临床上有不少过敏病都常常会引起瘙痒的症状，常见的有瘙痒症、湿疹、螨虫性皮炎、荨麻疹、神经性皮炎等。诊断上述疾病时，详细询问病史至关重要，而且在确诊为“过敏性皮炎”的患者中，已证实三分之一是由螨虫引起的。全世界已知螨虫多达50万余种，在我国与人类关系密切者也有数百种，致病者尤以蒲螨科、粉螨科最多，如蒲螨大多寄生于农作物、面粉、杂货商品上；革螨多寄生于鸡、家鼠、鸽子、野鼠等动物上；而与人密切相关的蠕形螨则寄生于人的毛囊或皮脂腺内。由于当人体接触螨虫后，虫体的机械刺激及其分泌物就会引发机体产生变态反应，出现瘙痒、丘疹或水疱、红肿等过敏性皮炎所致。
现代人们的日常工作和生活里，隐藏的凶手越来越多。熬夜加班、油炸快餐都是凶手之一，这也是我们的肝脏出现问题的原因。
肝脏是我们身体的“排毒大师”，承担着人体新陈代谢和排毒的重任，身体各类毒素都需要经过肝脏进行排出，但肝脏也是有承受能力的，一旦毒素过多，排毒功能下降，毒素也会越存越多，最后导致肝脏不堪重负，受到严重损伤。
肝脏不好的人，身体会有什么表现？
1，口臭
突然出血口臭，需要警惕肝脏损伤的可能，这是因为肝脏受损就不能将毒素及时排出，只能通过口腔排出，自然就会散发出一种腐臭的味道。
2，腋臭
肝脏超负荷工作时会散发大量的热，这些热量会散布到各处，通过汗液进行冷却，一旦肝脏受损，这些无处可去的热量会集中到腋下，让人感到明显的恶臭。
3，黄疸
肝脏受损时，无法像以往一样继续胆红素，这样的结果就是：“胆红素在血液中沉积，导致患者皮肤眼睛发黄，变色”。
4，面白
肝脏内部存在一定量的铁，这也是身体所需的重要成分，如果肝脏出现问题，就会导致患者面白污神、精神萎靡等。
4。掌红
大家可以看看自己的手心，绝大多数人都淡红色，并且并不明显，而肝脏不好的人，体内雌激素会逐渐积聚，其有扩血管的作用，再次作用下，患者手掌会出现各类蜘蛛性红色血管痣。
如何简单改善？
1，戒烟限酒
烟草中含有多种有害成分，可以加重肝脏负担，而酒精可以此继承加重，使其病情快速恶化。
2，充足休眠
别熬夜，早睡早起身体好，并且保证睡眠的质量，给身体内各脏器足够的休息时间。
3，适量运动
运动不仅可以减轻患者的体重，更可以加强患者的新陈代谢，对于修复肝脏功能来说，有着重要作用。
4， 健康 饮食
少吃高盐、高脂、高糖食物，应该多吃富含维生素的食物，毕竟维生素可以帮助肝脏系统康复。
能够想到自己的肝脏，并且还是怀疑是否 健康 是一件好事，因为最起码有 养生 的概念了。
首先先告诉一般出现了问题，会有以下几种表现：
因为肝开窍于目，当肝脏出现问题，最明显的的症状应该是先通过“眼睛”来表现出来的。
1：经常眼睛酸涩，这是肝血不足的表现
有一句话叫做：“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。我们的眼睛是需要通过肝血的滋养，才会湿润清澈明亮。如果觉得自己的眼睛酸涩，很可能肝血不足了。
正常的肝脏完全可以供给眼睛所需的肝血，一旦不能供给了，说明肝脏出问题了。
2：眼睛红肿、出现大量的血丝，说明肝火旺盛
我们体内肝火旺盛在眼睛上也会有所表现，因为火气很容易沿着肝经上行，到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，出现红血丝，眼睛红赤等情况。
要及时的降火。
3：眼睛瘙痒、惧怕光线，说明肝阴不足
我们的眼睛与肝脏密切联系，眼睛如果缺少了肝阴的滋养的话，就会出现眼睛瘙痒，并且怕光。
此时，要注意养肝阴。
4：巩膜发黄，要小心肝炎
