护肤品低端有一段黑色方块

注意事项

洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油、混合及中性肌

眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，奥伊黛颜庄绿茶眼部紧肤精华用了感觉挺好的

油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜，奥伊黛颜庄绿茶美白活力乳霜消减黄气

补水保湿小能手 —— 珂润

珂润的水乳我大概用了七八年了，从它没进入中国人肉背到现在各种官旗店都能买到。我一般夏天用控油版本，秋冬用2号水，3号水深冬偶尔用，但整体感觉2号就够用了，不是大功效产品，但补水保湿能力非常的可。这款控油的太少人知道了，拍一下我的空瓶



吃土都要买的精华 —— 兰蔻小黑瓶

兰蔻小黑瓶就是一款我都写烦了的精华，我一般会至少囤一瓶100ml在身边才会有安全感那种。我对它最大的爱是确实可以让皮肤状态慢慢养好而且很大程度上帮助了后续精华类产品的吸收，如果是第一次尝试贵价精华，入它没毛病。



油痘肌姐妹你要是还不知道夸迪就out了

夸迪大概是我目前试用时间最短但快速决定回购的精华，因为在祛痘这方面可以说把痘痘拿捏的死死的，效果肉眼可见，用牛逼形容都不过分。我现在是配合了“夫西地酸乳膏”一起用，红肿发炎的大痘痘都被我三天搞定了。后续小的一些，没有用药，靠精华很快也在扁下去。



抗初老的姐妹，雅顿金胶眼精华更适合你

我用的眼霜没有十款也有七八款了，预算少的可以考虑资生堂的百优或者欧莱雅的紫熨斗，但有一说一效果只能说坚持用才能看到一丢丢。雅顿金胶就不一样了，我下眼睑附近的干纹混合着动态纹已经是用啥彩妆都卡粉了，各种看测评以后入了金胶，用上了可以解决80%卡粉，时间久了黑眼圈也会有所淡化。



想要保湿，珂润、玉泽、急救美人都不错

珂润的面霜和水，都是我大概用了七八年得产品，空了十几二十罐了。

后来玉泽来了，比珂润更便宜，修复皮肤屏障效果也会更好一点。疫情期间靠玉泽和勃朗圣泉大喷，解决了口罩痘痘。

不过这些产品的好用都是日久生情那种，急救美人的第一次使用感受很惊艳，虽然我查了成分感觉emmm很一般，但保湿效果真的绝了，它的使用方法也很绝，要完全乳化或者加入角鲨烷乳化后再往脸上涂。这么说吧，刷完酸厚涂就完全可以当睡眠面膜用。



长期维稳改变熬夜脸，赫莲娜平替的益生菌水乳是个好选择

今年女神节拔了心中痒了很久的草，买了瑷尔博士的益生菌水，因为我是混油皮所以买了清爽型，两个多月用下来是可以回购的水乳了。II型嘛，所以和上面所说的FAB比起来确实清爽了很多，再也不用担心妆前搓泥了，里面少量添加的金缕梅和金盏花更是一定程度的起到了控油的作用~

我今年又没有逃过春敏的情况，对于突然地爆皮，它没有凡士林大法来的有效，但凡士林大法后的深度修复真的是绝绝子，两个多月吧，反复爆豆的下巴有了很好的改善，即便是偶尔姨妈痘，也基本上没有爆皮了。



护肤品的最后一步就是防晒，买怡思丁真的不出错

怡思丁也写烦了，说点新鲜的最近买了它抗老款，整体使用感受可以说和蓝瓶差别不大，会更润一点，所以防晒以前我是不用急救美人的，容易搓泥。瓶子的设计更好，不会担心堵瓶口这种尴尬了。



