关于辐射问题

分类: 生活

问题描述:

办公区与机房在一起,中间用玻璃隔开机房里有多台服务器和空调,办公区里有10多台电脑、一台复印机、两台打印机、一个饮水机。办公室通风较差，大约有60-70平米。在旁边大约10米远处还有一个电话机房，请问：在此办公安全吗？会受到多大的辐射？

解析:

如何避免电脑辐射呢？

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕05M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

如何避免手机辐射

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有 感。在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30％。使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80％。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。莫把手机挂胸前许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育据了解，经常携带和使用手机的男性的 数目可减少多达30％。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的 或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对 威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响

如何避免受到电磁辐射污染的侵害

随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活，不敢想象，如果没有了这些带电设备人们的生活将会怎样？可是随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。如果有一天，您所住的房屋突然被告知处在比较严重的电磁辐射当中，您会怎么样呢？这些众多的家用电器中您能找出辐射量比较高的电器都是哪些吗？什么是电磁辐射？专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。比如微波炉、电视机、电脑、手机等！

电磁辐射和电磁辐射污染的区别？

其实电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。

手机基站辐射对人的身体有什么影响？

这是一种比较普遍的现象，在市区内的许多居民楼上都安装有手机基站。部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。其实，这个问题，大家没必要担心。手机辐射与手机基站辐射的不同。一般一部手机的电磁辐射值在003-07之间，而一个手机基站的辐射值在10微瓦。一个手机基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少！

另外，电磁辐射是距离越近、受辐射时间越长，所受到的伤害越深！而我们一般的居民家楼屋顶上安装的手机基站离我们的距离为安全距离，所以大家完全可以放心！

电磁辐射会对人体产生哪些危害？

因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

哪些物品会产生电磁辐射？

我们在生活中使用的家用电器，都有一定量的辐射，但是正规厂家生产的品牌一般都符合规定，电磁辐射不会超标，不会带来危害。

专业人士走进一户居民家中，对这位先生家中的电磁辐射进行了实地测试！

张先生是一名公务员，由于工作需要，他家里的电器特别多，光电脑就有三台，两个电视、两个微波炉，再加上其他的电器设备同时运作，释放的电磁辐射肯定不少，他从朋友处听说电磁辐射污染有可能造成危害，为了保证一家人的健康，特别请来了专业人士到家中进行全面的测试。

平时电脑用得最多，测试从这里开始，测试仪显示在003左右，电视周围好象就高一些，在01—008之间，而手机也经常使用，测试结果是03，明显又比其他两项高。

经过检测家中微波炉的辐射量是最高的。那微波炉的辐射量是否超标呢？经室内环境检测中心的周技师介绍，辐射量符合国家规定之内都是合格的，看来张先生一家不必担心了。

我们应该采取什么措施来防止受到电磁辐射的侵害？

电磁辐射虽然有危害，但在这个电气时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害。

防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。

防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。

防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。

另外一个方法就是要注意时间和距离。

伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

对家中具体的电器设备防护分为：

一、 微波炉

警惕指数：

微波炉利用微波具有热效应这一特征，达到加热、煮熟食食品的目的。研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。

应对方法：

1、微波炉在开启后最好离开一米左右

2、经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂。

3、微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

二、电脑

警惕指数：

应对方法：

1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。

2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。

3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。

4、液晶显示器对人体伤害较小。

三、电视机

警惕指数：

应对方法：

1、电视机不宜与其他电器摆设得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、电视机与人的距离至少应在2米以外，不应离屏幕太近。

3、电视机与其他电器最好不要摆放在卧室。

另外还要注意，对很多人来说，躺在床上读书、看报是一种生活情趣。可是象收音机、随身听、手机等小的电器不适合放在床头，以免受到电磁辐射。

最后，如果长期处在电磁辐射源中，身体感到不适，应尽快找有关部门进行监测、测试，找出辐射源。避免长期受到伤害。

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怎么保养自己的身体呢？

面部防护

上网虽不致如临大敌，

但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

2彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

3养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5常做体操

长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑对皮肤的3大致命伤害

电脑对皮肤的伤害——

第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

第二：长有斑点。

第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

先说皮肤干燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。

这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？

眼部保养，在眼部多做 可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800600；如果做Cad图还是要1024768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：1建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？