巩膜发黄，就是指眼球的白眼珠的位置由白色变为**。因为目前的很多肝脏疾病，如甲型肝炎、急性乙型肝炎，都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
所以，当出现巩膜发黄的情况，一定去查查。
这几种表现都是表现在眼睛上的，当然还有其他的部位的表现，就不赘述了。
肝脏出现问题，要做到这几点，调节肝脏问题，预防肝脏疾病：
生活习惯方面：
1，拒绝熬夜，养成水午觉的习惯
睡眠，是养肝学血，恢复肝脏元气，修护肝脏的最好的方法之一。因此，睡好是至关重要的。
最好的睡眠是
在晚上十一点前进入睡眠状态，有助于肝脏的自我修复。
12点到一点左右，小憩，有助于补充睡眠，有利于肝脏 健康
2，养成睡前不玩手机的习惯
但凡电子产品都是带有辐射，会对眼睛造成伤害，可能会戴上近视眼镜。
同时，手机本身就是一个极具诱惑力的东西，睡前玩手机会造成精神亢奋，难以入眠，会消耗肝血，使肝脏无法得到休养。更加会刺激到肝脏。
3，每天按揉太冲穴
”太冲穴位“，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
经常按摩太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
建议按摩前最好先泡脚。这样按摩的时候跟容易恢复。
4、每天都坚持做这3个动作：敲肝经，转眼睛，蝴蝶氏
敲肝经：是指睡前，两腿稍微蜷起，脚心相对。手握擀面杖，从大腿根开始，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。左右交替敲打，大约十分钟左右即可。
转眼睛：保持头部不动，就眼球动。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。转动10圈后，再从反方向转动10圈。
蝴蝶式双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
饮食方面：
1，肝火旺盛，一定要注意饮食，首先要少吃或者不吃辛辣油腻之物，要保持饮食清淡，这有助于降肝火，促进 健康 。每天多吃蔬菜和水果。
2，建议每天都要喝 决明子苦菊苣茶，
这款茶的主要成分包括 决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克， 搭配泡水喝，主要功效就是养肝，祛痘，排出肝脏毒素。
其中蒲公英根是有名的“排毒草”，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏。
苦菊苣对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。
决明子具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏 健康 。
制作方法：将菊苣6g、蒲公英6g、决明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入锅中煎制，滤渣取水饮用。
也可以直接购买茶包，直接泡水饮用，胜在方便。
3、戒烟
除了以上要遵守和注意的，还有要学会戒烟，因为，吸烟会加速肝硬化的发展进程，并且与肝癌的发生也有一定的关系。
所以， 肝脏不好，也要注意戒烟。不给家人带来麻烦。
肝脏不好有哪些症状？
心情郁闷，情绪低落，肝气郁结会引起女性乳腺增生，气血不足。指甲凸凹不平有棱线。头痛，头晕，面部起痘等。肝脏时人体的排毒系统，所以排毒不畅。
怎么维护肝脏功能？
1⃣️灵芝孢子粉，排毒养颜，明目，解毒，提高免疫力，养肝护肝，抗衰老等。
