中年危机是指什么

中年危机，也被称之为“灰色中年”，是指中年人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机，还被称为“男人四十综合征”。

词语解释

该词也被称之为“灰色中年”，原本的意思是高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机，还被称为“男人四十综合征”。联合国官方微博在2016年青年节就曾发文称：“［严正声明］联合国对于“青年”的定义是年龄介于15岁与24岁之间的群体。”也就是说，92年出生的“宝宝”们已经步入中年，不少年轻人都纷纷调侃起了“中年危机”这个词，使得该词逐渐走入大众的视野，成为常见的网络用语出现。

35岁，正是帛里裹珠风月初霁的年纪。

但很多女性的35岁，却处于心慌、焦虑、迷茫的状态之中。

因为职场上的35岁，正是事业黄金的分割线，上升管理阶层的人早就上去了，站在底层的人依然站在底层，看不到未来职业发展的方向。

这个时候，想转行换工作或想晋升都如千山阻隔，并不是那么的容易，而且还要面对来自家庭的压力。

35岁以后，面对工作和生活，很多人都犹如自己站在一片幽暗的树林里，看不到光。

面对工作上的发展瓶颈，生活家庭方面的压力，活生生地展现了什么是中年危机。

那么，35岁以后的职场女性，将会面对什么样的瓶颈呢？

一、35岁以后面临的三大瓶颈

01、工作的突破

我们的都知道职场上35岁是职业的黄金分割线，很多公司在招聘需求上都写着要求35岁以下。

所以，这条界线成为了很多职场人的重要的分水岭。

对于工作当面的突破，需要从两个方面来看。

第一、中底层管理者

如果这个事情有的女性已经晋升到管理层的话，中基层管理者也会面临再次晋升难的问题。

因为越往上走职位的限制程度越大，大多数公司一般为考虑提拔男性为主，而女性被提拔的几率较小。

除了女性管理者本身管理能力的弱势外，大多数公司还会考虑到女性会将时间和精力放到家庭上面去。

所以，即便是女性和男性花费在工作的上的时间和精力一样多，甚至有的人还比男性多，但也会遭到来自职场的偏见。

而对于中低层的管理者来说，虽然比起普通岗位已经具备一定的优势，当遭到公司改革或项目变迁的时候，一样非常的危险。

第二、普通员工

如果这个时期还是一般普通员工的话，那面临的困境是非常危险的。

现在很多企业都实行末位淘汰制，而年龄也会成为其中一个重要的考虑因素。

而且这个时期没有到管理层，也没有任何管理经验，跳槽并不是那么容易。

我身边有很多已经35岁+的女性，一直在普通的岗位上干着普通的工作，想换工作但受外面环境条件限制，想晋升早就过了晋升了年龄。

公司一般都会提拔那些后进之辈，她们有朝气有活力有想法有创意，还敢愿意去拼、去努力。

虽然35岁+的女性也很拼、也很努力，但还是抵不过来自老板们的偏见认知。

这个时期的女性，特别期望能够寻求工作上的突破。

02、家庭的照顾

35岁的女性，除了面临工作的压力以外，还得面对家庭的压力。

35岁以后，大部分女性基本都有了自己孩子，需要花费更多的时间和精力去照顾家庭。

因二胎政策开放以后，大部分的家庭会有1-2个孩子，所以如果家里有人帮忙带孩子的自己还会轻松一点，如果没有那就会更加辛苦一点。

我有个朋友今天36岁，因结婚和生孩子都比较早，所以现在孩子也大了，一个上初中，一个上小学，算是能够比较独立的年纪。

因老人年纪大了，加上婆媳关系不好，所以她坚决不让老人帮忙，坚持自己带。

她每个周末会买好当周的菜，然后每天早上早起给孩子做早餐，晚上下班回到家给孩子做晚饭。

有时候因为工作忙，晚上要加班，只能给孩子点外卖，或者先给孩子做完晚饭，再加班，等到加完班入睡的时候都已经凌晨1点左右了。

老公常年出差，基本上一个月回家一次，基本帮不了她什么忙。

有一次我问她：“你这么辛苦，干嘛不让老人帮忙带，至少能帮你做做晚饭。”

她说：“老人年纪大了，加上对孩子教育理念不同，即便是自己辛苦一点也无所谓。就是目前这份工作太忙了，想换一个不那么忙的工作，年龄设限，投了几份简历都没有公司要。”

其实，像朋友这样的职场女性也有很多，即便是工作很忙，也坚持着自己带娃。

她们除了工作以外，同时也需要花费更多的时间和精力在照顾家庭方面。

即便是家里有老人帮忙带孩子的，但是孩子的教育还得自己亲自来，老人只能帮忙做做家务、煮煮饭等。

我身边的宝妈们，晚上要么回家陪孩子讲故事，要么就是辅导孩子的作业到深夜，下班回到家的时间都全部奉献给了孩子。

所以，这个时期，职场女性还有来自家庭方面的压力。

03、自我价值的实现

除了工作和家庭以外，女性还有来自个人自我价值实现的困扰。

特别是当工作方面不得志的时候，很容易陷入到感伤或迷茫的阶段，觉得自己的价值没有得到体现。

每个人都想自己做的工作是自己喜欢的、擅长的，更是能赚钱的，但很少有女性达到这样的工作要求。

所以，即便是每个月工作有着固定的收入，依然如同味嚼黄蜡，只是为了工作而工作，痛苦难耐。

35以后，她们更希望能够实现自我的价值，无论从工作中还是生活中，都能找到一些成就感。

加上身边同龄人都有显著的成就的时候，心里的落差会更大，她们更期待能迫不及待地实现自我价值和理想。

其实，每个人心中都渴望做出一些小成绩，有自己的事业，有自己的价值体现，而不是只是默默无闻地做一个小员工。

自我价值的实现以及自我成就感的体现，让很多35岁+的女性陷入焦虑之中。

大部分的职场女性，随着年龄渐长，面对工作上的破局、家庭的压力和自我内在诉求的时候，如果处理不好的话，极其容易陷入到中年危机中。

那么，如何做才能避免中年危机的发生呢？

二、面对中年危机，我们可以做些什么？

01、制定目标

一个人，无论任何时候都要有目标。

即便是到了35岁，遭遇工作和生活的重重压力的时候，更需要为自己制定一个清晰的目标。

在面对工作的时候，清晰规划自己在工作上想达成的目标是什么，而不是随波逐流。

如果自暴自弃，任其发展，35对的焦虑更会成为你40岁，甚至是45岁的危机，而且这种危机将伴随其一生。

所以，不管是在原岗位继续提升，还是转行换工作，都要为自己制定一个目标。

我有一个师姐，今年已经42岁了，四年前她已经做到了主管位置，但是她看到了自己未来职业发展的趋势和状态。

所以，她立志要转行，决定转行做儿童英语教育。

她开始制定个人目标，规划好个人的时间，并她利用了工作外的时间学习了儿童心理学知识以及英语，沉淀自己这转行方面的知识和技能。

两年以后她依然辞去了工作，和人合伙开起了英语教育培训机构。

在创业的那两年，非常辛苦，经常熬夜加班，甚至都没有周末休息的时间。

但她相信，一个人吃过苦总会以不同的形式给你回报。

两年以后，机构的生意也慢慢地有了起色，她的事业也步入了正轨，也能运用自如地掌控好工作和陪孩子的时间。

而且，她还说，之前所学的心理学和英语都能用到自己教育孩子身上。

所以，这算是事业和家庭两丰收了吧。

所以，即便是现实的职场中为我们设置了年龄的分水岭，但只要自己有着清晰的目标，并付诸努力，一样能够逆转成功。

我们之所以会遭遇迷茫和困惑，大多数时候我们的目标是不够清晰。

越是迷茫和困惑的时候，我们越是要静下心来想一想自己到底要达成什么的职业目标。

只有制定清晰的职业目标，才有可能抵达彼岸。

不然就会有大海中没有航向的帆船，飘摇不定，不知道去哪儿。

02、不断学习

除了制定目标以外，最重要的就是保持不断的学习。

无论是工作还是生活，永远处于一个变化的状态之中，而要想跟上时代的节奏，只有保持学习才不落后于他人。

佩内洛普·菲兹杰拉德说过：“你学过的每样东西，都会在你一生中的某个时刻派上用场。”

