惊蛰未到先响雷，42日没好天.是不是谚语

惊蛰未到先响雷，42日没好天，这是民间广泛流传的谚语。

类似说法还有“雷响惊蛰前，42日不见天”，“惊蛰未到响雷霆，一日落雨一日晴”，"未过惊蛰先打雷，四十九天云不开"等等。

扩展阅读：什么是谚语？

谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。

人们生活中常用的现成的话。谚语类似成语，但口语性强，通俗易懂，而且一般都表达一个完整的意思，形式上差不多都是一两个短句。谚语内容包括极广，有的是农用谚语，如“清明前后，栽瓜种豆”；有的是事理谚语，如“种瓜得瓜，种豆得豆”；有的属于生活上各方面的常识谚语，如“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”“饭后百步走，活到九十九。”等，类别繁多，数不胜数。

谚语跟成语一样都是语言整体中的一部分，可以增加语言的鲜明性和生动性。但谚语和名言是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。

扩展阅读：惊蛰

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

此前，昆虫入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。古代分惊蛰为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”。

扩展阅读：惊蛰未到雷先响是什么意思？

惊蛰正好在冬春交替时节，春气开始萌动，而此时冷空气的活动也还很频繁。如果在“惊蛰”之前打雷，说明春气萌动较早，暖湿气流很活跃，冷暖气流交汇后就容易出现持续的阴雨天气。

惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。

《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”由此可以看出，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。当然，昆虫是听不到雷声的，是因为天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。

有谚语云："雷打惊蛰谷米贱" "惊蛰闻雷米如泥"。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的，证明今年风调雨顺会有一个好收成。

但是有些地区忌讳惊蛰日前听到雷声，并总结出"惊蛰未到雷先鸣，大雨似蛟龙"认为惊蛰前后打雷，这一年注定是一个灾荒年。现在看来这种说法是不准确的，真正出现雷声的时候是在清明节之后，使蛰虫"启户始出"的原因是土壤温度逐渐升高。

从这一节气起，气温上升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。中国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰也可闻春雷初鸣；而华南西北部除了个别年份以外，通常要到清明才有雷声。

我国地域辽阔，各地气候有很大的差异，南方和北方在惊蛰日这一天就表现不同"惊蛰始雷"这种说法很适合长江流域，而北方的初雷日一般要到4月下旬。

所以在我们惊蛰打雷很正常，但时间也不是固定的，在惊蛰前后都算是正常，所以大家平常心看待，灾荒什么的不靠谱，预防感冒注意养生倒是真的。

丝瓜别名天罗丝、天络等，具备清热解毒、止咳化痰、散血、祛毒的功效。丝瓜不但为传统式的中药之一，与此同时，丝瓜络也是非常好的轻工行业原料和健康保健产品，市场的需求也在逐渐提升。因而，吸引住了许多农民栽种。夏丝瓜幼苗期淋粪水2-3次，初开花期重施施肥，1亩施50KG复合肥料或50KG花生麸，每采摘2-3次，再施肥一次，每一次用复合肥料15KG，尿素溶液10KG，钾肥5公斤。

丝瓜尽管喜湿、耐涝，但幼苗期是它一生中耐涝力较弱的环节。因而，苗期需建在距温室大棚近的较高燥的地区，或设在温室大棚内。对床开展杀菌解决，消毒杀菌时可以选用代森锌、异菌脲等。可以应用较低浓度的药物喷撒床或是栽培基质，将其翻拌后堆放，再密封性5-7天，以后解开塑料薄膜待药为蒸发后再应用。

丝瓜预苗前，将种籽晾晒2-3天，再用30-50℃温开水泡浸6-12钟头，捞起来。种籽浸泡后，用01%高锰酸钾溶液或别的药品消毒杀菌半小时，清理后出芽。当种子萌发后呈乳白色时，就可在预先准备好的苗床边栽种和预苗。丝瓜霜霉病是丝瓜生产制造上多见的一种病虫害。一般年代伤害不是很比较严重，但在适合病发自然环境情况下，可导致大产生，使很多叶子枯萎，危害瓜果蔬菜生产量。