对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期

面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~

还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！

如何来解决电脑性的皮肤。

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：

1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。

2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。

3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。

针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！

外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。

4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。

现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？

干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！

除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。

水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！

说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。

再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。

为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）

在此，外在保养方面注意补水和保湿。

内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）

而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）

现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~

再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。

以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不 的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。

这几点都是要注意的：）

其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。

平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）

根据你的情况，建议你使用以紧致肌肤，补充胶原蛋白，去黄提亮肤色为主的化妆品，要考虑到化妆品的补水保湿性，现在想完全恢复成20岁肌肤状态已经不大可能，所以最主要就是延缓预防肌肤进一步老化，推荐使用雅诗兰黛弹性紧实系列和兰寇的隔离系列，这几款产品针对性较强，价位属于中等，比较适合你使用，下面是产品简介

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当我们面对环境因子的威胁与伤害时，像是阳光与污染，皮肤总是第一道防线。

然而，重复曝晒在阳光下且因皮肤老化无法使用防御机制，皮肤上会出现咖啡色斑点、皱纹与皮肤细纹。

这些会损害免疫防御系统与摧毁皮肤显微结构的因子，会引发细胞核DNA的病变。

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皮肤太差了要怎么调理男生

　皮肤太差了要怎么调理男生，不仅仅女生有爱美之心，男生也希望自己能够给他人留下一个好的印象。然而很多男生因为平时护肤习惯不良或者天生遗传因素，可能会导致皮肤状态不差，表现为肤色暗沉、皮肤长痘等，下面分享皮肤太差了要怎么调理男生。

皮肤太差了要怎么调理男生1

　男生皮肤差可以经过防晒、保湿、清洁三个环节进行改善：首先，要注意防晒：紫外线可以使皮肤老化，胶原蛋白流失。同时激活黑色素细胞，产生更多的黑素颗粒，表现出各种色斑。

　所以，户外活动时注意提前涂抹好防晒霜，并及时补充，也可佩戴遮阳帽和使用遮阳伞。其次，要加强保湿：经常使用保湿润肤产品，如维生素E乳膏、硅油乳膏、烟酰胺乳膏等，保持皮肤水合程度，增加皮肤的色泽。同时要保证良好的睡眠，不要吸烟、喝酒。

　 1、睡眠不足

　熬夜会造成过度疲劳，睡眠不足的话，精神压抑，无精打采，内分泌失调，甚至是精神紊乱，诱发粉刺痘痘是很直观的伤害。晚上10点到凌晨3点是皮肤修复的最佳时期，如果这段时间没有得到充分休息，就会使脸色暗黄出现黑眼圈。此外缺乏运动，血液循环不畅也会导致肤色暗黄。

　 2、暴饮暴食

　和生活部规律一样，暴饮暴食，油腻的东西吃的多，就容易导致脸上长些小痘痘，人也变得没精神，所以要注意补充水分，荤素搭配。

　 3、不良生活习惯

　抽烟喝酒也会导致皮肤变差。吸烟会减少对皮肤的供氧，从而导致皮肤血液循环降低，最终导致肤色变差，皱纹变多。，经常饮酒过量会干扰体内正常的新陈代谢，导致激素分泌失调，就会表现在皮肤上，例如有许多暗斑，对皮肤的影响很大。

　 4、环境污染

　短期引发色素沉淀、水油失衡以及各种敏感刺激反应，长期则造成皮肤内部胶原过度流失、细胞受损、修护程度变弱等问题，加速肌肤老化进程。

　 5、加班熬夜

　经常性的熬夜不仅损伤我们的身体，疲惫我们的身心，各种肌肤问题也会接踵而至。熬夜导致的皮肤衰老可以恢复，需要长时间的护理皮肤，并且及时的改正熬夜的坏习惯。

　 6、清理胡须不当

　胡子是个很顽强的东西，因此有些人会认为刮胡子一定要够猛，才能够斩草又除根，但实际上，用力过度反而会使肌肤表面不平整，刀片更难贴齐，剃胡效果大打折扣。而且有的不会定期更换刮胡刀或清洁刀片，胡须或毛囊中可能隐藏许多老废角质，留在刀片上就容易滋生细菌，对皮肤也非常不好。

