清蒸三文鱼
1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。
2、把三文鱼切成小丁，锅中放少许花生油，葱花爆香，放入三文鱼，放入高汤，倒入之前熬的米粥，不要放入太多米汤，一起炖一会儿，最后放入少许胡椒粉，淋上少许香油，把汤收干即可。
3、三文鱼是属于一种少骨的鱼，它的营养价值很高，所以非常的适合宝宝食用。
扩展资料：
1、三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸），且蛋白质含量明显高于其他鱼类。此外，三文鱼还富含多种矿物质（如钙、磷、镁等）。
2、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
参考资料：
七个月了，
可以适当的吃一点，
但是不建议吃多，不容容易造成消化不良。
这个时候辅食一定要吃起来，
对宝宝的肠胃发育有很好的帮助。
可以在辅食中加入少了的三文鱼，
可以推荐三文鱼炒肉松，适当吃一点是可以的。
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