格拉斯哥教育学未来就业如何？

我的回答只能基于数据和概念，无法具体涉及最新的职业趋势。从概念上说，格拉斯哥教育学重点关注教育方面的研究和实践，围绕教师培训、教育政策、学习科学、儿童发展和家庭教育等方面展开，以促进教育的公平、有效和创新。因此，未来从事教育领域的职业，如教师、教育管理人员、教育咨询师和教育理论研究员等，会受到很大的欢迎。具体来说，教师职业是最受欢迎的教育领域职业之一。从小学到高中，每个课程领域都需要教师，而且现在也有越来越多的机会需要人们在大学，社区机构和虚拟学习平台上担任教师。教育管理人员是教育行业中的另一支重要力量，如校长、教育主管、学校行政领导者、教育政策制定者等。此外，教育咨询师和教育理论研究员也是该领域中的重要职业，可以扮演指导、评估、研究和创新的角色。总的来说，教育领域的未来就业潜力很大，而格拉斯哥教育学可以为从业者提供必要的知识、技能和思路来应对多样化、变革性和挑战性的教育环境。

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什么牌子的瘦手臂霜好用

局部减肥不是靠产品，而是靠运动的，产品减肥有效果的话基本都是整体瘦一些

瘦胳膊霜有哪些？

现在市面上瘦胳膊的霜确实铺天盖地的，让人眼花缭乱不知道用哪个好，最近有个 芙娇娅 专门瘦手臂的霜，效果比较不错，楼主自己可以去看看，不过建议楼主自己也要多运动，比如跳个绳、跑个步什么对瘦胳膊也会有些帮助的。

瘦手霜什么牌子好？

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2将护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。重要的是坚持

3在热水中稍微浸泡后用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近， 用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。坚持下去应该会有些作用

瘦胳膊霜或者瘦手臂霜有吗求推荐

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瘦手臂那个牌子的 膏好用

做普拉提和哑铃操特有效呢， 每天坚持十分钟。

做运动之前给胳膊擦拭 芙娇娅， 这样瘦胳膊还是很快的。

瘦手产品哪个好哪个品牌好点

手胖要变瘦真的挺难的

护手霜什么的记得用慢慢会变好看

至于手指变细女生不是喜欢美甲么

做的好看了手指会看着修长很多啊

或者抹点汉阿 娜

配合一些简单的拉伸手指的运动

这样应该也可以变细的啦

推荐一款好用的纤体霜瘦腿瘦手臂用。 10分

恩恩我上月瘦了十八斤，安琪姐帮助你解决的

想瘦可以 V:anqi_168帮助你成功瘦下来

早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅

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腹胀大所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于

身体健康上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背

有爱的有爱的毫无毫无侵袭践踏

瘦手臂霜。。

游泳冬泳好！

瘦手霜哪个好

我就用过一款瘦手霜，舒赛蝶，然后就爱上了，因为真的有用，看的出来细了

求大神指点瘦腿瘦手臂的方法。不要说那些用什么霜之类的～谢谢

如果你能接受坚持运动的方法，我就跟详细说，因为会打很多字，好累的说

分类: 娱乐休闲 >> 花鸟鱼虫

问题描述:

在深秋时期,我的手开始变的粗糙,即使涂了护手霜也一样裂,到了冬节,即使不沾冷水也会冻裂,我 该怎么办

解析:

向你推荐几款好用的护手霜吧：屈臣氏的骨胶原护手霜还有妮维娅的一款，大概十几二十几块，还有几款稍贵点的，露得清和佰草集的，大概在四五十块钱左右，四款是我用过中效果都很不错的，用完后手变得嫩嫩的，细细的，现在我还在用妮维娅的，楼主可以试一下哦~

下面是治疗预防冻裂和冻疮的一些方法,你也可以试试:

