等，都是经由发理学家研究，找出对头发健康有益的草本成 分。

专家才能有效运用草本

想改善掉发问题，一定要先确立一个观念，就是单一成分或产品往往不能完全改善掉发。

掉发必须先了解原因，再针对问题做改善。草本植物的产品虽然不是药物，还是应该经过专家介绍，使用起来才安心。因为即使是最好的产品或课程，如果由缺乏经验的人来执行，可能会因为对草本植物的了解不足，而不能推荐正确的解决方式。因此，遇到掉发问题时，一定要寻求专业的健发机构协助，用「草本发理护发计划」改善您的掉发问题。

我从多年来的谘询经验中发现：绝大部分掉发的人，都有头皮过油的现象，以我的研究发现，东方人的皮肤通常比较油，所以头皮过油的问题相对的也比较严重。要如何发现自己的头皮问题，发现之后又该怎麼解决呢？

头发油腻，小心是掉发的前兆

如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就要注意了！头皮与头发过油，可能会导致掉发，如果毫不在意，延误了护发时机，秃发可能成为一辈子无法挽回的遗憾。

头皮为什麼变油？

隐藏於头皮的油份称为皮脂，由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，为皮肤提供「酸皮质」，以消灭头皮上的有害细菌，并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，可是如果分泌过多，就要注意了。显微镜下的皮脂线，就像一串细小而满载油脂的葡萄，爆开后会将油脂传送到毛囊或皮肤上，一旦形成油性头皮，最后可能导致掉发，甚至是秃发。

草本配方改善头皮过油

史云逊独家的「草本发理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，经过精心调配之后，对头皮与头发健康的改善，效果显著，温和不刺激。藉由西方发理学高科技，萃取中西方草本菁华，对改善头皮过油的成效更是显而易见。

发理专家的建议

头皮过油的人，最好每天洗头，选用适合的洗发精彻底清洁。此外，摄取均衡营养，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以帮助减少分泌过多的油脂。

如果以上方法皆无法改善头皮过油的现象，最好及早寻求发理专家的协助，以免延误护发时机。别以为头皮头发过油事小，如果长期皮脂分泌过多，又不好好照顾，可能会令毛囊闭塞，扰乱头发的生长周期，造成秃发！

夏季头皮问题多

天气变热，头皮容易出油，原本中乾性的头皮也变成油性的了，其实头油是由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，以消灭头皮上的有害细菌，并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌过剩，便不得不注意了。因为绝大部分掉发的人都有头皮过油的现象，加上夏天天气炎热，油脂分泌过剩，容易滋生细菌，有时头皮会长出类似青春痘的东西，如果痘痘时长时好，或有变严重的趋势，这样的情形不但会破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发，以及秃发的危机。另外，有头皮痒问题的人，在夏天出汗比较多，出汗后头皮痒的情形也会变得更明显，头皮痒往往是头皮不健康的徵兆，要尽快找出根本原因，才不致於损坏头皮功能，以及影响头发的正常生机。

专家的建议

夏天油性头皮的人，建议避免使用过度滋润的洗发精，头皮痒的人避免在洗头时对头皮搔抓过度，记得洗头时要用指腹搓揉头皮，并且每天洗头，尽可能保持充足的睡眠和规律的生活。

如果以上方法皆无法改善您的问题，建议您寻求专家的协助，以免延误护发时机；别以为头皮油、痒、长痘痘是小事，长期下来可能会导致毛囊闭塞，甚至造成秃发。

洗发精不是万能的

其实，洗发精最主要的成分是清洁剂(界面活性剂)，它的作用是洗净头皮表面的油脂和污垢。有掉发问题的人，头皮已经是不健康的状况了，如果不幸再使用劣质洗发精，情况将会更糟糕！例如市面上有些洗发精为了更浓稠，会加入高浓度的氯化钠(盐)，所带来的刺激性，会更进一步伤害头皮和头发，使掉发问题更严重。

市面上新一代的洗发精因为含有植物萃取成分，可以达到清洁及维持头发健康的效果，但这些洗发精也必须在头皮上停留至少五分钟，才能发挥功效。对於已经掉发的人来说，因为洗发精停留在头皮的时间很短，又必须经由完全冲洗，真的可以对抗掉发吗？我可不这麼认为！

专家的建议

每个人的掉发原因都不同，状况也因人而异，根据研究，掉发的原因超过46种，找出头皮问题的根源绝对需要专家的协助，发现问题所在，配合头皮保养的发理程序，才能有效改善掉发问题。不要一味的相信换洗发精可以改善掉发，在我的经验中，有些人只是轻微掉发，却因为误用洗发精和市面上标榜能改善秃发的商品，而让掉发问题变得更严重。