预防建议：农牧业预防与药物预防紧密结合，农牧业预防，要适度配施磷钾肥，以提升植物的抵抗工作能力。病虫害初遇时，应立即摘掉病叶，以减小病原菌拓展。药物预防，可选择500倍甲霜灵初期灌根，初病发时要2000倍瑞毒霉开展喷雾器，每过7d一次连防1-2次。

目录 1 拼音 2 概述 3 丝瓜的别名 4 丝瓜的营养成分 5 丝瓜的营养价值分析 6 丝瓜的选购 7 丝瓜适合的人群 8 丝瓜的食疗功效 9 丝瓜的食用建议 10 丝瓜的推荐食用量 11 《中医大辞典》·丝瓜 111 布瓜的别名 112 来源 113 性味归经 114 功能主治 115 化学成分 12 《辞典》·丝瓜 121 出处 122 拼音名 123 布瓜的别名 124 来源 125 原形态 126 化学成份 127 性味 128 归经 129 功能主治 1210 布瓜的用法用量 1211 注意 1212 附方 1213 摘录 13 参考资料 附： 1 用到中药布瓜的方剂 2 用到中药布瓜的中成药 3 古籍中的布瓜 这是一个重定向条目，共享了丝瓜的内容。为方便阅读，下文中的 丝瓜 已经自动替换为 布瓜 ，可 点此恢复原貌 ，或 使用备注方式展现 1 拼音

bù guā

2 概述

布瓜为葫芦得植物布瓜或粤布瓜的鲜嫩果实，又称吊瓜，原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜。布瓜的药用价值最高，全身都可入药。布瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、布瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

3 布瓜的别名

布瓜又称天布瓜、天罗、蜜瓜、丝瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜

4 布瓜的营养成分

布瓜营养丰富，每500克含蛋白质7克、脂肪005克、碳水化合物21克、粗纤维23克、钙130毫克、铁37毫克、胡萝卜素149毫克、硫胺素149毫克、核黄素028毫克、尼克酸23毫克、维生素C 37毫克[1]。

5 布瓜的营养价值分析

布瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故布瓜汁“美人水”之称。女士多吃布瓜还对调理月经不顺有帮助。布瓜叶所含皂甙，能止咳祛疾，对肺炎球菌有一定的抑制作用。布瓜籽杀虫。瓜藤提取物可治慢性气管炎及慢性鼻窦炎。

1 抗坏血病：

布瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；

2 健脑美容：

由于布瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；布瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；

3 抗病毒、抗过敏：

布瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在布瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

6 布瓜的选购

将新鲜布瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜混匀。取少量涂在脸上1015分钟，用温水洗净，常敷有洁肤去皱之功效。

7 布瓜适合的人群

一般人群均可食用。

1 月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃布瓜；

2 体虚内寒、腹泻者不宜多食。

8 布瓜的食疗功效

布瓜幼嫩时供食用，老后干品入药。具有祛风化痰、凉血解毒之功效。布瓜性甘、凉，入肺、肝经。清热化痰，凉血解毒。治肺热痰喘咳、嗽、肠风痔漏、崩带血淋及痈肿疖疮。[1]

布瓜味甘、性凉，入肝、胃经；

布瓜具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效；

布瓜用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

布瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。

9 布瓜的食用建议

1 布瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。

2 布瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3 烹制布瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示布瓜香嫩爽口的特点。

