如何进行肝胆排毒

问题一：肝胆排毒的最佳方法？？？ 一、所需材料

1、橄榄油（特级初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右）

2、橙汁（100%，如 汇源100%橙汁）

3、精盐（最好是竹盐)

二、混合液制作方法

1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄榄油（90cc），搅拌均匀。

提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。

2、用矿泉水瓶子（18~2L）制作盐水（放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%）。

在盐水中掺入葡萄柚1/丁2个（榨汁），如果没有葡萄柚，也可以掺入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求，不掺入这些也可。）

盐的量

提示：市场上有的大矿泉水瓶容量为2L，上图中酒杯里的盐为20g。混合的话，成为1%的盐水。不论冬夏，水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。

三、饮食指导

1、 肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。

2、 在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。

3、 第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。

4、 第一天下午2点开始禁食（可以喝水或果汁）。下午8点~10点，完全禁食。

四、操作要领

晚上10点，喝下混合液（橄榄油+橙汁）后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体必须要一动不动（手和脚稍微动弹无妨），不然，排毒可能会失败。30分钟后，入睡即可。床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。

五、第二天 早晨

1、早晨6点左右（喝混合液8小时后）起床后，重新制作一份混合液（橄榄油+橙汁），喝完后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体一动不动，然后继续躺着等待60~90分钟。之后，连续喝下2杯（啤酒杯大小）盐水，以后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄，那么剩下一些盐水也无妨。根据体格，可增减盐水的量，体格大的人可以喝完2L；体格小的人或者儿童，可以减量。（注：喝盐水时，可能有呕吐症状，那样的话，可以一点一点慢慢地喝。）

2、喝盐水后，会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后，观察便桶的话，会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态，排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异，但喝下的盐水全部排干净，需要1个小时左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天，不要吃荤食（肉类）。

喝盐水的目的是通过排泄（=清理大肠），看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆，清理肝胆的是橄榄油混合液。

用以上方法，病人2~3周后再做一次，会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6个月，做一次，这样养成习惯的话，对健康大有好处。

六、注意事项

喝的都是天然材料，所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后会感到恶心、呕吐，这时，忍一忍，嚼口香糖的话，会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者，谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时，在中间停顿的话，可能会很不舒服，反而会感到疲劳。不过，等过2周后，再进行第2次、第3次的话，必定会排除干净，最终能体验到清爽的感觉。

有的人一开始排出的垃圾就很多，也有的人一开始排出一点点，等2周后第2次清理时，排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。

七、肝胆中排出的东西

不是像石头一样坚硬，而是像粘土一样，黏在一>>

问题二：肝胆怎么排毒？？？ 100分 一、所需材料

1、橄榄油（特级初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右）

2、橙汁（100%，如 汇源100%橙汁）

3、精盐（最好是竹盐)

二、混合液制作方法

1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄榄油（90cc），搅拌均匀。

提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。

2、用矿泉水瓶子（18~2L）制作盐水（放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%）。

在盐水中掺入葡萄柚1/2个（榨汁），如果没有葡萄柚，也可以掺入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求，不掺入这些也可。）

盐的量

提示：市场上有的大矿泉水瓶容量为2L，上图中酒杯里的盐为20g。混合的话，成为1%的盐水。不论冬夏，水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。

三、饮食指导

1、 肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。

2、 在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。

3、 第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。

4、 第一天下午2点开始禁食（可以喝水或果汁）。下午8点~10点，完全禁食。

四、操作要领

晚上10点，喝下混合液（橄榄油+橙汁）后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体必须要一动不动（手和脚稍微动弹无妨），不然，排毒可能会失败。30分钟后，入睡即可。床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。

五、第二天 早晨

1、早晨6点左右（喝混合液8小时后）起床后，重新制作一份混合液（橄榄油+橙汁），喝完后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体一动不动，然后继续躺着等待60~90分钟。之后，连续喝下2杯（啤酒杯大小）盐水，以后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄，那么剩下一些盐水也无妨。根据体格，可增减盐水的量，体格大的人可以喝完2L；体格小的人或者儿童，可以减量。（注：喝盐水时，可能有呕吐症状，那样的话，可以一点一点慢慢地喝。）

