吃什么豆制品可以美白护肤？_美容护肤

美白是每个人都在讨论的问题，很多人都是使用护肤品美白，有没有人尝试过吃食物美白的呢？豆制品是很常见的一种食物，有些豆制品有美白的功效，今天小编在这里介绍几种能美白的豆制品，大家可以照着下面的方法食用，希望能帮到大家。

1、吃豆制品美白

1、豆浆

都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的，营养非常丰富哦。它易消化，含有蛋白质等多种营养成分，蛋白质的含量比牛奶还要高，经常饮用可以达到很不错的美白效果，通常润肺，特别实用。

2、豆腐面膜

将豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上，半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部按摩，然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可。每周2次，不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。

3、西兰花烧豆腐

将西兰花切小段，然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒，再倒入沥干水的西兰花进去翻炒，最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果，十分不错。

豆芽

豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素，经常食用豆芽可以增进食欲，预防高血压等病状，还能使肌肤变得更加娇嫩细滑，达到很好的护肤作用，是一种不错的美白食物。

4、豆腐鱼油面膜

将豆腐用勺子碾成泥猴放入适量的蜂蜜和深海鱼油，然后搅拌均匀后涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净即可。做这个面膜的时候你会感觉肌肤像在喝水一样滋润，而且豆腐中含有的大豆异黄酮可以有效地抗衰老，护肤效果超赞!

2、其它美白方法

一、我们可以多多食用能美白的食物。

1、柠檬：丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

2、番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

3、坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

4、鱼类：一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

二、我们应该多多补充维生素哦。

要知道，维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

三、一定要记得周周去角质。

脸上堆积太多的老化角质，这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽，所以去角质很重要，可以选择磨砂膏去角质产品或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。

四、一定少不了为肌肤按摩。

美容专家讲到，真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

五、我们自己可以DIY美容洗脸。

大家可以食盐加蜂蜜，这样的搭配均匀的涂抹在脸上，轻轻按摩让肌肤血液循环。早晚各一次，可以帮助肌肤恢复嫩白。

六、用鸡蛋蜂蜜面膜也是美白的好方法。

取鲜蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者摇均匀了。临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，做适当的按摩刺激皮肤，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

当护手霜、护肤乳、泡脚、浇花、当身体油、做面膜、香皂、润滑油、唇油、鞋油，涂睫毛。

一、当护手霜用在过期鱼油里面的有效成分可以被当做护手霜来使用，它里面的成分能够帮助防止肌肤龟裂情况出现，在改善肌肤状态上有不错的效果，不过，它的味道并不是很好闻，所以，有的人可能会有些受不了。

二、当护肤乳使用可以把过期的鱼油放入到凡士林当中，将其搅拌均匀，然后觉得哪里干燥就将其涂抹在哪里，这样可以保证达到更好的护肤效果，如果对自己的肌肤状态不够满意，可以尝试使用这种方式来改善异常。

三、泡脚在泡脚的时候可以把过期的鱼油放入到里面，这样可以让脚部的血液循环得以加速，也能够帮助使用者达到不错的养生效果，所以，需要的朋友可以适当加入鱼油在洗脚水里面满足自己的泡脚需求。

四、当肥料使用在鱼油里面有很丰富的营养价值，所以，如果鱼油过期了，那么，可以把它当做花的肥料来使用，从而让花朵的长势可以更好一些，有这样需求的人群也可以尝试使用它来浇花。

五、用作身体油可以把过期的鱼油经过稀释处理以后，当做身体按摩油来使用，但是，稀释时候记得要按照比例稀释，这样才能够确保使用鱼油以后达到的调节肌肤效果可以更好。

六、当做面膜材料把鱼油经过稀释处理以后，跟珍珠粉或者是面膜粉混合在一起，做成面膜来敷脸，这样可以让自己的面部肌肤变得更为白嫩，所以，要是家里面有过期的鱼油可以尝试用这种方法来使用它。

七、当做香皂使用可以从网上购买一些做成香皂所需要的原材料，然后在制作香皂的过程当中加入一些鱼油进去，这样不仅能够保证达到好的清洁肌肤效果，也能够达到帮助使用者滋养肌肤效果。

八、当唇油使用在晚上睡觉的时候，可以用鱼油来涂抹在自己的嘴上，这样第二天起床以后嘴就会变得特别嫩，所以，要是感觉自己的嘴唇肌肤比较干燥或者是觉得自己的嘴唇肌肤不够嫩，都可以使用它来满足自己的需求。

九、当润滑油在鱼油里面的成分有很不错的润滑效果，所以，发现有过期的鱼油也可以把它当做润滑油来使用，故，家里面要是有生锈的机器设备需要润滑，就可以使用鱼油涂抹在相关部位满足需求。

十、当鞋油如果感觉自己的皮鞋不够亮，那么，不妨尝试用过期的鱼油擦在皮鞋上，鱼油里面的有效成分能够帮助达到滋养皮质的效果，自然也就能够让皮鞋看起来非常亮。

十一、涂睫毛把过期的鱼油涂抹在睫毛上面，这样可以帮助使用者增长睫毛，但是，在涂抹的时候要注意用棉签涂抹在睫毛根部，切不可将其弄在眼睛里面

深海鱼油只能食用，不能做面膜。

鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。

作用功效：

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

适用人群：

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

3、视力衰退有老花趋势者。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

扩展资料：

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

肝病：

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

海鲜过敏者：

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。

因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

躁郁症患者：

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。

抑郁症：

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

糖尿病：

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

高血压患者：

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

家族性腺瘤性息肉：

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

-深海鱼油