捞一捞我2020用的最多的化妆品

油皮姐妹，你一定要有一瓶苏菲娜

我大概就是那种当不了美妆博主的人，这个苏菲娜我已经用空了不下十瓶，在油皮打底里目前没有比它更好的产品了，颜色也自然滋润度也够，一年四季都值得拥有。



别在听那些黑dw的的话了，用好了真的底妆无敌

dw我到现在为止手里囤了四个全新的，几个主推颜色我基本上都试遍了，最自然的还是2c0，黄一白的姐妹们可以考虑闭眼入一下子。dw的出现让我扔掉了柜子里的全部粉底液……



散粉这一趴，便宜大碗最重要 —— RCMA 和 花西子都可以

我怀疑rcma从来没有考虑到复购问题，到现在为止我这一大瓶还剩下2/3，烘焙定妆dw必备搭档，粉质嘛，中规中矩可以接受。追求更细腻就买花西子，前前后后我应该也买了两三盒了，哦对，还有花西子散粉饼都值得入一手。



我被花西子眉笔拿捏的死死地

砍刀眉笔不用砍刀的设计真的是深得我心，环保替芯也是让我觉得某种程度对地球的贡献又多了那么一点。颜色的话我常年选裸黛褐，棕的很自然，配啥发色都可以哦。



说真的，小奥汀眼线液笔值得

我也曾经被抖音三巨头搞得有些emmm，但第一次用了花西子就很让我惊艳，这种惊艳超越了当年我买到熊野职人的惊艳。咋说呢，同样是持久不晕染主打日本刷毛，熊野职人真的毛太容易分叉且太容易干了，小奥汀和它比起来就属于又抗晕染又耐用。



花洛莉亚斑马盘 和 3ce overtake 是今年最爱眼影盘

我的2020大概买了八九盘眼影，算上年尾男票送的tf，四舍五入有十盘了，最爱的就是花洛莉亚斑马和3ce的overtake，一盘多妆，咋配都对，基本上这两盘的使用频次在一周五次，另外两天如果不是没化妆就是临幸了别的盘。

特别要说，花洛莉亚这盘铁皮也太难了，我这么努力的用然而它都还这么饱满……



泰产小众品牌腮红 cutepress

我也是无意间挖到的宝藏品牌，渐变的色彩加少量细闪可以让整个气色up再up，而且买了快一年了，基本上每天都用……但目测距离铁皮还有好长好长时间，大概可以坚持到过期。

遗憾的是，姐妹们，国内没有店了，各位找找泰代吧。





买了好几块高光，最爱还是毛戈平和fenty beauty

我对于fenty beauty的爱基本上从种草到买到使用这么久，基本上是我心里细闪大量片的无可取代，以至于我并没有因此再购物五花肉和其他爆款，因为它真的就是闪成仙女又高级。我深度怀疑女明星们锁骨上的bling bling也是它。



毛戈平我用了很久时间才渐渐喜欢上，当学会了正确的使用方法后，才会发现卧槽，真香。它绝对是目前为止，日抛玻尿酸的不二之选，垫鼻子、填沟沟壑壑、填脑门和太阳穴等等等。而且吧，这个真的好禁用啊，仿佛一辈子用不完。



今年唯一铁皮的修容 hedone

我今年这块铁皮修容是hedone，如果用不明白毛戈平，这块哑光修容也可以顶上，中间的鼻影颜色偏灰，更适合亚洲人。膏状修容除了颜色更时候，这种一抹画粉也是很好操作的，手残党的福音哇。



我万万没想到，买了那么多大牌口红，今年最爱的居然是花洛莉亚的口红笔

这一年买了那么多口红，也没少花钱，玩玩没想到被这两根几十块的口红笔俘获了，并且已经做到了随身携带，淡淡奶油香也很友好，我买的是04号和01号。

04号是上面的浆果色，薄涂是御姐，厚涂是大女主

01号是下面的奶茶橘粉调，薄涂就很裸妆，厚涂也是温柔**姐。真的相信我，买回来绝对不会错。给我冲！





接

电脑辐射的危害

电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。

但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m

此外，辐射电磁波对人体有八大伤害：

1、细胞癌化促进作用

2、荷尔蒙不正常

3、钙离子激烈流失

4、痴呆症的引发

5、异常妊娠异常生产

6、高血压心脏病

7、电磁波过敏症

8、自杀者的增加

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：!)