所以，不要害怕自己今天所学的知识没有用，在将来的某一天，它一定会派上用场。

我们所走的每一步，都会算数。

到了35岁以后，很多职场女性会因将精力和时间放在家庭上，而忽视了自己学习的时间。

这恰恰是不对的，为了避免遭遇职业瓶颈，我们更要抽出时间让自己保持专注的学习。

无论是学习工作本身的专业知识，还是资格考证，抑或是兴趣爱好的东西等等，都可以保持学习。

因为，你不知道这些东西在某一天就能帮助到你。

我有个朋友5年在一家企业上班，工资平平，职位也平平，但好在公司福利比较好，有瑜伽和健身娱乐部。

而我的朋友也加入了瑜伽俱乐部，并且保持每周跟着老师学习和练习。

后来慢慢地技术也有所长进，兴趣也越来越浓，自己还在外面报了私人的瑜伽课，考了瑜伽证。

最后在35岁的时候，毅然辞去了公司的工作，和朋友合作开个一家瑜伽馆。

其实，最开始她学习瑜伽的时候，也没有想到自己会从事瑜伽教练这一职业，也是从兴趣和爱好中挖掘了这一职业信息。

年过35岁，想要跳槽或转型必须满足两个条件。

一个是要具备业界通用的专业知识和技能， 另一个条件是要积累作为领导者的扎实经验和技巧。

如果后者你没有，那么就扎实深究第一个，努力学习，让这些知识和技能成为你谋生的工具和手段。

所以，很多时候，当我们迷茫不知道做什么的时候，一定要保持学习，学习一定会带你走出迷茫区。

03、保持自律

人到中年，最大的问题就是身体跟不上心力。

即便是自己多么想做一件事，但是有时候身体会很疲惫，精力不足。

特别是上了40岁以后，这样的情况比较明显。

所以，对于女性而言，在工作和家庭都需要自己的前提下，保持足够的精力才能更好地去工作和照顾家庭。

而拥有充分的精力的前期一定是保持自律。

从运动方面来说，每周一定要给自己规定一个固定运动的时间，即便是工作再忙，生活再琐碎，也保持一定的运动量。

很多人会因为工作很累而懒得去运动，觉得睡一觉躺一躺就能恢复精力了。

其实，保持和恢复精力的最好办法还是运动。

因为在运动的时候，人体的耗氧量和能量的消耗会增加，血液循环速度加快，血液中的氧气和葡糖糖会增加，而大脑的运转需要氧气和葡萄糖，这使得大脑的新陈代谢加快。

特别是有氧运动，效果会更好。

所以，给自己制定一个运动计划，让自己运动起来。

其次，千万不要熬夜晚睡，很多宝妈在忙完一天的工作以后，晚上回到家忙完孩子的事情，就开始躺在床上刷手机，刷到很晚才睡觉。

对于女性来说，睡眠不仅美容还能让我们疲惫一天的身体得到休息，第二天早起也不用那么痛苦，上班也有精神。

所以，给自己制定一个闹钟时间，什么时间做什么样的事情，不要将时间浪费在一些无用的事情上。

其实，一个自律的人干任何事情成功的几率一定会比不自律的人大，而且什么样的困难也都能克服。

人到中年，保持自律更是有一个良好的身体状态和精神状态去面对工作和生活。

04、调整心态

35岁以后职场，已经不再像二十几岁的时候，一受委屈就想着逃离，遇到不合理的要求就想以辞职来解决。

在职场中，可能我们会郁郁不得志，没有得到预期的职位或没有拿到预期的薪资，和同龄人抑或比起公司后进人员存在差异，但也不要着急或焦虑。

我们照自己的计划一步步来完成目标，不急不躁。

同时，我们也要去承认目前的现状和现实问题，不然只会令自己陷入到焦虑之中。

虽然到了这个年纪，同龄人之间已经拉开了差距，或者自己有不如他人之处。

但衡量一个人成功与否的标准有很多，主要是在于你自己怎么去看待成功这件事情。

家庭和睦快乐，家人身体健康，这些也是幸福的一种，并不是职位高低，工资多少，财富多少才是衡量成功的唯一标尺。

所以，当我们和周边的人有差距的时候，尽量调整心态，做好当下自己应该做的事情即可。

简单地说，每个人的目标都不一样，想达成的目的都不一样，而且能力也是不相同的。

我们设置的目标一定要基于能力范围内，这样才不会达不成目标，也不会因没有达成目标而失落、沮丧。

除此之外，人到中年的我们或许还会遇到各种各样的困难，只有积极乐观的心态才能跨越这道坎。

“世界本没有恶意，只要我们稍稍调整一下心态和立场，眼里便尽是美好。”

所以，良好的心态是面对工作和生活最重要的底气。

35岁以后的我们，或许正在经历或者即将经历焦虑、迷茫、瓶颈，如果我们不正面冲撞它、击破它，那么它在40岁、45岁的时候依然会卷土重来，并且一次比一次凶狠，而你却一次比一次无力。

所以，我们所能做的只有保持不断的学习，具备个人核心竞争力，让自己永远有可以溢价的个人价值，才能有随时转身离开的底气和能力。

- end -

40岁人找工作时面临的挑战是十分严峻的。

首先，年龄是一个不利因素，对于一些招聘方来说，比起年轻的求职者，他们更倾向于招聘更有经验的人士，他们认为40岁的人可能不够有效率。

其次，40岁的人可能缺乏最新的技能和信息，而这些技能和信息对于他们的职业发展来说是至关重要的。

再者，大多数雇主对于40岁的人的收入期望也比较高，而这些收入期望很可能不能得到满足，从而给他们职业发展带来一些困难。

最后，40岁的人可能会因为经历的压力而变得更加紧张，他们可能会在面试中表现不佳，从而影响他们被雇主录用的机会。

对于40岁的人来说，找到一份合适的工作是一个艰巨的任务，但是他们也可以通过努力，沟通，积极参与社会活动等方式来增加他们被雇主录用的机会。

应对中年危机的好方法

　人到中年，各种各样的问题就会出现，我们也迎来了中年危机，那么应对中年危机的好方法又有什么呢以下是我为大家精心整理的应对中年危机的好方法，欢迎大家阅读。

　

　亲子危机：多陪伴别粗暴

　谁都不会相信，“笑傲天下”的王董事长，却被一个15岁的孩子弄得一筹莫展。他对儿子倾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能听话、争气，将来继承自己的事业。可上了初中，孩子似乎越来越叛逆了，学习成绩也越来越糟糕，家教换了好几个都没有改善。

