吃鱿鱼的禁忌

鱿鱼味道鲜美，内含大量的蛋白质、钙、铁、磷、钾和维生素E等营养物质以及牛磺酸和多肽等有益成分，不仅能为人体补充大量营养元素，还能抗癌抗肿瘤、补血健骨和保肝明目等。鱿鱼是一种高蛋白、高胆固醇且性质寒凉的海鲜，对鱿鱼过敏者、心血管疾病患者或脾胃虚寒者要忌食。

那么，鱿鱼也有食用禁忌？食用鱿鱼时要注意什么？

对鱿鱼过敏者忌食

鱿鱼是一种富含蛋白质的海鲜，可能成为某些过敏体质者的过敏原。对鱿鱼过敏者平时不能食用鱿鱼，以免引起皮肤红肿、瘙痒或疼痛等过敏症状。

肝胆疾病或心血管疾病患者忌食

鱿鱼是一种胆固醇含量极其高的海产品，人体进食后会引起血管内胆固醇含量急速升高。脂肪肝或胆结石等肝胆疾病以及高血脂症或动脉硬化等心血管疾病患者平时都不能食用鱿鱼，以免使体内胆固醇含量升高而加重病情。

脾胃虚寒者忌食

鱿鱼常年生活在水中，是一种性质寒凉的水产品，人体进食后会使体内的寒气增多。脾胃虚寒者本身体内寒气过多，食用鱿鱼会进一步增加体内的寒气而恶化脾胃虚寒的症状。

皮肤病患者忌食

鱿鱼是一种名贵海产品，为动风发物，人体进食后可以引发或加重宿疾。湿疹、荨麻疹或皮炎等皮肤病患者平时尽量不吃鱿鱼，以免引起或恶化皮肤病。

不吃生的或未煮熟透的鱿鱼

生的或未煮熟透的鱿鱼中含有多肽成分，人体进食后容易引起肠胃功能紊乱。在食用鱿鱼时一定要用高温加热鱿鱼至完全熟透，以免危害健康。

选购优质鱿鱼

在挑选购买鱿鱼时，尽量选购体型完整壮实、颜色粉红、有光泽、体表略现白霜且背部不红的优质鱿鱼，切勿选购体型残缺瘦小、颜色赤黄、无光泽、表面白霜厚实且背部泛红的劣质鱿鱼。

不搭配啤酒一起吃

鱿鱼中含有大量的嘌呤和苷酸物质，啤酒中富含维生素B1。用鱿鱼搭配啤酒一起吃，啤酒中的维生素B1会加速鱿鱼中嘌呤和苷酸物质的分解和代谢，不仅容易引起痛风，还可能造成结石疾病，甚至引起全身红、肿、痛和痒。

不搭配高维生素C食物一起吃

鱿鱼内含五价砷，如果搭配青椒、西红柿、橘子或柚子等高维生素C食物一起吃，维生素C会使五价砷还原成三价砷即砒霜，人体进食后会引起砒霜中毒。

鱿鱼性质寒凉，富含蛋白质、胆固醇、嘌呤、苷酸和五价砷，我们在食用时要注意：对鱿鱼过敏者、肝胆疾病患者、心血管疾病患者、脾胃虚寒者和皮肤病患者忌食，不吃生的或未煮熟透的鱿鱼，选购优质鱿鱼，不搭配啤酒或高维生素C食物一起吃。

1 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；

3 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用；

4 中国科学院海洋研究所王存信教授表示，胆固醇有低密度和高密度之分，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的；

5含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意：每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量，吃时最好不要油炸。

中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

功效：鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。 适合人群：一般人均能食用。 适用量：每次30～50克。 温馨提示： ●鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。 ●鱿鱼含胆固醇较多，高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。 ●鱿鱼是发物，湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食。 ●鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致胃肠功能失调。 ●鱿鱼干先用清水浸泡数小时，刮去体表上的黏液，再用热碱水（7%纯碱、3%石灰水、90%开水）泡发。

一、鱿鱼的禁忌人群

鱿鱼的味道是非常不错的，并且鱿鱼的营养价值也是比较高，所以我们一般人在生活中都是可以适当的食用一些鱿鱼的。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。我们大家一定要知道，虽然大部分人都是可以食用鱿鱼的，但是鱿鱼的禁忌人群也是非常的多的，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

二、鱿鱼的食用禁忌

鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病等疾病患者忌食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜，这样会导致我们大家出现中毒的情况，严重的还会有生命危险的，另外，我们脾胃不好的人如果经常食用鱿鱼，还会出现脾胃虚寒的症状，我们大家在生活中必须要多注意。

海鲜类含嘌呤多少跟用水发没有关系，不是说用水发过嘌呤含量就下降了，海鲜可以吃，但是要适量，嘌呤多了会引起通风，关节痛。动物内脏和海鲜是高嘌呤食物，痛风患者平时要尽量避免食用，在发作其更要忌口，特别是贝类、虾、带鱼、沙丁鱼、三文鱼、鱼子、小鱼干、鱿鱼等。