4 布瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

10 布瓜的推荐食用量

每餐30～200克

11 《中医大辞典》·布瓜

布瓜为中药名，出自《滇南本草》[2]。

111 布瓜的别名

天罗瓜、天吊瓜、水瓜[2]。

112 来源

葫芦科植物布瓜Luffa cylindrica （L） Roem的果实[2]。

113 性味归经

甘，凉[2]。入肝、胃经[2]。

114 功能主治

功在清热，化痰，凉血，解毒[2]。

1治热病烦渴，痰喘咳嗽，肠风，痔漏，带下，血淋[2]。内服：煎汤，9～15g（鲜品60～120g）[2]。

2治风虫牙痛，干品烧存性研末撒[2]。

115 化学成分

本品含多种布瓜皂苷（Lyconoside），其中布瓜皂苷A有止咳作用[2]。

12 《辞典》·布瓜 121 出处

《滇南本草》

122 拼音名

Sī Guā

123 布瓜的别名

天布瓜、天罗、蛮瓜（《本事方》），绵瓜（《续本事方》），丝瓜（《古今合璧事类备要》），天罗瓜（《普济方》），鱼螆（《奇效良方》），天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜（《滇南本草》），天络丝（《医学正传》），天罗丝瓜（《妇人良方补遗》），虞刺、洗锅罗瓜（《本草纲目》），天罗絮（《群芳谱》），纺线（《医林纂要》），菜瓜（《植物名汇》），水瓜（《岭南采药录》），缣瓜（《中国药植志》），絮瓜、砌瓜（《广州植物志》），坭瓜（《广西中兽医药植》）。

124 来源

为葫芦科植物布瓜或粤布瓜的鲜嫩果实；或霜后干枯的老熟果实（天骷髅）。嫩布瓜于夏、秋间采摘。老布瓜（天骷髅）须于秋后采收。

125 原形态

①布瓜

一年生攀援草本，幼时全株密被柔毛，老时近于无毛。茎长可达7～10米，圆形，常有角棱，幼茎绿色，被稀疏柔毛，卷须通常3歧。叶互生；叶柄多角形，具柔毛，长4～9厘米；叶片圆心形，长8～25厘米，宽15～25厘米，掌状3～7裂，裂片常呈三角形，先端渐尖或锐尖，边缘具细齿，上面深绿色，下面淡绿色，幼时具有刺毛，老时粗糙无毛，主脉3～7条。花单性，雌雄同株。雌花单生，具柄，雄花为总状花序；花萼5深裂，裂片绿色，卵状披针形，外面被细柔毛；花冠**、淡**或近白色，呈5深裂，裂片阔倒卵形，长3～5厘米，宽24～45厘米，边缘波状；雄蕊3～5，花药2室，多弯曲似"S"形，花丝分离。基部膨大，被柔毛；于房下位，圆柱形，3室，胚珠多数，柱头3，肥厚，各2裂而外展。瓠果常下垂，长圆柱形，长18～60厘米；幼时绿带粉白色，有深绿色纵纹，老熟时成黄绿色或绿褐色；果肉内生坚韧的网状纤维。种子长方卵形而扁，黑色，边缘有翅。花期5～7月。果期6～9月。

全田各地均有栽培。

②粤布瓜

形与上种相似，不同点为：叶呈掌状浅裂；雄蕊2～3枚；瓠果较短小而有明显的棱角。

栽培于广东及广西等地。

以上两种植物的根（布瓜根）、茎（布瓜藤）、茎中汁（天萝水）、叶（布瓜叶）、花（布瓜花）、瓜蒂（布瓜蒂）、果皮（布瓜皮）、老瓜内的纤维（布瓜络）及种子（布瓜子）亦供药用，各详专条。

126 化学成份

布瓜的果实含皂甙、布瓜苦味质、多量粘液与瓜氨酸。籽苗含葫芦素。布瓜的汁液含皂甙、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素。

粤布瓜全植物有杀昆虫作用。果实对鱼毒性很大，未发现有鱼藤酮，但含有氢氰酸。

127 性味

甘，凉。

①《本草纲目》："甘，平，无毒。"

②《本经逢原》："甘，寒。无毒。"

③《医林纂要》："甘咸，寒。"

128 归经

入肝、胃经。

①《得配本草》："入手太阴经。"

②《本草求真》："入经络，兼入肠、胃。"

③《本草再新》："入肝、肾二经。"

