肾结石是怎么形成的？

肾结石，顾名思义，是在肾脏的相关组织出现的硬化晶体。这些晶体存在人体的肾组织当中，对人体健康危害很大，所以一定要正确对待，建议篽石埇茶慢慢利尿溶酸排出。

肾结石的发病率很高，但是很多患者对此病的成因却了解的模棱两可。那么，肾结石到底是怎样形成的呢？

第一，过量食用酸菜，易导致肾结石。

这是因为腌制的酸菜中含有大量的草酸和钙。如果人体内的草酸过多，那么草酸钙在肾脏中就会比较容易沉积下来，形成肾结石。

第二，常喝饮料，易导致肾结石。

人体进食大量饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加，三者混合，尿液中草酸盐浓度明 显增高呈过饱和状态，肾结 石的发病风险随之大为增加。

第三，经常食用海鲜、动物内脏等，易导致肾结石。

海鲜和动物内脏中含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，经过新陈代谢，最终产物是尿酸。尿酸可促 使尿液中的草酸盐沉淀， 进而形成结石。

第四，不运动导致肾结石。

人们常说晒太阳有助于钙的吸收，但其实，运动吸收钙最多，所以运动员的骨骼是最粗壮的。因为运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液、尿液中，并逐渐沉淀下来结成晶体。所以，不运动会增加结石的发生。

此外，肾结石的发病还与职业、其他疾病等因素有关。

一旦确诊肾结石的存在，就要及时展开治疗。我国中医调理肾结石。如，帮助溶石，使之随着尿液一同排出体外。

人们的饮食品种是多样的，人体新陈代谢是复杂的，所以肾结石的成分也是多样的。常见结石按成分可分为五种：一草酸钙结石：最为常见，占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，发病多为青壮年，以男性多见。二磷酸钙结石：占结石的6-9%，在碱性尿中形成，也以男性青壮年多发。三尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中形成，当尿PH值大于67时结石溶解，以男性多见。四磷酸镁胺结石：占结石的10%，在碱性尿中形成，尿PH值小于72时结石溶解，以女性多见。五胱氨酸结石：少见，约占结石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大于70时结石溶解。

当肾结石、膀胱结石发生以后，患者在剧烈的疼痛中常向医生讨教：肾脏、尿道里那来的石头呢手术之后要怎样才能预防它复发呢

肾结石的形成，主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。再细一点解释是：

草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸7256毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。

糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

蛋白质过量。对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占875％。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。

从以上几种易形成肾结石的因素来看，要预防肾结石病的发生，就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念。这就是说，在人类的日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高，就一味地只顾去吃这种食物。必须注意食物的搭配，各种食物都适量进食，即使是检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。消化、吸收不了的养分就要通过排泄器官排泄出去，这样也会增加泌尿系统的负担，即便不患肾结石病，也对健康不利。特别是当检查出确认是肾结石症时，在患病期间，要限制病人吃那些易促使结石形成的食物。

肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

人们的饮食品种是多样的，人体新陈代谢是复杂的，所以肾结石的成分也是多样的。常见结石按成分可分为五种：一草酸钙结石：最为常见，占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，发病多为青壮年，以男性多见。二磷酸钙结石：占结石的6-9%，在碱性尿中形成，也以男性青壮年多发。三尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中形成，当尿PH值大于67时结石溶解，以男性多见。四磷酸镁胺结石：占结石的10%，在碱性尿中形成，尿PH值小于72时结石溶解，以女性多见。五胱氨酸结石：少见，约占结石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大于70时结石溶解。

大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在2000-4000毫升，这样可维持每日尿量在2000毫升以上。磁化水对防治草酸钙结石更有效，可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨饮水量可达500-1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度。

1985年国外学者Vehlensieck认为，多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病人不再生新结石。下面介绍几种肾结石的饮食疗法。

⑴草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等)，还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成，如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用，对复发性高钙尿结石有效，维生素B1、维生素B6缺乏使尿草酸增多，应增加富含此类维生素的食物，如谷物、干果、硬果等。

