五味子可以长期吃吗 五味子的功效与作用

1 五味子可以长期吃吗

五味子茶既有着极高的药用价值，同时也有少量的毒性，但只要不出现过敏和不适的症状，五味子茶长期喝是没有问题的。

2 五味子的功效与作用 1保肝及再生肝脏组织

五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

人体测试结果显示，五味子对于患有因病毒所引起之慢性肝炎者（包括A型、B型、C型、D型和E型）尤其有效。事实上，根据中国的一项临床试验报告显示，它在治疗肝炎病人方面有76%成功率，而且没有任何副作用。

2保护及增强心脏机能

五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。

3养阴固精

五味子是功效卓着、男女皆宜的养阴固精补剂之一，能促进性事持久力及增进女性外阴的刺激感受性。它能激活一氧化氮（NO）的产生，进而增强男性的体力和持久力。

4增进智能健全

五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用，却没有咖啡因焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。

5增强体能耐力

五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。在俄罗斯，以工厂员工和儿童为试验对象的研究结果显示，五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。

3 五味子怎么辨真假 北五味子一等干货：

呈不规则球形或椭圆形。表面紫红色或红褐色，皱缩，肉厚，质柔润，内有肾形种子1～2粒。果肉味酸，种子有香气，味辛微苦。干瘪粒不超过2%，无梗枝、杂质、虫蛀、霉变。

二等干货：

呈不规则球形或椭圆形。表面黑红、暗红或淡红色，皱缩，肉较薄，内有肾形种子1～2粒。果肉味酸，种子有香气，味辛微苦。干瘪粒不超过20%，无梗技、采质、虫蛀、霉变。

南五味子统货干货：

呈球形或椭圆形。表面棕红色，皱缩，肉薄，内含种子1粒。味酸微苦辛，干枯粒不超过10%，无枝梗、杂质、虫蛀、霉变。

五味子可能很多人都听过，但是很少有人见过，五味子其实晒干后外形有一点像花椒，但是实际上是一种中药，一般用来治疗各种疾病，还有的人用五味子泡水喝来养生，确实五味子泡水喝有养生的效果，那五味子是什么？五味子有什么功效？

1、什么是五味子

五味子有点像花椒，尤其是晒干以后，又叫山花椒，但是和花椒不是同一种味道。五味子味酸、性温，入肺、心、肾经，有补肾益精、生津润肺、涩精止泻、收敛止汗的作用，主要治疗津伤口渴、咳嗽、咳喘、自汗、盗汗、心悸、失眠、记忆力减退、慢性腹泻等症。

2、五味子治病方

1治疗咳血

材料五味子（炒）、紫菀（不炮制）各等量，蜂蜜各适量。

用法将这两种药材一块磨成细粉，装入药瓶中备用。每次取6g，放进小碗里用沸水冲泡，焖10~15分钟，晾至合适的温度后加适量蜂蜜，搅拌均匀后服用。

紫菀有下气化痰、润肺止咳的作用，是治疗咳血的常用药。五味子有收敛的作用，炒过之后收敛止血的能力更强。可以治疗肺内有郁热引起的咳嗽、咳血等症状。

2治疗视物昏暗

材料五味子2份，菟丝子（酒制）2份，石决明2份，怀山药3份，熟地黄3份，知母3份、细辛3份，蜂蜜适量。

用法把这些药材一块磨成细粉，装入玻璃瓶中密封备用。每次取10~15g，放进小碗里，加入适量清水搅匀，上锅蒸10~15分钟，晾至合适的温度后加适量蜂蜜搅匀，饭前服用。这个办法主要有补肾养肝、益精养血的作用，可以治疗肝血不足引起的视物昏暗。

服用禁忌孕妇不宜服用五味子。小孩和阴虚火旺的人不宜多用，容易上火。

3、五味子的吃法

1、五味子粥：将五味子洗干净之后用开水进行煎煮，然后留下药液;在五味子药液中加入粳米进行熬粥，粥做好之后服用。这道食谱能够很好的的治疗肝硬化这种疾病，不仅能够保健身体，同时还能够令身体远离疾病的困扰。

2、将等量的五味子还有桂圆一起放入锅中，加入清水进行煎煮两次，每次的时间控制在一个小时;然后将两次的药液混合起来，加入等量的蜂蜜小火继续熬煮，最后做成膏状。建议每天服用两次，能够很好的治疗身体中气虚不足还有睡眠质量不高的情况，另外如果出现了头晕脑胀以及心悸的毛病，也可以服用这种中药，效果非常的不错。

3将五味子洗干净之后晾干水分，然后一起放入锅中小火翻炒，微焦之后和绿茶、蜂蜜一起用开水进行冲泡，五分钟之后就可以揭盖服用。这种五味子茶制作方法并不困难，但是对于身体的好处却有很多，不仅具有提神醒脑的作用，同时对于肾脏还有肝脏的作用也很明显。

