能堤供河南省洛阳六月份降雨趋势分析吗??

　　降雨是没有办法预测的，只能说降雨越来越频繁，集中在夏季。

　　河南属暖温带-亚热带、湿润-半湿润季风气候。一般特点是冬季寒冷雨雪少，春季干旱风沙多，夏季炎热雨丰沛，秋季晴和日照足。全省年平均气温一般在12℃―16℃之间，一月-3℃―3℃，七月24℃―29℃，大体东高西低，南高北低，山地与平原间差异比较明显。气温年较差、日较差均较大，极端最低气温-217℃（1951年1月12日，安阳）；极端最高气温442℃（1966年6月20日，洛阳）。全年无霜期从北往南为180―240天。年平均降水量约为500-900毫米，南部及西部山地较多，大别山区可达1100毫米以上。全年降水的50%集中在夏季，常有暴雨。

齐景公伐宋，至于岐堤之上翻译齐景公攻打宋国，来到岐堤上面。

出自《说苑》又名《新苑》，是汉代刘向所编纂的小说集。作品原有二十卷，后仅存五卷，大部分已经散佚，后经宋朝曾巩搜辑，复为二十卷，每卷各有标目。

西汉刘向编，成书于鸿嘉四年（公元前17年）。按各类记述春秋战国至汉代的遗闻轶事，每类之前列总说：事后加按语。

其中以记述诸子言行为主，不少篇章中有关于治国安民、家国兴亡的哲理格言。主要体现了儒家的哲学思想、政治理想以及伦理观念。

《说苑》是一部富有文学意味的重要文献，内容多哲理深刻的格言警句，叙事意蕴讽喻，故事性颇强，又以对话体为主，《说苑》除卷十六《谈丛》外，各卷的多数篇目都是独立成篇的小故事，有故事情节，有人物对话，文字简洁生动，清新隽永，有较高的文学欣赏价值，对魏晋乃至明清的笔记小说也有一定的影响。

作者介绍

刘向（公元前77一公元前6年），原名更生，字子政，沛（今江苏省沛县）人，汉高祖之弟楚元王的四世孙，西汉时文学家、经学家。

他主 张“天人感应”学说，与其子刘歆一起，为古代图书的编目整理工 作作出了巨大的贡献。著作有《洪范五行传论》《七略别录》 《新序》《说苑》《列女传》等。

堤义明在日本企业界是一位以守为攻的怪杰，他极平庸的外表下隐藏着卓越的智慧。他继承其父堤康次郎的西武企业集团，经过10年的磨砺，他消除了许多不利于西武集团的因素，10年之后，堤义明以自己独特的用人之道和家长式管理的经营方式，多方出击，经营业务涉及铁路、运输、饭店业、游乐场、地产业等100多个类别，使西武集团成为日本最大的企业之一。于1987年、1988年连续两年被美国《福布斯》杂志评为全球最为富有的企业家第一名。

堤义明出生于1934年，小的时候就很不起眼儿。他出生在掌管西武集团的堤家，却一点也没有大家派头。

堤义明从麻布学园考入早稻田大学之后，性格突然来了一个一百八十度的大转弯。他开始有了自己的主见，精力充沛，雄心勃勃。

堤义明的这种根本性转变，很大程度上是因为他被父亲堤康次郎内定为西武企业王国的继承人。

1964年4月，堤康次郎在医院里病逝，享年75岁。

谁来继承这笔巨大的遗产？谁来管理这份庞大的家业？这引起人们的议论和极大的关注。

然而，谁也不知道堤康次郎早在去世的前几年，就已内定堤义明作自己的接班人。甚至每年8月2日，在堤康次郎率全体干部到箱根神社去参拜时，他都会在纸上写上：

“请神明保佑我的事业继承人堤义明。”

堤义明上任不久这家名牌大企业接连发生了几件不可思议的事。

1966年，即堤义明接管堤家产业的第二年，当时工商企业蓬勃发展，地产业也是一片欣欣向荣，堤义明却突然作出一项决策：“西武集团退出地产买卖界。”