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2}N

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。Zc=

国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明，电脑中的电磁辐射不容忽视。

国家质检总局抽查了北京、上海、天津、重庆、浙江、湖北等14个省市的电脑产品，抽样合格率为72%。据了解，这次抽查结果表明，目前国内市场上的电脑产品在运算速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较大提高，但一些企业的产品质量水平不够稳定。在这次抽查中，四通、惠普、沐泽等知名企业的电脑产品也被鉴定为不合格产品。

据了解，这次电脑产品质量国家检验抽查过程中所发现的主要质量问题是电磁兼容性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标。辐射骚扰是电脑工作时向空间发射的一种电磁波干扰，这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作；传导骚扰则会影响在同一电网内其他电器的正常工作，像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示器、键盘、鼠标等，若选购不好都会引起辐射骚扰超标。抽查中发现有的企业由于对标准理解不够，零部件进货控制和生产线组装质量控制不严，缺乏必要的检测手段，致使产品质量不合格。

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。

从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。

从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。

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]：防护

健康对策A计划之矛与盾

俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。

对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。

一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。

CRT显示器的工作成像原理，决定了它在使用中所发出的有害辐射是难以完全消除的。为了最大限度地减低其有害辐射的强度，保护用户的健康，国际权威组织相继推出了针对显示器等电子设备的一系列防电磁辐射认证标准，从最初的MPRⅠ（1987年）、MPRⅡ（1990年）、TCO’92（1992年）到最新的TCO’99、TCO’03（如图1），对显示器的辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定了严格标准，只有在设计、制造、成品等环节中遵循并通过了最新的相关标准检测的产品，才能称得上是“绿色”显示器。

目前，与显示器相关的认证标准有近20个之多。其中比较著名的有：瑞典国家测量测试局的MPRⅡ、瑞典专业雇员联盟（TCO）的TCO系列，美国环保局（EPA）的EnergyStar（能源之星）、美国联邦通讯委员会（FCC）的FCC，中国最新的3C等认证标准。下面我们重点来了解和掌握几个显示器上常见的认证标志。

MPRⅡ认证瑞典测量测试局于1987年就电场和磁场放射对人体健康影响而提出了一个最早的标准——MPRⅠ。在此基础上，1990年又将其扩展为MPRⅡ，更加严格地限制显示器在使用中产生的磁场强度等，提供了21项显示器标准，包括闪烁度、跳动、线性、光亮度、反光度及字体大小等，对显示器的超低频（ELF）和甚低频（VLF）辐射提出了最大的限制。MPRⅡ标准已经成为一种全球认可的、比较严格的电磁辐射检测标准。目前除少量廉价产品外，市面上的大多数显示器都符合MPRⅡ规范。

TCO系列认证瑞典专业雇员联盟（TCO）于1992年开始在MPRⅡ的基础上，对显示器等电子设备在生态（Ecology）、能源（Energy）、辐射（Emissions）以及人体工程学（Ergonomics）等方面提出了更高的要求和更严的标准，逐渐演变成了目前世界通用的、包括TCO’92/TCO’95/TCO’99/TCO’03等在内的TCO系列标准。其中TCO’92是针对显示器的包括电磁辐射、电源自动关闭、提供耗电量数据、符合防火及用电安全等多方面的标准；TCO’95在TCO’92的基础上加入了对环境保护和人体工程学的要求，强调了低电磁辐射、低磁场辐射标准，其覆盖范围涉及显示器、键盘和系统单元等；TCO’99则进一步提出了更严格、更全面的环境保护、用户舒适度等标准，对键盘和便携机的设计也提出了具体规定。而TCO’03作为第四代TCO认证标准，在对显示器的生态、能源、辐射以及人体工程学等多个方面的规定中，除了辐射方面外，TCO’03均比TCO’99有所加强，成为全球最全面、最严格的新一代高品质显示器的认证标准。