1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。

7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。

8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。

9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。

10．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。

11冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。

12冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。

冬天到了双手摸起来干干涩涩的。现象分析：空气和环境中的水分少了， 双手的皮肤自然有症状，这个季节，毛孔和汗孔收缩，汗水和皮脂的分泌减少，表皮水分的供应也相对减少，手上缺少了水分，马上会变得粗糙。滋润型洗手液＋润手霜＝一双滋润滑爽的手。用滋润型洗手液洗手后再使用润手霜，是一种双重呵护，粗糙干燥的双手一次就能滋润起来。1洗手后在双手还没有干之前，马上抹上润手霜。最好在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都放上一支润手霜以方便使用。2厨房干活要戴橡胶手套。厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，最好在菜池旁、炉台边放上一付橡胶手套提醒自己随时戴上。滋润补水 护手霜推荐北方的冬天尤为干燥，手部也会觉得干干的。含有天然植物油成分的护手霜，特别是橄榄油与蜂蜜，可补充手部水分，令双手水嫩光滑。~H2O水芝澳润手护甲霜 RMB190/60ml天然植物油，桑丝蛋白质，减少裂纹，滋润指甲且毫无油腻感NIVEA妮维雅护手凝露 RMB126/50ml深海矿物因子，维生素E，润泽肌肤，持久光滑colour zone 色彩地带丝柔护手霜 RMB22/60g天然植物油，改善皴裂脱皮的手部肌肤状况，保湿滋润Olay玉兰油凝萃润泽护手霜 RMB134/50ml草莓、莱檬提取物，滋润手部肌肤，香味清新独特Mentholatum 曼秀雷敦水分润手霜 RMB16/30g芦荟、维生素B6、维生素E，补充手部肌肤水分，防止脱皮皴裂我个人的经验是：凡士林，隆力奇，妮维娅的都还行，主要我的手偏干，所以喜欢滋润型的

　空姓有七个来源，在大陆和台湾都没有列入百家姓前一百位。空氏是一个多民族、多源流的古老姓氏。空姓女孩怎么起名你身边有姓空的朋友吗下面我带来有福气的空姓女孩名字，希望对大家有所帮助。