1970年4月，也就是堤康次郎去世七周年的前几天，堤义明断然宣布：西武百货公司和西武化学公司归于他的哥哥堤清二名下。

从此，西武集团总产业的1/3属于堤清二，西武集团二分天下，分为西武铁道集团及流通集团。

这一切，都令人迷惑不解，不光是其他企业主和知交们，就是西武集团内部的干部员工，也都纷纷表示不满、不理解。

谜一样的堤义明！明白这一切的，只有堤义明自己。

堤义明的坚守与忍让是有自己的道理的。因为他是位深受中国古代圣贤学说熏陶的企业家，他尤其崇信荀子的学说。

堤康次郎生前有一天曾经把堤义明叫到自己的房间，神情极其庄重地对义明说：

“千万记住，在我死后的10年里，一定要照我的办法做，只有忍，才能守住我留下的产业。你即使有一千个有把握的大计，也得死忍，一个都不要做。守10年，坚持10年的忍耐，过后，你想怎么做就随你的理想去做。”

堤义明的表现不凡，沉默寡言，正是以静观的态度，他一方面修养自己，一方面谨慎自己的言语行为，免得暴露缺点招致对手的打击。

1966年西武集团退出地产界，这也是堤义明在守与忍过程中的一项大举措。

当时日本正进入工业蓬勃发展时期，又值1964年东京奥运会，几乎所有的人都认为进行土地投资一定能赚大钱，甚至可以一本万利。

堤义明身边的八大功臣个个都是做地产生意的老手，其中大部分明确反对堤义明的这一决策。

尽管接任老板还不到一年的堤义明的决策在公司内外造成了严重的不满情绪和各种各样的猜疑，但不久的事实就证明，堤义明的看法和决策是完全正确的。在那以后的相当长一段时间里，由于供过于求，土地价格猛跌，很多地产商都陷入困境，有的甚至倾家荡产。

20世纪60年代中期，玩保龄球成为风行日本的运动。面对如此强劲的风潮，日本的许多大型企业纷纷投出巨款，收购昂贵的土地，建造大型豪华的郊区保龄球场。当时，企业界人士普遍认为，日本1亿多人口中，有超过3000万人喜爱打保龄球，有这么大的消费群体，多开几个保龄球馆，一定是有赚无赔的安全投资。

堤义明偏偏又一次唱反调，他公开宣布：“我决定收手，不再做保龄球生意。”

果然又不出堤义明所料，保龄球到底是一时的热潮。结果一下造成80％的保龄球馆因生意不景气而倒闭。直到今天，人们在东京郊区，仍能看到许多倒闭的保龄球馆的断壁残垣，人们把它们戏称为“保龄球死尸”。

堤义明早就看到生意的“明天”，先知先觉，决断正确，西武集团避过了保龄球馆倒闭的大灾难。

事实上，堤义明在1964年到1974年的10年守业忍让，并没有失去事业发展的好机会，相反，那些急于追求成功的其他企业家们在那段时间里却纷纷落马。

在这10年中，堤义明一步步把自己塑造成为西武集团的真正领导者。他似乎“无为”却又“无不为”。他在等待时机，一旦看准事情可为，他一定会出手去做。

大约从1975年起，堤义明在100多种事业中开始了全面出击。1974年的某次星期二干部例会上，西武集团最高决策层确定了开创西武新局面的宏大构想。堤义明经过反复思考、分析和论证，清楚地看到真正有竞争力、有利可图的是旅游饭店业。

从1975年开始，西武企业在轻井泽旅游区兴建了轻井泽太子大酒店，共有房间674个。与此同时，饭店的南边又建造了规模相当大的22洞高尔夫球场及另外两个球场，以后又陆续增建至8个。另外，还有网球场、滑雪场等，各项设备都相当齐全，而且配套成龙。结果，轻井泽地区这个昔日的“死市”突然活跃起来，商贸往来，游人如织，市场繁华，当地政府和居民称颂不已。

在滑雪场经营事业逐渐成为西武的主要事业之际，高尔夫球场的生意也成为西武的另一个台柱子。不久，西武企业就拥有了25个高尔夫比赛场地，585个洞穴。由于西武集团对大多数球场都采用非会员制经营，只收取高额入场费，加之又是在自己的土地上独资经营，所以很快就给西武集团带来了相当丰厚的利益。

堤义明还在品川太子大酒店推行一种“成套销售法”，就是将饭店与其他娱乐设施搭配在一起付出成套消费的价格，旅客可以自由选择玩保龄球加休息一晚上或者是打网球加休息一晚上等方式度假。这种构想在日本各大饭店前所未有，即使在欧美各国也从来没有过，这都体现了堤义明独树一帜的经营创意。

由于堤义明在10年忍守期间始终未做地产生意，地价的涨势在这十年以几何级数的形式上升。因此，当他于70年代中期开始进行旅游观光综合开发计划的时候，立刻在日本企业界无往而不胜，给西武带来了极大的利益。10万名职工追随他，各大市、镇的居民及地方政府支持他，在短短的几年时间内，面积扩展之广，建设速度之快，在全日本五万多家企业中独占鳌头。