129 功能主治

清热，化痰，凉血，解毒。治热病身热烦渴，痰喘咳嗽，肠风痔漏，崩带，血淋，疔疮，乳汁不通，痈肿。

①朱震亨："治痘疮不快，枯者烧存性，入朱砂研末，蜜水调服。"

②《本草蒙筌》："治痘疮脚痛，烧灰，敷上。"

③《医学入门》："治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳疽、疔疮。"

④《本草纲目》："煮食除热利肠。老者烧存性服，去风化痰，凉血解毒，杀虫，通经络，行血脉，下乳汁；治大小便下血，痔漏崩中，黄积，疝痛卵肿，血气作痛，痈疽疮肿，齿匿，痘疹胎毒。"

⑤汪连仕《采药书》："天骷髅，治妇人白带血淋，臌胀积聚，一切筋骨疼痛。"

⑥《陆川本草》："生津止渴，解暑除烦。治热病口渴，身热烦躁。"

1210 布瓜的用法用量

内服：煎汤，3～5钱（鲜者2～4两）；或烧灰研末。外用：捣汁涂或研末调敷。

1211 注意

①《滇南本草》："不宜多食，损命门相火，令人倒阳不举。"

②《本经逢原》："布瓜嫩者寒滑，多食泻人。"

1212 附方

①治肠风：绵瓜不拘多少，烧灰存性，酒调二钱，空心下。（《续本事方》）

②治痔漏脱肛：布瓜烧灰、多年石灰、雄黄各五钱。为末，以诸胆、鸡子清及香油和调贴之，收上乃止。（《孙天仁集效方》）

③治 酒痔：布瓜烧存性，研末，酒服二钱。（《本草纲目》）

④治白崩：棕榈（烧灰）、布瓜。上各等分，为细末。空心酒调下。（《奇效良方》）

⑤治风热腮仲：布瓜烧存性，研末，水调搽之。（《本草纲目》）

⑥治痈疽不敛，疮口太深：布瓜捣汁频抹之。（《仁斋直指方》）

⑦治天疱湿疮：布瓜汁调辰粉频搽之。（《本草纲目》）

⑧治玉茎疮溃：布瓜连子捣汁，和五倍子末赖搽之。（朱震亨）

⑩治干血气痛，妇人血气不行，上冲心膈，变为干血气者：布瓜一枚，烧存性，空心温酒服。（《寿域神方》）

⑾治经脉不通：干布瓜一个为末，用白鸽血调成饼，日干，研末。每服二钱，空心酒下，先服四物汤三服。（《海上名方》）

⑿治酒痢便血腹痛，或如鱼脑五色者：干布瓜一枚，连皮烧研，空心酒服二钱。一方煨食之。（《经验良方》）

⒀治乳汁不通：布瓜连子烧存性，研。酒服一、二钱，被覆取汗。（《简便单方》）

⒁治风虫牙痛：经霜干布瓜烧存性，为末擦之。（《仁斋直指方》）

（15）生布瓜适量，煮汤服食，可预防麻疹。

（16）生布瓜绞汁和蜜少许服；或用布瓜藤切断，自然滴下之水一小杯，炖热加冰糖服，治百日咳。

（17）生小布瓜（连蒂）数条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁服，治哮喘。

（18）生布瓜（或叶），捣烂取汁，涂患处，治天泡疮，黄水疮，热疖，荨麻疹。

（19）经霜布瓜一条，切碎，泡开水服，治急性喉炎、喉痛声哑。

（20）布瓜仁30克，煮鲢鱼食，治乳少。

（21）布瓜仁焙干研末，每服10克，治咳痰不易。

（22）鲜布瓜叶洗净捣烂，涂擦神经皮炎患处，直至局部发红，甚至见隐血为止，每七天一次，治神经性皮炎。

（23）老布瓜（去皮），放瓦上焙干存性研末，用黄酒调服10克，治肺痈，疝气疼痛，产后腹痛。

（24）布瓜速溶饮：经霜老布瓜一条，洗净去子切碎，加水适量煎熬一小时后去渣，液汁继续用小火煎熬至稠粘时停火，加入白糖粉100克拌匀装瓶。随时用10克，开水冲化食用。可治急、慢性咽炎，喉炎，扁桃腺炎等症。

