安娜苏是谁?

华裔设计师Anna Sui（安娜苏），原名萧志美。

（据说不会讲英文。）

90年代初才开始成功。

1991年，Sui发布了她第一个T型台展览。

1995年她培植出了过渡品牌SUI。

1997年，她的两个新店SUI开到了日本。

同年，Anna Sui的鞋线：使用绒布、鳄鱼皮和异国皮革，继续着服装的风格和路线。

固守曼哈顿的俱乐部圈子，她的朋友包括：Steven Meisel, Naomi Campbell和Smashing Pumpkin的James Iha。

她也因此一直染指POP一派。近墨于音乐界给她增添了另一幅面孔。

她自己也曾经承认音乐对她造成了很大的影响，没有一件事情能比到俱乐部听现场的音乐对她更重要的了。

设计灵感据说来自于其曼哈顿的住所，

客厅墙上中国制的银色丝质壁纸,

上面手绘的牡丹和蝴蝶通通跃上了AnnaSui保养品的包装，

细腻优美从有如实验室烧瓶般的蜜果精华水、

到附有滴管的滋润精华液,

甚至是星星、爱心形的面膜纸以及紫色的化妆棉球，各种保养小物让你的化妆台看起来活像是个女巫工作坊。

委托在日本曾为Kose、Sonia Rykiel以及Anna Sui自己的品牌研发彩妆并代理Ferragamo、Bvlgari等品牌的香水，从研发、生产到市场、代理一应俱全的综合型态美妆厂牌albion进行这回保养品的研发工作，全系列商品以「水」为基底，强调保湿润泽与天然植物萃取，保湿复合物(made-to-measure complex)配方内含牡丹根(Peony root)和Quince seed综合萃取精华，足见Anna Sui对植

物、尤其是牡丹的热爱。

取自牡丹根部包囊的牡丹根精华(Peony root extract)在东方广泛

被运用在治疗妇科功能紊乱，其中的糖衍生物

成分可激发细胞活化,达到保湿;(Quinceseed)

综合萃取精华则含有属於多醣类的透明质酸，

则能在肌肤表层建立保护膜，防止水份流失共

有7种选择 的蜜果精华水(conditioning fluid)采用从柠檬、树

莓、苹果到金箔等不同配方，不管是敏感性肌肤、为面疱所苦的

问题性肌肤，还是乾性肌肤，都有适合的产品；蜜果洁净面膜

(purifyingpeel-off mask)和蜜果保湿面膜(hydrating gel mask)采用单剂量包装,撕

取式的洁净面膜以葡萄柚精华、柠檬精华吸附皮肤上的杂质,保湿面膜则以富含蛋白质

与脂肪酸的鄂梨精华柔软肌肤、再以树莓精华中的维他命C为你的脸补水。

简介　　山茶科植物油茶(Camellia oleifera Abel)或小叶油茶(C meiocarpa Hu, ms)的成熟种子用压榨法得到的脂肪油。，含油率一般为25～30%。甘、凉。主要含脂肪油(为油酸、硬脂酸等的甘油酯)。

　　具有清热化湿，杀虫解毒等作用。用于痧气腹痛，急性蛔虫阻塞性肠梗阻，疥癣，汤火伤。

　　茶油有一个很大的功用，那就是去瘀血，广东高州就有一大名菜－－茶油鸭，其去瘀血，化老伤，功效特大。

　　 茶油茶油分红花茶油和白花茶油，营养成分并无区别，其中中国东南地区主要出产白花茶油，以浙江衢州、丽水，江西、安徽黄山为主。产品特点　山茶油特点：

　　山茶油提炼于野生木本油科植物果实中，是世界四大木本植物油之一。我国茶油的食疗双重功能实际上优于橄榄油，除了两种油脂的脂肪酸组成及油脂特性、营养成分相似外，茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或称茶皂素）。

　　 瓶装茶油 茶油色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正，不含胆固醇，不含芥酸，无农药化山茶油的不饱和脂肪酸含量非常之高，因此能增强人体抵抗力。而且不含有胆固醇、黄曲霉素等等对人体有害物质，真正的纯天然绿色食用油。

　　茶油原汁的高贵品质，又符合人们崇尚自然、提高生活质量的要求，为当今食用油中的精品。

　　茶油具有良好的稳定性，保质期长，烟点高耐高温，良好的抗氧化性能，易于消化吸收。组成　山茶油组成：

　　山茶油主要脂肪酸组成(%)

