安利乐纤玉米口味的能减肥吗？

　　效果一般。不要太相信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。

　　建议饮食和运动减肥，健康身体：

1食物多样，谷类为主，粗细搭配；

　　2多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。

　　3每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；

　　4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

　　5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；

　　6食不过量，天天运动，保持健康体重；

　　7三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；

　　9如饮酒应限量；

　　10辅助以必要的体育锻炼。要有耐心，恒心和毅力。

每天减重6件事1晨起，空腹便后称体重2早晚代餐3使用量杯控制进食量4适量补充营养素一对倍力健 加一勺蛋白粉 5多运动6坚持记录饮食和运动 早餐代餐1包乐纤 蔬菜2/3量杯 适量营养素 上午11:00-11:30加餐1包乐纤 午餐：主食1/3量杯 蔬菜2/3量杯 肉类1/3量杯 饭后B族1个 维C1个 下午加餐 16:00-16:30 代餐1包乐纤 晚餐1包乐纤代餐 蔬菜2/3量杯 水果1/3量杯 饭前一粒果蔬片 饭后一对倍力健 ， 每天保证6000步 或者乐纤4321健康操 或者办公室塑形操 每天坚持累计不少于运动60分钟 ，我已经吃了第九天 现在瘦了11斤，我很喜欢这样的健康方式减肥，还不饿，我要坚持，大家也一起努力。

你好，安利乐纤是一款专门为减肥人士设计的代餐营养品。具体的效果每个人都会有一定的差异，要达到效果一定要配合到位，同时也需要再专业的营养师指导下服用。同时要结合乐纤操运动才可以起到最好的效果。安利官方的数据统计是平均三个月可以减掉23斤。希望可以帮到你，。

看吸收，我属于瘦子，很能吃的瘦子，但吸收不好，吃了很多补品都没多大用，也打过抵抗力的针什么的，现在过去这么多年体重没增加，爸妈都逼我吃肉。而我弟弟吃的比我少多了，吸收很好，胖胖的，我长他7岁他现在已经比我重了@_@纽崔莱乐纤我没试过，但是永远记住吃饭是最能长胖的，在保证吃饱饭的情况下再试试这些。而且不知道是男生还是女生呢，假如是女生瘦一点也挺好的呀，室友见我能吃不长胖都羡慕嫉妒恨哒