2⃣️西洋参片，清热解毒，滋阴补肾，益肺止咳，补肾益精，调理三高，改善心血管，增强抵抗力。
3⃣️鹿茸血酒
4⃣️枸杞菊花茶。
5⃣️红参片泡茶，直接吃。
6⃣️鹿角帽粉。
7⃣️鹿胎膏。
8⃣️鹿胎粉泡茶。
9⃣️多锻炼，少熬夜，注意营养均衡，少生气，少抽烟。
我肝也不是太好，我觉得我有经验回答这个问题
肝脏不好的表现：经常长痘痘，脸上和手看起来黄的或者有点绿！（但是要仔细看，和别人对比），喝酒容易脸红，第二天感觉乏力牙松，这个伴随一些肾功能的问题，经常上火，比如长痘痘、溃疡、便秘等，肝不好的人眼白看起来也发黄。
肝不好应该多吃一下水果蔬菜，多喝一下 养生 茶、绿茶、绿豆汤等。注意不要熬夜！千万不要熬夜！多跑跑步，锻炼一下就好了。
看医生吃药都没有自己保养的好！平时要注意身体 健康 ！
肝脏的功能很强大，同时代偿能力也很强。一般有点小问题可能都不会出现症状。出现明显症状了，一般都比较严重了。
一、黄疸
皮肤和眼睛变黄，尿黄，如果伴有大便变白，医学上叫陶土样大便；提示有东西堵住了胆总管下段，可能是结石也可能是肿瘤。没有大便异常，考虑重型的病毒性肝炎。
二、肝区痛
肝区的疼痛原因也很多，可能是胆囊炎、胆管炎等，也可能晚期的肝癌引起的疼痛。
建议你去医院查查，不要有讳疾忌医的思想。查出来有问题就早治疗，没问题心理也放心。
肝脏不好，一般人会脾气急躁，易怒，或者是多愁善感，爱生闷气等等，还有的指甲上会表现出来，竖纹增多，包括我们的面容，会出现清灰色，有的女士会在脸上长肝斑，特别是太阳穴和眼睛鼻的中间部位出现颜色暗沉，长斑，长痘等等表现，甚至严重的还会出现肝胆经的淤堵，包括长在肝区，肝胆经上长结节，或者是脂肪瘤，脂肪瘤，有的还会咋两腋下产生疼痛，包括女人的乳腺增生等等
肝脏是人体最大的消化腺，正常人的肝脏重约15千克。人的肝脏是一个非常神奇的器官，因为只要它有三分之一的部分是完好的，人的肝脏功能就不会有问题。肝与肺一样，它的外面也包着一层膜叫作肝膜。肝膜上有大量的神经，如果一个人的肝脏变大，同时就会把肝膜撑开了，这样人才会感觉到肝脏疼痛。肝脏疼痛不是像针扎的那种疼痛，也不是绞痛，而是一种缓慢的，不剧烈的，持续的钝痛。引起肝脏疼痛的最常见因素是肝炎。究竟是什么原因导致了肝脏发炎呢？答案就是肝炎病毒。肝炎病毒有很多种，主要分为甲型，乙型，丙型，丁型等。甲肝和乙肝是人们听说得比较多的两种肝炎，甲肝是一种可以彻底治愈的肝炎，而乙肝则比较麻烦，因为它比较难治愈。在过去，人们认为跟乙型肝炎患者一起吃饭就会被传染。其实，这种认识是错误的。因为乙型肝炎病毒主要通过血液传播，无血液暴露的接触是不会传染乙型肝炎的。总的来说，肝炎会引起右上腹疼痛。如果一个人发现自己右上腹长期钝痛，一定要及时去医院检查自己是不是感染了肝炎。很多人感染了肝炎自己元法察觉，而且出现右上腹痛纯痛也不去看，总是忍着，时间久了则可能出现肝硬化，出血等问题，这时候再去治疗就困难了。因此，人们需要时刻警惕肝炎，要早发现，早检查，早治疗，这样才能早恢复。此外，胆囊问题也会引起右上腹疼痛。胆囊位于肝脏下方，是存储胆汁的地方。肝脏是分泌胆汁的地方，它就像一个泉眼，不停地往外冒胆汁。胆汁是一种消化液，但是人体只有在吃饭的时候才会需要胆汁，因此它就像一个水库一样。当人体吃饭的时候，消化道里需要胆汁时，胆襄就会收缩，将胆汁挤到消化道中来消化食物。造成胆囊疼痛的原因主要是胆囊结石。假如胆汁成分不对，或者太浓就会在胆囊中沉淀，形成结石。胆囊与消化道之间由胆囊管相连，它的直径08厘米。如果胆囊内的结石直径小于08厘米，胆囊收缩时就会将结石顺利排出，不会引起疼痛。一旦结石的直径过大，则会堵住胆囊管，这将导致胆汁无法正常排出，结果会使胆囊拼命收缩，因此就会出现胆绞痛。胆绞痛与肝脏疼痛相比，有两个显著的特点，一是疼痛突然发生，二是疼痛极剧烈。患者胆结石的人吃饭时，甚至闻到饭菜香味时，就会出现疼痛症状。慢性胆囊炎也会引起胆囊疼痛，但是它与胆结石造成的绞痛不同，慢性胆囊炎患者只有在按压胆囊时才会感觉疼痛。如果大家在按压右上腹时，虑感觉到压痛，就应该去检查自己是不是有慢性胆囊炎。