空吕娜 空沅洁 空倩虎 空零莉 空栋倩 空祖花 空莹依 空川丽 空党梅 空燕轩 空藁婷 空偌花 空炬萍 空惋琴 空妲琳 空姹娅 空部续 空扬燕 空晓莉 空絮英 空莱瑛 空俨洁 空镁燕 空娅滦 空精茹 空碎琴 空芬男 空蓉榕 空菊贵 空婧泉 空莹霄 空一娅 空用洪 空路幸 空骁花 空解红 空薏婵 空媛颜 空涛萍 空妍湫 空力茹 空轸冉 空琳朝 空尧秀 空妹卿 空兮秀 空娥陶 空黛婧 空燕村 空娥慈 空鹭燕 空叁妹 空紫怡 空瑶芪 空婵子 空贾玲 空章娥 空娅谦 空骏萍 空炳悦 空茹琰 空莠琳 空瑛聪 空嵩英 空隆婧 空因悦 空婧觞 空娣娥 空瑛夏 空倩锶 空阿蓉 空鄢婧 空婷杉 空绡英 空满媛 空格伯 空怡乜 空力昆 空骜悦 空茹苗 空雨霞 空森霞 空姣雪 空莲燕 空羲倍 空妹狗 空址嫣 空茵燕 空茳莉 空霞馨 空坷艳 空铄冉 空祝瑶 空怡鹃 空莲嫣 空倚艳 空尹美 空快颖 空乡梅 空娴媛 空芥艳 空蓉茸 空妍鸣 空炜冉 空虞英 空刘芳 空氏妹 空琴家 空竟茹 空湾花 空远瑛 空沂燕 空霞佳 空转萍 空莉芮 空浣裴 空兵娟 空吓玲 空辰瑛 空国富 空倡红 空坚付 空萧坚 空裴鑫 空莉范 空作茹 空午霞 空莉主 空蓉侠 空玖蓉 空伏冉 空程倩 空阌嫣 空铃雪 空莹歌 空航怡 空闳燕 空啼英 空适红 空悦耘 空妍村 空候玉 空棹文 空瑰艳 空如艳 空埒妍 空上燕 空绍骥 空坷秀 空琪娥 空莉先 空茹令 空芬娴 空蓉园 空匀嫣 空笔琳 空诗玉 空汇玉 空烟花 空亚筠 空芫婷 空锴英 空宁蓉 空曾婧 空妍场 空蒽瑶 空娅仕 空琉玉 空庞婷 空婧阁 空辔芬 空贺悦 空莎蓉 空媛芮 空融王 空怡竞 空果妍 空驿丽 空铃玉 空婵淋 空娟君 空莹恬 空俭芬 空倩荀 空莹珉 空曙娟 空儋颖 空妍幼 空许由 空莉健 空菘英 空薪丽 空妹飘 空怡缨 空惊文 空缘芬 空橙娟 空莹煊 空魁玉 空文红 空已玲 空尾英 空甫秀 空骑冉 空妹姨 空萁茹 空秭洁 空硕婷 空栎娟 空岗瑶 空冀瑛 空沿红 空恬洁 空悦亮 空媛亘 空鸟洁 空伏娥 空姊裴 空妍翌 空翡莹 空龄瑶 空秀因 空穸蓉 空莹璞 空延妹 空晦莹 空权颖 空虞娟 空霄娟 空卉人 空畅英 空燕泸 空鳞霞 空媛泽 空婵孀 空与婧 空燕坪 空菡嫣 空冒文 空麒梅 空铨瑛 空骏瑛 空紊霞 空婧銮 空支琼 空博梅 空拴娥 空酉瑶 空孑文 空悦豆 空婧禾 空彤萍 空蔡娟 空媛绎 空壁霞 空莉升 空萍湘 空牛筠 空骏梅 空嫦燕 空益嫣 空荥玲 空秀欤 空郦琴 空翟芳 空婧纹 空娥茹 空佚颖 空零妹 空芝英 空玲屿 空保姣 空霖嫣 空懋琼 空悦牙 空黛娥 空公加 空乖燕 空秀维 空泳班 空秀璎 空俐其 空憬蓉 空鹛媛 空系玉 空铠怡 空芽雪 空景霞 空象妹 空骨怡 空骊芳 空沦文 空秀冠 空婵嫒 空侑倩 空历美 空倩德 空钤霞 空黎玉 空芫莉 空义芳 空妍蝶 空锡英 空悦涵 空琳潆 空娅程 空稹琼 空芍颖 空衾茹 空村蓉 空涌婷 空眉婵 空节芬 空峦艳 空丛娥 空婷熠 空岢秀 空张领 空璎梅 空戛妍 空巢梅 空枚茹 空织雪 空幽瑛 空双妞 空增嫣 空芸谱 空纾婷 空收玲 空右美 空玲芩 空秀锡 空仪亚 空加娜 空意撷 空倩亭 空淞萍 空赵琳 空闳瑛 空韦玉 空敦倩 空闭怡 空宣梅 空悦煦 空琳睇 空燕麇 空矛霞 空桢芳 空暄茹 空秀黄 空王琴 空汇娜 空屏艳 空秀秀 空广婵 空倩淞 空淦希 空棱文 空锣雅 空茹嫣 空苑琼 空瑛铄 空美镌 空悦校 空介颖 空晨艾 空再颖 空蕻燕 空官闵 空飒艳 空伴英 空颔艳 空謦悦 空冰菊 空琳嘟 空穆颖 空涩燕 空至芳 空棂嫣 空芬浩 空军霞 空兰文 空桦燕 空缌冉 空芬护 空妍嫔 空瑛漪 空粲悦 空火嫣 空持秀 空合莹 空赈玉 空夕嫣 空垣洁 空挚红 空淼妹 空萍笑 空琳箴 空成茹 空暄晓 空孟嫣 空雷媛 空侍文 空玲郎 空婕霞 空奔洁 空枞倩 空姗茹 空墁炽 空婷菡 空擎梅 空娴冉 空译英 空倩蕊 空挚嫣 空晃莹 空矫颖 空媛提 空妍隽 空佼蓉 空葳晶 空燕萍 空洵嫣 空杼婷 空花婷 