左膝前交叉韧带损伤，外侧半月板前角损伤

不特别疼就别手术

重点还是在养

少让这个膝盖用力

告别剧烈运动

爬楼梯和爬山也要避免

非要爬楼梯的话，最好戴护膝，买好点的，主要是能不让膝盖承受压力

内服外敷药作为辅助

这个没有特别有效的方法，不要听信什么广告特效药

专业的大医院开的就行

别对药物抱太高的期望

做好长期养的准备

少则半年

祝你早日恢复

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨连结构成。

结构特点：

1、关节囊薄而松弛，周围有韧带加强，前方有髌韧带，内、外侧有胫侧副韧带和腓侧副韧带等。

2、膝交叉韧带：前交叉韧带，防止股骨后移；后交叉韧带，防止股骨前移。

3、半月板：内侧半月板，较大，呈“C”字形；外侧半月板，较小，近似“O”字形 。

4、关节囊的滑膜层形成：髌上囊和翼状襞。

运动：

1、主要是屈、伸。&nbs

在我们的日常生活中，经常会听到一些人说自己的半月板断裂了，十分疼痛。那么相信大家都有这样的一个疑问，半月板结构在人体的哪个部位？半月板在我们的身体中起什么样的作用？下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看第一个问题半月板在人体的哪个部位？事实上，半月板一般位于我们身体的膝关节当中，它位于股骨内侧和胫骨内侧平台内侧。半月板是一般是一种软骨样的结构，所以它可以起到减压，防止震荡的作用。当半月板出现一定的损伤时，软骨与软骨之间的摩擦力增大则会导致关节疼痛，这个时候需要患者马上进行治疗。当我们的半月板出现损伤时，我们可以自己用热毛巾或者热水袋等进行局部热敷，来改善膝关节周围的血液循环，这样才有利于半月板血液循环的恢复。我们在日常生活中应减少活动或者形成良好的运动习惯，比如在运动之前，首先要进行热身运动，但是注意不要过度剧烈的跑步。除此以外，患者为了保护自己膝关节也可以戴护膝，但切记不要经常做深蹲之类的动作。最重要的一点，患者一定要注意控制体重，因为体重过重会增加关节软骨和半月板的负担，所以为了保护半月板我们最好把体重降下来。

最后，半月板损伤患者需要特别注意的是症状缓解之后也不能再继续进行高强度的体育运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，但可以做平缓的肌肉力量训练，比如游泳这个项目。患者在平时要保持积极健康的心态，不要给自己太大的压力。我们希望每个患者都可以早日康复，早日过上幸福美满的生活。

你好！膝关节，半月板损伤，由于膝部筋多，结构复杂，一旦损伤就会导致轻重不同的障碍。

中医骨伤科，首先采取传统中药治疗，缓解疼痛，并予以被动屈伸。

然后，外敷化瘀消肿的中药，如骨草正金外敷贴。并适当的对患处包扎固定，以利于筋络修复。内服药，以活血生新，和营续筋为法。

温馨提示：在运动的时候，也要选择适当的鞋子，舒适、弹性好的鞋子，在运动的时候，能够减轻运动对关节的冲击力度，对关节有很好的保护作用。