　心理分析：很多事业有成的中年人，理所当然地认为孩子应该“遗传”自己的优良品质，因而按着自己的想法，从小对孩子提出严格要求、精心培养，甚至忽略了孩子的个性和特点。殊不知，无论工作能力多强，对任何人来说，养育孩子都是从零开始，一边摸索一边前进的过程。

　其实，对现在的孩子来说，父母的陪伴是最重要的。特别是青春期的孩子，常常会因为缺少沟通和陪伴而感到孤独、不受重视，甚至用一些“离经叛道”的方式引起关注。因此，不管多忙，家长每周也要抽时间陪孩子一起玩玩，比如去公园野餐、去郊外踏青等。还可以利用生日等机会，邀请孩子的朋友到家里来，及时了解他跟什么样的人来往。对于孩子的要求，即使不同意，也要多问几句，不要粗暴地拒绝。

　信念危机：去圆当年心愿

　一份还算体面的工作、一份不错的收入、一个稳定的家庭，45岁的张宇翔日子算不上富足，可也过得舒坦。但是，表面上的圆满风光并没让他内心富足安宁。外人看着什么都有了，可他却时常觉得空虚、无聊，不知道自己奋斗半辈子到底是为了谁、要追求些什么。是自己老了吗，还是抑郁了

　心理分析：美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人在青春期和成年早期会有一种自我责任感，比如给自己定下目标，找到好工作、建立好家庭等，这种感觉通常会维持20—25年充满自信、激情、创造力的生活。而人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理。因此，中年危机其实是来源于一种信仰危机。

　事实上，人生不能像赶路那样，一心想着赶到目的地，而忽略了欣赏路边的风景。生活的内涵应该很丰富，并不限于事业家庭。可以看一些哲学、艺术方面的书，丰富精神世界。此外，多关注自己的内心需要，挖掘自己的兴趣爱好，比如摄影、远足等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度”。

　中年危机提前来了怎么办

　首先，好好活着。

　前不久，我去医院体检。排了一上午的队，在我之前做检查的大都是孕妇。终于轮到我了，我郑重地嘱咐医生：“帮我查查有没有肝癌啊、肾病啊、子宫肌瘤什么的”。

　那位如圣母般慈祥的医生阿姨惊呆了：“你这样的小人，怎么可能有毛病”

　好一番检查。报告结果显示一切正常，我果然是个健康的“小人”。

　我拿着报告单只想着出门去哪儿搓一顿。知道自己的两个肾加上子宫都是健康的，感觉有赚到500万的惊喜，得花点小钱庆祝下啊。

　当心情沮丧、遭受创伤和打击时，去医院体个检吧，看看自己还值几个钱。或者去住院部转转，一定能让你重新燃起对生活的热爱，你会深深感激上苍没把你扔进去躺着。

　当然，经常去墓地散步也会是不错的办法，只要心理足够坚强的话。

　那么，还有什么困难是度不过去的

　这个世界的每一瞬间都会有许多的不幸发生，一颗肿瘤滋生的概率并不比打个喷嚏低多少。

　年轻的时候从没想过疾病和死亡，似乎距离自己很遥远。处在三四十岁的年纪，逛街的时候也会被嘴甜的店员称作“小姑娘”，但心里显著地了解，那条生命力发展的抛物线开始有了向下探触的迹象。

　所以越来越感受到，有一个好身体，是支撑所有坏消息的资本。

　那些不如意，在这具运行良好的躯体里慢慢得到接纳和消解。

　而那些被称作智慧和感悟的东西，就这样随年龄逐渐在体内缓慢生长。

　人生其实很奇妙，它给我们的除了美好、感动，还包含了衬托这些美好和感动的暂时的黯淡和忧伤。正是这些黯淡与忧伤，让我们懂得惜福和宽容。

　其次，无龄化的人生。

　我喜欢过生日吃蛋糕，但从不买那种用蜡烛做成的数字，我才不要记得那个戳在蛋糕上的年龄。

　我不想知道什么年龄的女人该是什么样子，假如一辈子学不会端庄优雅，老了我也可以跟小孩子疯在一块，当个老不正经的奶奶也是有趣的嘛。

　女人得不断催眠自己：我的少女心，永远十八岁!无龄感是保障身心健康和颜值水准的秘密武器。

　当然，比自我催眠更科学的是无龄化活法：突破年龄限制，打开心理疆域的边界，去结识散布在年龄曲线各个端点的有趣的人。

　我喜欢跟70后、60后的朋友聊天，他们让我又敬又爱。

　其中有些人遭遇了情感危机、健康挑战和家庭变故，在我以为根本无法度过的难关里，他们云淡风轻，始终保有对生活的热度。

　他们告诉我，人生苦短，要尊重内心的真实感受，记取善良美好的力量，对人世的纷扰淡然处之。

　我也爱跟90后的弟弟妹妹聊天，他们极富活力和感染力。

　有一个在北京读大学还没毕业的姑娘，在牛逼的时尚杂志实习，是让无数少女艳羡的光鲜亮丽的职业。

　然而她不热血，甚至异常冷静。她说她并不迷恋这份工作带来的光芒，她更关注这个行业的趋势和本质。

　她有许多打算，她关注互联网和新媒体，业余时间不断在写稿，积累文笔和素材。她刻意锻炼自己多方面的能力，未来要具备在不同行业间自由转换的本领。

　她还说，要尽快让自己拥有在北京买房的能力。

　她问我：“像我这样目标明确，会不会太现实了”

　我赞叹之余，告诉她，如果我年轻十岁的时候能有这样清晰的人生观，会避免许多不必要的麻烦和困苦。

　我没有想到，比我年轻得多的90后们，已经如此成熟审慎了。我在她们这个年纪的时候，常常被命运推着往前走，很少能大刀阔斧地主动做取舍。

　另一个90后妹子对我说：“其实我们90后是很有争议的。不过我个人觉得，不管外界怎么评价我们，做最喜欢的自己是最重要的，这并不和其它的事情冲突呀。”

　说的是啊，做最爱的自己，犯着谁了

　他们真实勇敢，可以不屑一顾，也可以全情投入，喜欢的就去争取，付出了就不会后悔。

　感谢这些来自不同年龄段的人，常常给我当头棒喝的领悟和静水流深的柔和与智慧。

　第三，放下怨念。

　有个读者朋友，跟我私信说自己不幸福，自从生了宝宝后一直在家带孩子，经过无数次和婆婆、老公的怄气伤心，六年后得了甲状腺癌。

　我很痛惜她的状况，也暗暗觉得后怕，婚姻不幸福对一个人的摧毁力是如此巨大。

　我与她取得联系，在微信上询问她的情况。

　她告诉我：“今天很不高兴，我做好手术之后，爸爸和妹妹都没来看我。后妈不让爸爸来看我，怕要出礼钱，我爸这么做真是太伤人了!我现在孩子也带不了，只能先送回老家。”

　想来，她的家庭状况有一些复杂，我能感觉到她的语气，这样的受害情结想必是由来已久了。

　她在这个家庭里遭受的冷落和不平，积压在心中慢慢成为身体的疼痛和肿块。

　以至于形成疾病之后，她也未曾领略到，这一切因由的根本，乃是太黏着于别人对待自己的方式，时刻被周遭的情绪牵引和烦恼，自己却未能主动做出实质性的改变。

　我试着安慰她，她高兴地表示：“你能听我啰嗦这些，我很开心，能跟你讲些心里话，我很满足。”