（25）布瓜瘦肉汤：鲜布瓜250克左右切块，猪瘦肉200克左右切片。加水适量共煮汤，煮熟后用食盐调味，佐餐食用。有清热利肠，解暑除烦作用。适用于夏天暑热烦渴，初期内痔大便出血等症。

（26）痘疮不快。用老布瓜近蒂三寸，连皮烧存性，研为末，砂糖水送服。

（27）痈疽不敛，疮口很深。有布瓜捣汁频频涂搽。

（28）风热肋肿。用布瓜烧存性，研为末，水调涂搽。

（29）坐板疮。用线瓜皮焙干，研为末，烧酒调匀涂搽。

（30）手足冻疮。用老布瓜烧存性，调腊猪油涂搽。

（31）痔漏脱肛。用布瓜烧灰、多年石灰、雄黄各五钱，共研为末，以猪胆、鸡蛋清及香油调药敷贴，直至脱肠收上。

（32）肠风下血。用霜后干布瓜烧存性，研为末，空心服二钱，酒送下。

（33）血崩。用老布瓜烧灰、棕榈烧灰等分，盐酒或盐汤送服。

（34）乳汁不通。用布瓜连子烧存性，研为末，酒送服一、二钱，厚盖发汗即通。

（35）小肠气痛，绕脐冲心。用老布瓜连蒂烧存性，研为末。每服三钱，热酒调下。病重者服两、三次即消。

（36）卵肿偏坠。用老布瓜烧存性，研为末，炼蜜调成膏。每晚以好酒关服一匙。

（37）腰痛。用布瓜子炒焦，捣烂，酒送服。以渣敷痛处。

（38）喉闭肿痛。用布瓜研汁灌下。

（39）化痰止咳。用布瓜烧存性，研为末，加枣内做成丸子，如弹子大。每服一丸，温酒送下。

（40）风气了牙痛。用生布瓜一个，擦盐火烧存性，研为末频频擦牙，涎尽即愈。如肋肿，可用末调水敷贴。此方治蛀牙无效。

（41）刀疮。用古石灰、新石灰、布瓜根叶、韭菜根各等分，捣至极烂，作成饼，阴干，研末涂搽。止血、定痛，生肌，有特效。

（42）诸疮久溃。用布瓜老根熬水洗搽。

1213 摘录

摘要：蔬菜热量，是根据单位数量（如100克）的蔬菜中所含的能量，绘制或列出的一览表，便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。那么，常见的蔬菜热量有多少呢？各种蔬菜的热量是多少

芦笋

别名：露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜

所含热量：19卡路里

萝卜

别名：莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头

所含热量：21卡路里

胡萝卜

别名：胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚

所含热量：37卡路里

山药

别名：薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

所含热量：56卡路里

莲藕

别名：连菜、藕、菡萏、芙蕖

所含热量：70卡路里

荸荠

别名：马蹄、地栗

所含热量：59卡路里

芋头

别名：里芋、香芋、芋艿、毛芋

所含热量：79卡路里

洋葱

别名：洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头

所含热量：39卡路里

芥菜头

别名：大头菜、水芥、芜菁、芥辣、芥菜疙瘩

所含热量：33卡路里

白菜

别名：大白菜

所含热量：17卡路里

小白菜

别名：青菜、油白菜、白菜秧

所含热量：15卡路里

菠菜

别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

所含热量：24卡路里

油菜

别名：芸薹、胡菜、薹菜

所含热量：23卡路里

芹菜

别名：旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹

所含热量：14卡路里

生菜

别名：叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜、唛仔菜

所含热量：15卡路里

苤蓝

别名：早白、甘蓝、撇拉、大头菜、芥蓝、茄连、玉蔓青

所含热量：30卡路里

油麦菜

别名：莜麦菜、苦菜、牛俐生菜

所含热量：15卡路里

莴笋

别名：莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋

所含热量：14卡路里

空心菜

别名：藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜

所含热量：20卡路里

苋菜(紫)

