目前我国供药用的动物约800多种,其中有不少是临床上广泛使用,疗效非常显著的,如熊胆、牛黄、麝香、羚羊角、阿胶等。它的特点是含有大量的蛋白质、脂质、糖类及蛋白质、脂质的水解产物。动物药中所含的成分有的与人体某些物质相似,可以直接用于改善和调节人体的生理功能,具有较强的生理活性
一提起动物肝脏,人们想到的可能是被誉为世界三大美食的鹅肝,还有日常生活中常常食用的鸡肝、鸭肝、猪肝。肝脏是动物体内储存养料的重要器官,含有丰富的营养物质,但是肝脏也是动物体内的主要解毒器官,含有大量的胆固醇。如何吃肝才科学合理呢?鹅肝、鸡肝、鸭肝、猪肝这几种动物肝脏营养成分如何?带着这几个疑问,笔者采访了广东省人 民医院营养科副主任医师马文君。马文君介绍说,肝脏是动物体内储存养料的重要器官,含有丰富的营养物质,比如:肝中铁质丰富,是补血食品中常见的食物,动物肝脏中维生素A的含量还远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护夜间视力,防治眼睛干涩、疲劳,同时,动物肝脏中还含有维生素B2,还含有多种微量元素,能增强人体的免疫能力。
是不是某种动物肝脏的营养尤其丰富呢?马主任说,其实市场上常见的几种动物肝脏营养价值差别并不大,每100克肝脏中,就蛋白质来说,牛肝大约含有20g,猪肝约含有19g,鸡肝约含有17g,鸭肝、鹅肝约含有15g,;就脂肪来说,牛肝的含量大约是4g,猪肝的含量大约是5g,鸡肝的含量大约是5g,鸭肝的含量大约是8g,鹅肝的含量大约是3g,肝中维生素A的含量、维生素B1及维生素B2也很丰富。
食用动物肝脏要适量
猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等精心烹制后不仅色香味俱全,还能供给机体充足的营养,是维持健康的一个很好的食物来源。但有些市民也认为,肝脏是动物体内的主要解毒器官,含有较高的胆固醇,因此惧怕食用动物肝脏。
马文君说,对人体来说,每天摄入的胆固醇最好不超过300mg,在日常经常食用的几种动物肝脏中,每100g肝脏,其胆固醇的含量分别为:猪肝含有胆固醇266mg,牛肝含有胆固醇297mg,鸡肝含有胆固醇356mg,鸭肝含有胆固醇341mg,鹅肝的胆固醇含量是285mg。
如果过量食用动物肝脏,可能会造成胆固醇和维生素A在食用者体内的堆积,当老年人合并有心血管疾病,本身胆固醇高,动物肝脏对这类人群来说就不适宜食用了。成人每周食用不超过100g(二两)的动物肝脏,在满足机体对维生素A需要的同时,并不会对血胆固醇造成很大影响。
动物肝脏一定要新鲜时食用,在食用前要认真反复冲洗,再于水中浸泡一段时间,然后进行烹调。也可将肝脏切成片,在盆中轻轻抓洗,然后冲洗干净,再烹调。马主任强调,动物肝脏在烹调时千万切忌为了追求鲜嫩而“落锅即起”,烹饪的时间应尽量长一点,以确保食用安全,肝中含有的维生素A性质比较稳定,不必担心过分冲洗和长时间烹调而使其遭到破坏。
同时,马主任还指出,动物肝脏是很好的补血食品,尤其是一些患有缺铁性贫血的妇女、儿童,食用适量的动物肝脏能达到一定的补血效果,然而爱饮靓汤的广东人用动物肝脏煮汤时更喜欢只饮汤不吃渣。马主任强调,需要补铁的人群,用肝脏煮靓汤,不仅要喝汤,更要吃作为汤渣的动物肝脏,因为更多的营养物质还是在汤渣里面。
节肢动物的体表覆盖着坚硬的体壁。体壁由三部分组成:表皮细胞层,基膜和角质层。表皮细胞层由一层活细胞组成,它向内分泌形成一层薄膜,叫做基膜,向外分泌形成厚的角质层。
角质膜主要由几丁质(甲壳质)和蛋白质组成,前者为含氮的多糖类化合物,是外骨骼的主要成分,而后者大部分为节肢蛋白。甲壳动物的外骨骼还含有大量钙质,昆虫的却几乎无钙质。
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狗狗需要的营养成分有水,水在狗狗身体中所占比例非常高;脂肪,是生命机体的重要组成部分;碳水化合物,生命活动的主要能量来源是葡萄糖;矿物质,直接影响到神经系统的传导功能。 狗狗需要的营养成分:水 在犬体内,血液中的含水量约占80%以上;肌肉的含水量约占72-78%;骨骼中的含水量约占45%。犬对水的需要远远超过对食物的需要。犬体内没有特殊的贮水器官,犬体内水的来源主要从饲料中的水分和直接饮用水中得来,从而达到体内所需水分的平衡。成年犬每天的需水量为每千克体重100毫升水;幼犬为每千克体重150毫升水。
狗狗需要的营养成分:脂肪 脂肪是生命机体的重要组成部分,它的主要作用是贮存能量。每克脂肪分解后可产生94千卡热量,这高于糖类和蛋白质的能量。脂肪中的能量不能直接被狗吸收,必须被转化为脂肪酸才能吸收。脂肪酸是犬体细胞膜及生殖器官和激素等的重要成分。但亚麻油酸和花生油酸等,犬体内不能自己合成,而要从饲料中获得。犬类易于吸收动物性饲料中的饱和脂肪酸,而对植物性饲料中的不饱和脂肪酸则较难吸收。因此如果长期喂食植物性饲料,会导致狗狗营养不良。
狗狗需要的营养成分:碳水化合物 碳水化合物,俗称糖。在犬体内,生命活动的主要能量来源是葡萄糖,葡萄糖能够迅速被犬体吸收。葡萄糖始终在犬的血液中保持一定的水平以维持狗体内器官所需的能量。
狗狗需要的营养成分:矿物质 矿物质是指犬体内碳、氢、氧以外的其它金属元素。矿物质中如钙、磷、钠、钾、镁等是犬体营养所需的主要成分。矿物质中如铁、锌、碘、锰、硒等,它们在犬体内含量较小。矿物质虽然在犬体内含量小,但是它们会对体内激素的高低,体内软组织,血液,体流,细胞等起到重要作用。而且直接影响到神经系统的传导功能。
狗狗需要的营养成分:纤维素 适量的纤维素可促进胃肠蠕动,有利于消化。纤维素广泛存在于植物性饲料中。
狗狗需要的营养成分:蛋白质 蛋白质是生命活动的主要活性物质,也是生物维持自身生命活动的主要营养物质。在犬的一生中,幼年时是发育的最关键阶段,蛋白质需要量最大;成年时,蛋白质的需要量渐趋稳定。所以在犬类食物中,动物性饲料应不低于30%,对于一些名贵犬种(像警犬,缉毒犬,缉爆犬等),更应加大动物性饲料的比重。对于成年犬每千克每天需要提供四克可消化的蛋白质。
狗狗需要的营养成分:维生素 维生素是具有高度生物活性的有机化合物,在生物体内不能合成或很少合成。如果缺乏某种维生素,犬体内有机物的合成过程就会中止,从而使犬出现某种病态。犬类饲料中含有的各种维生素一般足够犬体的需求量。营养均衡,是狗狗健康成长的必要条件之一。
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