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白萝卜和丝瓜一起煮

　白萝卜和丝瓜一起煮，在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃萝卜，白萝卜含有膳食纤维、维生素有效提高人体免疫力，对于消化不良以及食积腹胀有非常好的缓解作用，以下分享白萝卜和丝瓜一起煮。

白萝卜和丝瓜一起煮1

　丝瓜是我们日常生活中经常吃的一种食物，有效提高人体免疫力，而且通过使用丝瓜的方法，能够有效促消化，白萝卜也是一种比较常见的食物，而且白萝卜营养价值也是非常高的，补充人体所需的维生素和矿物质的成分，通过使用吃白萝卜能够有效的促消化，但是白萝卜能够和丝瓜放在一起时，都可能会导致伤元气的现象，，所以应该有一个好的饮食搭配方式。

　 步骤/方法：

　1、 白萝卜是我们经常吃的一种食物，白萝卜的营养价值也是非常高的，口感比较好的是吃白萝卜的同时最好不要吃丝瓜，都可能会导致伤元气的现象，可能会影响到人的身体康复，应该慎重的进行饮食搭配。

　2、 吃白萝卜的过程中，最好应该搭配猪肉，羊肉或者鲢鱼之类的食品，有效的避免出现了明显的营养不良的症状，吃白萝卜的同时最好不要吃丝瓜，可能会导致白粥的营养价值明显的降低。

　3、 白萝卜是一种比较常见的食物，对人的健康也是非常好的，是白萝卜的同时最好应该有一个好的搭配的方式，白萝卜能够搭配丝瓜放在一起吃，吃白萝卜的同时也不要吃胡萝卜或者黑木耳。

　 注意事项：

　白萝卜是一种比较常见的食物，而且口感是非常好的，有效促进食物的消化和吸收，但是白萝卜搭配丝瓜对人的健康也会产生一定的影响，应该慎重的进行选择。

白萝卜和丝瓜一起煮2

　 1、吃白萝卜的好处

　 1、健身防病

　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

　对于食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。

　 2、清肠排毒

　除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

　 3、嫩肤抗衰

　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用来洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑。

　 4、防癌抗癌

　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　 2、白萝卜怎么吃

　 一、白萝卜枸杞排骨汤

　材料：白萝卜、排骨、枸杞、胡椒粉、葱、姜

　做法：

　1、排骨飞水：排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；

　2、排骨一次加足清水，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；再加入萝卜块，然后上炉子炖；

　3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮2分钟（枸杞不可多煮）；最后加盐、胡椒调味。

　小贴士：

　1、萝卜要选用皮细嫩光滑的，这样炖出的汤菜鲜美，萝卜的口感也更好；

　2、排骨焯水要冷水下锅，这样更容易将里面的血水和杂质清除干净；

　 二、素炒白萝卜丝

　材料：白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙（30ml）

　做法：

　1、将白萝卜洗净去皮，切成（或者刨成）细丝，葱切葱末，姜切姜末；

　2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热（手放在油上方能感觉到明显的热气），放入葱末、姜末炒出香味；

　3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；

　4、加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀；

　5、出锅装盘，用葱丝装饰即可。

　 三、白萝卜炖虾

　材料：虾、白萝卜、盐、姜、蒜，葱、生抽、鸡汤、香菜。

　做法：

　1、萝卜去皮切丝，虾去沙线虾须，洗净备用，姜葱和蒜切片；

　2、锅热油，下少许葱姜蒜爆香，放入虾；

　3、一边翻炒一边用铲子摁一摁虾头，让更多的虾油流出来；

　4、等虾颜色略变红，下白萝卜丝，翻炒同时加生抽，盐调味；

　5、加一碗鸡汤，加锅盖炖5分钟，萝卜丝变软即可，端上桌时放些香菜。

　小贴士：

　喜欢带汤汁的可以多加点鸡汤，不喜欢的则少加。

　健康贴士：

　白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃；

　还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。

　 2、吃萝卜注意事项

　 1、适量摄取

　喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色！这可不是开玩笑的哦。

　 2、胡萝卜汁

　喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。

　 3、选颜色深的胡萝卜

　胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。

　 4、注意胡萝卜保鲜

　把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进塑料袋里（这是为了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，并远离苹果、梨、土豆等会释放乙烯的催熟蔬果附近。

　 5、熟吃胡萝卜

　和有些蔬菜不一样，胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。

　 6、切片或研碎胡萝卜

　就像上面说的，这样做可能帮助人体对胡萝卜素的吸收。

　 7、加一点脂肪

　如果是中餐，那么最简单的就是用油炒；如果是西餐，可以蘸一点植物油或橄榄油、黄油或沙拉酱。原因就是我最开始说的，维生素A是脂溶性的，生吃吸收不了多少。

　 8、不要和白萝卜同食

　很多人喜欢把看似一家的东西放在一起。比如绿豆和红豆，比如白萝卜和胡萝卜。其实它们都是不喜欢彼此的哈，大家不要乱点鸳鸯谱。

白萝卜和丝瓜一起煮3

　 吃丝瓜的好处

　1、丝瓜色泽翠绿,清香甘甜,含有蛋白质、淀粉、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C等。丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜一身皆宝,其络、籽、藤、叶均可入药。

　2、丝瓜子即成熟丝瓜的种子,药理实验证实具轻泻作用。临床主要用作驱蛔。

　3、丝瓜叶中含皂甙,性味苦酸、微寒,有清热解毒、止咳祛痰、清暑、止血等功效。

　4、丝瓜络为丝瓜老熟果实的网状纤维,性味甘平,具通经活络,清热化痰作用。常用于治疗气血阻滞的胸胁疼痛、乳痈肿痛等症。

　近年研究发现,丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能。以丝瓜茎水美容成为一种美容新时尚,效果显着。

　 吃丝瓜的最佳时间

　夏季

　 丝瓜的选购方法

　 1、挑选形状

　要选形状规则,外形匀称的,两头一样粗,不要选瓜身局部肿大的。

　 2、看表皮

　看看表皮没有腐烂破损,最好有花,带花的丝瓜一般比较新鲜。

　 3、看纹理

　看看丝瓜的纹理,纹理细小均匀的是比较嫩的,纹理很清晰的比较深的是比较老的。

　 4、用手摸

　摸一下丝瓜,丝瓜有弹性的是新鲜的,无弹性的不新鲜,太软的也不新鲜。

　 5、看色泽

　新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色,有光泽。老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

　 丝瓜的副作用

　丝瓜+菠菜:会引起腹泻

　丝瓜+白萝卜:伤元气

　丝瓜+芦荟:会引起腹痛、腹泻

外形设计精美：西餐炉灶设备的外形通常比较精美，具有现代感、时尚感和科技感，能够提高厨房整体的美观度。

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西餐炉灶设备的用途通常包括：

烤肉：可以使用西餐炉灶设备烤制牛排、鸡肉、鱼类等食材。

煮汤：西餐炉灶设备可以用来煮制各种汤，如浓汤、清汤、肉汤等。

炒菜：通过灶具自动调节火力，西餐炉灶设备可用来炒制各种蔬菜、肉类和海鲜菜品。

热食：西餐炉灶设备还可以用来加热熟食，如热狗、油条、饺子等，以供应早餐和快餐。