　 男性皮肤问题有哪些

　 1、毛孔粗大

　症状：面部、鼻头有清晰可见的毛孔，其中不乏黑头。这是因为换季时早晚温差较大，皮肤受影响导致毛孔收张不协调，加上空气中增多的粉尘容易阻塞毛孔。

　对策：选用清洁力强的洁面用品、配合有镇静作用的收缩水。

　 2、油光闪亮

　症状：在炎热的夏季，脸上开始大量分泌油脂，容易沾染灰尘不说，更容易给人邋遢的印象，再没有比这个更让人感觉面上无光的事了。

　对策：不盲目控油，选择弱酸性清洁产品和清爽无油脂的保湿类产品。因此建议常备保湿喷雾或专业柔湿巾，只要皮肤出油过多，可以帮助控油和保湿。

　 3、敏感

　症状：因季节突变引起局部皮肤油脂分泌过剩，其他皮肤干燥起皮并发红发痒，皮肤总体呈现一种多油但缺水的状态。

　对策：特别注意早晚的清洁，使用保湿面膜。春天里，保湿面膜可以每周做两至三次，全面提升皮肤的含水量、保湿度，这样不仅可以加强油性皮肤的抵抗能力，而且可以有效帮助减缓出油的情况。

　 4、长痘

　症状：也许你已经过了长“青春痘”的年纪，但是春天干燥的风会破坏皮脂膜的酸碱平衡，反映到脸上就是面色灰暗，更有莫名其妙的暗疮或“痘痘”出现。

　对策：深层清洁与补水同时进行使用清爽保湿类产品：这些产品不含油脂类，却含有一些长效保湿因子如：透明质酸、粘多糖、胶原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份。

　 5、干燥

　症状：如果出现皮肤干燥的话，那么有可能会出现脱屑，你抚摸上去，会有一些干燥的，感觉比较粗糙，另外就是皮肤纹理会发生改变。

　对策：干燥的肌肤需要补水，首要就是去角质，而且肌肤会越干越油，皮肤油脂分泌过多时，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。含酒精成分的化妆水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用，同时也可以对缺水的肌肤进行急救。可以适当抗过敏舒缓肌肤，急性缺水的肌肤，除了去角质、控油、补水之外，深层的急救也必不可少

　 6、色斑

　原因：第一不注意防晒，第二内分泌失调，第三不注重卫生，第四生活习惯不良。导致男性脸上长斑的原因有很多，可能是身体内在发生了某种改变，也有可能是因为皮肤日晒过多所造成的。

　对策：结合自身的具体情况找出相关原因，这样才能更好的进行护理。平时一定要注重皮肤的清洁工作，而且要注意补水保湿和防晒。同时还应该调整一个健康的生活方式，保证规律作息，学会调节自我情绪。

　 7、细纹

　原因：体内及皮肤水分不足。皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛。时间长了，就出现皱纹；经常闷闷不乐，急躁、孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张，会产生产生纵向或横向的皱纹；长期睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，容易衰老起皱；过度暴晒会造成皮肤损伤、变干、变薄。

　对策：日常注意清洁，温和去除面部杂质，保持肌肤水分，手心打出泡沫，轻揉面部，切忌大力揉搓；使用特别的保养品以补充水分及油分，也是相当必要的。

　 8、暗沉

　症状：暗沉的皮肤是指你的皮肤看上去非常的粗糙，然后整个人也会因为这暗沉的皮肤而显得无精打采的。

　对策：所以想要改变自己暗沉的皮肤，首先就要为皮肤补好水，可以为皮肤涂一些爽肤水，或者是敷一些补水面膜；做好皮肤清洁工作，保证皮肤可以得到及时的清洁。

　其实我们的皮肤之所以会暗沉还是因为自己身体的气血流通不太顺畅，想要让皮肤重新焕发出健康的光彩，我们就应该多运动，这样就能加快体内血液的流动。

　 9、黑头

　症状：黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

　对策：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力可以将黑头除去；或者用吸管吸出，能将黑头清理得较为干净；最后还可以用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。

　 10、偏黑

　皮肤的颜色一般是受到遗传因素、免疫因素、营养、环境、种族等因素影响。如果一出生时皮肤的颜色就比较黑，那应该是跟先天性或者是遗传有关；也有的可能是因为接触过多阳光紫外线，没有注意防晒，这样也有可能变黑。