2、喝盐水后，会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后，观察便桶的话，会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态，排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异，但喝下的盐水全部排干净，需要1个小时左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天，不要吃荤食（肉类）。

喝盐水的目的是通过排泄（=清理大肠），看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆，清理肝胆的是橄榄油混合液。

用以上方法，病人2~3周后再做一次，会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6个月，做一次，这样养成习惯的话，对健康大有好处。

六、注意事项

喝的都是天然材料，所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后会感到恶心、呕吐，这时，忍一忍，嚼口香糖的话，会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者，谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时，在中间停顿的话，可能会很不舒服，反而会感到疲劳。不过，等过2周后，再进行第2次、第3次的话，必定会排除干净，最终能体验到清爽的感觉。

有的人一开始排出的垃圾就很多，也有的人一开始排出一点点，等2周后第2次清理时，排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。

七、肝胆中排出的东西

不是像石头一样坚硬，而是像粘土一样，黏在一>>

问题三：肝脏怎样才能快速排毒 1 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好，但是要注意适量，而且有胃溃疡及胃酸过多的人不适宜服用。 2 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，补充肝血。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃十粒左右，但是需要注意严重阳虚体质比如有畏寒、大便稀溏等表现的人最好不要大量长期食用。 3 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 替按压。 4 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的**，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

问题四：关于体内肝胆如何排毒 胆并没有排毒作用，只是负责储存和排泄胆汁。所谓排毒主要肝完成的，肝内不断进行着氧化还原反应使有毒物质失去活性经血液循环排出体外。还能把无法分解的毒物先储存在肝脂肪细胞内，缓慢释放，减小毒性。值得提出的是，肝内脂肪越多储血空间就会越小，肝解毒功能就越低，所以同样是喝酒的人如果常运动肝内脂肪少的人酒量就大，缺乏运动的人肝内脂肪占据了储血空间，酒量就小，酒量其实就从侧面反映了肝的解毒能力。

问题五：如何促使肝胆排毒？促使肝胆排毒的方法有哪些？ 10分 1黄瓜,能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2荔枝,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3木耳,木耳中所含的一种植物胶质，有较的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

4蜂蜜,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

5冬菇,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌

问题六：如何增强肝脏的排毒功能 由于肝脏的好坏，健康程度直接影响排毒的能力所以你只需要学会如何保养自己的肝脏就好啦。下面给你介绍一些护肝的方法：

肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

根据以上几种营养，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授结合多年的养生心得，向大家推荐了五大护肝食物。小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。

此外，专家指出，除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足1000―1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后 10―30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。

肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。

维生素A可抗肝癌

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。王兴国说，人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

问题七：怎么才能让肝脏更好的排毒 详细 怎么才能让肝脏更好的排毒怎么才能让肝脏更好的排毒，据有关研究证明凌晨 0 1 ： 0 0 ～ 0 2 ： 0 0 是肝脏的最佳排毒时间。在凌晨 0 1 ： 0 0 ～ 0 2 ： 0 0 应让我们的身体进入睡眠状态，因为此时的肝脏活动非常旺盛，睡眠状态肝脏更容易完成代谢废物排除毒素。如果肝脏排毒不好会给我们带来一些不好的症状，下面教你肝脏排毒简单有效的方法。常州 1 0 2 医院指出：肝脏排毒不好会使毒素存留在体内，时间久了就会有以下表现： 1 、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2 、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3 、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4 、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。常州和平医院提出促进肝脏排毒可采用以下几个方法： 1 、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2 、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3 、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3 ～ 5 分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 替按压。 4 、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关 系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的**，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

问题八：肝胆排毒是什么，要怎样做。最好有示意图，谢谢。 就是排除体内沉积毒素，用点中成药调理一下身体为主

问题九：怎样能促进肝胆排毒 促使肝胆排毒

1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以 胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，

樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除

4、排毒食谱上的其他食物

芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以 身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有>>

肝脏是重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程那么肝胆排毒的最佳方法有哪些呢下面就和我一起来看看吧!  