　她是个要求多么简单的人啊。我一个陌生人停下来听她说说话，只不过三言两语的安抚，她便充满了喜悦。

　如果丈夫平日里能多听听她的“唠叨”，在她沮丧压抑时给予多一些包容安抚，她会不会就可以不用患上癌了呢

　举手之劳的日常温暖，我们是有多难做到

　需要爱，给出爱，原出自人的本能。可我们却因岁月太漫长，就忽略了每一天的心意，因为彼此距离太近，就假装看不见对方的隐痛。

　最残忍的人，是离你最近却对你呼求爱的挣扎视而不见的人。

　然而，最最残忍的，终究是我们自己，我们放纵自己沉沦在指望他人施舍善意的游戏里。

　放下怨念，不是为了别人，是为自己，这是真正利益自身的实事。

　这里有一个值得探讨的问题：如果真的走在绝望边缘，或者你不幸被概率击中遇见了渣男，就只能放下怨念阿弥陀佛满怀慈悲忍辱负重吗

　如同结婚一样，离婚也是法律赋予每个公民的基本权利。真到了那个份上，你也别看文章了，出门左转，请找律师事务所咨询。

　无论是从心底里放弃对那个人的期望，还是从形式上消灭你们之间的契约，你的肉身，你做主。

　如果决意放弃一条路，去走另外一条，最好的办法就是直接上路。

　从现在起，不要再用牺牲兑换深情。通常，这样的女人都不会有多快乐。

　要记得，比岁月静好更真实的是人生苦短。

　第四，会玩。

　经常有人跟我说，不知道怎么寻找自己喜欢做的事。其实，这更多地是一种本能，你能觉察到自己某方面的兴趣和对事物的喜爱。如果找不到，也许是因为你还不够放松。

　我记得在生完宝宝后没多久，有一次坐车路过一个太极拳馆，当时就很想去学拳。

　但那段时期的心理状态很紧绷，终日被莫名的责任感和付出精神牵制，在面对内心向往的时候，依然用理智和惯性劝服了自己：怎么可能哪有时间那些闲情逸致跟我有什么关系

　我在拳馆门前经过和犹豫了三年，都没有动力进去。直到三年以后，又一次路过那里，鬼使神差地走了进去，遇到一位非常好的师父，相谈甚欢。第二天，我就准备好服装和鞋，开始跟着师父练习了。