五味子是木兰科植物中的一种常见中药材，通常呈红色或紫红色。常见的五味子一般分南五味子和北五味子，两者皆可入药使用，营养价值非常高，那么五味子的作用与功效是什么呢？五味子食用方法有哪些呢？今天我们就为大家作简要介绍。大家就一起来看看五味子的功效与作用都有哪些吧。

五味子的功效与作用

五味子的功效

五味子，别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。

五味子具有非凡的功效，其中包括：

1、保肝及再生肝脏组织:肝脏是人体的中枢解毒器官，负责滤除有毒物质，以免对人体造成伤害。

2、五味子具有消炎作用，

以制止肝脏损伤，启动合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强去氧核糖核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。四氯化碳(CCl4)是其中一种对肝脏最具毒害的物质。无数的研究显示，五味子的强效保肝功效能对抗CCl4的毒害作用。由此可见，五味子在保护肝脏免受日常毒素侵害方面有很大的功效!

3、保护及增强心脏机能。五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和缓解高血压。

4、增进智慧健全。五味子能启动神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有启动的作用，

却没有咖啡因焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。

5、抗防自由基侵害。自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏类疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化过程加速的罪魁祸首。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂，能抑制自由基，并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水准。

6、延缓老化过程。研究报告显示，五味子常被用作抗老化和益气的补剂，研究结果更阐明了此原理。研究发现，五味子所含的木酚素能增强腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或线粒体(细胞能量库)的能量生产，同时保护粒线体免受氧化压力所侵害。这些作用足以说明为何五味子能减缓老化过程和延缓出现与老化相关的疾病，

如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

7、滋补和增强肾脏机能。在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题，而且在治疗尿失禁和早泄方面也很有帮助。

8、强效适应剂。五味子是最有效的植物适应剂之一，能增进智慧、体能和感官机能，并增强对压力的阻抗力。简而言之，它能帮助人体承受诸如冷、热、噪音、情绪超负荷之类的压力因素，故有助于提升工作表现、增强耐力和减轻疲劳。

9、护肝作用。(1)五味子能促进胆汁分泌，加速肝内酒精等有毒物质的排泄。(2)五味子中富含多种活性成分，此类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进损伤的肝细胞的修复，增长、抑制肝细胞病变。(3)五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生，因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

五味子的副作用

不良反应机制：

五味子有小毒，能兴奋呼吸中枢，使呼吸频率及幅度增加。并有增加胃酸及降压作用。

五味子的不良反应：

(1)口服生药13～18g以上可有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等，偶有过敏反应。

(2)中毒反应表现为：发热、头痛、乏力、口干舌燥、有异昧感、恶心、呕吐、荨麻疹等。

(3)五味子有小毒，能兴奋呼吸中枢，使呼吸频率及幅度增加。并有增加胃酸及降压作用

建议：

是药三分毒，长期服用五味子会有副作用，建议适量服用。

五味子怎么吃

1、五味子茶：取五味子5—10克，冰糖适量，用开水冲泡作茶饮，味道酸酸甜甜，口感极佳。常饮五味子茶的话，可起到明显的降压作用，有效改善高血压症状，并有防治冠心病的功效。

2、五味子膏：取250克五味子洗净，煎取浓汁，需煎两次，然后将两次浓汁合并，并浓缩至稀流膏样，再加入适量的蜂蜜，加热至黏稠液状即可。食用时一日两次，每次2汤匙，以温开水送服。此法服用可养肝益肾，生津涩精。

3、五味子粥：去五味子10克，大米2两，将两者淘洗干净，一同放入锅中，加水，用文火进行熬制。以此方法食用五味子，具有养肝、补肾之功效，大米本身就有着保肝、护胃的作用，若是酒后进食，能够有效减少酒精对肝脏的伤害。

4、五味子炖肉：取用适量的鸭肉或猪瘦肉，五味子50克。将五味子与肉洗净，一起蒸食或炖食，并酌情加入一些调料，肉、汤、药俱服，有补肺益肾、止咳平喘之功效，特别适用于肺弱肾虚型的病人服用。

5、五味子酒：取五味子50克，白酒500毫升。将五味子洗净后置于容器中，加入白酒密封，每日振摇1次，浸泡15天后即可取用。取用需口服，每日3次，每次3-5毫升。此酒有着镇静、强壮、安神之功效，可治神经衰弱、头晕、心悸、健忘、失眠、烦躁等症状。

五味子怎么吃

1、五味子茶：取五味子5—10克，冰糖适量，用开水冲泡作茶饮，味道酸酸甜甜，口感极佳。常饮五味子茶的话，可起到明显的降压作用，有效改善高血压症状，并有防治冠心病的功效。

2、五味子膏：取250克五味子洗净，煎取浓汁，需煎两次，然后将两次浓汁合并，并浓缩至稀流膏样，再加入适量的蜂蜜，加热至黏稠液状即可。食用时一日两次，每次2汤匙，以温开水送服。此法服用可养肝益肾，生津涩精。