　　1油酸　C18:1　78-86

　　2亚油酸　C18;2　86

　　3亚麻酸　C18:3　08-16

　　4棕榈酸　C16:0　88

　　5硬脂酸　C18:0　20

　　1) 单不饱和脂肪酸的含量超过橄榄油，高达80%；

　　2) 不饱和脂肪酸含量完全符合"欧米伽膳食"国际营养标准；

　　3) 富含较高的维生素E，是橄榄油的两倍；

　　4) 含有角鲨烯与黄酮类物质，对抗癌、抗炎有着极佳的作用；

　　5) 不含胆固醇、黄曲霉素、添加剂，未受任何农药化肥的污染。 制作方法　1将采收后的茶籽进行曝晒，或用小火慢烘，待其壳脱落后，取圆形或扁圆形的茶籽用石碾研碎。因茶籽粉粘性小，要注意磨得越细越好。

　　2用蒸笼隔水蒸熟，取热的碾粒(蒸坯料)，趁热快速踩饼，如果冷了，做不成饼，降低出油率，甚至不出油。

　　3将饼放入土榨中压榨，压榨时，猛打快榨，中途不能退榨。

　　4精炼：榨出的油经经过精炼，以除去杂质。可用20%的稀硫酸与油混合，在45℃温度下静放一昼夜，使褐色的杂物沉积下来。或者每100千克油用酸性白矾土粉2千克，混合拌匀，静放一昼夜，也可将杂质分离出来，使油色澄清。 用途　

　　1、煎烤

　　每天早晨用茶油煎蛋1-2个，有润嗓清热，姿肠润胃之功效。

　　2、烹炒

　　茶油含有丰富的维生素A和E，具有抗氧化的作用，用茶油进行烹炒，不但能保留食品原有的新鲜，而且具有去腥作用（茶油煮鱼去腥效果极佳）。

　　3、油炸和清蒸

　　茶油高温加热后不会改变其营养成份，且不变色，不变味，更不会产生有害于健康的物质。 茶油药疗法　将茶油作为药用油收藏，茶油因其富含多种营养成份，内服、外用都有很好的效用：

　　一、孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

　　二、婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。

　　三、老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

　　四、茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。

　　五、用一毫升桃仁油（ Peach Kernel），十滴山茶油（Ti-tree），五滴薰衣草油（Lavender），混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。

　　六、茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。茶油能抗菌、抗病毒及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑（Dandruff）及止痒。

　　七、茶油也可直接搽用以防治蚊虫叮咬，有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣（Virus）。

　　八、茶与桉混合使用，可以治疗感冒及咽喉『卡他』症（Catarrh），顺气除痰。

　　九、在我国传统的中药方中常以茶油调制各种药膏、药丸。

　　医用茶油的美容功效

　　1、预防妊娠纹：

　　孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。

　　2、淡化和祛除妊娠纹：

　　睡前清洗皮肤后，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

　　不同部位妊娠纹的按摩方法如下：

　　1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。2、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。3、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。4、乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。5、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

　　3、护肤保湿：早晚洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，皮肤细嫩动人，空调房内也可达到24小时保湿；（茶油只能锁住水分和保湿，不能补水，皮肤特别干燥者请同时补水。）

　　4、面膜：洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，轻轻按摩一下，再用芦荟水或玫瑰露+珍珠粉泡纸膜敷脸15分钟，皮肤迅速细嫩美白，一次见效。每周2-3次。

　　5：去斑：睡前洗脸后，用2-3滴茶油直接涂脸，坚持20天左右，脸上的黄褐斑、雀斑可淡化。

　　6、消痘：洗脸后，用1滴医用茶油直接涂痘痘处，轻轻按摩一下，1-2次见效。（如因内分泌失调常年长痘请同时配合中医调理）

　　7：护发：洗头后，于一盆清水中滴2-3滴茶油，然后把头发过一次晾干即可，一次见效。（适应于头发枯燥、开叉、脱发、头皮瘙痒等情况）

　　8、除皱 ：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴茶油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；

　　9、上妆：在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于茶油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。

　　10、卸妆：用茶油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。在化妆棉上滴两滴茶油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。

