小产食谱大全及做法

小月子餐30天食谱及做法，打胎、人流月子餐30天食谱及做法

并不是所有的女性怀孕后都能顺利地将宝宝生下来，有些女性在怀孕后不小心流产了，也需要坐小月子，那小月子餐30天食谱及做法是什么呢？此外，有些人是在怀孕后自己选择做人流手术的，同样要吃月子餐。下面就来看看打胎、小产、人流月子餐30天食谱及做法吧。

1、鸡蛋枣汤

材料：2个鸡蛋，5-10个红枣，少许红糖。

做法：往锅里放入一小碗水，煮沸后加红枣，等再次煮开后加入打散的鸡蛋再放少许红糖，用小火煮20分钟即可出锅。简单方便，具有补气血的作用。

2、参芪母鸡

材料：一整只鸡(吃不完可半只鸡)、50克黄芪、50克党参、50克红枣、50克干山药、少许黄酒。

做法：将鸡洗干净料理完了后在表面用黄酒淹浸3个小时，淹浸完成之后将黄芪、党参、红枣、干山药放在鸡的肚子里，然后隔水蒸熟，熟了后直接吃鸡肉即可。一次吃不完的话，可以分多次吃，但最好当天要吃完。

在怀孕后不小心小产了，建议女性也坐月子、吃月子餐，不要觉得自己年纪轻或是身体没有什么大碍，休息个几天就可以了，就没有必要吃月子餐。其实小产后的身体更需要大量的营养，适当的吃月子餐才能够帮助身体更快恢复。

人流小月子餐怎么做

年轻人没有想好就意外怀孕了的话，可能都会将孩子给流掉，如果女性有做人流的话，术后身体会比较虚弱，需要靠食物好好地补回来，而人流小月子餐怎么做？很多人并不清楚人工流产如何做小月子餐，担心此时做出来的月子餐不对，那下面就来看看人流后都吃些什么吧。

可以给人工流产后的女性准备清炒西兰花、芪参猪排、麻油海带、黑豆益母草瘦肉汤、肉末豆腐、玉竹炒莴笋、圣女果菜花、山药鳝鱼、藿香肉丝粥、当归田七炖乌鸡汤、黄精栗子鸡、胡萝卜冬笋豆腐干丝、奶白菜炒肉丝、甜豆炒鸡肝、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、瑶柱时蔬、糙米米饭、藕香鸡丁、暖宫化瘀虾仁汤、姜丝炒菠菜、养生虾仁、牡蛎粥、糖醋排骨、香菇蒸蛋等小月子餐。

　产妇在分娩下来小宝宝之后，有的人就会出现很多恶露陆续流出的情况，一般得人都会在三个星期左右的时间就会排干净了，只有很少一部分的产妇可能会因为身体恢复不良或者是其他原因而导致恶露不尽。那么月子餐排恶露吃什么

月子餐排恶露吃什么

　产后排恶露，可以吃一些活血化瘀的药物或者是食物，这样有助于帮助恶露的排除，比如可以喝点红糖水，多吃点大枣等，这些都是比较不错的，还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要着凉。

　我们都知道恶露是分娩完了以后残存在子宫内的妊娠组织逐渐的脱落排出的过程，开始是血性的，渐渐的过渡到没有颜色最后逐渐消失，恶露一般持续时间为4-6周，促进产褥期恶露排出，建议服用新生化颗粒，此药活血祛瘀生新，促进子宫收缩，谨遵医嘱，产后10-20天可以用益母草炖鸡蛋，也是可以帮助恶露的排出，提倡母乳喂养，有问题，随时就诊。

　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份

　2、麻油炒猪肝2份

　3、甜糯米粥：每日两碗

　4、红豆汤：每日两碗

　5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯

月子吃什么促进排恶露

　首先，产后排恶露的饮食是非常多的，常见的就是用益母草来帮助产妇散瘀血，另外山楂、阿胶等都是不错的选择，在分娩过后妈妈们可以选择多食用一些这类食物来帮助排恶露。另外在孕妇产后坐月子期间，可以喝一些红糖水、生姜水，这也是助于恶露排出的。

　其次，如果宝妈喝红糖水的时间太长，会引起恶露血量增多的现象，会造成继续失血，引起产妇贫血的。产后喝红糖水的时间要适量，可以控制在7到10天之内，多了就不要喝了。另外产后服用益母草是可以促子宫收缩的，同时适当的锻炼也有利于产妇身体的恢复。

　产后血性恶露大约要一直不间断9天左右，恶露的成分主要是血液，还有一些坏死的蜕膜组织。除了给宝宝进行母乳喂养，让宝宝勤吸吮，可以促进子宫收缩恶露排出之外，还可以喝生化汤，有助于恶露排出。在饮食上可以喝生姜红糖水，不仅能驱寒暖宫，还能活血化瘀。