3、五味子粥：去五味子10克，大米2两，将两者淘洗干净，一同放入锅中，加水，用文火进行熬制。以此方法食用五味子，具有养肝、补肾之功效，大米本身就有着保肝、护胃的作用，若是酒后进食，能够有效减少酒精对肝脏的伤害。

4、五味子炖肉：取用适量的鸭肉或猪瘦肉，五味子50克。将五味子与肉洗净，一起蒸食或炖食，并酌情加入一些调料，肉、汤、药俱服，有补肺益肾、止咳平喘之功效，特别适用于肺弱肾虚型的病人服用。

5、五味子酒：取五味子50克，白酒500毫升。将五味子洗净后置于容器中，加入白酒密封，每日振摇1次，浸泡15天后即可取用。取用需口服，每日3次，每次3-5毫升。此酒有着镇静、强壮、安神之功效，可治神经衰弱、头晕、心悸、健忘、失眠、烦躁等症状。

五味子，是一种被广泛应用于中医药的中药材。它有着多种功效和作用，被人们用来改善健康状况、增强免疫力、提高精神状态等。下面我将从几个角度介绍五味子的功效与作用。

五味子具有抗氧化的作用。抗氧化是目前很热门的话题，因为我们生活在一个环境中，空气污染和食物中的自由基对我们的健康造成了许多负面影响。五味子中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助中和自由基，减少其对身体的伤害。这使得五味子成为一种理想的天然抗衰老剂。

五味子对心脑血管系统有益。它含有一些特殊成分，如五味子苷和酸性多糖等，这些成分能够促进血液循环，降低血压和胆固醇水平，并增强心肌收缩力。因此，经常食用五味子可以预防心脑血管疾病的发生，保护心脑健康。

五味子还有助于增强免疫力。它含有多种具有免疫调节作用的活性成分，如五味子苷和香豆素等。这些成分可以调节机体的免疫系统，促进免疫细胞的产生和活性，提高身体对抗病毒和细菌的能力。因此，适量摄入五味子可以增强身体的抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。

五味子还被用于改善精神状态和睡眠质量。五味子中含有一些镇静剂和神经元调节剂，可以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，并改善睡眠质量。这使得五味子成为一种天然的安神药物，被广泛应用于治疗失眠和情绪不稳定等问题。

五味子还有一些其他功效与作用。比如，它被认为具有抗肿瘤、抗癌和抗炎作用。五味子还可以改善消化系统功能、促进食欲、增强肝脏功能等。

五味子是一种非常有益的中药，具有多种功效和作用。它可以帮助改善健康状况、增强免疫力、提高精神状态等。每个人的身体状况和需求不同，所以在使用五味子之前，最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的用法和剂量。记住，中药虽然有很多好处，但也要谨慎使用，避免不必要的风险。

您好：

五味子五味子虽五味俱全，但以酸咸为主，其性虽温，但非温燥可比。长于收敛肺气而滋肾水，所以有敛肺气、滋肾阴、涩精止泻、生津敛汗、等作用。适用于肺虚久咳，心衰气短，肾虚精滑，自汗盗汗，津枯口渴，久泻不止等症。凡肺肾亏虚，精气耗散或气津两伤而无实邪者，皆可应用。

五味子含多种有机酸，如苹果酸、枸椽酸、酒石酸等。并含挥发油、维生素C五味子素及多辆糖分等。少量五味子能改善条件反射的活动性，提高大脑皮层的工作能力。又据报道，五味子种仁的乙醇提取物有明显的降酶作用等。

五味子可以但用。

1

五味子能够增强人体的免疫调节能力，使人体抵抗病毒的能力得到有效提升，同时还能提高人体体液免疫的效率，进而有效提高人体免疫力。

2

五味子中含有多种酶，能够加快人体新陈代谢的速度，使身体内堆积的废物及时排出，促进血液循环，有效促进机体的新陈代谢。

3

五味子中含有多种抗氧化成份，能够增强人体的抗氧化能力，降低紫外线对人体所带来的伤害，起到很好的抗氧化作用，延缓衰老。

4

五味子营养丰富，能够及时为身体补充能量，并且具有加速体力复原的功效。通常我们在学习和工作中，感到力不从心的时候，使用五味子能够很好地缓解。

5

五味子中含有一些有效成分，能使大脑处于兴奋状态，让人思维更加清晰。对大脑发育具有很大的帮助，能够提高记忆力，起到益智健脑的作用。

6

五味子能够迅速补充体力，不仅能够提高男性精子的质量，还能帮助女性滋补养阴，促进夫妻双方的性欲，并且增强男性的体力和持久力，起到很好的益精补肾作用。

7

五味子能够增强肝脏的解毒功能，加快人体排毒的速度，具有一定的解酒功效。同时能够促进人体组织细胞之间的气体交换，从而保护心脏。