皮肤太差了要怎么调理男生2

　 1、一定要做好清洁措施

　很多男生其实比较严重的一个皮肤问题就是脸经常会很油，因为他们本身的皮脂腺会比女生要发达一些，所以皮肤也会很容易出油。因此，为了脸部能够一直保持在一个比较干爽的状态，在平时的生活中要注重脸部的清洁。

　每天早上和晚上的时候，如果觉得皮肤有点油的话可以用洗面奶洗干净，注意洗脸的时间不要太长，一般半分钟到一分钟就好了。每周也要做一次清洁面膜。

　帮助我们的皮肤清除掉毛孔里的垃圾。在做完清洁面膜之后，可以将脸洗干净，然后涂上一层去角质啫喱，能够更好的去除脸上的垃圾，最后也不要忘记敷上一张补水面膜。

　 2、注重日常补水保湿

　很多时候，我们的皮肤会分泌出大量的油脂，并不仅仅是因为皮肤比较偏油性，还有一个原因就是皮肤处于一个缺水的状态。

　所以在日常生活中，护肤的时候，尽量选择保湿性比较高的乳液，才能够起到更好的保湿锁水工作。平时也要注重敷面膜，不要觉得敷面膜是女生的专利，男生敷的话会很影响形象，其实当你需要面对面跟人接触，但是你的皮肤特别差的时候，那个才叫做影响形象。

　 3、保持良好的生活方式

　有些人可能会觉得奇怪，改善我们的肤质跟保持一个良好的生活方式有什么关系。

　其实关系恰恰是很大的，因为很多男生都会有熬夜的习惯，而经常性的熬夜会造成我们体内激素紊乱，严重的话，还可能会出现内分泌失调的情况。

　所以我们在平时的生活中，一定要注意保持一个好的生活方式，尽量做到早睡早起，不要过度疲劳，晚上睡觉前也尽量不要接触电子产品，会影响入睡的速度。

皮肤太差了要怎么调理男生3

　第一、清洁皮肤。皮肤状态不好，其实很多时候是因为肌肤清洁不当造成的，特别是油性肌肤的人群，本身油脂分泌比较多，如果皮肤清洁不当，就会导致毛孔内堵塞大量的油脂和垃圾。

　久而久之就会引发炎症而形成痘痘、痤疮等多种肌肤问题。平时在生活中一定要坚持早晚洁面，能够更好的去除面部油脂、粉尘以及各种细菌。洗脸时可以采取冷热交替的方式，使用热水打开毛孔进行清洁，然后再用冷水冲洗，帮助收缩紧致肌肤。

　第二、去除角质。皮肤在不断代谢的过程中会产生废旧角质，一旦这些角质长期堆积在毛孔内，就会影响肌肤正常呼吸，而且还会影响皮肤对护肤品的吸收，这样就会让皮肤看起来没有光泽。因此定期去除角质非常重要，不过也不要频繁去除角质，防止角质层过于薄弱而引发皮肤过敏的现象。

　第三、保证睡眠。长期熬夜不仅会对损害身体健康，还有可能影响皮肤代谢，从而出现肤色暗沉的现象。因此生活中一定要保证充足睡眠，养成良好的作息时间，尽量避免少熬夜，这样才能更好的促进肌肤进行自我修复，帮助改善肤色不好的问题。

　其实男生之所以会出现皮肤不好的现象，除了遗传因素以外，大多是因为后天生活习惯不良造成的。为了能够让自己的皮肤看起来更加红润有光泽，平时需要做好皮肤的基础清洁以及补水保湿工作，而且还应该定期去除角质，使用清洁面膜来维持毛孔通透。其次还需要调整科学作息，保证健康的饮食结构。

皮肤修护乳作用

　皮肤修护乳作用，修复乳主要是涂抹以后可以给皮肤起到一个屏障保护的作用，具有锁水的效果,能够阻挡水分流失，为肌肤营造保湿屏障。以下是关于皮肤修护乳作用内容分享。

皮肤修护乳作用1

　 皮肤屏障修复乳的功效有哪些

　1、保湿：皮肤屏障修复乳可以起到保湿的人用，其实保湿的作用并非直接修复，而是营造一个湿润的环境。本身人的皮肤有很强的自我修复能力，只要提供一个适合的环境，比如湿润的环境，皮肤才可以自行修复。但当皮肤屏障受损时，则保湿能力会下降，皮肤会比较干，这种情况则不利于皮肤修复，所以我们需要加强保湿。