⑵磷酸钙结石及磷酸镁铵结石：其低钙饮食同草酸钙结石相同。在低磷食物中，宜少食肉类、鱼类及骨头汤。

⑶尿结石：应限制蛋白质的摄入量，每日蛋白质的总摄入量应在48-80克（08-10克/公斤/日）之间。一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质、瘦肉类每50克约含蛋白质10克、谷类每市斤含蛋白质35-60克。要增加新适卟撕退氖沉俊J卟撕退谺1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗。常规治疗：每隔1-2日用一次清凉饮食（生水果、果汁及生菜），至少每周1次清凉饮食。少食或忌用肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、菠菜、浓茶、咖啡，烈性的香料及调味品也宜少用。

现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，如果能做到起居有时，饮食有节，甚至大部分癌症也可能避免。现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。

（一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。

（二）合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。

第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

（三）限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

（四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

（五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

（六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

（七）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

（八）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

引发肾结石的原因有代谢异常、局部因素、药物、家族或个人史、饮食因素、环境因素、肥胖等。1代谢异常：如尿液中钙、草酸、尿酸或胱氨酸增加，枸橼酸、焦磷酸盐、酸性黏多糖、镁等减少，尿量减少使盐类和有机物质的浓度增高等因素都可能引发肾结石。2局部因素：如尿路梗阻、感染和尿路存在异物。3药物：服用在尿中浓度高而溶解度比较低的药物（如氨苯蝶啶、茚地那韦、磺胺嘧啶等）。或服用诱发结石形成的药物（如乙酰唑胺、维生素D、维生素C、皮质激素）也可引发肾结石。4家族或个人史：家中有亲人患有肾结石或个人一肾有肾结石，患肾结石的风险均会增加。5饮食因素：主要包括饮食中蛋白质，钠（食盐）和糖含量高；长时间吃高嘌呤饮食（动物内脏、海鲜、啤酒等）；爱吃含高草酸盐的食物（大豆、菠菜、土豆、番茄等）；饮水量不足，导致尿液浓缩等因素。6环境因素：环境炎热、干燥，经常出汗，尿液浓缩。日照时间长，体内钙质含量增加，肾脏排泄尿钙增高，易形成结石。

肾结石的形成，总的说与三大因素有关，一是全身因素，二是局部因素，三是外界的干扰：

第一、全身因素主要是代谢的异常，比如尿液酸碱度出现异常，出现一些代谢性的疾病，比如高钙血症、高钙尿症、高草酸尿症，还有高尿酸尿症、胱氨酸尿症、低枸橼酸尿症、低镁尿症等，这些是促进结石形成的一些因素。

第二、局部病因，局部病因的包括尿路梗阻、感染、尿路中存在异物，这些是诱发结石形成的主要的局部因素。梗阻可以导致感染和结石形成，而结石本身也是尿路中的异物，后者也会增加感染和加重梗阻的程度。

第三、外界干扰因素，最常见的是药物，药物引起的结石占所有结石的1%-2%，一类是尿液的浓度高，而溶解度低的药物，像氨苯蝶啶、磺胺类药物，这些药物本身就是结石的成分。另一类是能够诱发结石形成的药物，包括乙酰唑胺、维生素D、维生素C、皮质激素等药物在代谢的过程中，导致了其他成分结石的形成。还有其他的一些因素，比如年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食饮水习惯、节食，以及职业对结石的形成影响都很大。

问题一：肾结石怎么引起的？ 肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致,与感染,营养代谢紊乱,泌尿系统异物,尿郁积以及地理气候等因素有关男性比女性容易患此症年过30岁的人比年轻人更易患此病儿童发生此病比较罕见。

引起肾结石的原因有以下几种：

一、糖分摄入过多。

二、摄取高脂肪。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，

三、食用过多蛋白质。

四、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等。

可以喝中药排石，德脯石茶不错，没有副作用。希望对你有帮助。

问题二：肾结石由什么引起？ 你好，肾结石是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类集聚成形而引起的疾病。肾结石发病的原因与个人营养、代谢异常、内分泌紊乱、慢性肾盂肾炎、泌尿系统感染、梗阻、异物、以及地理、气候等因素有关。肾结石是新陈代谢紊乱而造成的沉积物，主要有：草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙等摄入过量，而造成的沉积。

肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的

1草酸积存过多体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。

2 嘌呤代谢失常。

3脂肪摄取太多

4糖分增高

5蛋白质过量。有肾结石要及时发现，及时治疗，平时注意多喝水、勤排尿，经常做跳跃运动，每天喝两杯德辅的玉石茶使结石不断缩小，可以促进结石排出，没有什么大问题，不会对身体有什么大影响，但不治疗就有可能影响到肾脏的正常功能。希望我的回答对你有帮助。