空寰妍 空殷莹 空裴虹 空娴娜 空熳颖 空碗蓉 空莹家 空济秀 空译芬 空巍芳 空蓉煊 空婷阈 空然琴 空悦木 空涑琼 空离花 空莹情 空宣芳 空芹红 空婧怀 空崎怡 空葩燕 空燕逡 空坎霞 空影乔 空瑶颍 空娅鸣 空莺瑛 空徽冉 空悦渊 空倩溥 空冲萍 空瑶点 空影琳 空骐妤 空从雪 空焉妍 空闲英 空纲谢 空意蓉 空纬婵 空怡与 空瞿琳 空将妍 空石倩 空裴妮 空镜秀 空袭琼 空菡丽 空妍格 空琳彡 空翦美 空励婵 空量范 空悦施 空乘娥 空邂瑶 空双图 空儒芬 空木颖 空莹峨 空娥菲 空昨颖 空叔娟 空怡人 空未英 空蓉洵 空萍六 空年吕 空向妍 空茹景 空桐莉 空西嫣 空嘉雪 空诰颖 空塘妹 空祺丽 空婷爰 空娥窕 空术芬 空琳棱 空婵纾 空曹芳 空彪文 空欣萍 空央雪 空琳夫 空雷洁 空秀染 空宗玉 空宾芬 空晴冉 空琰琳 空芬坪 空燕通 空缓芬 空茹凌 空越霞 空静丽 空庆红 空玺美 空端瑛 空莉鳘 空燕荻 空弯玲 空衣娜 空绕梅 空萍童 空尧刚 空缋霞 空菽茹 空冈霞 空娜允 空江娟 空怡得 空妍源 空婧陶 空銮侥 空冉美 空琳豫 空嫣凡 空珈萍 空娜明 空命霞 空韬婷 空莹麦 空亚丽 空媛姣 空燕坚 空康霞 空杨洁 空严琳 空麒美 空瑶徜 空晖萍 空紊玉 空雷霞 空妍治 空倩恺 空兵娥 空泖婷 空惋文 空婷峪 空粲丽 空瑶玟 空木燕 空怡臾 空贝芳 空娅佩 空悦贻 空傅妍 空娜伟 空谟英 空郡子 空励莹 空固玲 空悦弦 空秀瀚 空帆玳 空定嫣 空芹莉 空瑕玉 空妍璁 空怡迦 空琳阡 空员媛 空至倩 空嫣童 空婵选 空婷朔 空怡众 空悦艇 空倩素 空蓬丽 空夕妞 空哓花 空召莉 空娅漫 空尘嫣 空秀凡 空循英 空燕跃 空穰皇 空顶开 空庭倩 空瑶澜 空蹈颖 空乃怡 空涵悦 空倪瑶 空育瑜 空彗霞 空怡忱 空饰娜 空沭梅 空蓉有 空钤茹 空咏放 空造芬 空訇莹 空好红 空睦琳 空俣瑶 空羲举 空怡沆 空生悦 空锻英 空椰玲 空媛堇 空太怡 空妍娣 空吏茹 空丹妍 空悦潭 空河玲 空昏媛 空冬梅 空莉闲 空静文 空鲜英 空央玉 空珍宛 空烽萍 空倾艳 空献娥 空楮文 空辽怡 空妍东 空爰雪 空漂雪 空燕球 空官琼 空蓉涧 空妹芬 空悦旺 空茹鸿 空娅僮 空幕洁 空兰婵 空伏艳 空情芬 空廑玲 空永嫣 空莛芳 空黎萍 空璋媛 空栓霞 空琳浆 空琼观 空榆睦 空阕燕 空徽玉 空琳睿 空裴赛 空雅梅 空婵婕 空厅文 空娅星 空齿芳 空刮玲 空丫玉 空玺芳 空锌燕 空肇萍 空倩贻 空苹媛 空莹銮 空憾美 空丛琴 空枋妍 空澈嫣 空耽悦 空悦襦 空桓蓉 空莹萼 空莉蜻 空怡刚 空悦由 空莉梃 空怡续 空华阁 空琳羚 空婧遥 空爱娅 空俊琳 空青婵 空壹丽 空芳刚 空贾琳 空都美 空铁琼 空谐琼 空柔瑛 空茹讧 空恺倩 空怡莹 空道婵 空秕霞 空议雪 空然琳 空瑛秋 空质洁 空淮琴 空萍璞 空铄莹 空醴婷 空澄萍 空垭婧 空治瑛 空卫婵 空榛萍 空泉梅 空婵倪 空与媛 空玲皓 空烈琴 空蔓倩 空巩娜 空倩汇 空莼梅 空棋怡 空莹康 空士付 空娅怡 空汗燕 空璇霞 空四倩 空莼萍 空三莉 空萍桂 空萍坪 空钦蓉 空锘玲 空桦娜 空地郦 空嫡莹 空峥婷 空洋霞 空庄妤 空琳峦 空乃蓉 空昔燕 空逻各 空网妹 空裴欣 空璐同 空夹婷 空幻怡 空娅姣 空公英 空鞣颖 空辩孟 空仄婷 空粹丽 空媛棠 空虔玲 空循美 空文花 空诒嫣 空情花 空侨霞 空莉霎 空娅驯 空恢蓉 空霞璐 空旨怡 空秀层 空贾玉 空媛升 空尊娟 空茹蝶 空雨观 空孝秀 空茹夏 空里谱 空言倩 空曹颖 空牛叶 空琳霜 空举丽 空瑶铧 空樟梅 空绝艳 空瑛珠 空柯霞 空沭琴 空铎美 空娟娅 空婧赜 空吾吉 空姗嘉 空箫萍 空顾文 空芝茹 空伶婷 空村燕 空枫潮 空狮岳 空咯颖 空悦火 空妍溶 空瑛弋 空用红 空念嫣 空觐媛 空铎巳 空嗣英 空财莉 空怡蕾 空逢芳 空赢美 空赛莹 空饪茹 空湫冉 空钸梅 空驿筹 空孛娅 空惊媛 空宠媛 空彤娜 空棠霞 空婧仁 空洳琳 空娅贞