遇到掉发问题，一定要即时请教专家，不要延误，不要因为一时疏忽，而造成不想见到的后果！

心理压力像是躲在暗处的健康杀手，缓慢的侵蚀健康。人们总要等到生理状况有异，才开始找寻压力的来源想办法疏解。「休眠期掉发」就是长时间承受心理压力所产生的生理徵状之一。

头发生长可分为三个时期：活跃期、静止期与休眠期。

头发处於活跃期与休眠期的比例约为9:1。活跃期的头发数量最多，可以存活数年，而休眠期约存活数个月。头发的静止期存活最短，数量最少。头发的生命从活跃到静止以至於休眠，周而复始形成周期。一旦遇到沉重的心理压力，头发的生命周期快速从活跃期转变成休眠期，紧接著开始大量掉发，这段时间约为四到六个月，这就是「休眠期掉发现象」。

根据发理学家掉发谘询经验显示，现代人常因年龄、性别、职业的不同，而有性质不同的心理压力。一般人总是轻忽了心理压力对头发健康所造成的影响，因此一有休眠期掉发现象，常常因为无法找到真正原因而延误挽救头发的时机。至於如何判断自己是否有休眠期掉发？史云逊专业健发运用发理学新科技，可以帮助民众了解头皮、头发的健康状况，及早发现掉发原因，恢复头发健康的生命周期，进而解决掉发困扰。

秋季头皮问题多，一到季节转换，拨弄或甩头时总发现掉在肩上的头皮屑异常多了起来，头皮也经常发痒，就算洗头也不能改善问题。这样的情形，再不采取行动，很可能造成更严重的掉发及头皮问题，破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发。

一般人常忽略了头皮痒的严重性，以为是头发脏了洗洗头就没事，即使改用薄荷或特殊成份洗发精，也会过度刺激头皮，延误改善时间，导致更严重的头皮及大量掉发问题。

头皮痒的原因有很多，进入乾爽的秋季，头皮乾燥、敏感或头皮屑芽孢菌异常增生也是因素之一。如果又合并其他掉发原因时，会阻碍头发生长，进一步破坏毛囊，使发丝变得细小脆弱，若不彻底改善，便无法长出健康头发。

回答者：dc0514 - 见习魔法师 三级 7-21 13:35

那要因人而宜,不是所有的人剃了光头都会有好转,建议你不要剃,得不偿失

估计你的头发是又细又黄的那一种,毛囊不好可能会引起脱发,因为你的发根不稳定,这样会很危险,我建议你用食补,黑芝麻是很好的治疗脱发和头发发黄的东西,每天食用一定量的黑芝麻可以使你的头发发质慢慢转好的,每天吃50-60g的黑芝麻就可以了

发的数量、光泽、颜色等都与年龄、健康状况、营养状况等有关。年纪老了头发就会由黑变灰再变白，并越来越稀少，这是正常的生理现象，然而若有慢性疾病、营养不良、精神状态不佳以及睡眠障碍等因素，均会影响头发的质量和数量。

成人的头发总数约有10万根，每根头发都有它自己的寿命，大约2—6年。头发中含有一种黑色素，其含量越多，头发就越黑。头发的主要成份是角蛋白，它是由多种氨基酸组成，其中以胱胺酸的含量最高，可达155%，蛋氨酸和胱胺酸的比例为1：15。此外毛发内还含有铁，约为1—5%，它和女子毛发呈红色或褐色有关。头发的作用在于保护头皮和头颅，它的寿命年限一般分三个阶段，即生长期，休止期，脱落期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。头发的生长还受神经及内分泌系统的控制及调节。当神经功能失调引起毛乳头血管收缩，使头发营养的供应产生障碍，使毛发生长受到影响。

给你几个保护头发的窍门 （1） 保持饮食中的营养平衡。有利于头发健康的饮食是维生素的矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的 鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些这类食品。

（2） 定时洗发，它可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象，中性皮肤的人，冬天隔10天左右洗一次，夏天可隔7天洗1次，油性和干性皮肤的人，要分别缩短中延长1_2天，洗头时要注意水的质量与温度，以及清洗剂的选择。

（3） 正确的梳头，梳头除了理顺头发之外，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。正确的梳头方法是：梳拉头的方向要与头发垂直，头机和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右一边一边的梳。不易梳开的脏乱头发，一定要从头发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免操作头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉。

（4） 防止阳光曝晒。过度的日晒会使头发干黄，所以夏季外出最好戴草帽。海水中游完泳后将头发冲洗干净，这是因为海水中的盐分是头发的天敌，若头发中含有盐人，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损程度增加几倍。避免烫发损害头发，烫发是现代美发的主要方法。烫发的药水，对发质有害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以烫发是，要按烫发的规程操作，烫发水的选择，烫发时间的长短，都要在试行之后再使用。