　　11、蚊虫叮咬：即可涂即刻止痒止疼，效果比皮炎平好

　　12、烧烫伤、破皮、刀伤：即可涂即刻止疼，不去皮，不起水泡。

　　13、小孩红肿、奶藓、湿疹：直接涂，1-2天见效（如有湿疹有扩散现象，请停止使用，待扩散停止后再用）

　　14、皮肤干燥、皴裂和瘙痒：直接涂，马上见效

　　15、刮痧：于刮痧处（脊梁骨）滴5-10滴茶油，用调羹来回反复刮10-15个来回，至皮肤发红为止。

　　16、黑眼圈和眼袋：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，感觉十分舒服；

　　17、嘴唇干燥：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，无须担心吞吃含铅唇膏之害。

　　18、毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好：可通过每天用茶油按摩而改变。

　　19、防晒和防辐射：可通过每天涂用茶油，达到防止紫外线和电脑辐射的作用。 趣味妙用　

　　一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

　　二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。

　　三、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。

　　四、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。

　　五、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。

　　六、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。

　　七、山茶油具有保湿、滋润、乌发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治老年人冬季皮肤瘙痒。

　　八、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。

　　九、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。

　　十、轻敷茶油于肝脏，可消腹部涨气。 茶油的健康功效　新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。 饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。

　　在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：

　　孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

　　婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

　　老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。

　　有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。 食用方法　煎、炒、烹、炸、凉拌、色拉野生原料，未经农药化肥污染低温压榨、未经溶剂处理、未使用任何添加剂，不含黄曲霉素、胆固醇、油性稳定、油烟少，富含单不饱和脂肪酸。 茶油的保质期　山茶油适宜储藏在阴凉干燥避光处，最佳温度 10-25℃。低温下会有乳白色絮状结晶物，这是正常现象，不影响食用，外界温度高自然会消失（注：极品山茶油经过冷冻处理不会有此现象）。由于山茶油有大量的抗氧化物，因此在常温下的保质期可长达两年，比一般食用油长得多。 山茶油的分类　山茶油果实里可以获取各种等级的山茶油。山茶油所有的外包装上都必须依据我国 2003年5月制定2003年10月1日开始执行的新标准，清晰地标明其所属的等级。

　　（1）Extra Virgin camellia Oil (极品山茶油、国标一级)

　　为第一遭压榨山茶果子而得的果子汁，带有果香及果味，油酸度低于1%。

　　（2）Pure camellia Oil (纯正山茶油、国标二级)

　　由机榨山茶油经过除杂、脱酸、脱水、脱色、脱臭以及冷冻脱脂加工而成。

　　（3）Pomace camellia Oil (特级山茶油、医药注射级)

　　由原始森林深山采集山茶果子压榨而得，按照医药生产工艺标准、经过物理提纯得到最纯净（无色、无味、无烟、接近零点的酸价零点过氧化值）的油品。专供医药注射用油、化妆品用油。

　　茶油的营养品质高低辨别：

　　区分茶油营养品质高低的基本标准：就是油酸的含量高低。

　　油酸含量80%以上为高品茶油、80%以下为普通茶油。

　　油酸含量的高低，取决于品种及产地的不同。 中药材　 药名茶油

　　别名楂油、茶子油。

　　汉语拼音cha you

　　英文名Tea-seed Oil

　　拉丁植物动物矿物名Camellia olelfera Abel［Coleosa （Lour）Rehd］

　　归经大肠经

　　中药化学成分含脂肪油(为油酸、硬脂酸等的甘油酯)。

　　功效清热解毒；润肠；杀虫

　　科属分类山茶科

　　主治痧气腹痛；便秘；蛔虫腹痛；蛔虫性肠梗阻；疥癣；汤火伤

　　 采收和储藏秋季果实成熟时采收种子，榨取油。

　　资源分布我国长江流域及以南各地广泛栽培，为重要的木本油科植物。

　　动植物形态油茶 常绿灌木或小乔木，高3-4m，稀达8m。树皮淡黄褐色，平滑不裂；小枝微被短柔毛。单叶互生；叶柄长4-7mm，有毛；叶片厚革质，卵状椭圆形或卵形，长35-9cm，宽18-42cm，先端钝尖，基部楔形，边缘具细锯齿，上面亮绿色，无毛或中脉有硬毛，下面中脉基部有毛或无毛，侧脉不明显。花两性，1-3朵生于枝顶或叶腋，直径3-5cm，无梗；萼片通常5，近圆形，外被绢毛；花瓣5-7，白色，分离，倒卵形至披针形，长25-45cm，先端常有凹缺，外面有毛；雄蕊多数，无毛，外轮花丝仅基部连合；子房上位，密被白色丝状绒毛，花柱先端三浅裂。蒴果近球形，直径3-5cm，果皮厚，木质，室背2-3裂。种子背圆腹扁，长至25cm。花期10-11月，果期次年10月。