湖堤村位于临山镇东，是临山镇的东大门，东接泗门开发区，南至汝东村，西至临山村，北与泗门小路下村接壤，辖区面积为25平方公里。全村约有1400户家庭，现有村民近4千人口，其中党员为150人，因明洪武年间戚继光率戚家军在临抗倭，村中百姓一夜改姓，所以村民中以“戚”姓居数。2005年村级集体年收入为80余万元，村民人均年收入为9000元。湖堤村属亚热带气候，春季雨水充沛，四季气候温差明显，本地区属平原地带，有三座丘岭小山，海拔都在100左右。

村史沿革据清雍正《东山志》记载，明朱元璋洪武二十年筑临山卫，其地皆民庐田地，因割汝仇湖西北隈偿之。名曰湖堤，又称湖地。湖堤村在解放前设乡，曾有警察局，解放后改为人民公社，下属10个自然村，有厍家桥、大河门、小寨、周百、六一和罗建、罗东、罗塘、罗山组成。于2001年行政区域调整为由六一、罗建、罗山、罗塘、罗东五个自然村组成为现在一个湖堤村。

产业经济农业以棉花和榨菜为主，现有千余亩的优良榨菜基地。在工业方面，充分依托镇东工业园区落户该村的区位优势，配合镇政府大搞园区经济，现有年销售500万以上规模企业30余家，在龙头带动下，逐步形成了以制造蓄电池、灯具、家电为特色的块状化经济，并以互帮互助、技术结对等形式，带动了一方产业，个体工商户、家庭企业等迅速发展，整体经济实力不断增强。

社会事业湖堤村历来重视教育发展，村内原有中学、小学、幼儿园各一所，后湖堤中学改为临山职业技术学校。为了拓展教育空间，提高育人环境质量，2002年镇政府投资2000万元，异地新建了占地面积200余亩的湖堤小学，目前在校学生达2000余人。2005年又利用湖堤小学原教学楼开辟了一所外来民工子女学校，解决了外来务工子女的就学问题，现有学生1500余人。

目前全村已自来水安装率为100％。垃圾袋装化率达90％以上，村内现有卫生院一家，保健医疗站5家，为村民的健康保健提供了方便。

村镇建设为了保护村内众多古建筑，湖堤村按照屋成行，田成方的基本原则，统一规划居民住宅新区，成为新农村建设的亮点。企业按相对集中的思路，逐步向开发区聚集，形成住宅区和工业区相对分离的村庄布局，使村容村貌得到了明显提高。目前，村内已基本实现了道路硬化、亮化，河道净化、美化，环境绿化、优化。全村完成了标准化线路和自来水管网的改造，有线电视和电话基本实现了全覆盖。

发展特色村依靠龙头企业为依托，大力发展灯具制造、家电、小五金等产业，塑料制品和模具制造也蓬勃发展，尤以蓄湖电池闻名。

风景名胜村内姚娘庙历史悠久，据有关文献、诗词、石碑等记载，该庙始建于唐，盛于宋元明清，曾有宋代皇封“束攵建天后宫”横匾一块，室内园柱需几人合围，木件雕梁画栋，菩萨金光闪闪，翘角飞檐布满整座山头，气热宏伟，历代香火旺盛，但在公社时期毁于一旦，又于1993年，有善男信女重建该庙，经政府批准，正名为“余姚市临山佛教居士林”，现尚在不断扩建当中。

发展目标根据《湖堤村2006－2015发展目标规划》和结合新时期的构建和谐社会的总体目标，搞好工农并举发展，完善公共设施，加快环境整治，提高和为民服务意识。

湖堤村附近有沈明记洋楼、戚少保祠、邵家老宅、临城阮氏宗祠、宣氏老宅、沈明记洋楼等旅游景点，有余姚榨菜、余姚杨梅、余姚皮蛋、余姚咸蛋、余姚甲鱼等特产。

　　——普拉提

　　通过pilates的伸展训练，使肌肉不会经运动后导致发达。

　　通过对身体核心部位（有腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软有韧性。不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓起到好的效果。

　　pilates会带给你扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

　　普拉提的源由

　　普拉提（PLATES）训练法，学名“静态肌肉强化”，由德国人约瑟夫普拉提创立并推广至今。年少的时候，他身体瘦小，体弱多病，这让他因此而尝到了不少苦头，也错过了很多健康童年的快乐。从14岁开始，在医生的帮助下，普拉提以顽强的毅力克服了身体的病痛，参加了大量的体育锻炼，惊人地在滑雪、跳水、体操等多项运动中都颇有造诣。20世纪到英国，舞蹈的元素加进他的训练之中，取得了很好效果。长期的锻炼过程也使他积累和总结了一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。