　

1、按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 替按压。

2、流眼泪=肝排毒。

随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的**，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。

3、每天给肝脏10分钟。

研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光碟，睡前在床上练习10分钟最简单不过了。

4、好情绪有助肝排毒。

酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免。

中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。

5、柠檬、枸杞茶最养肝。

青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

　肝胆排毒的好处

1、肝胆排毒能提高免疫力

让过敏、肥胖、肩颈、手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力

自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，有“人体化学工厂”之称。肝胆净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈!

3、肝胆排毒让脂肪代谢正常

经过肝胆的净化排毒以后，肝功能因为机能的恢复，肝脏可以分泌更多的胆汁，让脂肪的吸收利用与代谢恢复正常。

4、肝胆排毒与女性生理期关系

生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期自然会改善。

5、肝胆排毒与面板美容关系

人体毒素经由肝脏、面板、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的面板、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，面板就会有光泽，变得靓丽。经实验发现，一些无法断根的面板病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。

6、排毒对生理的帮助

排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和延长寿命。

7、排毒对心理及睡眠的帮助

排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。排毒帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。  

肝胆排毒是什么？

肝胆排毒是一种自然疗法，是顺应自然的生长发展规律，主要是对肝脏进行内在环境的清理，减轻肝脏的负担，使它能够恢复到最佳的解毒状态，而不是说用肝胆排毒的方法代替肝脏解毒。

肝胆排毒的好处

1、能提高免疫力

你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。

肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

2、让身体恢复神奇的自愈力

自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。

肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈!

3、让脂肪代谢正常

经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。

4、改善女性生理期

生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。

肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。

5、皮肤会越变越好

人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。

如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。

经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。

6、排毒对生理的帮助

排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。

排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮，面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除，而皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。

7、对心理的帮助

排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆，帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂。

健康饮食、保持好心情、晚上泡脚、充足睡眠等都是促进肝脏中毒素排出的好办法，坚持去做能维持肝脏健康，预防肝病发生。

肝脏是人体内重要的解毒器官，身体内很多有害物质都需要通过肝脏分解并排除体外，如果它功能变差，有害物质会在在身体内堆积，会影响身体健康，所以平时要注意对肝脏的保护，通过多种方法加快肝脏中毒素排出，只有这样才能让肝脏处于健康状态，才能让它拥有比较好的工作能力。

良好的饮食习惯对肝脏健康有利，能加快肝脏中有害物质排出。平时应该多吃一些能养肝护肝，清肝泻火的健康食材，它们能减少有害物质对肝脏的伤害，能维持肝脏健康。柠檬、菠菜以及其他青绿色的食物都对肝脏有一定的保护和滋养作用，适合经常吃，它们能促进肝细胞再生，提高肝功能，防止有害物质对肝脏造成伤害，避免有害物质在肝脏中堆积。

保持好心情对肝脏有好处，能加快身体新陈代谢促使有害物质排出。因为人类的不良情绪会导致肝气郁结，容易让毒素在肝脏中堆积，特别是出现暴躁易怒等不良情绪时，会加重肝脏负担，不利于肝脏中有害物质的排出，所以在平时生活中一定要调节好情绪，保持良好心情，以积极乐观的心态去面对生活，这样也能维持肝脏正常代谢，防止肝功能减退和肝病发生。

晚上泡脚也能促进肝脏排毒 ，因为足底有很多内脏的反射区，可以通过刺激足底加快身体新陈代谢，人们用热水泡脚还能加快身体内血液循环，会让身体内有害物质尽快排出，这种情况下肝脏中的毒素也会减少，肝功能也会随之提高。