　原来这一切可以那么容易。

　在练习的过程中，我发觉自己爱上了与身体对话的感觉。在那个时空里，你会忘记现实的苦闷烦恼，沉浸在一招一式的缓慢变迁中，每次都练到不想回家。

　与我一同练习的人大多40+，我很荣幸成为他们中最年轻的学员，时常被他们的勤奋和热情感染，自己也不敢懈怠。

　我喜欢练功房里许多人在一起所形成的那个巨大的静默，每个人专注在自己的世界里，屏息凝神，物我两忘。

　应对中年危机的有效方法之一：找到好玩的事去做，并沉醉其中，尤其是那些对身体健康有帮助的玩法，更值得好好探索。

　都说妖精从来是夜里哭，白天笑。

　被调侃豪宅失业妇女的小S，在短暂失意的夜半醉酒后，很快就把自己的热情投注到轰轰烈烈的舞蹈事业中去了。

　她无比狂热地练习当下国际最流行的健身课程Zumba，舞姿热辣性感、激情洋溢。

　让野火一样蔓延的热情冲淡往日烦闷，在野马奔腾的欢快里延续那个叫做青春的火种。

　三十岁怎么了四十岁怎么了还是少女，永远少女。管他天塌地陷，本姑娘高兴就是青春常在。

　第五，轻生活。

　作为一名无脑迷妹，我跟许多人一样，迷恋吴秀波这类有型大叔。从研究大叔的长相、身材、演技，到感悟大叔的精神境界与灵魂修养。

　比如，大叔吃素。

　大叔曾经在飞机上吃一碗白米饭吃到泪流满面，这个细节我久久无法忘怀。我也下过多次决心吃素，我想要体会大叔那个世界里的事。

　但宝宝小的时候要喂母乳，作为一名尽职忠诚的奶牛，我的哺乳时间长达两年七个月，所以吃素一事一直未有合适契机。

　最近又开始冒出这样的念头。恰巧身边一个朋友参加了禅修营，从一个怀疑一切的叛逆者变成了规律打坐、长期吃素、定期辟谷的修行人士。

　他的事迹震撼了我，我决定自己也要开始尝试。

　神奇的是，也许是因为心理建设时期足够漫长，我这一次吃素吃得毫不费力。

　吃的清淡是一种有趣的体验。

　你会发现，原来人每天并不需要那么多食物，拼命狂吃只是一种惯性和欲望驱使。而欲望可立可破，它原本就是经你允许被凭空构建出来的。

　另一个显著的感受是，对食物的滋味有了更好的觉察。

　没有了大油大荤，刚开始可能意趣索然。连续一段时间之后，慢慢能咀嚼出豆腐、青菜、白米饭的清香，这些食物的滋味在平日里是被忽略的。

　吃饭这件事也变得越来越专注。

　曾经有好几年，我吃饭的时候如果不看着视频或电视，就根本无法下咽。我猜想，国内火爆的电视剧、综艺节目、真人秀，大多是在民众就餐的时间里得以广泛传播的。

　吃的清淡之后，就没有心情追逐热闹的电视节目了。埋头吃饭，感觉自己对饭菜的品味，感觉自己的胃有没有饱足。有了更多机会与自己连接，便再无闲暇去留神别的。

　吃素还有一个社交意义上的好处：它极有可能让一个平淡无奇的人充满个性和辨识度。也许你会因为这个小小的坚持，在人群中有了与众不同的特质。

　如果偶尔，觉得自己有些乏味，尝试吃素吧，这会是增加个人魅力的好办法。

　以前，每到下午五六点钟的时候，我就会感到微微的饥饿。如果不能赶快吃点东西，等到晚饭的时候，我就拼命狂吃。

　每次补偿式进食的后果就是，撑到捧着肚子叫唤，而晚餐又是最难消化的'。我恨恨地决定要拯救自己快被撑爆的肚皮，于是，用轻断食的果蔬汁来代替晚餐。

　这样，不知不觉地，晚上变得悠闲了，因为准备晚餐和打扫餐桌的时间都被节省下来了。一边看着书玩着手机，一边就把晚餐解决了。

　我问那位禅修的朋友，吃的清淡以后最大的感触是什么他淡淡地说：心也跟着清净了。

　深以为然。

　衰老的过程也是积攒食物负担和情绪垃圾的过程，让身体和心灵轻盈安放，至少，你可以老得慢一些。

　第六，轻少想多做，勘破烦恼。

　杨绛先生有句名言：年轻人，你的问题主要在于读书不多，而想的太多。

　先生的意思大约是，胡思乱想、痴心妄想、白日空想对人都没什么益处，倒不如多花些时间去充实内在和丰富心灵。

　经常会遇到让我推荐书目的朋友，其中许多是在情绪泥沼里挣扎的人妻人母。我知道她们想要超越这生活表层的浮躁和脆弱，抵达内心的安宁祥和。

　对于幸福的追索，向来女人的感受会更敏锐一些。而在现实的际遇里，又常常是女人要面对更多的磨难和权衡。

　可是书籍能拯救苦难吗

　知识和技能是可以学习来的，洞悉痛苦的智慧却无法仅从书中寻获。

　常常，书本中的描述向我们展示了更美好、更热血的境界，你阅过，欢喜，感叹，振奋。回到自己的生活里，那些旧有的创伤再次袭来，疼痛依然。

　若只追求阅读这个事件本身，其实无非是个脑力活动。一刹那思绪十万八千里，遨游天地间，畅巡九州里。黄粱一梦，醒来苍茫四顾，泪湿青衫，生活还在继续。

　越来越觉得，书是用来行的，用身体去实行，用言谈去奉行，用阅历去修行，用亲眼亲耳去践行。

　如果仅仅是看得多，并不能切实帮到自己。宁愿看得少，而行得深，在深境里，才会有广博的世界。

　生活除了读书，还可行路，还可阅人，有大把的光阴值得去探索新鲜有趣的世界。

　有很多人非常关切赚钱这件事，其实它也极其强调行动力。

　在可能的情况下坦然去挣钱，让金钱丰富我们的生命。屁股决定脑袋，经济状况影响思维层次和格局，很难要求朝不保夕的人把目光放长远。

　将悲戚抑郁的时间投放在事业和工作上，找到专注、享受的状态，那会是物质、精神双重回报的愉悦。

　某天你的成就开花结果了，蓦然回首，那些当初苦思冥想要死要活不得其解的烦恼就这么消失了。

　因为，烦恼本就是头脑的捏造。

　我最近听了赵一澄导演对《心经》的阐述，其中有个重要观点，他说：“我们身边的实相，不是不存在，而是不成立。”

　许多人误解佛说“四大皆空”，认为一切都空空荡荡不存在，这是荒谬的。实相本来存在，又如何视而不见装作它不存在

　所谓的“空”更多指我们对于性相的感触、观想、判断，并不成立。我们所以为的，并不是事物的本来面貌。

　烦恼同样如此，若非要说它具备什么属性，也许就是空性。

　在应对烦恼这件事上，无需依赖疯狂的阅读量，关键是，在遇见好书的时候，哪怕只是钻研几个句子、咂摸一个词语，能不能把自己的身心灵投放进去，彻底地领悟和改观。

　不用迷恋阅读这个所谓的好习惯，它有时会是一种虚弱的逃避。

　读，只是桥梁，我们的目标从不是桥梁，而是彼岸。

　对书本的依赖未必不是一种虚妄。其实哪里是书本解救了你，也不是写书的那个作者解救了你，而是你自己，终于愿意相信自己的力量。

　所以，也不是我写的这篇文章带来了益处，而是你有效的呼应和本来的智慧，使我敲的这些字产生了意义。否则，这些文字跟一堆垃圾又有什么分别

　那个让泥土变成钻石的人，是我们自己。

　那个决定生命质量的人，也是我们自己。

;

1什么是中年危机？从广义上来讲，是指人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

但我个人从工作上有些不同的看法。

中年危机，是在该步入事业高峰期的年龄段，你进入了低谷期，可能面临的裁员，离职，不稳定等因素，让自己感到彷徨。

2中年危机，不能说什么行业会出现中年危机，可以笼统的概括所有的行业都会出现中年危机，这其实是一个概率事件，不是一定事件。

为什么？一般中年危机年龄是在35岁以后。在这个年龄段，很多人想升职升不了，想跳槽，跳不动，想加薪加不了，还可能遇到裁员辞退的现象。

那么，该怎么去避免中年危机？

一你想跳槽，可以，你从二三线跳到一线城市，实现晋级加薪是没问题的。很多中年危机自然不存在

二你想加薪晋级，若你还是专科本科学历，去报考在职硕士，用学历去提高自己的资本。之前我有写过一篇文章，决定工资的六大要素：城市>学历>年限>企业>行业>职位。

你城市不想换，年限也足够，行业和企业也没办法更换，那就从学历下手。或者你还是主管经理，那就从职位下手，从打公司跳到小公司做总监。

三在工作中积累自己的人脉和资源，那都是你的隐藏财富，就算遇到中年危机，利用好手中的资源，完全不惧怕中年危机。

四发展副业，有一句话就是，副业永远不会失业。就算你主业失业了，你还有副业，就不怕没有主业收入，那么中年危机自然不攻自破。

我目前就给你提出以上四点，希望对你有帮助。

一个关于保温杯的段子火了。

起因是一条很普通的朋友圈。

接下来，让这条朋友圈不再普通的是保温杯主人的回应，他在微博上配上自己拿着保温杯准备饮用的，文字写道，“听说我的保温杯在微博上火了”。至此，保温杯的梗还局限于“小范围”的火。

你能想到这个男人就是当年MV里那个背心墨镜的摇滚乐手？

随后，腾讯新闻旗下的新闻哥发了一篇文章：

《记住，中年危机最后的倔强，绝不拿泡着枸杞的保温杯》。

自此，保温杯迅速成为全民性话题。

文中写到了人到中年的种种艰难，颇为精准地击中了人们的上升焦虑。

但，中年人的危机绝或许不仅仅限于此。

中年危机不是秃顶掉发啤酒肚，腰突盗汗肩周炎，金表手串外扎腰。中年危机的发生有其深层次的原因。

一是被现实逐渐消磨的斗志。

小时候，五十年是很大的数字，遥远得无从想象。我曾经以为日子是过不完的，未来是完全不一样的。现在，我就呆在我自己的未来，我没有发现自己有什么真正的变化，我的梦想还像小时候一样遥远，唯一不同的是我已经不打算实现它了。——王朔

五零后基本穷逼，六零后赶上了革命年代基本都当了官，七零后赶上改革的大潮，下海经商赚了很多钱，八零后读书考研，梦想延续上一辈学历成功的模式，可是很不幸赶上了房地产爆发的年代，基本都变成了房奴。

九零后赶上互联网科技转化为财富最为便捷的时代，再加上眼界开阔、思维不受拘束，网红、淘宝、微商、打赏、网游，赚钱手段眼花缭乱，连长的好看这种没有技术含量的事，随随便便开个直播频道，坐那搔个首弄个姿，就有人一掷千金送“游艇”送“飞机”。

最想不通的是微博上有个年轻人，嚼舌八卦比看书多，可女朋友换的比床单还勤，而且年轻轻身价上亿，还有没有王法了？然后再一看人家老爸，就是在你之前那批爆发起来的房地产商，富可敌国，女朋友换的比内裤勤都可以，你服不服？别斗志了，挽尊吧。

可能中年危机最多的，就是这批最倒霉的八零后吧。

二是生活状态的固化带来的无趣。

三十多岁的你正在一个国内不知名小公司混吃混喝，升职无望，被领导每天骂，整天怕被开除因为你背负了100万的房贷，回家整天被老婆骂没用最后居然还“身体被掏空”，还有个熊孩子怎么教也不听话。

最可怕的是这个情况似乎完全找不到改变的可能，你这一辈子似乎也就这样了，你曾经觉得父母混的差，你一定要混出样来，结果发现完全就是走了个轮回的老路，还是这样，你就是把这些路又走了一遍。