　　功效分类润下药

　　 性味甘；凉；苦

　　用法用量内服：冷开水送服30-60g。外用：适量，涂敷。

　　出处《中华本草》　　茶油的使用价值

　　药用价值篇

　　《中国药典》（1995年版）将茶油作为药用油收载，茶油因其富含多种营养成分，内服、外用都有很好的效用。

　　★ 茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用。

　　★ 经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

　　★ 长期服用，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘。

　　★ 茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的功效。

　　★ 茶油可做洗发剂和护法素中的配剂使用，能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。

　　★ 在台湾等地，常用茶油拌饭及面条，作为妇女产后最佳的补品。

　　★ 在我国传统的中药配方中常以茶油调制各种药膏、药丸，民间常用茶油浸泡蜈蚣、螃蟹涂治疮伤。

　　健康保健篇

　　茶油中的不饱和脂肪酸含量高达90%，是目前食用油中最高的。食用油中所含的不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。但这种不饱和脂肪酸在人体内不能自己合成，必须由食物供给。不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，如果体内缺乏不饱和脂肪酸，就会变得皮肤粗糙、头发脱落。

　　★ 茶油的保健作用主要体现在"不聚脂"上，茶油的不饱和脂肪酸含量高，所以食用后易被人体吸收、消化，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用。茶油还是孕妇产后最佳的补品，孕妇在产后食用后更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。

　　★ 食用茶油可提高人体酶的活性，提高代谢率，改善体质，增加人体免疫力机能，加强对人体的双向调节作用，可保持充沛的精力。

　　★ 茶油的另一显著优点是：烟点高。（烟点是指加热时能使油脂冒烟的最低温度）茶油的烟点在200-215℃，而一般食用油的烟点只有100℃左右。这样，在使用茶油高温煎炒时极少产生油烟雾凝聚，不会产生呛人的油烟，也不会使油烟凝聚粘附在厨房的墙壁上。一般食用油在使用过程中产生的油烟中含有大量的致癌物质，吸入肺内会导致肺癌，女士们常年累月在厨房里操劳，吸入的油烟越多也就越容易得肺癌。由此看来，经常食用茶油，可以大大减少致癌的可能性。

　　生长环境篇

　　油茶树属山茶科山茶属常绿小乔木，是地球上稀有的保健食用油品种。油茶树生长在北纬18°18'—34°34’之间的中国的土地上。油茶树是喜阳植物，只在阳光充足、温度适宜、土壤中富含多种矿物质的地方生长。它们大多长在丘陵和山地间，那里层峦叠嶂、云雾缭绕，堪比人间仙境。

　　像江西的润心茶油、贵州的贵冠茶油，都是采用的江西、贵州等层峦叠嶂、云雾缭绕的山间油茶籽压榨而成的。这样才能保证油茶的品质和功效。

　　营养价值篇

　　茶油来自大自然，本身有相当高的营养价值，加上茶油自然的生长方式和科学的加工方法，使茶油的品质更自然健康，是《中国食物结构改革与发展规划纲要》中大力提倡推广的食用植物食用油，也是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。

　　★ 茶油具有较高含量的天然抗氧化成分维生素E、维生素D，能有效的补充人体所需的营养，清除有害成分，延缓细胞老化，保持细胞活力。加之低亚麻酸含量，使得茶油稳定性好，易贮存，不易酸败变质。

　　★ 茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不饱和脂肪酸含量（茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%），食用后容易被人体吸收，同时还能促进人体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收。

　　★ 含量丰富的不饱和脂肪酸能使血液中胆固醇的浓度降低，这样可以防止动脉硬化，抑制和预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。

　　★ 茶油不含可引起人体致癌的黄曲霉素，长期食用对高血压、心脏病等疾病有一定的预防作用，特别适合中老年人食用。根据美国国家医药中心实验证实：茶油对降低胆固醇和抗癌有一定的功效，在国际上被称“长寿油”。

　　★ 不饱和脂肪酸有"美容酸"之称，而茶油的不饱和脂肪酸含量是目前食用油中含量最高的。医学证明：每天摄入足够的不饱和脂肪酸对润泽皮肤和乌黑头发有重要的作用。

　　食物成分表—茶油

　　食部:100克

　　能量(千卡) 899 维生素B1(毫克) 钙(毫克) 5

　　水分(克) 01 维生素B2(毫克) 镁(毫克) 2

　　蛋白质(克) 烟酸(毫克) 铁(毫克) 11

　　脂肪(克) 999 维生素C(毫克) 锰(毫克) 117

　　碳水化合物(克) 维生素E(毫克) 279 锌(毫克) 034

　　膳食纤维(克) 胆固醇(毫克) 铜(毫克) 003

　　维生素A(微克) 钾(毫克) 2 磷(毫克) 8

　　胡萝卜素(微克) 钠(毫克) 07 硒(微克) 28

　　说明:

　　食部就是食物的食用部分。例如，当你只吃芹菜的茎时，茎就是食部，而不包括根和叶子

When you can fly, do not give up flying When you can dream, do not give up the dream When you can love, do not give up on love

当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。

When life gives you a hundred reasons to cry, show life that you have a thousand reasons to smile 当生活给你100个伤心的原因，你就还它1000个微笑的理由。

Remember the three "respects" Respect yourself, respect others, stand on your dignity and pay attention to your behavior 记住三个“尊”： 尊重你自己； 尊重别人； 保持尊严， 对自己的行为负责。

Sometimes the hardest choices we make end up being the best thing we could have ever done for ourselves

有时候，我们做出的最艰难的决定，最终成为我们做过的最漂亮的事。

When you get little, you want more When you get more, you desire even more But when you lose the all, you realize that LITTLE was enough 人在只有一点的时候，会想拥有更多；得到更多，又期望还能再多。但当一切都化为乌有，才意识到最初的那一点就已经足够了。

Focus on your long-term goal Good things will soon happen 专注于你的长期目标，美妙的事情很快会来到

We will all have times of insecurity in life, when there is nothing to do but pavely face the feelings of doubt

生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

Opening a window for others is also to help ourselves see the sky more completely

帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

It"s true that we don"t know what we"ve got until we lose it, but it"s also true that we don"t know what we"ve been missing until it arrives

的确只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，同样，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。

We all face adversity in our life However , it"s not the adversity , but how we repeat to it that will determine the joy and happiness in our lives 我们每个人在生命中都会面对逆境，然而，决定我们人生快乐和幸福的不是逆境，而是我们对逆境所作的反应

When you have something you really love but it causes your pain, God is just testing you to see if you are strong enough to hold on it 当你真正喜欢一样东西，但它又带来伤害的时候，这是老天在考验你是否足够坚持。梦想、幸福、人生，哪怕一路荆棘，都值得坚持，不是吗？

No matter how long the rain lasts, there will be a rainbow in the end No matter how sad you may be, believe that happiness is waiting

无论下多久的雨，最后都会有彩虹；无论你多么悲伤，要相信幸福在前方等候。

No one can go with you for a lifetime, so you have to adjust yourself to be alone; no one will help you again and again, so you have to fight all the time

没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

∙ One will never get down if confident all the way around只要有信

心，人永远不会被挫败。

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending 没有人能回到过去，重新开始，但是每个人都能从今天开始并创造一个新的结局。

You can"t stop the waves, but you can learn how to surf人无法阻止潮起潮落，却可以学会乘风破浪。

Whatever is worth doing is worth doing well

任何值得做的事就值得把它做好！

Sometimes you gotta shut up, swallow your pride and accept that you"re wrong It"s not giving up It"s called growing up

有时候，你需要做的就是闭嘴，放下所谓的自尊，承认自己的错误。这不叫放弃，而叫成长。

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∙ In your life, even the most boring time, are also the limited edition 在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。 扑克英语：big joker-大王；little joker-小王；club-梅花；diamond-方块；face cards-

花牌(J、Q 、K) ；heart-红桃；spade-黑桃； jack-钩儿；king-老K ；ace-尖儿；pocket-底牌；straight flush-同花顺； straight-顺子；shuffle-洗牌；in-跟牌；out-不跟；pass-不要。

Happiness comes when we stop complaining about the troubles we have and offer thanks for all the troubles we don"t have Life is a gift!幸福来源于我们不再抱怨那些遇到的麻烦，而对没有遇到的困难充满感激，生活就是一种恩赐

英文中各种各样的“睡法”1 回笼觉:unprotected sleep;2自然醒:wake up naturally without alarm clock;3打个小盹:have a cat nap;4打瞌睡:doze off ;5午睡:have a siesta;6一夜没合眼:do not sleep a wink;7倒头就睡:hit the sack;8睡觉轻的人light sleeper 9 ∙ ∙ 睡了一整天sleep around the clock ；10 毫无准备，措手不及be caught napping

∙ Hope and try to the best, while plan for the worst抱最大的希望，

尽最大的努力，做最坏的打算。

∙ Sometimes you"ve just gotta throw away the map and enjoy the beauty

in the journey, with no thought of the destination 有时候，我们要做的是，把地图扔掉，不考虑目的地，只享受沿途的风景。

