浅表性胃炎的饮食

我的岳父喜爱暴饮暴食，饮食也不规律，后来检查得了浅表性胃炎，现在再也不敢乱吃东西了。那么浅表性胃炎的饮食该如何安排呢，由我给大家分享一下。

1首先，浅表性胃炎主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。指导意见：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

2其次，每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌，以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

3最后，浅表性胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，浅表性胃炎尚无特异性药物治疗。口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑坚持服用半个月平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,饮食以清淡和易消化为主,注意生活规律。

注意事项

慢性浅表性胃炎的饮食中要注意低盐饮食,平时还要多注意食用新鲜水果蔬菜,避免烟,酒,某些刺激性食物,某些引起过敏的食物

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

胃窦炎的治疗一般应采用饮食控制、镇静、抗酸、解痉、止痛等措施，主要是对症治疗。对情绪紧张者，可用小剂量镇静剂。对嗳气、恶心及胃排空障碍者，可选用胃复安10毫克每日2~3次，也可选用吗丁林20毫克每日2~3次，或西沙必利10毫克，每日2~3次。针对胃窦粘膜炎性病变，可选用麦滋林-S

067克，每日3次，连服6~8周。若患者上腹痛伴反酸，可加用泰胃美400毫克，每日1次，连服1个月。或法莫替丁20毫克，每晚1次，连服1月。如慢性胃窦炎的病理诊断有幽门螺杆菌感染，可选用德诺2片，每日3次，连服4~6周，或服用阿莫西林500毫克，每日3次，连服4周

,平时要注意以下几点：1、注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、非甾体抗炎药和钾、铁、碘等药物；并要戒酒戒烟。3、乐观豁达。方便的话，你可以找个时间过来详细检查具体治疗。

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

大部分慢性浅表性胃炎可逆转，少部分可转为慢性萎缩性胃炎。慢性萎缩胃炎随年龄逐渐加重，但轻症亦可逆转。因此，对慢性胃炎治疗应及早从慢性浅表性胃炎开始，对慢性萎缩性胃炎也应坚持治疗。

扩展资料：

胃镜和病理活检是诊断慢性胃炎的主要方法。浅表性胃炎常以胃窦部最为明显，多为弥漫性胃黏膜表面黏液增多，有灰白色或黄白色渗出物，病变处黏膜红白相间或花斑状，似麻疹样改变，有时有糜烂。

慢性萎缩性胃炎的黏膜多呈苍白或灰白色，亦可呈红白相间，白区凹陷；皱襞变细或平坦，由于黏膜变薄可透见呈紫蓝色的黏膜下血管；病变可弥漫或主要在胃窦部，如伴有增生性改变者，黏膜表面颗粒状或结节状。

参考资料 -慢性胃炎

治疗胃炎需要加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；最好每天两杯常胃宝茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃。富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。

慢性胃炎的饮食五大偏方：

1、羊肉萝卜汤

羊肉100克，苹果150克，豌豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮1个小时，再放萝卜块煮熟，放盐、香菜等即成，用醋蘸食。

2、鸡蛋冰糖酒

冰糖500克，黄酒500毫升，鸡蛋12枚。将冰糖与黄酒用文火煮沸后打入鸡蛋，搅匀，熬至呈焦**即成。每日3次，饭前服，每次20毫升。用于治胃痉挛。

3、胡椒炖猪肚

猪肚1个，白胡椒15克，生姜9克。白胡椒压碎，生姜切丝，共纳入洗净的猪肚内，用线扎紧，并加水少许。将猪肚放入砂锅中酌加清水，文火煨炖至熟，即可调味服食。饮汤吃肚，2-3日服1次，连服3-5次。用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。