排毒的方法：

1运动排毒。可做瑜伽，晚上慢跑。最简单有效的是大步走。

2热水浴或蒸汽浴排毒。最简单的是每天或隔天用热水泡脚。

3饮食排毒：（1）适时喝水可助排毒。一天中有三个时间一定要喝水，早晨起床后，午饭和晚饭前。强烈建议不要用含糖饮料代替白开水。（2）每周吃一天全素食可助排毒。（3）常吃海带，芹菜，黄瓜，乌龙茶，普洱茶，冬菇，蜂蜜，黑木耳，糙米，苹果等排毒食物。

4刮痧排毒。

排毒的方法有很多，只需要坚持其中一，两种适宜自己的有效方法。

参考资料《贝太厨房》杂志。 O(∩_∩)O~

在我们的生活当中，有很多人因为不注重日常的饮食调理，经常的吃一些垃圾食品，使体内的毒素变得越来越多，从而无法通过身体的肝脏部分进行排出，因此而毒素就会积留在肝脏中。长期以往毒素不进行排出的话，就会给身体带来很多的危害，例如经常的长痘痘，黑眼圈严重等情况，一旦生活中出现这些情况较为严重，就需要及时的对肝脏部分进行排毒，那你让我们具体来了解一下。

一、额头和脸颊部分长痘痘

如果我们在生活当中长期的不注意饮食上的调理，经常吃一些辛辣油腻的食物，就有可能会导致这些食物在我们的体内形成一定量的毒素，再加上肝脏部分较为虚弱，很多毒素无法通过身体的机能进行排出，因此就会长期地存留于体内。大量的毒素会一定的影响到我们的身体健康，也会使我们的肝脏功能变得越来越虚弱，同时也会让我们的面部出现长痘痘的情况。一旦长痘痘的问题非常严重的话，就有可能是因为肝脏里的毒素已经引起了肝毒，如果不及时的去除肝毒的话，就有可能会让肝毒随着血液向身体的其他部位流动，因此身体上也会出现长痘痘的情况。

二、黑眼圈较为严重

由于很多人因为工作的原因需要长期的熬夜，导致黑眼圈非常的重，但是长期的黑眼圈非常严重的话，就需要及时地了解到，可能是因为肝毒所引起的。根据科学研究发现20%黑眼圈较为严重的患者都患有一定的肝毒，如果不及时的进行及时的治疗，就有可能会患有肝脏疾病。

通过上文所介绍的，我们能够了解到我们人体的肝脏部分是排毒的重要器官，一旦我们的肝脏虚弱，就会导致体内排毒出现问题，在日常的饮食当中，不仅要少吃一些垃圾食品，也要多吃一些对肝脏有保健作用的食物。

方法一：

排肝毒常见方法如下:

1、坚持喝茶。常见排毒茶有白菊花茶及乌龙茶，白菊花具有疏风散热，平肝明目的效果，可以降肝火。乌龙茶可以养肝护肝，通便利尿，有助加快毒素排出。

2、运动。运动可以加速肠道蠕动，减少胆汁分泌，降低肝脏压力，也可通过排汗加快毒素排出，减轻肝脏负担。坚持运动可以增强免疫力，提高身体素质，有助于内脏器官循环正常，加速肝脏排出。

3、保持大便通畅，防止便秘。

方法二：

养肝护肝排毒可以吃以下的食物：

第一，胡萝卜，胡萝卜是有效的排汞食物，含有大量果胶可以与汞结合，能够有效降低血液中汞离子的浓度，加速汞的排出。

胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并能够让垃圾快速排出体外。要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热或者是榨汁或者充分咀嚼，这样能够让胡萝卜素的可用量增加。

第二，猪血，猪血是有解毒的，作用有利于肝脏排毒。吃猪血能够清除体内的污物，现在空气污染是比较严重的，每天应该进行深呼吸吐出污染的空气，并且要常吃猪血汤，这样能够维持肝脏机能。

第三，红枣，红枣能是具有“天然维生素丸”的美誉，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能够增加人体血清蛋白，从而能够达到保肝排毒的功效。