　　普拉提的主旨

　　普拉提糅合了东西方运动的不同理念---即西方人着重于身体肌肉、机能训练和东方人注意呼吸、意念的训练，强调练习者要身心统一，把主要注意力放在肌肉感觉上。普拉提不局限场地、不拘泥动作，借由伸张肌肉、腹式呼吸，是使身心能获得适当协调的有氧运动。而普拉提与其它有氧运动最大的不同就是，它是静态的，讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界。真正接触过普拉提运动的人会发现，短短5分钟，身体就会有发热、冒汗的现象，加上强调左右一起运动，还能够渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。练习普拉提时，应穿着宽松舒适的衣服，褪掉鞋子和袜子，在垫子上完成练习。只要能做到这几点，任何环境下，你都可以进行普拉提训练。

　　更多了解普拉提：惹火身材缔造者

　　普拉提部分基本动作：

　　1 腿部划圈 平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换反方向绕环4～6次。

　　※(注意：腿绕环幅度不要太大，保持臀部平稳，髋关节不动)

　　2 单腿伸展 上体抬起，肩膀离地，左腿伸直，右腿弯曲，右腿外侧手抱住脚踝，内侧手抱膝，呼吸1次交换腿，重复上述动作，左右两侧各交换8～10次。

　　※（注意：上体不要放松，上背部离地）

　　3双腿伸展 上体抬起，双膝收到胸前，团紧身体，双手抱膝，吸气伸展全身，呼气收回至初始状态。可重复6～10次。

　　※（注意：上体保持不动，肩膀离地，打开身体时，双臂从前到上，收回时则从旁边收到抱膝）

　　4 踢腿 侧卧，头、肩、髋在一条直线上，双腿稍向前收，左腿脚尖蹬地，脚后跟抬起，右腿抬起与髋同高，吸气右腿后展，夹臀，呼气时向前踢2次。然后换腿重复上述练习，左右两侧各做6～8次。

　　※（注意：肩膀放松，上体不要松懈）

　　5 支撑 手和脚的位置固定不动，双腿弯曲，左腿在前，右腿在后，吸气时单臂支撑起，身体则全身挺直成一条线，呼气时缓缓落下，然后换腿练习。

　　※（注意：动作要缓慢，有控制，在完成时有困难，可用肘关节支撑于地上）普拉提部分基本动作：

　　普拉提针对的人群

　　★ 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

　　★ 普拉提适合任何年龄段的锻炼者，即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。

　　★ 练普拉提比跑步之后的感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩，产生的肌酸便会积聚，造成酸疼感；但普拉提有助于舒展肌肉，加速肌酸代谢，酸疼感自然很快便消失。

　　★ 很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，最适合上班族了。

　　普拉提的基本原则

　　呼吸的原则：

　　①用鼻子吸气，用嘴呼气，讲究呼气的深度，尽可能的运用腹式呼吸的方法。

　　②呼吸的速度不易太快，与动作的速度基本一致，不要憋气进行训练。

　　③运动时注意呼气，静止时注意吸气。这样可以缓解因肌肉用力，而给身体内部带来的压力。

　　④通过控制呼吸，把注意力集中在呼吸上，减少人对肌肉酸痛的敏感度。

　　身体控制的原则：

　　①动作运动的速度缓慢，延长肌肉控制的时间，较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂、塑形的目的。

　　②把握好身体的姿态，使其能够长时间体会到训练带给身体的刺激。

　　③腹部和躯干的固定是pilates训练的核心。

　　普拉提的新鲜5变

　　在领导健身潮流的美国，人们已经不能满足于简单、基础的普拉提运动，于是健身中心开始对这一运动进行改良。

　　下面介绍的5种最新运动，提取了普拉提运动的核心，辅之以新的训练技巧，这两者“联姻”的成果则是全新的、效果卓著的健身运动，现在就来感受一下健身的流行吧！

　　1 直立普拉提

　　■区别于传统之处：变传统的垫上动作为直立姿势，并且常常在一条腿站立时完成。

　　■益处：这是健美腿部与臀部的好办法。纽约PhysicalMind研究所所长琼· 布蕾贝特说，”把身体的重心放在一条腿上，可以锻炼下肢的全部肌肉，并且启用腹肌来增加平衡性。”在直立时做动作还可以提高你的平衡性和敏捷性。