4、萝卜粳米粥

鲜萝卜汁100毫升，粳米100克。将萝卜洗净捣烂，取汁100毫升，同粳米一块加水500毫升，煮为稀粥。早晚温热服用。主治因肝胃气滞引起的胃炎。

5、蜂蜜萝卜汁

白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。

我提这个问题是有自已的观点和看法的。而且是经过大量的和长期观察和一些实验得出的。

大家看到这个题目第一感觉肯定是这是什么狗屁问题，胃药肯定治胃病，不能治胃病那还叫胃药吗？明知故问！

其实不然，现有的绝大部分胃药还真的治不了胃病。听我细细道来。

现有用消化科治胃的药有这么几大类：

1，抗酸药、抑酸剂类，如铝碳酸镁，奥美拉唑等，它的功效只是中和及减少胃酸分泌，改善反酸症状。

2，保护剂，如果胶铋，枸橼酸铋钾一类，它只起到形成胶状物，附在胃表起保护胃粘膜的作用。起一点抗溃疡的作用。

3，胃动力药，象多潘立酮，莫沙比利等，改善和促进胃蠕动和排空。

4，抗菌素，象阿莫西林、克拉霉素等，只是广谱的抗菌药，一般服用后经肠道吸收，经血管回到胃体杀灭胃组织中的细菌，只能改善部分炎症。

目前门诊用药主要是这几类。大家看到没有，这些药只是针对表面症状起改善作用，有的只是缓解剂。真的治胃病本身的作用是没有的。

可能有人说那还有很多中成药，告诉你，中医里就没有胃病，只有脾胃不和，饮食伤胃的说法，所有的胃病中成药几乎都是理气和胃这类的功能，说白了起点调理作用，没沾上治胃病的边。

说了半天，目前用的几乎所有的胃药只是缓解胃病的药，不是治好胃病的药。

这的释了为什么那么多患者长期治不好？原因该知道了吧。

当然我这样说，不是让大家怪医院和医生，他们也想帮病人治好，但是无药可用。问题出在相关医药研究工作没跟上，还没搞出对症的胃药。全世界都一样，各国都没好药。美国、欧洲、日本、俄罗斯、中国用的是同样的药。

大家不用急，据我了解科研人员应该近一两年有大的突破。到时治胃病又简单又便宜。顶住！药马上就来啦！

首先小克需要告知大家的是，胃药的种类有很多种，胃病的种类也有很多种，不同的胃病需要用到不同的胃药。不能将所有的胃药统一的用在治疗胃病上，这是非常盲目和笼统的一个方法。

小克先来为大家说一下常用的胃药到底有哪些？

1胃黏膜保护药物：主要有铝碳酸镁，果胶铋，枸橼酸铋钾，硫糖铝，次碳酸铋，氢氧化铝，麦滋林，瑞巴派特等等，这些药物都时具有很好的胃黏膜保护作用，可以在胃黏膜的表面形成一层有效的保护膜，保护胃黏膜免受胃酸，胆汁等损伤因素的损害。

胃黏膜保护药物主要用于糜烂性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，反流性食管炎，胆汁反流性胃炎等胃部疾病。

2抑酸药物：可以分为质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂两种，质子泵抑制剂以奥美拉唑，雷贝拉唑，泮托拉唑，兰索拉唑为主，而H2受体拮抗剂则是以雷尼替丁，法莫替丁，尼扎替丁为主，这两类药物都具有很好的抑酸作用，可以抑制胃酸过度的分泌，从而避免了胃酸对于胃黏膜屏障的破坏和食管黏膜的破坏。

抑酸药物常用于：反流性食管炎，胃食管反流病，消化性溃疡，幽门螺杆菌根除的联合治疗，卓艾综合征，也可以用于胃酸过多所导致的腹痛，反酸，烧心等症状的缓解。

3促进胃肠蠕动药物：可以有效的促进胃肠道的蠕动，缓解了因为胃肠蠕动功能障碍和胃排空障碍所导致的腹胀，消化不良等症状，常用的药物有西沙比利，莫沙必利，伊托必利，多潘立酮，曲美布丁等。