别名：红苋菜、葵菜、冬苋菜、雁来红、赤苋

所含热量：31卡路里

芥蓝

别名：甘蓝菜、盖蓝菜

所含热量：19卡路里

木耳菜

别名：落葵、西洋菜、豆腐菜、汤菜、承露、胭脂菜、紫角叶、天葵

所含热量：20卡路里

韭菜

别名：壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草

所含热量：18卡路里

韭黄

别名：韭芽

所含热量：22卡路里

圆白菜

别名：卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝

所含热量：17卡路里

茭白

别名：茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节

所含热量：23卡路里

绿豆芽

别名：巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心

所含热量：13卡路里

黄豆芽

别名：大豆芽、清水豆芽

所含热量：44卡路里

蒜苔

别名：蒜薹、蒜毫、青蒜

所含热量：61卡路里

青蒜

别名：蒜苗

所含热量：30卡路里

香菜

别名：胡荽、芫荽、胡菜、香荽、天星、园荽、胡莱

所含热量：31卡路里

竹笋

别名：笋、毛笋、竹芽、竹萌

所含热量：19卡路里

香椿

别名：香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头

所含热量：47卡路里

蕨菜

别名：龙头菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意菜、乌糯

所含热量：39卡路里

茼蒿

别名：蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼笋、茼莴菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊

所含热量：21卡路里

豆瓣菜

别名：水芥菜、西洋菜、水田芥

所含热量：17卡路里

豌豆

别名：回回豆、雪豆、寒豆、麦豆、毕豆、留豆

所含热量：105卡路里

四季豆

别名：菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙爪豆、龙骨豆、芸豆、白豆、二生豆

所含热量：28卡路里

茄子(紫皮、长)

别名：落苏、茄瓜

所含热量：19卡路里

青椒

别名：青柿子椒、菜椒、甜椒、翠椒、海椒

所含热量：22卡路里

菜花

别名：花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

所含热量：24卡路里

莼菜

别名：马蹄菜、湖菜、水葵、露葵、马蹄菜、水荷叶、花案菜

所含热量：20卡路里

荷兰豆

别名：软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

所含热量：27卡路里

西兰花

别名：绿菜花、西兰花菜

所含热量：33卡路里

番茄

别名：西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果

所含热量：11卡路里

黄花菜

别名：金针菜、忘忧、宜男、金菜、南菜、萱草

所含热量：199卡路里

黄瓜

别名：胡瓜、王瓜、刺瓜

所含热量：15卡路里

冬瓜

别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜

所含热量：8卡路里

苦瓜

别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

所含热量：19卡路里

丝瓜

别名：天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜

所含热量：20卡路里

南瓜

别名：麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜

所含热量：22卡路里

西葫芦

别名：搅瓜、白南瓜

所含热量：18卡路里

佛手瓜

别名：棒瓜、菜肴梨、隼人瓜、安南瓜、肴梨、寿瓜、合掌瓜、万年瓜

所含热量：16卡路里

蚕豆

别名：胡豆、夏豆、罗汉豆、南豆、马齿豆、佛豆、川豆、倭豆

所含热量：104卡路里

豇豆

别名：角豆、带豆、豆角、裙带豆

所含热量：29卡路里

姜

别名：生姜、黄姜、均姜

所含热量：41卡路里

大葱

别名：葱、青葱、四季葱、事菜

所含热量：23卡路里

大蒜

别名：蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜

所含热量：126卡路里

辣椒(红、尖、干)

别名：辣椒、辣子、红辣椒

所含热量：212卡路里

水芹菜

别名：水芹、刀芹、蜀芹、野芹菜

所含热量：11卡路里

荠菜

别名：护生草、芊菜、净肠草、地米菜、香菜、地菜、鸡心菜、菱角菜、鸡脚菜、蓟菜、菱角菜

所含热量：27卡路里

葫芦

所含热量：15卡路里

别名：瓠瓜、长瓜、蒲瓜、夜开花、大葫芦

菱角

所含热量：98卡路里

别名：水菱

慈菇

别名：茨菰、乌芋、白地果

所含热量：94卡路里

大白菜(小白口)