生气、熬夜、酗酒、药物、肥胖等都对肝的影响很大，在中医上，肝乃人体“将军之官”。肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。肝脏是人体重要的消化器官，因此，日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏。
肝病会引起身体的很多不良反应。首先是乏力，厌油腻。然后有皮肤黄，尿黄。严重时尿黄黑色。如同酱油颜色。还有肋部不适，隐痛。青筋暴涨（有人）。大便溏稀，不成型。肝是人体 健康 的大总管，肝是人体蛋白质、脂肪、糖类代谢的场所，肝还生产疏通血管的物质——卵磷脂，肝的解毒功能就更不用说了。所以，肝一旦出了问题，肥胖、高血脂、心脑血管疾病等等就会如影随形，所以护肝最重要。
一个人的肝不好是会有很多症状显示出来的。
比如面部发黄，肝血不足，眼晴麻木，抽搐，也会出现眼皮经常不自觉的跳动，这些都是肝已出现症状的表现。
心肝都是我们的宝贝，建议一定要注意保护好，保持早睡早起。在饮食方面也要以清淡为主哦。尽量少喝酒。
其实这个问题不好回答，建议直接去医院进行检查，或者去体检中心做个专项检查就可以了，不要多想，毕竟自己不是医生。
各位妈妈是不是还以为生完了宝宝我们的身材就会像变的以前一样迷人，但是今天要告诉大家一个残酷的事实生完了宝宝我们的身体不仅不会恢复，很有可能我们的体重继续增长，因为从孕期到哺乳期发胖的罪魁祸首不止是饮食和不运动，还有孕产激素的存在孕产激素会我们的脂肪囤积持续长肉，哺乳期想要减肥要减肥我们就要HICIBI孕产期平衡营养群组来平衡孕产激素阻止脂肪的囤积，下面看一下哺乳期发胖的原因吧I
哺乳期为什么会胖？这些知识一定要牢记！
1、激素水平的变化，导致脂肪储备增多：
正常女性体内的激素与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的储备会增加，从而导致体重增加。产后的激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，还有脂肪将被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激素决定着你的体重和身体构造。
由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致脂肪代谢失去平衡：
下丘脑整合了周围神经及激素对饱腹及能量储存的输入信号，并作用于神经内分泌的传出束支以达到能量储存与消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、睡眠不足，导致内分泌紊乱：
人体长期睡眠不足，会导致内分泌出现紊乱，时间长了就容易导致体内代谢变慢，从而出现更年期肥胖。人只有在进入深度睡眠状态时，身体内才会分泌出生长激素，而且体内肝脏功能才开始进行排毒和解毒。
据统计，浦乳期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的浦乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激素，以缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。