　　■锻炼方法：转腿运动（锻炼腿部、臀部和腹部的肌肉）。两脚分开，与胯同宽，手臂伸直上举，手掌相对。右脚绷直，右腿上抬，与左脚呈45°角。右脚脚尖沿顺时针方向划3个圆圈，保持胯部平衡。然后沿相反方向再划3个圆圈。完成后，右脚收回地面。然后将右腿向右侧抬起，这次脚背弯曲，再沿两个方面划圆圈。收回右脚，然后左脚重复以上动作。

　　2 健身球芭蕾普拉提

　　■区别于传统之处：在健身球上的动作。

　　■益处：有益于塑造腹部、胯部、臀部及下腰部的肌肉。健身球芭蕾的创始人莉斯·格蕾斯说，由于健身球不稳，你需要有良好的平衡性和协调性。

　　■锻炼方法：侧身运动（锻炼韧带、臀部和下背肌）。跪在地板上，身体右侧靠在一个大健身球上。伸出左脚以支撑身体，右腿仍然跪地。右手搭在球上，左臂弯曲，左肘放于脑后，扶住颈部。侧弯腰，努力用左肘去够左胯，当无法再接近时返回，共做8～12次。然后换另一侧做。

　　3弹力绳普拉提

　　■区别于传统之处：在普拉提动作中加入一条弹力绳。

　　■益处：这是锻炼胸部、背部和手臂的有效方法。在练习普拉提时，我们常常需要一台训练机，通过训练机上的绳索来完成一些动作。加入弹力绳，可以帮助我们模仿这些动作。

　　■锻炼方法：蜷身运动（锻炼腹肌、韧带、肱二头肌）。仰卧在地板上，双腿绷直，脚背弯曲。把弹力绳绕在脚上，两手抓住弹力绳的两端。深吸气，努力将肚脐贴向脊柱。深呼气，肱二头肌收缩，双手向胸部抬起，同时将脊背一点一点蜷起。深吸气，然后在慢慢躺倒回地板的同时深呼气。深吸气，并将双手放下。以上动作重复5～10次。

　　4 大球普拉提

　　■区别于传统之处：用一个直径为20～30公分的软皮球来完成动作。

　　■益处：双腿用力夹球可以塑造臀部、胯部和大腿内外侧的肌肉。将球垫在下背部，可以按摩酸痛的肌肉，还可将球撑在肋骨下，作为支撑。

　　■锻炼方法：转螺钉（锻炼腿肌、腹肌和韧带）。仰卧在地板上，用两脚的踝部夹住球。双腿抬起，直至与地面垂直。双腿慢慢旋转，在空中划盘子大小的圆圈，分别朝顺时针和逆时针方向各转10次，手心向下，放于身体两侧。在转腿时保持背部的平直。

　　5 剧烈普拉提

　　■区别于传统之处：以稍快的节奏来完成动作。在许多动作中加入BOSU球（一种运动器械，形状像半个皮球。平底，可平稳地放于地上。）

　　■益处：这是对腹肌的绝佳锻炼，保持这种节奏的难度较大。由于BOSU球面不稳，在上面做动作变得更难，加大了锻炼的幅度。

　　■锻炼方法：剧烈挑战（锻炼腹部、背部、大腿内外侧肌肉）。坐在BOSU练习器上（或地上），尾骨找到平衡，双臂前伸，与地面平行，膝盖蜷缩在胸前。慢慢将腿伸直，同时身体向后躺倒，腹肌紧张收缩。停留约呼吸2次的时间，然后再次将腿蜷缩至胸前。重复12次。身体保持V字形，双腿伸直，剪腿12次（即两腿上下交错摆动 许多人在日常生活中都尝过背痛的苦头，其中主要是因为不良的姿势及肌肉的软弱造成的。通过普拉提训练后，不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。此外，普拉提训练还可以预防受伤和矫正不良的体态。

　　TIPS明星与普拉提

　　凯莉·安妮·莫斯

　　朱莉娅·罗伯茨

　　加拿大女演员凯莉·安妮·莫斯找到了这种更文雅的塑身方式，甚至一举为她夺得了影艺生涯中最具挑战性的角色，“我是为了《黑客帝国》才去练普拉提的，直到现在还坚持着一周五次的运动量。”查理王子的女友卡米拉也是普拉提的狂热爱好者，为治愈长期困扰自己的背部病痛，每隔一天就会去拜见普拉提的教练。莎朗·斯通与朱莉娅·罗伯茨等明星，也对普拉提情有独钟。