问题三：肾结石由什么引起 10分 1、喝水少

喝水少是造成结石的重要原因之一。喝水少会造成尿液的浓缩，造成尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易析出来，析出多了就容易形成结石。

2、草酸积存过多。

体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等是含草酸较高的食物。

3、嘌呤代谢失常。

动物内脏、海产食品、花生、豆角等,均含有较多的嘌呤成分。一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物容易产生草酸盐沉积而形成尿结石。

4、脂肪摄取太多。

各种动物的肉类,尤其是肥肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高,引起对草酸盐的吸收增多。一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。

5、糖分增高。

糖是人体的重要养分,但一下子增加太多,也会使结石形成创造条件。

6、蛋白质过量。

对肾结石成分进行化验分析表明草酸钙结石占大部分。如果经常过量食用高蛋白质的食物,便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，这样得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。

问题四：肾结石形成的主要原因是什么 你好，通俗地说，肾结石的形成原因是因为在尿液流速缓慢的部位，形成了易于尿中晶体沉积的条件，而多发性结石，是因为有多个沉积中心形成并存在，尿中的晶体会不断在这些中心上沉淀，最终形成多发性结石。会不会得结石病与个人体质有很大关系，有些人易患结石症，有些人则不易患，与吃什么食物、生活习惯、生活地域等因素关系不是很大。主要原因就是饮食，它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。建议你到医院做详细检查，结石小于05的可以自行排出但需要及时喝中药德甫的石 茶来溶石。

⑴嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

⑵脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。

⑶糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

⑷草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸7256毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

问题五：是什么原因导致肾结石形成的？ 肾结石是如何引起的

我们平时是不可能故意将这些“石头”吞下肚去的，那么它们是怎么进入我们的身体并集结成“石”的呢？

1、水质差。有些地方的水质比较差，里面的晶体和钙含量多。这样的水喝多了，容易引起结石。

2、喝水少。有的人平时喝水很少，尿液浓缩时，也会析出晶体，形成结石。

3、饮食不当。有的人生怕自己和家人缺钙，不仅大量摄取含钙量高的食物，还要再另外补充钙剂。这样，钙在体内越积越多，却没有足够的膳食纤维帮它们排出去。久而久之，就形成了结石。同样的道理，蛋白质、脂肪等摄入过多，也会造成肾结石。

4、憋尿。长期憋尿会使膀胱里的尿液回流至肾，析出的晶体就会滞留在肾部，渐渐地就造成了肾结石。

肾结石患者治疗方法：很多人肾内有会有结石直径小于06cm，光滑的石头可用德甫膛的中药h石茶来深层调理内部，有帮助排石和预防尿盐沉着的作用。直径大于07cm小于2cm的，可能会造成尿路结石，但可通过体外冲击波碎石碎石后也需多饮水，配合以上中药促进石头排除体外若直径大于25cm的肾盂结石是要考虑手术的。手术都是有创的，即便是微创也是有创的。

肾结石患者注意事项：治疗并非用药或者手术，肾结石生活中预防肾结石要注意生活习惯，饮食上也需要特别注意、肾结石应该多吃利尿的水果。平时的时候也要注意多喝水，适当的运动，不能吃柿子。不能吃酸性食物，天气炎热的时候，不要喝碳酸饮料。多饮水、少吃高糖、高动物蛋白及高脂肪食物，也会对您有帮助的！

问题六：造成肾结石的原因 专家认为关于肾结石的发病机制由于十分复杂，因此不做过为详细的介绍。但是，遗传、生活习惯、饮食等问题是肾结石的重要原因。有研究表明，不良的生活习惯和不规律的作息时间是导致肾结石的重要诱发原因，因此，不论是患有肾结石的人，还是没有患肾结石的人，在生活上的起居饮食等问题，都很重要。

肾结石总是好发于年轻人，年龄在二十岁到三十岁之间的人患有肾结石的几率要大得多。因此我们就可以看出一个问题，肾结石的病因与年轻人的生活方式大有关系。我们平时排除的尿液中有着这些结石的成分，一旦出现诱发病因，那么这些成分就会在肾脏当中长时间存留，随着时间的变化而引发结石。熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，因此在生活中，年轻人应该格外注意。