三是对生活残酷真相的领悟。

你会发现时间变的快了，每天越来越短，非常可怕，10岁的你，觉得20岁遥遥无期，因为这等于重新要过一遍你走过的人生；然而对于35岁的你，到40岁都是一眨眼的事，因为这对你来说只是过了之前体验过的1/7的人生而已。

你会发现小时候那些邻居，记忆中的长辈大人，一个个开始消失了，再也不在这个世界上。你清晰地记得他们年轻时的音容笑貌，现在他们却消失了，你更加恐惧，因为你也知道，你也会有这一天。

你开始明白生活的真相是残酷的，人生本身是荒诞的，然后到处去寻找解脱，你变成了你曾经看不起的人，挺着大肚子，手腕带了3条手串，穿着中式服装，满口自己都没搞清楚的人生哲理，然而内心的焦虑还是没有改善。

如果中年危机不可避免的到来，怎么办？

有从头开始的，比如阿忆。

30岁之前，阿忆先是在乡镇当了一年半民警，后调到市公安局，然后又调到组织部，日子闲适，进步顺利。直到有一天，他和副所长、所长、调研员打麻将，四个人按东南西北四向端坐，鏖战一夜后，所长提出换位子，重掷骰子，四人便按顺时针方向各自往下轮了一位。阿乙就是在这一刻看到了他极度无聊的人生：20岁的他变成了30岁的副所长，30岁的副所长变成了40岁的所长，40岁的所长变成了50岁的调研员，头发越来越稀，肚皮越来越鼓，眼睛越来越浑浊，一根中华烟抽灭了，点起烟屁股继续抽。

于是阿乙选择抛弃铁饭碗，出走北京，用阅读和写作救赎自己的灵魂，抵抗中年危机。他从加缪出发，途经卡夫卡、昆德拉、卡尔维诺和巴里科，远达加西亚·马尔克斯和博尔赫斯，直到以“所有场合都在看小说”而闻名。有人这样形容他：“经典场景是，一桌人都在划拳喝酒讲段子，阿乙端坐在饭桌一角，面前摊一本书名晦涩的外国小说，如入无人之境。他特别内向，特别容易脸红，一杯酒下去马上就上脸了，然后倒头就睡，睡醒了就继续看书。”

2008年，命运开始垂青他，罗永浩向出版商推荐了他，然后《灰故事》出版，很快，他的短篇小说也被《人民文学》出版，尽管只印刷了4000本，但是阿乙知道他的梦想逐渐开始变成现实了。

有放荡不羁的，比如古龙。

古龙33岁时发表《铁血传奇》，集武侠、文艺、侦探、推理、寓言于一身，自立门派，树立新派掌门人的标杆，也开启了往后十余年的黄金时代。他写书卖钱，乱睡、烂喝、瞎玩，用得精光，再写书卖钱，继续乱睡、烂喝、瞎玩，仿佛每一天都容不下过去，仿佛每一天都没有明天。

“古龙的一生，是吃喝嫖赌的一生。”在他身上，你可以挑出一万种毛病。“做人，长得真丑，像个慈祥的杀猪的；过得稀烂，乱睡之后有私生子，烂喝之后耍酒疯被人砍；作文，一不研究历史，二不考据武功，三不检点情节，虎头蛇尾，前后矛盾，逻辑混乱，男人都是因为义气吃亏，女人都是因为珠宝背信弃义，几乎所有的小说都不适合拍**。”

但即便如此，在古龙的文字里，你既可以看到最闪亮的牛逼，也可以看到最真实的脆弱。

有无所忌惮的，比如左小祖咒。

从不改变，从不妥协，把冷眼当冰棍一样吃掉，把中年危机当木糖醇一样嚼掉。人到中年，依然坚决不穿人模狗样的西装，坚决不唱有正经发音的歌；人到中年，依然坚决愤怒到底，坚决歇斯底里到底；人到中年，依然坚决特立独行，依然敢唱“跟我去北方吧/逃离爱情的肤浅/南方的江山太娇媚/腐蚀了我的热血”这样高电压的歌词。人到中年，睁一只眼，闭一只眼，就好像中年危机从未出现过。

当你忘了自己的过去，满意自己的现在，漠视自己的未来，你就站在了生活的最高处。当成功不会让你太高兴，失败不能把你怎么样，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。当你以微笑的心想到了过去，以希望的心向前看，以宽厚的心向下看，以坦然的心向上看时，你就站在了灵魂的最高处。——左小祖咒

有砥砺前行的，比如曾国藩。

“因循二事（注：拖延、迁就），误尽一生。鼓舞精神，方破此弊。”他戒傲戒惰，日日谨慎，立德、立功、立言，肉身可腐而精神不朽。

“世间事有一半是有所激有所逼而成的。”他在有限的寿命里，无限地压榨自己的精力，无限地克制欲望、屏蔽机巧，把自己吊在道德的单杠上日复一日地做引体向上。

曾国藩的一生，是克己复礼的一生，是向自己的小鸡鸡挥刀自宫的一生。对于智商和长相均处于平均化水准的男人们而言，曾国藩是追求世俗意义上的成功的最佳模板：去她妈的诱惑，去他妈的天赋，去他妈的嘉庆、道光、咸丰和同治，熬过中年危机，熬过太平天国！

在我看来，中年危机这个说法本身就有问题，哪个年龄没有危机？

少年惧狷，中年惧靡，老年惧等。

而且就算是危机也至少还有一个“机”在。

其实我倒觉得中年是最好的年龄，该坚挺的时候，因为梦想激情尚未离去很远所以还能挺起来；该柔软的时候，因为阅历渐多所以愈发宽容和颇具情怀。

或许不会再如十几岁时为了心爱的姑娘献了青春鲜肉身，献了肉身献儿孙，但却可以为了家人和爱人依然目光如炬，单打独斗绝不向岁月认怂。

即使偶尔感到迷茫，暂时找不到出路，但内心坚定地知道绝不能向这个操蛋的世界投降。

如崔健说的那样：也许我并不知道我要什么，但我知道我要反对什么。

《可怕的中年：如何假装年轻》中有段话很经典：

乔伊以前的身体很配合他。

它让他的衬衫很得体，让他可以再喝一杯，让他在火车到站之前总能醒过来，让他尿尿干净利落。

现在，乔伊的身体在这些事情上一点儿也不配合他了。

五岁的时候，你可以只为捕捉一只蝴蝶，而跑到一公里外的田野。十岁的时候，你可以只为一个冰淇凌，而跑遍大街小巷的商店。十七岁的时候，你可以为喜欢的人，一个人去陌生的城市。二十七岁的时候，你可以只为了生活，而随便就找了人，过一辈子。你说，你越来越懒了，懒得去爱，也懒得被爱。

