大米的主要营养成分是：碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。这些都是人体必须的营养素。面粉含丰富的维他命B1、B2、B6，烟碱酸，钙、铁、锌等微量元素。不赞成“多吃饭，少吃菜”

一个月不吃米饭，只吃其他的替代品，馒头、面包、蔬菜等等，你会发现你的身体越来越强壮了。 很简单的打个比方，你看外国人有多少国家是以米饭为主食的，基本上除了亚洲以外，大部分国家都是是面包、面食或者肉类奶类为主，你看他们都不吃米饭，身体素质比起

米饭的主要成分是碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维素，钾，钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量：1，碳水化合物：2586克。2，脂肪：033克。3，蛋白质：26克。4，纤维素：03克。5，钾：25毫克。6，钠：147毫克。米饭的

罗森饭团是一种便利食品，常见于罗森便利店。热量取决于其成分和大小。一般而言，普通罗森饭团的热量范围在150-250卡路里之间。热量多少取决于包裹饭团的海苔、米饭、馅料等。某些特殊款式的罗森饭团，如含有炸物或特别高热量的馅料，可能会超过普通范

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，米饭越嚼越甜是因为米饭中含有淀粉,淀粉嚼了以后会变成糖。根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括

馒头(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部] 热量(千卡) 221 硫胺素(毫克) 04 钙(毫克) 38 蛋白质(克) 7 核黄素(毫克) 05 镁(毫克) 30 脂肪(克) 11 烟酸(毫克) 0 铁

两块沙琪玛的热量相当于几顿饭(一个沙琪玛和一碗饭哪个热量高)　　一个沙琪玛相当于200克左右的大米。一个沙琪玛的质量是50g，热量含量在230卡左右。每100克大米约含116卡路里。一个沙琪玛的热量大约是100克大米的两倍，所以一个沙琪玛大

自热饭加热包原理实际上是餐盒内的水袋和用无纺布包装的发热剂共同发生反应的结果，发热剂就是氧化钙，遇水反应生成氢氧化钙并且释放大量的热。5—8分钟后，食用的饭菜温度达到55℃—70℃，这时就可以吃到可口的饭菜了。自热饭是什么原理自热饭的加热原

大米中含有的营养素主要是碳水化合物，另外还有部分水分、蛋白质、脂肪、维生素B族以及有机物质。大米的碳水化合物主要是淀粉，在咀嚼的过程中，受到唾液淀粉酶的影响，会被分解为糖类，能为身体提供一定的糖分和热量。而蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋

猫鲜包和猫罐头食品的主要区别在于包装形式。每个产品的位置都不同，并且配方也有所不同。小猫的食物必须含有足够的蛋白质，脂肪，维生素和其他矿物质，并且这些营养物质应按一定比例匹配。在生长期间，小猫对食物有一些特殊要求，每公斤体重所需的能量是成年

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米营养价值和营养素含量：热量(34300千卡)维生素B6(020毫克)蛋白质(770克)维生素B12(2000

营养成分表碳水化合物就是糖吗 　营养成分表碳水化合物就是糖吗，一般来说，食物纤维大多来源于碳水化合物食物，主食类的食物碳水含量是比较高的，碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，以下分享营养成分表碳水化合

1、大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。2、大米蛋白质的生物价(BV值)为77，蛋白质效用比率(

1、大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。2、大米蛋白质的生物价(BV值)为77，蛋白质效用比率(

米饭中的糖分非常高，属于高糖分食物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。米饭是人类喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。但因糖分较高，特殊患者不适合多吃米饭。可以

碳水化合物米饭最主要的成分就是碳水化合物，其中包括长链淀粉和简单糖。长链淀粉需要经过消化才能被吸收利用，它能够提供持久的能量，满足身体的能量需求。而简单糖则可以被迅速吸收，为身体提供即时能量。蛋白质除了碳水化合物外，米饭还含有一定量的蛋白质

米饭的营养成分含量表一般包括但不限于以下物质：每100克白米饭中，一般含有能量116千卡、脂肪03克、碳水化合物259克、蛋白质26克、钠2毫克、钾30毫克、钙7毫克、磷62毫克、镁15毫克、铁13毫克、烟酰胺19毫克。米饭的营养成分含量表

主要营养成分:糙米粉、食用植物油 。康源美膳是一款减肥产品。膳美营养餐包就是天然健康食品，它既不进入血液，也不作用于中枢神经，不会伤害身体。与其他代餐产品相比，它蛋白质、膳食纤维等营养搭配均衡，在有效抗饿的基础上给力瘦身，吃起来还很方便，可

1、芋泥的热量并不太高，每100克可食用芋泥的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。因为芋泥富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋泥，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而