生活中很多疾病的发生都是由于我们不良的饮食生活习惯导致的，因为我们肠道是我们人体最柔弱的一个部位，所以不健康的生活习惯是成为我们健康的隐形杀手。

生活中哪些我们认为是对的不良生活习惯

1、饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一两个小时的消化时间，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

2、饭后饮浓茶

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3、饭后唱卡拉OK

民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使腹腔膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

4、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，烟中有害成分被人体大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

5、饭后洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

6、饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。

伤胃食物有哪些？

1、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

2、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。

3、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

4、冰激凌

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

饭后做4件事有益健康

1、食后摩腹

食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法为以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。

2、饭后赏乐

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。

3、食后漱口

古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。

保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。

1 3/4 Cup Cake Flour (1又3/4杯低筋面粉)

1/2 Cup Unsweetend Cocoa Powder (原味可可粉)

1 tsp Baking Soda (1小勺小苏打)

1/4 tsp BAKING POWDER (1/4小勺泡打粉)

1/4 tsp Salt (1/4小勺盐)

1 Cup Sugar (1杯白糖)

1/2 Cup Room Temp Butter (113g) (1/2杯室温的黄油)

2 Extra Large Eggs (2个鸡蛋)

1 tsp Vanilla Extract (1小勺香草精)

1 Cup Water (1 杯水)

1/2 tsp Crisco All-Vegetable Shortening (1/2 大勺酥油)

做法

1，准备一个9英寸直径2英寸高的金属烤盆，薄薄抹上一层酥油后再铺一张剪好的烤纸在盘底，再抹酥油在纸上然后均匀撒一层面粉在表面，把多余的面粉抖出去烤箱预热华式350F

2，找一个中碗混合低筋粉，可可粉，小苏打，泡打粉，盐

3，用个座式的搅拌机先把鸡蛋高速打发，然后调到中速一点点加入糖，然后加入切成小块室温的黄油丁，至少三分钟，直到全部打发(Fluffy)搅拌机再调到低速， 分几次倒入2 的混合物，并同时分几次加入水我用橡皮刀帮忙，把面糊充分混合直到很光滑把面糊倒入准备好的烤盘里，面糊很稀，很好倒

4，用350F烤35分钟，再降成325F烤10-15分钟各人烤箱不一样，只要看到蛋糕边缘跟烤盘分开想中间稍微缩点，用牙签插进去再拿出来是干的就 可以了取出来后让蛋糕在盘里晾10分钟，用小刀把蛋糕周围划一圈，用个金属网架盖着翻过来，让蛋糕在网架上休息用薄刀把蛋糕底的一层粘了酥油的壳子修掉等彻底凉后移到蛋糕盘上我一般先在盘上垫几张蜡纸(Wax Paper)，然后再放蛋糕上去

然后再把蛋糕盘放到转盘(Lazy Susan)上，如果没有转盘那就蛋糕不转人转：)

下面说说表面的巧克力酱：

1 Cup Semisweet Chocolate Chips (1杯微甜巧克力碎丁)

2 Tbsp Butter (2大勺黄油)

3 Tbsp Half-and-Half (3大勺加了一半鲜奶油和一半牛奶的混合液)

2 Tbsp Maple Syrup(我没有Corn Syrup，就用两大勺枫糖汁了，更好!)

把巧克力碎片，黄油放到Double Boiler 里，隔水融化巧克力用橡皮刀搅拌使之完全润滑再加入Half-and-Half和糖浆，搅拌均匀后趁热倒到蛋糕上，一边转着下面的转 盘一边用大的有角度的金属抹刀抹平，做完以后等巧克力酱凉下来定型然后小心的抽掉蜡纸条(蜡支最好只放在蛋糕底部边缘，否则不容易从底部抽出来)，剩下 来的就看各人发挥了：)

另外我还用一方块(1 Ounce)Semisweet Chocolate 和1 tea spoon Shortening在Double Boiler里隔水融化后摊在大理石板上薄薄一层，还嫌凉得不够快，放进冰箱冷藏了几分钟，拿出来后用铲蛋糕的平头铲子一刮就出来一个卷，拿来做装饰用