4、饮食问题
如果你的目标是不想摄入太多导致肥胖的物质，但是又要奶水好，又要身材好，那么你就该意识到放在你面前的是什么样的食物，对奶水好不好？对产后造血好不好？如果对奶水好，对母亲身体好，正在哺乳期的女性，需要义无反顾的摄取；
美国医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。
你需要明白，一种食物，可以被分解成营养的物质和被代谢的物质两部分，所以当浦乳期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的时候，都可以通过，HICIBI孕产期平衡营养群组I那么这些食物就和产后哺乳期怕发胖毫无关系了。
这里他说，那些上哺乳期女性无法拒绝的食物，通常包括大量的淀粉、糖，脂肪，尽管这些失误，是让我们哺乳期发胖的罪魁祸首，只要能
孕期和产后，科学合理饮食：饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩；可以通过HICIBI孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理。
关于哺乳期减肥我们要知道的小知识
吃健康的食物
海产品、沙拉、果饮、香辛料和补充剂，这些食品种类应该在你的饮食结构中大约占90，它们含有蛋白质、钙、益生菌、维生素、矿物质、和抗氧化剂，都是你的身体康复减肥所需的主要营养素。它们还帮助你享受到额外的非常有价值的康复益处一协同作用，当你把很多水果、蔬菜、海产品和油脂混合在一起，营养素就会共同起作用，达到最大的康复减肥效果。
少食多餐和啜饮
每餐的数量越少，你代谢得就越快。3个重要的代谢词汇是:稳定的、胰岛素、水平。少食多餐更有可能保持胰岛素水平的稳定，而暴食则更有可能导致不稳定的胰岛素水平，当既岛素水平太高或很不稳定时，你的组织就不容易减重，免疫系统就会衰弱，感染就会增多，组织的血液仳应就会降低。
多吃海产品和丰富的食品
海产品是最佳的减肥食品。滋养身体中的组织，帮助红细胞这个小小的氧气携带者更快速地将氧气和营养输送到这些组织。海产品中含有的其他营养素包括蛋白质、维生素D、抗氧化剂和虾青素(三文鱼里面的粉红色)，是大自然中最强大的细菌抗击者和正在康复减肥中的组织的保护者。
避免不利康复减肥的物质
化学食品添加剂会延缓减肥进度，与能够促进康复减重的真正的食物很不一样。你的免疫系统会识别出这些假食物，当作不属于身体的外来食物进行加工。久面久之，免疫系统加工过的这些假食物造成生化废物的累积，它们聚集在组织里，妨碍组织的健康。我们一直强调吃真正的食物，尤其是在孕期和产后。为了更好地康复减重，要在孕前、孕中和孕后过绿色的生活。
幽默是最好的药物
幽默有利于身心愉快，因为它能让免疫系统的康复减重作用更活跃，减轻压力对康复减重的危害。笑在降低血液中应激激素水平的同时，还提高了血液中循环的细菌抗击者一T 细胞的水平。儿童医院正在通过提供小丑护理来探索笑的康复减重力量。祝你永远都不要失去那种孩子般的对幽默的欣赏。
享受抚触的力量
如果幽默是最好的药物，那么抚触就可以排第二位。 手能治愈，尤其是关爱的手。科学研究表明，抚触通过提升天然的杀手细胞一身 体对付外来人侵者(例如细菌)的最有力武器的数量来促进康复。抚触还会降低应激激素的水平，而应激激素会延缓减重，增加疼痛。多与宝宝起享受肌肤相亲，多跟丈夫拥抱吧!