其实，岁月带给中年人的负面影响，不外乎以上两种：身体、心态。

那就不妨去健身、养身、读书、旅游、奋斗、折腾，将息身体，点燃热情，去跌倒，去胜利，去摸爬滚打，不辜负功名尘土。

也许我们都将会有一个保温杯，然而是用来泡一杯鲜红腥臊的枸杞让自己硬起来，还是冲上一杯灰暗酥软的芝麻糊吃完后昏昏睡去，完全由你自己决定。

最后这首诗送给大家。愿你早日攒够失望，眉目轩朗地带着保温杯重新上路！

为什么我用斧头饮水  饮血如水

却用火热的嘴唇来眺望

用头颅上鲜红的嘴唇眺望北方

也许是因为双目失明

那么我就是一个盲目的诗人

在七月的最早几天

想起你  我今夜跑尽这空无一人的街道

明天，明天起来后我要重新做人

我要成为宇宙的孩子  世纪的孩子

挥霍我自己的青春

然后放弃爱情的王位

去做铁石心肠的船长

——海子

起初，在看到**《情圣》的海报时，我还以为这是哪个撩妹高手所制作的一部视频教程。谁知看完之后，才发现原来这是一出由精神出轨所引发的荒唐闹剧。

整部影片围绕两个字展开——心跳。

影片中，肖央饰演的肖翰，是一个患有典型“中年危机”的已婚大叔。好友的骤然离世，让他忽觉人生苦短，对工作和家庭都丧失了激情。一次偶然的机会，他邂逅了来公司拍平面宣传的红衣女郎yoyo，从此便陷入迷恋之中，无法自拔。

为了能一亲芳泽，肖翰全然不顾自己已婚的事实，对yoyo展开了疯狂的追求。电话邀约被女上司搅局之后，他又到学校、马场、瑜伽课上围追堵截，身边几位“狐朋狗友”使出浑身解数，各出奇谋上演了一出又一出让人爆笑连连的闹剧。

换做现实里，肖瀚这番锲而不舍又有身边这几位神助攻瞒天过海，想必早已顺利拿下女神，精神、肉体双双出轨了。然而，这毕竟是一部广电过审的影片，三观端正那是必须的。所以，之后的故事就被影片方戏谑成了一场春梦，利用梦来解释一切，让男主浪子回头幡然悔悟，重归家庭的美好。然后再告诉我们一个简单浅显的道理：

外面的诱惑都是镜花水月，生活还应珍惜当下，平淡是真。

嗯，这套路，简直就是一出B版的夏洛特烦恼嘛。现实终归是现实，要是靠做梦就能解决现实婚姻中出现的情感危机，那大家还怕什么婚内出轨，都去做场梦然后老老实实上班好了。

归根结底，男人为什么会到婚后陷入中年危机，其实不过就是时间长了，新鲜感没了，激情也消退了。这事儿再怎么讲也与“爱”这个字眼没有关系，就是一个大写的“性”字。我们都明白，一个正值青春年华的女人，一旦结婚就是她贬值的开始。生活琐碎、柴米油盐会把女人最宝贵的青春消耗的一干二净，自此沦落为只能在街边和卖菜大妈砍价的家庭主妇。

而男人呢，三十而立，四十不惑，事业和价值到了这个年龄阶段会直线上升，对生活的期望值也会逐渐提高。他们会愈发不满于现状，愈发想要去寻找新鲜和刺激。这时，不管是美如车晓还是精明能干女强人，骚浪贱才是他们心里的缪斯。之后，男人们发现浪荡的后果是自己名誉扫地，晚节不保，失去家庭的温馨后可能突然醒悟：

外界纵有千般好，仍是家里睡得香。

就如同肖翰一样，他除了良心愧疚，带老婆孩子去一趟动物园以外，什么都做不了。可能未来依然活得像行尸走肉一般，也可能会好了伤疤忘了疼的再度出轨。而这时女人，不论是大吵大闹的提出离婚，还是默默忍受着为了孩子，在这其中都成了无辜的受害者，生活惨淡。

那么，该如何应对这些问题或者说要怎么办才能逃离这个怪圈呢？

在我看来，解决这类问题的方法，就如同大禹治水一样，单单靠围追堵截去预防是治标不治本的。而唯一能有效治疗男人“中年危机”的办法或许只有一个：

那就是成为他的女神，亦或者说，成为最好的自己。

就像那句话说的：学会投资自己培养自身气质的女人才是最聪明的。

长期以来，在父母老师的传统教育下，女人在婚后就是要承担起一个保姆的职责，无条件的付出去侍候男人。于是很多女人在婚后就不再跟婚前那样注重自己的穿着打扮，也不像从前那样读书旅行培养自己的素养爱好，每天只知道操持柴米油盐，把自己活成了一个“海螺姑娘”。之前的魅力被岁月消耗得一干二净，以至于成为丈夫嫌弃的对象。

别说是女人了，换做男人婚后如果成日里就蓬头垢面，事业心全无，没有丝毫兴趣爱好和独特魅力，只知道围着锅台孩子转，也没几个老婆能忍受了得。

所以，要给爱情进行长期的保鲜，就要学会投资自己，永远保持一份别人没有的魅力去吸引对方。

我所说的魅力，并不是说要女人们疯狂的购买名贵的化妆品和包包来武装自己。每个人的家庭环境各有不同，没有一定的经济实力就盲目攀比的给自己穷奢极侈，这不是投资，这是作死。我们在重塑魅力时，一定要和现实接轨，毕竟不是所有穿貂的富婆都是魅力十足的。

作为一个男人来讲，我心中的女神一定要有着与众不同的气质。这份气质来源于一个简约而又得体的装扮，一份优雅的谈吐、一种别致的涵养和自信。

正所谓腹有诗书气自华，看书绝对是每个人最廉价的投资。书籍看的多了，真的能给人带来一种由内到外的改变。在接受知识和思想碰撞的过程中，我们会一次次的刷新对这个世界的看法，一次次的获得对于生活全新的领悟，一次次的在其中树立自信，活出新的生活高度。

想一下，一个有见识有涵养的女人与男人对坐，话题层出不穷，内容新鲜有趣。对方自然会被这个女人所吸引，从此打开新世界的大门，展开想要进一步探索的欲望。这样，一个女神的基本雏形也就完成了。

再而，要永远抓住一个男人的心，就一定要让他永远活在危机感之中。

女神之所以是女神，就是因为她有无数的裙下之臣。而要做到这一点，就必须要与对方的自身价值对等或超过对方。无论女人还是男人，没有谁会对一个已经被死死拿在手里的人感兴趣。要提防对方婚内出轨，最直接的方法就是让对方患得患失。

注意，我所说的这份患得患失绝壁不是怂恿你们谁去通过社交软身神马的结识异性，让对方害怕。 我的意思很简单，提升自我的价值。

无论爱情和婚姻，一份好的感情，最重要的基础就是对等。男人靠事业财富彰显价值，女人更需如此。拥有自己的一番事业，是婚姻生活的重要保证。经济基础决定上层建筑，一个女人如果总想着依靠男人去实现财富支配，那么一开始就把自己摆在了弱势。

我们小时候都有向父母要钱的经历，只要父母一个瞪眼我们就只能灰溜溜的走开。那时的我们没有能力去支配自己的生活，只能仰仗双亲。而父母毕竟不是我们这一代人，不会面面俱到的了解、懂得你内心的想法，他们考虑更多的是今后的生活。

所以，亲如父母都未必懂你，更何况只是相识几年的爱人了。与其被动的盼望着对方的理解和怜悯，不如把事业经营的风风火火，靠双手为自己赢得尊严。

一份好的事业，不仅仅可以为你带来经济上的收入，更重要的一点它会给你带来源源不断的支持力和自信力。当你的自身价值得以有效发挥的时候，当你被人拥戴成为业界标杆的时候，对方也会对你另眼相看，在心里承认你的地位。到那时，你还会每天坐在电视机对面的沙发上望着天花板忧心忡忡么？他回家守着你这个大BOSS还来不及，又哪来的心思去招惹是非。