经2008年4月换届选举原朱祠村与原段岗村合并为朱祠村。朱祠村设立党总支，下设五个支部：村务党支部29人、养殖党支部40人、第-支部23人、第二党支部40人、工商业党支部24人。党员总数为156人。

原朱祠村境内因建有朱家祠堂而得名。全村17个村民组，641户，3058人，该村东西均与迎河镇接壤，土地集镇建设征用较多，现有耕地2227亩，属人多地少村。朱祠建国后于50年12月—52年11月为朱祠乡，后撤乡至今一直为朱祠村。该村属农业村，粮食产量较多，经济收入也较多，外出做工人数较多，在集镇上经商户也有很多人。2006年务工经商收入高达552万元，占全年总收入54%以上。

原段岗村境内有段家岗而得名。全村14个村民组，688户，2887人，耕地面积2953亩，属岗湾兼有村。南与朱祠村接壤，北与禹临村为邻，东与东风支渠连接赵庙村，西靠淮沛大堤，农作物以麦、稻为主，兼有蔬菜种植。2005年总收入为7603600元。外出务工和木材贩运高达3131700元，占总收入的40%。

朱祠村与酒流村、双碑村、瓦房村、大店村、禹临村、肖严村、李台村、大台村、新墙村、余楼村、立新街道社区、团结街道社区、常圩村相邻。

朱祠村附近有寿县古城暨八公山风景区、寿县博物馆、寿县孔庙、正阳关玄帝庙公园、中共安徽第一面党旗纪念园等旅游景点，有寿县“大救驾”、廷龙瓜子、安农水蜜桃、寿州香草、寿县草莓等特产。

范公堤遗址最佳时间：四季分明，气候温和，雨水充沛，河道成网，物产丰富，鱼米之乡。

在唐代，古镇庙湾“飘浮海上”，是射阳湖的出海口；雄关北沙是淮河的出海口。其时，沿海地区屡受大海肆虐，汹涌澎湃的海潮冲没田地和房屋，毁坏亭灶，淹没人畜。旧县志崔桐有诗云：

今岁东隅厄，伤心北海翻。

万民葬鱼腹，百里化龙门。

海潮给沿海居民带来了深重的灾难。唐大历年间，淮南黜陟使李承率众筑北自楚州盐城，南至海陵泰州的捍海堰，全长250公里。从此，沿海地区稼禾收成成10倍增长，居民丰衣足食，安居乐业。可是，斗转星移，年深日久，捍海堰逐渐残破湮没，失去了捍海的功能。到了宋代，已“颓废不存”，海潮又恢复了它昔日的狂暴，肆虐民田亭灶，沿海居民再次陷入灾难之中。

宋仁宗天圣元年（1023），范仲淹监西溪（今属东台）盐仓。这位“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的大文学家，目睹沿海居民的深重灾难，主动向他的上司江淮制置发运副使张纶建议“移埝稍近西溪，以避海潮冲激，仍叠石以固其外，延袤迤逦，各坡形不与水争，再修捍海堤。”张纶同情并支持范仲淹的主张，上书宋仁宗，以仲淹任兴化令，主持修筑海堤。范仲淹历经艰辛，终于发运通、泰、楚、海4万多民工兴修海堤，并于天圣六年（1028）筑成。堤长181里，脚宽3丈，面阔1丈，高1丈5尺。南宋时，筑通、泰、楚三州捍卫堰；元代续筑，起自通州吕四港，迄于庙湾场，长700余里，阜宁境内近40里。后人因感激范仲淹，称其为“范公堤”。范公堤象一条巨龙横卧在大海之滨，雄伟壮观。它拒万顷汹涛于大堤之外，护千顷良田于大堤之内。堤上广植柳树，不几年便成气候。每逢春日，万株新柳，软碧嫣青，依依可爱，与串场河粼粼清波交相辉映，成为一道美丽的风景线。历代文人墨客慕名来此游览，感叹赞美之余，还留下了不少优美的诗篇。明代盐城知县杨瑞云曾赋《范公堤》曰：