哺乳期减肥这些注意事项一定不能忘！
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
1不要服用减肥药和减肥茶
这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
哺乳期减肥巧妙锻炼
补充液体。每半小时中等强度的运动，就需要额外喝大杯水， 才能补充身体通过汗液流失的水分。如果气温较高，运动中出汗较多，需要补充的水分就更多。在运动前、运动中及运动后都应多喝水一但是每次喝水不要超过500毫升。运动开始前30~ 45分钟补充水分比较理想
吃些零食。少量的零食能在运动过程中提供持续的能量，特别是在消耗大量热量的情况下，更应该吃些提供能量的零食。如果是中等强度的运动，每半小时你会消耗150 ~ 200卡路里的热量。
穿上运动服。运动时保持凉爽，选择宪松、透气、活动范围大的衣服。还义为你越来越大的胸部挑选支撑性好的运动型胸衣。如果你的运动衣物经穿了很久，赶紧换一双新的不然运动过程中受伤或摔倒。另外、保证挑选的运动鞋是专门为你所进衣大确如因动项目设计的。
选择合适的地板。对于运动，木地板或地毯比水泥地面更适合袜子或赤脚运动)。可以买个瑜伽热既能用来练瑜伽还能做有氧运动。如果是户外运动，柔软的跑道或草坪有土的地面比表面坚硬的道路更好，平坦的地面比不平坦的更好。
远离斜坡，美国妇产科医师学会建议女性在哺乳期的运动中避免高风险、容易摔倒或伤及腹部的运动，包括体操、滑雪、滑冰、激烈的球类运动(就算参加，也选择双打，不要单打)、骑马、骑自行车及一些竞技类运动，例如冰球、橄榄球、 篮球。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
生完了宝宝我们就已经不能颓废了，去看看镜子里的自己吧，还是当初的那个风采照人的小姑娘吗？生完了宝宝我们也应该重新找回当初的自己了，生活还是自己的我们还是应该变回曾经的那个小仙女I
晒黑了怎么快速变白
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
其实美白有一个最简单也是最实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗
喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
4、使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。
5、敷面膜补水
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
6、老化角质要定期清理
很多人在晒黑之后就会感觉自己的皮肤好像变成了两层，一层肌肤是暗沉无光的，这到底是怎么一回事呢
其实是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
7、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
8、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
10、有些食物是晒后修护能手
美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
日常美白小偏方推荐
1牛奶美白
首先，准备20ml牛奶，然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着，取化妆棉浸泡在牛奶中，用温水洗脸打开毛孔之后，将化妆棉敷在脸上。静待15分钟后，用清水洗干净脸部。长期坚持使用牛奶敷脸，可以让肤色变得白净均匀。
2白醋洗脸美白
白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用。用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸。早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂!
3淘米水洗脸美白
在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
4白醋蛋液敷脸美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有丰富的蛋白质，能够让肌肤变得白嫩。打破一个鸡蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，进行充分的搅拌，涂抹在脸上，等蛋液风干之后即可洗去。建议每周使用2—3次。
5柠檬汁美白肌肤
柠檬中含有大量的维生素C，可以组织黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝柠檬汁来美白肌肤。将一个柠檬榨成汁，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用!