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∙ 化妆品标签：Acne 青春痘，Alcohol-free 无酒精，Combination 混合皮肤，Essence 精华，Hydra-保湿，Normal 中性皮肤，Nutritious 滋养，Pack 撕式面膜，Peeling 剥落式面膜，Remover 卸妆，Revitalite 活化，Scrub 磨砂。在国外购买化妆品，这些词汇大家要记牢，以免买错东西哦 Life is too short to wake up in the morning with regrets So, love the people who treat you

right and forget about the ones who do not ------ 生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人

∙ In your life, there will at least one time that you forget yourself

for someone, asking for no result,no ownership ，Just ask for meeting you in my most beautiful years一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求曾经拥有，只求在我最美的年华里，遇到你。

∙ If you identify your way, the world is gonna give way to you 如

果你知道去哪，全世界都会为你让路

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∙ pine 松树；cypress 柏树；poplar 白杨；willow 柳树；birch 桦树；Chinese parasol 梧桐；maple 枫树；camphor tree 樟树；wattle 金合欢；ginkgo 银杏；magnolia grandiflora 广玉兰；laurel 月桂；oak 橡树；palm 棕榈；holly 冬青。 Life is a long journey Don"t waste your time to wait for people who are not willing to

walk with you 生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人

∙ Within each of us is the capacity for both good and evil But those

who are able to blur the moral dividing line hold the true power 每个人心中都有一个天使一个恶魔，只有那些游刃于道德界线边缘的人，才是真正的强者。

#Life is a kind of pressure We should learn to prop up ourselves人生是一种承受，我们要学会支撑自己

You can choose to be sad for what you lost or to be happy for what you still have 你可以选择为自己失去的东西而伤感，也可以选择为自己仍拥有的一切而快乐。其实心情全在一念之间，是不是呢？

Nothing worth possessing comes without a risk 凡是值得拥有的，都是要历经风险的。

You will never know how strong you are until one day you have no

alternatives except for being strong 你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。人的潜力是无穷的，

Although the pain has let my failure was black and blue all over, but I firmly believe that light is in the distance 虽然失败的苦痛已让我遍体鳞伤，可我坚信光明就在远方。向过去道别，明天加油！

Don"t set your goals according to what are deemed important by others Only you know what is best for yourself

别人认为重要的，并不就是你的追求。只有自己才知道什么最合适。

As fruit needs not only sunshine but cold nights and chilling showers to ripen it, so character needs not only joy but trial and difficulty to mellow it 水果的成熟不仅需要阳光，也需要凉夜和冷雨。人性格的陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。 Life is like riding a bicycle To keep your balance ，you must keep moving- Albert Einstein(阿尔伯特·爱因斯坦)

When it comes to going after what you love in life, don"t take NO for an answer 当你追求人生所爱时，你的字典里就不该有“不可能”这个词。

If life is divided into two episodes, the first is "hesitance-free", while the second is"regret-free"

若将人生一分为二，前半段叫做 “不犹豫”，后半段叫做 “不后悔”。

If you wept for the missing sunset, you would miss all the shining stars

如果你为错过夕阳而哭泣，那么你就要错过群星了。

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams

未来属于那些相信梦想之美好的人。

Always go with the choice that scares you the most, because that’s the one that is going to require the most from you

就做那个让你最不安的事情，因为它能发挥你最大的潜能。

Every day may not be good, but there"s something good in every day

不见得每天都是好日子，但是每天总会有些好事发生的。

The minute you think of giving up, think of the reason why you held on so long 在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

I think the best attitude toward life is to keep your humor on and show your smile to what happens

人生在世，八方风雨；不妨一笑，淡然处之。

When you"re down and out, remember to keep your head up When you"re up and well, remember to keep your feet down

穷困潦倒时，要抬头挺胸；春风得意时，要脚踏实地。

When work is a pleasure, life is joy! When work is duty, life is slavery —Maxime Gorki

工作是一种乐趣时，生活是一种享受！工作是一种义务时，生活则是一种苦役。—马克西姆·高尔基

Life is more like a battlefield If you want something, you have to fight your best for it

生活就好比一个战场，如果你想得到一样东西，就必须拼命去争取。

A life, a fulfilling life, a rich life includes ups and downs, includes pain and getting up again, includes failure and getting up again

生活，令人满意的生活，丰富的生活包括了起起落落，包括了痛苦和再次振作，包括了失败和再次奋斗。

Forget all the reason why it won"t work and believe the one reason why it will 忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”。

Satire is a sort of glass, wherein beholders do generally discover everybody"s face but their own —Jonathan Swift