FCC认证美国联邦通讯委员会（FCC）是检验电磁波讯号、电子设备的组织机构。它颁发的FCC认证主要制定了电磁方面的规范，对数字设备及开关电源等发出的辐射噪音量进行了限定。FCC认证分为A、B两种等级，B级技术要求更加严格。其中A级的产品所产生的电磁波较强，会干扰收音机、电视机等电器，因此不适宜家用但可在办公室等场所使用；而B级的产品则表示所产生的电磁波相对较弱，不会干扰微波等讯号，所以可在家庭或办公室使用，如个人电脑或电话等即属于此类产品。

CCC认证CCC是“中国强制认证（ChinaCompulsoryCerlification）”的缩写，是我国新近实行的强制性产品认证标志。同时3C认证也是将原CCEE（电工）、CCIB（进出口检疫）、EMC（电磁兼容）认证的三合一，分别从用电的安全、电磁兼容及电波干扰、稳定性等做了全面的规定标准。凡列入国家实行强制性产品认证目录内的产品，必须经国家指定的认证机构认证合格、取得相关证书并加贴认证标志后，方可出厂销售、进口和在经营性活动中使用。3C标志有两个版本：CCC（S）和CCC（S&&E）。CCC（S）代表只通过了安全标准认证，CCC（S&&E）则表示产品同时获得安全及电磁兼容认证（如图2）。

了解和掌握了上面的这些认证标准，你就会在选购“绿色”显示器时做到“心中有数”了。实际上，选购时你只需“照方抓药”、专挑那些通过TCO’99、TCO’03、3C等认证的产品即可。因为这些通过TCO’99等最严格的标准检测的产品，它们在设计、材料、制造、出厂、销售等每一道工序、每一个环节，都要尽量符合相关认证中所包含的标准要求。所以用户基本没必要了解产品的具体技术细节，只要它通过了TCO’99等认证，就说明该产品的电磁辐射等危害降到了最小程度，是可以安全使用的。比如一台通过TCO’95的显示器，在设计时要符合ISO9241人体工程学、IE950安全性标准，在材料上要广泛使用可循环回收的环保无毒材料，在生产、制造、出厂过程中要符合ISO系列中的相关标准以及低电磁辐射（EMI）、低磁场辐射（EMC）的要求等等。可见TCO不但标准非常严格，而且其测试过程和测试方案也是极其苛刻的，因此说，符合TCO’95以上认证标准的显示器，在生态、能源、辐射以及人体工程学等多方面都能够满足作为“绿色”显示器的要求，属于真正高质量、高安全性的显示器，当然是你的明智之选。从通过认证的显示器的比例来看，无辐射、环保的TFT液晶显示器占了较大部分。为了防止造假，你可以登录TCO评测机构的官方查询网站（www TCOdevelopmentcom），所有通过TCO标准认证的厂商和品牌名称都可以查到。

目前市场上通过TCO’99及以上认证的显示器很多，Philips、LG、BenQ、acer、AOC、爱国者（aigo）、NESO、美格等大厂都推出了自己的优秀产品。

在选购机箱时判断其是否具有防电磁辐射功能，最简单的方法就是查看其是否通过了诸如EMI、FCC、3C等相关的防辐射标准认证。目前市面上较具代表性的典型产品，有华旗爱国者、世纪之星、金和田、富士康、银河、多彩、Tt等品牌的防辐射机箱。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕05M以外。

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

有一种是喝茶

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

早上6点到10点 晚上8点以后12点以前 这是大脑最兴奋的时候，要保护眼睛的哦 ，隔一段时间记得休息十几分钟,最好装个电脑秘书提示你。