吴陵持节日，沧海设重关。

寒日低淮浦，高祠遍楚山。

草深沙脊在，鱼鳄徙市廛。

我欲穷遗迹，徘徊烟树间。

到了明正德年间，黄河又决口，夺淮河水道。淮河因“淤沙汇注”，支渠湮没，海滨日浅，海滩渐涨，于是海岸线不断东移。到了清代，海岸线已东去120华里，范公堤也便失去了它的功能。如今范公堤已荡然无存，堤址早就成了通榆公路的路基。但值得庆幸的是，范公堤的“头”还在，这就是县境三灶乡的丰赐墩。乾隆本《阜宁县志》载：范公堤“南接泰州、海门、北至阜宁城北门外丰赐墩。”今此墩尚存，惜年久日深，已变得很小了，长约16米，宽约156米，高约6米。墩上建一六角亭，位于前丰村东北，在丰墩初级中学校园内。

这里需要提及的是，《阜宁新志》认为：范公堤“址起县治射阳河南岸中渡口”。光绪本《阜宁县志》也认为范公堤在场境者，南至新兴场界，北至射湖之滨。这些说法都是错误的。而乾隆本县志之范公堤“南接泰州、海门，北至阜宁城北门外”一说则是合情合理的。乾隆本比民国本早186年。编纂《阜宁县新志》时，范公堤已经无实迹可看了。而乾隆时期“霪潦之年，西水下注，堤外一片汪洋，难民多徙集堤上”。由此可见，此时堤址尚可辨认，乾隆本的记载毫无疑义。再说范公堤是个巨大的水利工程。宋时淮南路“发九郡人夫”兴建，因此大堤不可能只建到射阳河南岸，留下庙湾至淮河这么一截，成为“半拉子”工程。还有，县境冈脉由北沙起，向南有于冈、吉家冈、潘家冈、蒋墩、绿杨冈，一直延伸至丰墩，连绵起伏，沙碛隆起，和范公堤之高不相上下。也就是说，丰墩至淮河岸这段无须再筑海堤了。

范公堤对苏北沿海地区人民作出过巨大的历史性贡献。千年以来，人民感激该堤的主建人，各地皆立三贤祠纪念。三贤者，范仲淹、张纶、胡令仪之合称也。庙湾场“三贤祠”在县城南门外，清康熙20年除夕毁于火灾。是时，阜城还有三贤巷。可见古来自有公道在。为人民的利益和社会发展作出过贡献的人，人民是永远不会忘记他们的。

我所念及的人，此刻在远远的他乡，你的微笑很美，似春天的花蕾，孕育的季节，一切在萌芽状态。四月了，你那仲春海棠也快开齐了吧？我这的春呀，慷慨的散发着香气，新生的草绿的发亮，桃花如人面，朵朵娉婷，只是新春的太阳还不够暖，天却很高很亮了，浅蓝的一片，清丽自然。看，华灯已初上，有微风拂过脸庞，它在低吟，仿佛是从你的那个城市奔赴而来，伸手，什么也抓不住，掬了一捧淡淡的伤感。

夜晩的千帐灯，仿若天上的星星点点，我在自己的城堡望见了苍穹，以为是你来了，些许的疼。你的一江春水，是那么清澈透明，让人刻骨入心。灯半昏，月半明，我手里捧着一本书，却一个字也读不进去。泗水之滨，一朵莲心，篆刻的城和人落款在四月的梅雨季节里。孤单的小城外，昏暗的格调若有若无，我依旧跋涩在你寂静的长廊，想象着你城市里美丽的忧伤，我就像卖火柴的小女孩，点亮世间的烟火，表演给你看，我想用最喧闹的方式一个人寂寞。

没遇你之前，我的生活是在绣花，我说过自己是光阴的绣娘，只是从走线上看有此凌乱。遇见你之后，针脚变细腻了，想把整个灵魂都给你，连同任性的坏脾气。

回想那年夏天，我们光着脚丫一起看海，你把一只手搭在我的肩上，另一只手握着我的手，我们一起眺望远方的海平线，一起聆听海浪拍打礁石的美妙声音。天际覆盖的边缘厚厚的积雨云被染红，仿佛黄昏下海的那一端有什么事发生。就是那样静谧的相拥，幸福在那一刻凝固。于是，我很放心，想看到你温柔的脸，摇曳着心中的缠绵，情深的目光，如曲韵潺潺，如七里香，缤纷了十里长堤。

只是生活没有更多的童话，都是平淡中缓缓前行。一分流水，二分尘土，三分春色，四季如常。闲庭信步，我们走在东山的日出，走到宁静深处的黄昏，一起穿梭在都市的丛林里。在烟青色的日子里，细细的咀嚼光阴，描摩时光流韵带给的诗情画意。梦里的树下，心似花海，只要有你在，没有恼人的忧伤，我的诗行也滴墨生香，心存阳光，处处都觉得好温暖。人生几回忘情欢，这一曲千年的瑶琴奏响，令人沉醉不己。既己奈河桥上回眸，请许我，陪你看落花，观流水，愿陪你滇沛流离。