讽刺是一面镜子，观看者通常从中看到每一个人的面容却看不到自己。 —斯威夫特J

Love does not consist in gazing at each other but in looking outward together in the same direction —Saint Exupery

爱情不在于相互凝视，而在于共同往外朝一个方向看。 —圣埃格•楚佩里

Penitence enervates our spirit, causing a greater loss than loss itself and making a bigger mistake than mistake itself, so never regret

后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

Remember what should be remembered, and forget what should be forgotten Alter what is changeable, and accept what is immutable

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

A woman, especially, if she has the misfortune of knowing anything, should conceal it as well as she can —Jane Austen

一个女人要是不幸聪明得什么都懂，那就必须同时懂得怎么伪装成什么都不懂。 —简•奥斯汀

Our destiny offers not the cup of despair, but the chalice of opportunity So let us seize it, not in fear, but in gladness

命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧，满心愉悦地把握命运。

A man can fail many times, but he isn"t a failure until he begins to blame somebody else

一个人可以失败许多次，但是只要他没有开始责怪别人，他还不是一个失败者。 Have the courage to follow your heart and intuition They somehow already know what you truly want to become Everything else is secondary。要有勇气追随心声，听从直觉--它们在某种程度上知道你想成为的样子。其他事情都是其次的。#史蒂夫-乔布斯名言#

Do not make fun of anyone for any reason Teasing shows others you are weak, and ganging up on someone else is cruel。任何情况下都不要嘲笑别人，这只会显示出你自己的软弱，对被嘲笑的人来说也是件残酷的事

Don"t worry too much about the ambiguous future, just make effort for explicit being present

不为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。

Time management is really a misnomer - the challenge is not to manage time, but to manage ourselves

“时间管理”，其实是一个误称，我们挑战的是管理自己，而不是时间。

：#有道词句#老外发短信时常用的英文缩写TGIF 感谢上帝今天已是星期五（thank God it"s Friday); OIC--Oh I see(我明白了); BFN--Bye for now （再见）;LOL--Laughing out loud（大笑）; ASAP --As soon as possible（尽快）;BTW--By the way（顺便说一下）; JK--Just kidding（仅仅是玩笑）。

Mistake is temporary regret but missing is the forever one过错是暂时的遗憾, 而错过则是永远的遗憾。

If you"re walking down the right path and you"re willing to keep walking, eventually you"ll make progress 如果你走的道路正确，并坚持走下去，最终你会成功的！－Barack Obama 巴拉克·奥巴马

Never regret If it"s good, it"s wonderful If it"s bad, it"s experience

不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。

Each youth will be old, but I hope that your memories have been good 每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

You deserve to be with somebody who makes you happy, somebody who doesn"t complicate your life, somebody who won"t hurt you 你值得拥有一个能带给你快乐，不让你受伤，不会把你的生活变得复杂的人

哈佛管理世界之沉稳的培养1、不要随便显露你的情绪；2、不要逢人就诉说你的困难和遭遇；3、在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；4、不要一有机会就唠叨你的不满；5、重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；6、讲话不要有任何的慌张，走路也是。

All the treasures of the earth would not ping back one lost moment机会失去不再来，千贯万贯难赎回。

We must accept / finite disappointment,/ but we must / never lose / infinite hope 我们必须接受有限的失望，但绝不可失去无限的希望。 - Martin Luther King 马丁·路德·金 生活中每天都有失望，但是失望永远是有限的，希望永远是无限的！成功就是积极乐观的心态再加上持续的努力！

One day I passed, one day I missedone day left, I got to grasp it一天路过，一天错过，还有一天，好好把握。

They say a person needs just three things to be truly happy in this world: someone to love, something to do, and something to hope for 据说，一个人在这个世上获得真正的幸福需要三件事情: 有人爱，有事做以及有所期待。(How about u

Always be a first-rate version of yourself, instead of a second-rate version of somebody else

永远都要做最好的自己，而不是第二好的别人。

美国人常用个性经典短语：Thousand times no! 绝对办不到！Easy does it 慢慢来。What is the fuss ？ 吵什么？Still up ？ 还没睡呀？Don"t let me down 别让我失望。God works 上帝的安排。Does it serve your purpose ？ 对你有用吗？Don"t flatter me 过奖了。Can-do 能人。Bottle it! 闭嘴！

饮料集锦：mineral water 矿泉水；orange juice 桔子原汁；orangeade, orange squash 桔子水；lemon juice 柠檬原汁；lemonade 柠檬水；beer 啤酒；cocktai l鸡尾酒；liqueur 白酒, 烧酒；beer 啤酒；white wine 白葡萄酒；red wine 红葡萄酒；coke 可乐；pepsi cola 百事可乐；sprite 雪碧