另外，饮水也是另一个可怕的肾结石的病因，有些地区的水质较硬，或者有些人饮水过少都可以导致结石，这些看似不起眼的日常生活中的细节，实际上都可以导致肾结石，因此在平常生活中，弄清楚肾结石的病因。

专家指出造成结石的原因主要有以下6点。

1、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

2、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。

3、不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。

4、用饮料代替开水：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。

5、吃太多肉：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为08克，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。

6、吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐

有肾结石是可以喝德甫h石通茶的，可以当成水喝，有助排石的。

温馨提示：大家在生活中要养成良好的饮食习惯，减少杂物的堆积，预防肾结石。为了自己的身体健康，在繁忙的工作生活中，要做一些运动，减少结石的堆积。

专家告诉大家预防：

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如一日三餐不规律，彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。>>

问题七：肾结石由什么引起 10分 1、喝水少

喝水少是造成结石的重要原因之一。喝水少会造成尿液的浓缩，造成尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易析出来，析出多了就容易形成结石。

2、草酸积存过多。

体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等是含草酸较高的食物。

3、嘌呤代谢失常。

动物内脏、海产食品、花生、豆角等,均含有较多的嘌呤成分。一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物容易产生草酸盐沉积而形成尿结石。

4、脂肪摄取太多。

各种动物的肉类,尤其是肥肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高,引起对草酸盐的吸收增多。一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。

5、糖分增高。

糖是人体的重要养分,但一下子增加太多,也会使结石形成创造条件。

6、蛋白质过量。

对肾结石成分进行化验分析表明草酸钙结石占大部分。如果经常过量食用高蛋白质的食物,便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，这样得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。

问题八：男人得肾结石是什么造成的 肾结石的形成原因有很多，肾结石的病因主要有以下几种

1、三餐无规律，常不吃早餐，这极易发生肾结石，除此之外一些些饮食单一化的人或者经常吃菠菜、杨梅、番茄、巧克力、土豆、豆腐等容易促使杂质在尿中沉积的食品的人得结石的几率也是非常大的。

2、缺少水分，喝水很重要，平常有饮浓茶的习惯或者患者没有大量饮水的习惯，就容易引发结石，如炼钢工人等，平常里出汗很多，忙碌得没水喝，长久以来就容易出现结石，除此之外如果当地水质是硬水或者含钙高的水，结石绝对是高发的。

3、还有些其它疾病也有可能引起结石的发生，如：甲状旁腺亢进、肾小管性酸中毒、乳碱综合征、皮质醇增多、痛风、尿路感染、肾损害等患者都很容易引发结石，一旦得了结石一定要及时治疗，比如常饮用玉 撞璧骼砀纳婆懦鼋崾。

望采纳，谢谢！

问题九：哪些人容易得肾结石？ 导致结石的要原因主要有以下几个方面：第一、饮水的水质不佳。有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。另外，饮水量太小，尿液浓缩，也容易引起结石。第二、不良饮食习惯也会导致结石。食用含草酸、钙较高的食物，如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等。以及食物过于精细，吃肉多，吃蔬菜等含纤维素的食物过小，也容易出现尿结石。第三、结石与生活环境、气候也有关系。在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，形成尿结石。第四、不良的生活方式也会引起结石。日常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。因此，尿结石的发病率一般来说，城市高于农村。另外，身体患有某些疾病，导致高血钙或高尿钙症。如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等疾病可使尿钙增高，容易形成肾结石。另外，各种原因的尿路梗阻使尿液郁积、尿路感染也容易出现肾结石。

问题十：肾结石形成跟什么有关？ 人会得肾结石的原因：

1饮食无规律。饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。

2人际关系紧张及感情纠葛，导致长期郁闷，影响机体免疫系统，引发肾结石。

3不吃早餐。将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。

4夜生活过度。加之过量饮用咖啡，也会引发肾结石。

5缺乏运动和饮水。少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。

我首先要建议患者采用纯中药治疗，这方面口碑较好的就有德甫膛的御石茶调理溶酸，疏通尿道排石。其次患者在日常一定要注意调理，这也是肾结石治愈的关键。

饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。对于老年人，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。现在，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。

饮水也是预防结石复发的重要一环。建议结石患者每日饮用4000ml以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布。