促进胃肠蠕动药物常用于：慢性胃炎所导致的腹胀和消化不良，萎缩性胃炎，功能性消化不良等疾病。也可以用于进食过多，过饱后的腹胀，腹痛的缓解。

很多人都有这样的经历，吃完饭之后，或者一大早起来，感觉肚子饱胀，一股股酸味阵阵涌到喉咙里，甚至嘴边。

伴随着这种“酸爽”的 反酸 体验，还有一些人会有 烧心 、 胃灼热 、 喉咙肿胀 等感受，甚至发展到 肠胃溃疡 、 腹泻 等病症。

频繁反酸，肠胃不舒服，大多数人就可能选择，吃一种常见的胃药—— 质子泵抑制剂 （PPI）。

你可能觉得陌生，但这只是它们的总称，具体到临床上常见的药物有： 奥美拉唑 ， 兰索拉唑 ， 泮托拉唑 ， 雷贝拉唑 等等，是不是很熟悉？

这些药都有一个共同的作用，即 抑制胃酸分泌。

治疗原理也很简单：你反胃酸？那就减少胃酸，这样一来，症状不就缓解很多。

很多人因此把它们当做常备药，觉得反酸就吃点，效果仿佛立竿见影。

但就在2019年5月，一项涉及20万人的大型研究向我们揭示了，长期依赖此类药物，和胃癌、肾病、心血管疾病风险之间的关系，结果可能会让你不寒而栗。

常见抑酸药：增加消化道癌症风险

这样研究发布在《英国医学期刊（BMJ）》（全球著名的四大主导医学期刊之一）上，由华盛顿大学医学院主导。

研究截图

科学家调取了，2002年7月—2004年6月期间，退伍军人事务部数据库中的医疗记录，并且最终筛选出214467名吃胃药的患者。

这其中有157625人，吃了处方开出的质子泵抑制剂（PPI），另外56842人，吃了名叫H2受体拮抗剂的抑酸药（比如西咪替丁、雷尼替丁等）。

10年的随访时间里，与吃H2受体拮抗剂的患者（每1,000人342人）相比，吃质子泵抑制剂的患者（每1000人387人）， 每1000人死亡 多出约45例 ，这相当于把 死亡风险增加了17% 。

在服用质子泵抑制剂的患者中， 387％ 的死亡与心脑血管疾病有关，286％与肿瘤有关，138％与泌尿生殖系统疾病有关。

研究人员再进一步细化分析发现，吃质子泵抑制剂的患者，额外死于肿瘤、泌尿生殖系统疾病、心血管疾病的风险，分别增加了 18%、94%、25% ， 这其中，消化道癌症额外死亡风险 增加了41% ，慢性肾病死亡风险翻了一倍多。

除此之外，研究还发现，超过一半吃质子泵抑制剂的患者， 其实根本没有医疗需要 （完全可以不吃），这部分患者中，死亡病例更为常见。

而且， 服用质子泵抑制剂的持续时间越长，这些风险越高 ，即便低剂量用药，亦是如此。

研究人员之一的Al-Aly博士说：“最让我担心的是，那些服用质子泵抑制剂，但实际上并不需要它们的人，可能会受到更严重的伤害。”

是不是有点惊讶？治疗胃病的药物，反而可能引发 胃癌 ，甚至累及心血管、肾脏等等。

但类似的研究近些年来并不少见，比如，2017年的一项研究就发现： 质子泵抑制剂，与任何原因导致的 早期死亡风险增加25％ 有关。

再比如，同年发表在Gut杂志（英国胃肠病学会的官方期刊）上的一项研究， 发现长期服用质子泵抑制剂，与 胃癌的风险增加24倍 之间存在关联。

不仅如此，如果长期服用质子泵抑制剂类药物，带来的负面影响，远比上述研究中的多。

抑酸类药物的负面影响

增加胃肠道感染风险

栖息在胃肠道的微生物，对周遭的环境往往非常敏感，摄入质子泵抑制剂类抑酸药物，胃酸量就会减少，也同样影响了最终到达肠道的胃酸量。

随着胃酸酸度降低， 许多具有破坏性的微生物，就可能“毫发无损”的进入肠道，或者在胃肠道“肆无忌惮”的生长起来。

2017年的一项研究就发现，摄入质子泵抑制剂类抑酸药物，使艰难梭菌（一般寄生在人的肠道内，过度生长会影响肠道中其他细菌，引发炎症）增加的风险，提高了17倍，弯曲杆菌（一种引起肠道感染的细菌）的提高了37倍。

