两块沙琪玛和一碗面条的热量对比

两块沙琪玛的热量相当于几顿饭(一个沙琪玛和一碗饭哪个热量高)

　　一个沙琪玛相当于200克左右的大米。一个沙琪玛的质量是50g，热量含量在230卡左右。每100克大米约含116卡路里。一个沙琪玛的热量大约是100克大米的两倍，所以一个沙琪玛大约相当于200克大米。

　　一个沙琪玛相当于多少米？大米的主要成分是淀粉，富含蛋白质、碳水化合物等成分。大米中的蛋白质主要是大米鱼精蛋白，其氨基酸组成比较完整，容易被人体消化吸收。

　　沙琪玛，也写作萨其玛，是一种具有满族特色的甜糕点。它是由面粉、糖、奶油和其他配料油炸而成的。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂类、酶等成分，因此热量较高，不宜过多食用。

沙琪玛一般未开封的情况下能保存6-10个月左右。

沙琪玛的主要成分是面粉和糖，正规沙琪玛的保质期通常不低于六个月。市面上的散装沙琪玛很多保质期都在10个月左右，放在家里不开封的情况下还是能保存比较长时间的。

不过要注意的是，如果是已经开封了的沙琪玛，那么放在室温下，最多可以放一两天左右，时间再长会导致水分进入沙琪玛中，不仅会产生哈喇味，还可能滋生有害物质，一般来说，临近保质期或者已经过期的沙琪玛就不建议再吃了。

口感大打折扣

一方面，过期的沙琪玛会因为产生哈喇味而导致口感大打折扣，过期时间长还可能产生臭味，另一方面，过期的沙琪玛很可能会食物变质，吃了很容易引起身体不适。沙琪玛需要放置干燥密封的地方保存，或将沙琪玛放入冰箱冷藏，能够防止沙琪玛因温度过高而变软，影响口感。

自制沙琪玛常温下不加干燥剂，可储存约10~15天，自制沙琪玛的保存方式：将沙琪玛放凉后，要放入干净的密封包装袋或食品盒等，自制沙琪玛要放在晾晒通风处保存，避免阳光直射，温度在5～26之间最好。

请问问的是五蔬青汁奶盖沙琪玛的热量是多少吗？该沙琪玛的热量有250卡左右。

五蔬青汁奶盖沙琪玛是一种非常受欢迎的小吃，它的热量取决于其成分和制作方法。五蔬青汁是一种以青色蔬菜为主要成分的饮品，如青菜、芹菜、苦瓜、西兰花等，它富含维生素和矿物质，低热量，通常每杯（约250毫升）的热量在50卡左右。

奶盖是一种奶油和奶粉混合物，通常用于覆盖在饮品上，增加口感和味道。沙琪玛是一种传统中东甜点，主要成分是面粉、油和糖，通常每个沙玛的热量在100卡左右。

如果正在控制体重或需要限制热量摄入，可以选择减少奶盖和沙琪玛的用量，或者选择低热量的替代品。同时，要注意饮品和小吃的营养价值，尽量选择富含营养的食物，保持健康的饮食习惯。

      一个沙琪玛大概相当于200克米饭。一个沙琪玛的质量为50克，所含热量大约为230大卡左右，每100克米饭所含热量大约为116大卡，一个沙琪玛的热量大约为100克米饭的两倍多，所以一个沙琪玛大约相当于200克米饭。

一个沙琪玛相当于多少米饭

      米饭的主要成份为淀粉，富含蛋白质、碳水化合物等成分，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，其内含的氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

      沙琪玛，也写作萨其马，是一种满族特色甜味糕点，以面粉、糖、奶油等食材经过煎炸制作而成，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂类、酶类等成分，热量较高，不宜过多食用。

中毒。沙琪玛中含有，甲基黄嘌呤的成分，会引起猫咪中毒，出现呕吐、腹泻等症状，严重出现出现心律不齐、抽搐甚至昏迷，最终会导致心脏衰竭。猫属于猫科动物，是全世界家庭中较为广泛的宠物。家猫的祖先据是古埃及时期的沙漠猫，波斯的波斯猫，是人们爱戴的动物。

沙琪玛更容易发胖。

沙琪玛 热量：506 大卡（100克），

属于添加糖较多，添加油脂较多的食物，热量很高，减肥时不宜食用。

面包 热量：313 大卡（100克），

摘要：沙琪玛作为一种零食，具有一定的营养价值，主要是含有碳水化合物，可为人体储存和提供热能，并且还含有一定量的脂肪，能提供人体需要的脂肪酸。不过虽然沙琪玛有营养，不过它不能多吃，多吃或长期吃容易引起肥胖、口腔溃疡、咽喉炎，还会对心血管、口腔、牙齿等不利，并且还要注意添加了硼砂的有毒沙琪玛。下面来了解一下沙琪玛的营养和危害吧。一、沙琪玛有营养价值吗

沙琪玛是一种特色小吃，属于油炸食品的一种，很多家长不让孩子吃沙琪玛，认为它是垃圾食品，但其实沙琪玛也是有一定的营养价值的，沙琪玛的营养和功效主要有：

1、沙琪玛富含碳水化合物，可作为构成机体的重要物质，为人体储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。

2、并且沙琪玛还含有一定量的脂肪成分，能维持体温和保护内脏，提供人体必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

不过虽然沙琪玛具有一些营养价值，但它的危害还是比较大的，不建议多吃，那么沙琪玛有什么危害呢？

二、沙琪玛的危害有哪些

沙琪玛适量吃一些是没什么太大问题的，不过如果吃多了的话，是会给身体带来危害的，沙琪玛对身体的危害主要有：

1、容易引起肥胖

一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，长期或过量吃沙琪玛会引起肥胖，当然偶尔吃些沙琪玛是可以的，尤其是在剧烈运动等消耗热量较高的情况下。

2、容易引起口腔溃疡、咽喉炎

因为沙琪玛是油炸食品，吃多了容易上火，引起口腔溃疡、咽喉炎。如果喜欢吃，可以搭配深色蔬菜一起吃。

3、对心血管不利

沙琪玛是高热量食品，高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等人群都不宜食用。

4、损害牙齿和口腔

沙琪玛毕竟是油炸食品，而且油炸锅后裹上了一层糖浆，成品的油脂、含糖量都是比较高的，长期吃会对口腔和牙齿造成一定的损害。

5、警惕有毒的沙琪玛

正规厂家生产的沙琪玛是无毒的，不过需要注意的是一些无良商家，为了降低制作成本，使沙琪玛的形状颜色好看，延长保质期，会在制作中添加硼砂，硼砂具有超膨松剂作用，能使沙琪玛看起来油亮，光泽度很高，闻起来有轻微的碱味，拿在手里时触感滑爽、吃起来特别柔软；不过硼砂是一种有毒的化工原料，成人一次摄入1至3克硼砂即会中毒，如果购买的沙琪玛特别便宜或者外观很好，就要担心是不是添加了硼砂了，可以用以下方法检测：

把沙琪玛在水中浸泡，然后取其溶液滴到5%的姜黄试纸条上，试剂显色反应后，吹干、目视对比就能见分晓，颜色越深，说明硼砂含量越高。