别名：黄芽菜、结球白菜、菘菜

所含热量：14卡路里

大白菜(青口)

别名：黄芽菜、结球白菜、菘菜

所含热量：15卡路里

乌菜

别名：乌塌菜、塌棵菜、太古菜、塔菜、塌菜

所含热量：25卡路里

油菜薹

别名：芸薹、寒菜、芸薹菜、薹菜、菜薹、油菜薹

所含热量：20卡路里

红菜薹

别名：紫菜薹、红菜、红油菜薹

所含热量：41卡路里

芥菜

别名：雪里蕻、雪菜、芥、大芥、黄芥、皱叶芥

所含热量：24卡路里

苋菜(绿)

别名：刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋

所含热量：25卡路里

牛皮菜

别名：根达菜、厚皮菜、光菜、观达菜

所含热量：14卡路里

茴香

别名：香丝菜、茴香菜、小茴香

所含热量：24卡路里

马兰

别名：紫菊、阶前菊、马兰头、竹节草、马兰菊、钱鳅串、红梗菜、路边菊、蟛蜞菊

所含热量：25卡路里

黄花菜（干）

别名：金针菜、忘忧、宜男、金菜、南菜、萱草

所含热量：199卡路里

萝卜缨(小萝卜)

别名：萝卜叶、莱菔叶

所含热量：20卡路里

红萝卜

别名：大红萝卜、东北红萝卜

所含热量：20卡路里

水萝卜

别名：脆萝卜

所含热量：20卡路里

白萝卜

别名：莱服、萝卜

所含热量：21卡路里

洋姜

别名：鬼子姜、菊芋

所含热量：56卡路里

甜菜根

别名：糖萝卜、甜菜头、红菜头、根甜菜、紫菜头

所含热量：75卡路里

春笋

别名：竹笋，笋，竹萌，竹芽，生笋

所含热量：20卡路里

冬笋

别名：竹笋、竹萌、竹芽、生笋

所含热量：40卡路里

玉兰片

别名：南参

所含热量：43卡路里

毛豆

别名：枝豆、菜用大豆

所含热量：123卡路里

豌豆苗

别名：寒豆苗、豆苗

所含热量：34卡路里

茄子(绿皮)

别名：落苏、茄瓜

所含热量：25卡路里

辣椒(青、尖)