2016年，澳大利亚对超过38,019名，年龄超过45岁的成年人，进行了一项相关研究，结果发现，使用质子泵抑制剂类抑酸药物， 会增加感染性胃肠炎住院治疗的风险。

导致营养吸收不良

胃酸对人体吸收营养素至关重要，但很多长期摄入质子泵抑制剂类抑酸药物的人，都多多少少出现过 维生素和矿物质的缺乏 问题，涉及到维生素B12、维生素C、铁、镁等等。

比如2013年的一项研究就发现， 长期服用质子泵抑制剂类抑酸药，与维生素B12的缺乏有关 。

研究人员解释说，这是因为胃酸的缺少，导致患者消化功能减弱，从而无法吸收维生素B12。

损害认知能力

2016年发表在JAMA上的一项研究发现，与不使用药物的患者相比，常规摄入质子泵抑制剂类抑酸药的患者， 痴呆症风险增加44%。

2015年的另一项研究，评估了质子泵抑制剂类抑酸药物使用者，与对照组的认知功能，结果发现，PPI使用者的视觉记忆，注意力，执行能力以及工作和计划功能等，都有统计学上都显著损害。

此外，也有研究发现，服用质子泵抑制剂类抑酸药物的患者， 肠内肠球菌会过度生长，这些细菌可能转移到肝脏，并加剧炎症，引发 肝脏损伤 ，加重 慢性肝病 。

尽管对身体可能造成如此多的负面影响，但依旧抵挡不了，大家对质子泵抑制剂类抑酸药物的喜爱和依赖，这是因为，很多人确实感觉到服用它们后，反酸情况有改善。

可是质子泵抑制剂类抑酸药物，对肠胃疾病真的那么有效么？胃酸真的可以这样随意抑制分泌么？答案是：并没有。

随意抑制胃酸有害无益

前面说过，质子泵抑制剂类抑酸药物的工作原理，就是减少你的胃酸分泌，从而缓解反酸症状。

这使得大家都有一个错觉， 认为反胃酸是胃酸过多造成的，可真的是这样么？

事实上，没有几个人会真的胃酸过多，除了一些特殊情况：

比如佐林格-埃利森综合征（Zollinger–Ellison syndrome），肿瘤引起胃酸分泌过多，这个情况非常少见。

对于正常人来说， 随着年龄的增长，胃酸的量会越来越少。

国外有医生做过统计，自1976年以来， 90%以上 的烧心，消化，胃胀气，胃酸反流 等患者，经过检测后，发现都存在胃酸不足的状况。

而目前的医疗指引，根本不测胃酸，给大部分胃酸反流者，直接就是吃PPI质子泵抑制剂（奥美拉唑，兰索拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，艾司奥美拉唑等）等抑酸药。