6自制芦荟面膜美白
芦荟是一种天然、无刺激的植物，可以用来美白肌肤。将芦荟去皮，然后捣成糊状，再加入适量的蛋清和珍珠粉，调成糊状，再均匀地涂抹在脸上，敷15分钟后洗去即可。每周敷2次不仅可以美白，还可以祛痘!
7食盐清洁皮肤美白
将一小匙食盐与蜂蜜一起调均匀，然后涂抹在脸上，再进行轻柔的按摩，大约5分钟之后，用清水洗干净。使用食盐加蜂蜜可以深层清洁皮肤里的毛孔，每天早上使用一次可以让肌肤变得嫩白光滑。
8茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一个鸡蛋，取蛋清的部分，与粉末混合均匀，调匀之后，将其敷在脸上，15分钟后洗干净。这一个美白的窍门杨贵妃常用的小窍门，可以淡化暗黄肤色，让皮肤白嫩。
9珍珠粉美白
准备3勺珍珠粉，再加入一颗维生素E，然后用纯净水调成糊状，敷在脸上，大约20分钟，再用温水将脸部洗干净。长期使用珍珠粉能够使皮肤变得白暂、细腻。
10番茄汁美白
番茄中含有多种维生素，可以有效美白皮肤。将番茄榨成汁之后，加入适量的蜂蜜混合搅拌，然后每天饮用一杯，使皮肤白暂细致。还可以使用番茄汁来敷脸，建议每周敷1—2次为佳。
螨虫过敏分很多症状，常见的有皮肤过敏和呼吸道过敏两类：
一、皮肤过敏：主要表现为过敏性皮炎，湿疹等等皮肤问题，还有过敏性结膜炎。
二、呼吸道过敏：主要表现为过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性哮喘等综合征。
三、去医院做过敏原筛查，目前有抽血检测和皮肤点刺检测，都是比较准的。但是不要相信什么生物共振检测，那个不准。
如何判断是否尘螨过敏？
1、尘螨过敏多半会有鼻子眼睛痒，尤其是晚上睡觉或者早起有鼻噻咳嗽打喷嚏等问题，到空气好的地方就好转。
2、打扫卫生的时候症状变严重，换季的时候新换被褥或者衣服，就有明显的严重的情况。
3、就是出现了刚刚提到的各种疾病症状
一般治疗分三个方面：
1、改善生活环境，减少过敏原接触。
过敏是体质问题，本身并不是病，只是说您属于过敏性体质，在不遇到过敏原（螨虫以及螨虫产生的尸体粪便等形成的灰尘）的情况下，您是根本不会有任何过敏症状的。所以预防过敏性疾病的最好办法就是改善生活环境，避免接触过敏原，不接触或者少接触，自然就不会或者可以减轻发作的概率。家庭中导致过敏的尘螨90%以上都在床上的被芯，床垫和枕芯里面，其余的在衣柜，窗帘，还有地板灰尘等地方，如果把床上用品都用高密度防螨虫床上用品隔离，比如帕雷丁防螨四件套。然后配合搞好卫生，可以让家里的过敏物质的含量降低90%以上，能够很好的缓解过敏症状。除了用专业防螨寝具，配合搞好家里的卫生也是很重要的。
为了达到最佳效果，请务必注意控制好家居环境
衣柜里的衣物，不常用的，请用真空收纳包装起来。
长时间不用的衣物和被子，重新拿出来用的时候，一定要先洗晒再用。
别玩毛绒玩具四、空调过滤网记得经常清洗。
房间经常拖地，把各种家具和地板窗台等地方的灰尘都弄干净。
室内别养花草，越简单越好。
经常开门窗通风，让过敏物质飘到室外去。
2、权宜治疗：
也就是说当过敏发作的厉害的时候，医生给您开抗过敏药物，（通常为激素类药物），通过用药物来改善过敏症状。起到短期的减轻痛苦的作用。一般情况下，医院的医生都采用这种方法。这个是权宜之计，所以我们且叫他权宜疗法。刚说了过敏是体质问题，本身不是病，所以目前没有什么药物是可以改变体质的。所以药物都是短期控制，如果停药一段时间，但是你依然生活在这个充满过敏原的环境，很快过敏就会从新发作的，如此循环往复，所以过敏是慢性的，很难解决的问题。
3、脱敏治疗：
脱敏治疗其实属于免疫疗法，如果用一个最简单的方法来解释什么叫脱敏治疗，那就是挑担子，每个人的力气是不一样的，有的人30斤就扛不住了，有的人能扛100多斤。过敏也是一样的，有些人睡在螨虫堆里也不会产生过敏，因为他的体质可以耐受这个东西，不会产生排异反应，但是有些人吸入30只螨虫，就导致鼻粘膜水肿发炎然后导致鼻炎，哮喘等一系列的问题。脱敏治疗就是通过给您注射或者舌下滴尘螨提取物，通过科学计算的剂量，逐渐增加你对过敏物质的接触量。30只你可能10天才适应，然后加到35只的量，然后40只的量，直到100只，或者200只的量，这个和挑担子是一样的，如果一下从30斤的力气加到80斤的担子，你肯定挑不起来，但是每天给您加一斤，通过几个月，您肯定可以逐渐接近挑起80斤那个力气，而且也不会有很大的痛苦。
好的脱敏治疗成功率60-70%，儿童的成功率大于成年人。
优点：如果成功，那可以把个人对尘螨的耐受度提高的一个更高的阶段，确保在大部分环境下不会出现严重的过敏反应。
缺点：治疗周期很长，难以坚持，比如注射脱敏，需要孩子定期到医院注射脱敏制剂，频率从每个星期到每个月去数次不等，持续时间2-4年，对于远离医院或者学业工作在身的人来说，这是一个非常痛苦的过程，坚持下来非常不容易。如果中断，就影响了治疗效果，导致失败。还有一些人对脱敏制剂不耐受，也不能脱敏治疗。
望采纳哦
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