A friend is like a rainbow They pighten your life when you"ve been through a storm一个朋友就像一抹彩虹。他们会在你经历风暴的时候给你的生活点亮美妙的光彩。

Empty pockets never held anyone back Only empty heads and empty hearts can do that 口袋空空不会让人踌躇不前。空洞的思想和空虚的心灵才会让人徘徊不前。Always seek out the seed of triumph in every adversity在逆境中寻找成功的萌芽。 The happiest of people don"t necessarily have the best of everything; they just make the most of everything that comes along their way最幸福的人不一定需要得到最好的一切，他们只是让已经拥有的一切变得最好。

节气立春 Spring begins；雨水 The rains；惊蛰 Insects awaken；春分 Vernal Equinox ；清明 Clear and pight；谷雨 Grain rain；立夏 Summer begins；小满 Grain buds ；芒种 Grain in ear；夏至 Summer solstice；小暑 Slight heat；大暑 Great heat；立秋 Autumn begins；处暑 the End of Heat

) Being challenged in life is inevitable, being defeated is optional - Roger Crawford生活中的挑战是不可避免的，我们能选择的是要不要也许正如此说，坚持十年，也许太长，如果让你先坚持一天，则小case 了吧，

Whatever you are facing today, remember to give yourself some credit for making it this far You are stronger than you know无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。被打败。

一些你不大能说出英文名的蔬菜：丝瓜Towel Gourd；冬瓜White/wax gourd；黄瓜Cucumber ；茄子Eggplant ；芹菜Celery ；芋头Taro ；莴苣Lettuce ；海白菜Sea

Lettuce ；紫菜Laver ；豆芽Bean Sprout ；藕Lotus Root ；韭菜Leek ；花(椰) 菜Cauliflower ；西兰花Broccoli ；空心菜Water Spinach

We all have moments of desperation But if we can face them head on, that"s when we find out just how strong we really are 我们都有绝望的时候。只有在勇敢面对的时候，我们才知道我们有多坚强

No one really gets tired of love, but everyone is tired of waiting, guessing, promising, apologizing and hurting 没有人厌恶爱情；但所有人都厌倦等待、猜测、承诺、道歉和伤害。

One of the greatest challenges in life is being yourself in a world that"s trying to make you like everyone else 人生一大难事就是做自己，因为这个世界总让你变得和别人一样。 The most unhappy people in the world are those who care most about what others think 这个世界上最不开心的人，是那些最在意别人看法的人。 :

#最潮口语# 1 Help me out 帮我一下。2 Next please 下一位请。3 Patience! 耐心点！

4 Don"t fool me 别骗我。5 On the way 在路上了。6 You"re thick-skinned 你脸皮很厚。

7 You"re dead 你死定了。8 Quit that thought 想都别想。

**面面观cast 阵容；film/movie star **明星；protagonist 主角；support 配角；body double/stand-in替身；stunt man特技替身演员；extra 客串；costume designer服装设计师；make-up artist化妆师；script writer剧本作者。

We all have our time machines Some take us back, which are called memories Some take us forward, which are called dreams 我们都有自己的时间机器。一些会带我们回去，它们叫记忆；一些会带我们前进，它们叫梦想。

Not always estimating your status in others’ hearts You will lose yourself when you live in other’s look Do you best and walk on your own way 不要总是估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。走自己的路，做最好的自己。

It is the mark of an educated mind to be able to entertain a thought without accepting it – Aristotle 受教育的标志是你可以不接受一种观点，但你能够容纳它 — 亚里士多德。 数字成语two-way 双向的; four square 直率的; on all fours 爬着；five-star 五星级的；at sixes and sevens 乱七八糟；take ten 小憩；ten to one 很可能；twenty times 很多次；

in a thousand 百里挑一；了不起

其实是一样的，只是翻译的差别。

Black tea instant perfecting mask很多都翻译成“黑茶面膜”，更准确的应该是“红茶面膜”。

有效成分主要是：

black tea：红茶，含有丰富的VC，抗辐射、提亮肤色。

lychee seed extract：荔枝籽萃取，富含胶原蛋白，增加肌肤弹力。

sake：清酒，含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分能活化肌肤，所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除污垢从而保持皮肤光滑，加速面部血液循环让皮肤白里透红。

hyaluronic spheres：玻尿酸微珠，让肌肤饱满丰润。