古有卓文君为了司马相如放下千金之身，与之在小酒馆刷盘洗碗。而从小悲观的三毛自从遇见了荷西，幸福而快乐，二人在沙哈拉沙漠的小镇阿尤恩结婚，三毛也是为爱滇沛流离，只是命运坎坷的她，终是一个孤独的人，爱人早早的离她而去。我只知道，“誓言是站在河中央的树，死亡前拒绝一切漂流。它要让时间明白，我的陪伴根深蒂固。”爱很轻，也很坚定，只因来了，就无法悠闲的在碧水蓝天漫步，只能怀揣着那朵念想，一路辗转，守一枝独秀，足矣。我不怕山阶如梭，不怕惊涛泛波，温暖的力量，不是西风能吹散的，持续至终，才能长久。

很多时候，心被现实逼迫的喘不过气来，有些惶恐，我们在寻找爱情的途中一路跌跌撞撞，那些为爱受过的伤，像极了午夜流淌的明月光。

于是，学会了渐渐收敛锋芒，收敛自己的倔强，小心翼翼的把自己包裹在厚厚的硬壳里，然后用水泥固封，不去轻易触碰。只是，遇见你，早就在心中写下了无悔，纵然，这个世界偶尔冷漠，我想把我们彼此安放在山河永寂里。不需要太多的姿态，既已花开，也能成就惊鸿一瞥。这情值得去追随，只因已抱成藤缠树，一边浅笑一边守候，心中有所爱，才可以让你痴，让你醉，情馨，缘香，是一抹姹紫嫣红，是甘愿。

某一刻，听一首歌会听到流泪，“如果世界上有一万个人爱你，那里面一定有我，如果世界上只有一个人爱你，那人一定是我，如果世界上没有人爱你了，那一定是我死了。”这样绝决的歌词看起来有点痛，其实，每一个人，每一段笑声里，都隐藏着别人读不懂的疲惫。生活，也逼得你不能不放下手中的权力，不得不错过一些机遇，甚至不得不放弃爱情。人与人是讲缘分的，一份至深至真的感情，不需要过多的言语。这样的情，如是一篇饱满的散文，因为有了情感，文字中的情绪也真挚而富有感染力，每每忆起，也是一杯浊酒喜相逢。

心亦如莲花开放，不想浪费光阴，摧残人生，但愿你不是我来去匆匆的过客。有些剧情不需要序幕，当你坐在台前，便已开始上演。咖啡，两杯，只是微笑，或许沉默是最好语言。

当你摇着一船易逝的光影与靠近，会用同样的心情品读我的情怀，采撷我的清香。感动时，用我的泪浇灌这朵柔软的莲，把你的名字一同种下。是一颗诗意的种子，任凭它生根发芽，直到葱笼，卢思浩说过，“没有在深夜痛苦过的人，不足以谈人生；没有先认识到软弱的人，不足以谈坚强。”是啊，自己自有判断，先学会爱自己，然后才能更好的爱所爱的人，才能和所爱的人一起爱整个世界。

生命中，有些人即使不能时刻在你身边，也能让你微笑。因为彼此认真的付出，会是一种沉淀，或许，生命有时候会很折腾人，有许多迷茫等着去领悟，用幸福的脚印去丈量生活，用轻盈的步伐去寻一份洒脱。走过落英缤纷，想托清风捎给你一封信，既然慈悲的光阴己赠予了欢喜，它不是施舍，是幸福着你的幸福，陪你笑，陪你流泪的相依细笔。呀，这不经意间，贪婪的想寻春的温馨，让飘逸的罗裙跹翩起来，幸福就是这么简单而纯粹，幽幽情怀，不羡鸳鸯不羡仙。

漫步红尘，邂逅的刹那，便爱上了这道风景，只有坦然面对世间的沟壑，岁月的青苔也会沐浴阳光。如若可以，就让我做一苇渡江的小舟，停泊在你的港湾；如若可以，让我坐在绿色窗棂下，为你瘦剪一夜灯花；如若可以，让我继续撰写我们的故事。你到哪里，我就跟随你去到哪里，不怕时光有折皱，无惧窗外有多喧闹，走在自己的青石小巷，做你喜爱的小女子，做最纯美的花瓣。

即便风来雨袭，也不恨经年，永逸的住在你的心里，唱一首“我愿意”的梵歌，此生，愿陪你滇沛流离……