别名：尖椒、海椒

所含热量：23卡路里

红辣椒

别名：番椒、秦椒、海椒、辣茄

所含热量：32卡路里

秋葵

别名：黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄

所含热量：37卡路里

小葱

别名：香葱、绵葱、火葱

所含热量：24卡路里

酸白菜

别名：酸菜

所含热量：14卡路里

苜蓿

别名：金花菜、草头

所含热量：60卡路里

西芹

别名：西洋芹菜、美芹

所含热量：12卡路里

芸豆

别名：菜豆、花豆

所含热量：25卡路里

小蒜

别名：野蒜、野葱

所含热量：30卡路里

冬寒菜

所含热量：30卡路里

别名：冬苋菜、葵菜、冬葵

竹叶菜

所含热量：32卡路里

别名：淡竹叶、鸡舌草、鸭跖草

野苋菜

所含热量：59卡路里

别名：假苋菜、土苋菜、刺刺菜、野苋菜、野勒苋

野韭菜

别名：山韭

所含热量：35卡路里

野葱

别名：沙葱、麦葱

所含热量：33卡路里

掐不齐

别名：鸡眼草、牛黄草

所含热量：89卡路里

清明菜

别名：鼠耳草、田艾、佛耳草、寒食菜、白芒草、黄花曲草、追骨风

所含热量：45卡路里

蒌蒿

别名：芦蒿、水艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔

所含热量：57卡路里

蒲菜

别名：蒲笋、蒲儿根、蒲儿菜、香蒲、甘蒲、野茭白

所含热量：12卡路里

子姜

别名：嫩姜、鲜姜芽

所含热量：19卡路里

甜菜叶

别名：牛皮菜、光菜

所含热量：19卡路里

柿子椒

别名：灯笼椒、彩椒、甜椒

所含热量：22卡路里

葛

别名：葛署、粉葛

所含热量：145卡路里

番薯叶

别名：白薯叶、甘薯叶、地瓜叶、山芋叶

所含热量：58卡路里

白菜薹

别名：菜薹、菜心

所含热量：25卡路里

青葱

别名：四季葱、菜葱

所含热量：33卡路里

葫芦条(干)

别名：干瓢

所含热量：219卡路里

荞菜

别名：野荞

所含热量：11卡路里

大白菜(白梗)

别名：绍菜、黄芽白、黄芽菜、天津白菜、山东白菜

所含热量：21卡路里

节瓜

别名：毛瓜

所含热量：12卡路里

菜瓜

别名：生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜

所含热量：18卡路里

地笋

别名：地古牛、地瓜儿苗叶、银条菜、大草石蚕、地藕、甘露子、泽兰、地参

所含热量：60卡路里

芥菜(大叶)

别名：盖菜

所含热量：14卡路里

芥菜(小叶)

别名：小芥菜

所含热量：24卡路里

茄子(圆)

别名：落苏、茄瓜

所含热量：28卡路里

茄子

别名：落苏、茄瓜

所含热量：21卡路里

豌豆尖

别名：豌豆苗、龙须豌豆苗

所含热量：223卡路里

扁豆

别名：月亮菜、蛾眉豆、眉豆、沿篱豆、鹊豆、南扁豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆

所含热量：37卡路里

樱桃番茄

别名：葡萄番茄、小西红柿、圣女果

所含热量：22卡路里

瓠瓜

别名：长瓠、扁蒲、瓠子、蒲瓜、大黄瓜、葫芦、葫芦瓜、夜开花、长瓜

所含热量：15卡路里

刀豆

别名：大刀豆、关刀豆、洋刀豆

所含热量：36卡路里

百合

别名：强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花

所含热量：162卡路里

蔬菜类

丝瓜可以减肥吗 丝瓜的热量

　　丝瓜可以减肥吗 丝瓜的热量

　　别名：天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜

　　热量：20大卡(100克可食部分)

　　分类：蔬菜类

　　评价：水分含量很高的常见蔬菜，含一定量的钾，热量较低，推荐在减肥期间食用。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)2000

　　碳水化合物(克)420

　　脂肪(克)020

　　蛋白质(克)100

　　纤维素(克)060

　　维生素A(微克)1500

　　丝瓜的营养价值

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

　　1抗坏血病：

　　丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;

　　2健脑美容：

　　由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱;

　　3抗病毒、抗过敏：

　　丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质

本人修车多年 但不知楼主你要了解的是哪一款车的轮胎螺丝 因为每款车的轮胎螺丝大不相同 只要是材质 像你17mm的螺丝在大众上是常用的 但 一般紧轮胎螺丝用25-40公斤的力是足够足够了 万一你不放心 一直死命紧下去 直到听到螺丝嘎嘎的响 那样也没什么事 但等下次你拆的时候你就知道有多苦了 有点甚至还拆不下来 还要用上气割 所以 一般紧轮胎螺丝 你首先装轮胎的时候 一定要把轮胎放正 放到位 在带螺丝的时候 最好是先用手上 直到把螺丝上到位 然后用轮胎螺丝套筒对角分3次上紧 第一遍是把所有螺丝带到底就好 第2遍则是要上紧了 一般是上到从你感觉自己已经在用力后再上个360度即可 第3遍则只是把所有上紧的螺丝在复一遍 不许用力 （也许我说的不是很清楚 ，但我想 你拆装过次后就清楚我说的了）