脆骨特指食物中可以食用的动物软骨部分。软骨由软骨细胞、纤维和基质构成；基质含有70%的水分，有机成分主要是多种蛋白，如软骨粘蛋白、胶原和软骨硬蛋白等。 吃脆骨的坏处 脆骨吃起来比较难以嚼烂，吃多了不好消化。 吃脆骨

鳕鱼富含优质蛋白，脂肪含量低于1%，且富含DHA、EPA，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。鳕鱼的刺很少、肉质细腻，甚至入口即化，非常适合婴幼儿以及老年人，高蛋白，低脂肪，且为不饱和脂肪，并含有较高的DNA和多种人体所必需的微量元素及

蕨菜的热量 　想必大家都应该听说过蕨菜，这种蕨菜是非常独特的，因为它富含的营养价值特别的高，而且它对我们的健康也很有帮助，那么蕨菜的热量是多少呢很多人都特别想知道，接下来本文将为大家做出详细的介绍。 　 1、蕨菜的热量　蕨菜的热量并不算

面筋对普通人体无害，但对面筋过敏、不耐受的人，它进入人体后可以抵抗胃、胰腺和肠道小肠黏膜的消化，存留在肠道中，增加肠道感染或肠道渗透性，引起吸收不良，最典型的表现是腹泻、腹痛、腹胀等。面筋营养成分：是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白

干核桃仁和湿核桃仁其实营养价值是一样的。核桃中含有的锌、锰等微量元素对大脑有好处。多吃核桃有助于补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。干核桃和湿核桃在营养价值上没有区别，但在储存上有区别。新鲜的核桃很难保存，而且经常容易发霉。相比较而言，

　　娃娃鱼又叫大鲵，它一种食用价值极高的动物，其肉质细嫩、味道鲜美，含有优质蛋白质、丰富的氨基酸和微量元素，营养价值极高，被誉为“水中人参”，在中国香港、台湾及东南亚市场上被视为珍稀补品。　　大鲵（拉丁学名：Andrias davidian

蟹黄的营养价值 　蟹黄的营养价值及营养成分，蟹黄的功效与作用，蟹黄搭配禁忌等食材，生活中我们很多朋友都比较喜欢吃螃蟹，营养价值肯定很高，而且钙含量非常高，下面让我们一起看看蟹黄的营养价值！蟹黄的营养价值

虾，在我国的各海域、湖泊皆有出产。含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有很高的食疗营养价值，有补肾壮阳、养血固精、益气滋阳等功效，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。100克可食用虾的热量为93千卡。富含蛋白质、

虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成健康食品壳聚糖。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏

莴笋的营养价值成分 　莴笋的营养价值成分，莴笋是日常常见的一种食物，也是是一种比较常见易买的蔬菜。不仅营养丰富，营养价值也很丰富，有一定的药用价值。下面一起来看看莴笋的营养价值成分。莴笋的营养价值成分1

　　营养价值　　1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；　　2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉

1、口蘑不能生吃，可煮熟后再吃，以免对身体健康造成不良影响，诱发急性胃肠炎或出现农药中毒的情况。2、口蘑可分为野生和人工培育两种类型，野生口蘑多数在野外生长，表面可能存在灰尘，同时也可能存在病原微生物，生

"探花蛋”又称"凤胚蛋"、“喜蛋”、“旺鸡蛋”。在南方部分地区用来作为营养滋补食品。民间认为：鸡胚蛋具有补气功效，常食可使面色红润，性欲增加，身体强壮，延绶衰老。新鲜的鸡胚蛋蛋白质含量较高，这是因为鸡蛋在孵化期

　　菠菜的营养全面，含有大量的β胡萝卜素、b族维生素、维生素A、铁、维生素B6、叶酸、钾等等元素，对人体的功效也多多，那么，菠菜的营养价值具体有哪些菠菜的功效具体有哪些菠菜的用量具体有哪些呢下面，为大家一一介绍，一起看下吧。　　菠菜的营养价

燕窝，主产于菲律宾至缅甸沿海，以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效。1、促进睡眠：燕窝能够很好地起到滋阴作用，尤

蟹黄指的是螃蟹的卵巢和消化腺等组织，呈橙色，味道鲜美。蟹黄不是蟹子，虽然成分与蟹子基本相同，但两者有本质区别。据《食经》载：雌蟹具有开胃润肺、补益肾阳、养血活血的功效。其中，蟹黄的营养价值最高。它富含人体所需的微量元素、胶原蛋白、钙、磷、维

五谷杂粮推荐配方如下：1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合：红枣、枸杞、

先说说鱿鱼吧！鱿鱼属软体动物门头足纲管鱿目，有吸盘。头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，三种鱼中躯体最软。鱿鱼吃起来口感很不错，有嚼劲，而且富含丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。 鱿鱼除了富含蛋白质及人体

能量365千卡蛋白质121克脂肪1克碳水化合物854克叶酸1578微克膳食纤维86克胆固醇维生素A572微克维生素B6016毫克维生素C10毫克维生素E121毫克胡萝卜素3428微克核黄素01