摄入这些药物之后，短期能看到疗效，因为他们真的能有效的抑制胃酸的生成，效果还非常好，这个情况下，你可能确实不反胃酸了。

但 常期胃酸过少 ，可能导致胃癌，胃溃疡，抑郁，肠道应激综合症，自体免疫疾病，哮喘，等等。

小科普：胃酸有几个重要作用：

将蛋白质分解成可被消化的形式

抑制通过食物进入体内的微生物的生长，以防止感染

适当吸收许多矿物质，如钙，镁，锌和锰

当食物（称为食糜）准备离开胃，并进入小肠继续消化时发出信号

可是，如果胃酸反流不是胃酸过多造成的，那又会是什么造成的呢？有没有什么方法可以真的从根本上进行改善？

胃酸反流的真实原因和改善方法

我们进食的时候，食物会穿过食道，通过一个阀门—下食道括约肌（LES），随后进入胃部，里面是胃酸。

正常情况下，进食下咽的时候， 括约肌 是打开的，停止进食后，括约肌会关闭。

对于正常人来说，无论你有多少胃酸，都不会反流到食道中来，因为括约肌是正常关闭的。

但是， 胃酸反流者的括约肌，无法正常关闭，就会导致胃酸反流到食道中来 ，食道很脆弱，无法抵抗强大的胃酸，长期下去，可能会造成食道癌等非常严重的疾病。

其实，医生都知道这个原因： 括约肌关闭不严 ，导致胃酸反流。

所以只是抑酸的话，可能会暂时缓解问题，但并没有从根源上解决括约肌关闭不严这个问题。

但是，括约肌关闭不严到底是什么引起的呢？ 一个最主要原因来 自你吃的食物 。

当你摄入某些食物，会繁殖很多的肠道菌（产气菌），这些肠道菌会让食物发酵，从而产生很多气体。

如果， 肠道中繁殖了太多的产气菌，就可能产生大量气体，形成很大的压力，这个压力会一直到胃部，最后可能 “推开” 括约肌闸门，引起胃酸反流。

也就是说，当你把这类食物摄入量降低，细菌发酵产生的气体就会少一点，气压就会少一点，括约肌就能关住闸门，胃酸就不会反流到食管，胃酸反流自然而然就会消失。

而引发此类问题的食物大都是 高碳水化合物 ，或者发漫食物，又或者你本身体质不耐受的食物。

可以帮你改善胃酸的自然方式：

改变饮食结构 ，比如降低 高碳水食物 摄入量，再比如避免吃发漫食物。

提升胃酸水平 （对，你没有看错，是提升胃酸水平），加强消化能力，从而可以帮你消化尽可能多的不耐受食物，减少其在肠道“猖狂”的可能性。

肠胃病很常见，稍稍吃坏肚子就可能频繁产气，甚至难受1、2天，也有人常见累月肠胃虚弱。

因此，能立竿见影缓解症状的质子泵抑制剂类药物，成了很多人的“宝贝”， 殊不知，这类药物仅仅只是治标不治本。

如果只是治标不治本也罢， 长期服用它们还可能带来诸多负面影响 ， 从 胃癌 、 心血管疾病 、 肾脏疾病 到 营养吸收不良 、 损害认知能力 等等 ，可以说是得不偿失的一种药物。

想要缓解胃酸反流等类似疾病， 首先得对胃酸正确认知，它在人体中的作用举足轻重 ，帮你消化很多难消化的食物，帮你吸收部分微量元素等等。

而且，随着年龄增长，胃酸的分泌量会自然不足，所以， 学会保护它比抑制它更为重要。

再者，想要从根本上缓解和治疗胃食管反流症状， 得从你所吃的食物上下功夫 ，比如文中提到的高碳水化合物食物，再比如发漫食物。

最后，参与文中最新研究的团队也提醒，如果你必须要服用质子泵抑制剂类药物，在低剂量状态下， 用药时间最好不要超过 14天 。

如果是慢性胃病的话，我认为是需要特别注意饮食的，只要控制好饮食，及时服药，还是可以长时间不复发的。

胃病常用的药物有：

奥美拉唑、美尔中、硫糖铝片、肠胃康胶囊、胃康灵、阿莫西林等，这些都是西药。

是可以有效治疗胃病的，减轻了患者胃部疼痛的症状，利于患者的胃部恢复。

如果吃西药比较伤胃的话，那就服用金渭泰，金渭泰治胃病的效果还是比较不错的，也没有什么副作用，是比较适合长期调理使用。

胃病在生活中是如何调理的呢

（1）建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

（2）慢性胃炎患者的食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

（3）入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

（4）戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

（5）有一些蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

（6）饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，慢性胃炎餐后不宜工作。

最后，非急性情况下，不提倡吃西药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去服用金渭泰来调理，良方对于养胃特别有效。慢性胃炎治病良方就是靠“养”，急不来，不可能一下治疗就会好的，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，良好的生活习惯是必需的。

胃疼不能治胃，是肝郁气滞是木克土，是肝气冲胃，，舒肝理气温胃才对，做胃镜有啥用？西医愿么这样讲？

胃炎包括急性胃炎以及慢性胃炎，其中，急性胃炎的药物有以下几种，首先是抑酸药，包括质子泵抑制剂，奥美拉唑雷贝拉唑兰索拉唑，还有胃粘膜保护剂，包括瑞巴派特，铝碳酸镁以及硫糖铝；同时还有促进胃肠动力的药物，包括多潘立酮以及莫沙必利。经过上述药物治疗后，急性胃炎常可以根治慢性胃炎的用药和急性胃炎部分相同，此外对于幽门螺杆菌阳性的患者应积极根除幽门螺杆菌的治疗。