所以啊，别再花心思担心男人们的“中年危机”了，先想想怎么去做他心目中的女神吧~

其实不论男女，花心思投资自己，对自己好一点永远是没有错的。永远要记住这句话：

当你变得更好的时候，你想要的一切自然就会来找你。

最后，容我再多说一句：

克拉拉真是太有女神范儿了，羞羞脸~

愿你喜欢这篇文章，晚安，么么~

               

          我虽被上海方面人说到“很从容”的留在上海过日子，实际上人并不从容，我的表面生活沉静，心上却十分暴躁。因为任何人皆只见到我一个倦于生存的外表，所以任何人皆不知道我的心如何眺跃。这是沈从文在《中年》开篇的一段话，可以概括我中年的心境。孩子去南方读大学可以说是我中年危机的开始！《中年》里说：这中年衰弱的心，不为当前生活而注意，却尽在想象中得失里而盘旋。这世界有一些人在“生活”里“存在”，有一些人又在“想象”里“生活”。我自然应属于后面的一种人。

          我中年的第一个危机就是那漫长的不可控制的胡思乱想的黑夜！那种感觉就如法国诗人魏尔伦的

《泪水流在我心底》：

泪水流在我心底

恰似那满城秋雨

一股无名的愁绪

浸透到我的心底

嘈杂而柔和的雨

在地上、瓦上絮语

啊，为一颗惆怅的心儿

而轻轻吟唱的雨

泪水流的不合情理

这颗心啊厌烦自己

怎么？并没有人负心

这悲哀说不出情理

这是最沉重的痛苦

当你不知道它的缘故

既没有爱 也没有恨

我心中有这么多痛苦

          为了逃开这悲伤的夜我选择了早晨三点半起床去大海里游泳。早起享受行走街道的寂静，享受清晨凉爽的空气，享受大海的开阔，享受海水的浸润，享受游泳完全身神经的亢奋，享受漫步广场沐浴阳光的悠然，享受夜晚的沉睡，享受肌肉的酸痛，享受沿途摄影观察的忘我。早起必早睡，黑夜的悲伤与忧郁在晨游的享受中无声无息的安睡了！晨游让我的中年生活变得简单！自然和运动赋予我滋养和力量，让我的第一个危机得以平静！

          爱之于我，不是肌肤之亲，一蔬一饭，它是不死的欲望，是疲惫生活里的英雄梦想！杜拉斯的话就是我中年之前最在意的事情！可是贾平凹说了，一个家庭组合十年，爱情就老了，剩下的只是日子，日子里只是孩子，孩子不在家了……那些昼夜不停纷纷的情欲是我中年的第二大危机！我在阅读经典小说中找到答案和力量！

毛姆：每个人生在世界上都是孤独的，我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别人也不能为别人所了解。

波伏娃《人都是会死的》：不死的只会是孤独。一切都将死去，包括生命，真正永恒的只有孤独，孤独是精神世界深层次的体悟，是心理感受真实的存在，是人类感受情绪的痛感神经，它能让我们更加清醒，更加珍惜生的宝贵，爱的短暂以及自由的边界！

麦加的自由与孤独：自由存在于孤独的可能性中。如果你能够脱离人群，不用为了金钱、伙伴、爱情、荣誉或好奇心——这些事物无一能够存活于沉默和孤独中——而寻找他们，那么你才算是自由的。如果你不能一个人活着，那么你就天生为奴。

加缪：谈论孤独，一个人如果学会——而不是纸上谈兵而已——孤独地去面对自己最深的痛苦，克服那想要逃避的欲望以及有人能与他“共苦”的幻觉，那他还需要学习的就所剩无几了。

        我想是文学带给了我灵魂的慰籍与心安，文学是我在这世间的梦幻霞光。让我超越了中年的第二大危机！

        中年的第三大危机：

老是把自己当作珍珠

就时时有被埋没的痛

把自己当作泥土吧

让众人把你踩成一条道路

鲁藜的《泥土》道出了我的困扰：不知如何定位自己？哲学和诗歌救了我！

克里希那穆提说：为什么会有自我实现的欲望呢？显然，想要实现、想要成为什么的欲望是在感觉到自己什么都不是的时候发生的。因为我什么都不是，因为我是不充分的、空洞的、内在贫乏的，所以我奋力要成为什么；我在外在和内在奋力要在某个人、某样东西、某种观念那里实现自己。填充那种空虚就是我们的整个生活过程。

感觉到我们是空洞的、内在是贫乏的，我们要么努力去收罗外在的东西，要么就培养内在的富有。只有当存在着对内在空虚逃避的时候才会有努力，通过行动、通过盘算、通过获取、通过成就、通过权力等等。那就是我们的日常生活。我感觉到我的不充分、我内在的贫乏，我就努力要逃离它或填满它。

只有当我们设法去回避那个内在孤单和空虚的时候，努力才会存在，但是当我们看着它、观察它，当我们不回避地接收真实存在的时候，我们将会发现一种所有斗争都停止的生命状态来临了。那种生命状态是创造性的。

有一种完全不需要奋斗的生活方式，就像一朵百合，一朵生长中的花朵，它从不奋斗，它只是纯然地活着。它本来是什么样子就是什么样子，这就是完善。但是从没有人这样教导过我们。我们总是学习如何去竞争、格斗，如何成为军人、律师、警察、教授、校长、商人，我们都想爬到顶端，都期望成功。

你是否可能没有野心地活在这个世上，如果你能开始了解自己，不刻意去改变而只是照着自己的本质活，那么你就会开始蜕变。我认为一个人可以默默无闻地活在世界上，完全不被人知道，没有名气、野心和残酷。如果一个人不认为自己有多么重要，他可以活得非常快乐。

教育的意义是要帮助你从孩提时代开始就不要去模仿任何人，永远都做你自己。不论你是丑或是美、羡慕别人或嫉妒别人，永远都要做你自己，并且真的去了解这一切。如果你认清真正的自己并且了解它，那么在这份深入的了解之中，你就开始蜕变了。

海桑：《愿你自由自在，只按照自己的方式生活》

昼夜交替，四季更迭

那些似乎重复的日子

其实都别有意味

小羊咩咩

从不因为有狼的嚎叫

而减少对青草的热爱

小猪在稀泥里打滚

也不为讨人欢心

而改变自己的模样

鱼儿不羡慕兔子在岸上蹦跳

它只是喜欢水

大象也不想学鸟儿飞到树上

它有长长的鼻子

够得到天堂的树叶

它们自由自在

只按照自己的方式存在

庞大的不傲慢，微小的不自卑

做着自己最合适的事情

生老病死，不慌不忙

不贪求多余的东西

甚至不贪求活着

在世上度过命定的时光

然后离开

最后变成世间依然存在的东西

甚至要感谢腐朽

世上的万物

圆满或者残缺

悠长或者短暂

连枯枝败叶都是好的

          最后在一首葡萄牙费尔南多·佩索阿小诗中开始我跨越中年危机后真正的人生！

你不快乐的每一天都不是你的：

你只是虚度了它。无论你怎么活

只要不快乐，你就没有生活过。

夕阳倒映在水塘，假如足以令你愉悦

那么爱情，美酒，或者欢笑

便也无足轻重。

幸福的人，是他从微小的事物中

汲取到快乐，每一天都不拒绝

自然的馈赠！