　皮肤屏障修复乳常含有角鲨烯，含有天然保湿因子；其中的吡咯烷酮羧酸钠，作为保湿剂和调理剂，具有长效保湿的作用；此外，其中的乳酸是果酸的一种，可以代谢角质层，浓度高的时候可以进行换肤；氨基酸类，氨基酸类在化妆品中可作为保湿营养成分。因此，皮肤屏障修复乳的主要功效是保湿和保护皮肤屏障。

　 修护乳的作用和用法

　该产品具有良好的润肤性，帮助肌肤塑造水幕屏障，做到活化肌肤，保持水润，锁住水分不流失，它使用很简单，只需要在手掌心中放入适量，然后在面部涂抹，着重涂抹眼睛4周和脸颊的部位，于经常出油的t形区一定要多加照顾才能吸去多余的油脂，使用了修护乳可以得到多种好处，它滋润性强，能很快被皮肤吸收，能够帮助锁住水分，同时形成保湿的屏障。

　不论白天还是晚上，都能够使用修护乳，针对所有肤质都有效果，可以是油性肌肤，也可以是干性肌肤或混合性肌肤，如果皮肤受损严重，干巴巴，则可以使用修护乳配合水果，蔬菜，温开水，平常能起到调理的作用，但是为了避免膳食中有刺激皮肤的'食物和物质，则应该控制饮食，避免食用油炸，油脂，油腻的食物，配合护肤才能让皮肤水嫩光滑，修护乳的作用和用法就是以上所列举，使用者应该把它列为最基本的护肤产品，常备家中。

皮肤修护乳作用2

　修复乳液属于乳液当中的一种，只不过他的主要作用就是对晒伤、受损的肌肤进行修复，比如在夏季的时候因为太阳光照射，皮肤蛋白质、黑色素等就会从皮肤细胞代谢层移动到皮肤表面，造成皮肤出现胀痛、瘙痒甚至是脱皮的问题，而修复乳液的作用就是预防皮肤避免黑色素、自由基的堆积，同时对受损的皮肤组织起到修复，让其慢慢的恢复到原有的白皙和光泽。

　修复乳液产品主要就是以芦荟、黄芪、甘草等天然植物里面的活性成分作为原材料，再添加特殊的成分和配方，很好的缓解皮肤出现的脱皮、灼痛等问题舒缓镇定，和一般的乳液相比较起来效果会更加的明显。

　修复乳液除了保湿锁水的作用之外，最为关键的就是对皮肤进行修复和镇定，只要是坚持使用就能够很好的改善皮肤问题，甚至对敏感肌也能够进行改善。

　 修复乳液什么时候用呢？

　修护乳在精华之后，乳液之前使用。修护乳和面霜不同，虽然质地很类似，但是功效不同，因此使用的顺序也不同。修护乳在乳液之前使用，这样可以让修护乳渗透进肌肤，让肌肤得到更好地修复。

　 修复乳液的使用方法：

　1、首先将面部清洁干净，使用洁面乳，认真清洁肌肤，才能保证后续护肤品更好地吸收。

　2、爽肤水，使用化妆棉涂抹爽肤水，还能为肌肤起到二次清洁的作用，或者使用化妆品湿敷肌肤，为肌肤深层补水。

　3、精华，精华的营养成分是所有护肤品中最高营养的产品，它能舒缓紧绷和干燥的肌肤，对肌肤没有刺激。

　4、修护霜，修护霜可以提高肌肤高胶原蛋白，促进肌肤表皮细胞的合成，保证肌肤的水油平衡，让肌肤变得更光滑，还能为肌肤添加维他命和矿物质，对抗肌肤的自由基和抗氧化，让肌肤得到修复。

　5、乳液，乳液是一种液态霜类的护肤品，对肌肤有很好的保湿效果。

　温馨提示：不同肤质不同选择

　乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

　见识了乳液的使用方法了吗别的产品也都有它独特的使用方法和技巧，所以我们都要去了解哦使用方法不正确的话会对美容起到反作用的，达不到你要的补水保湿效果。

皮肤修护乳作用3

　 护肤小知识：修护乳怎么用

　1、 使用步骤：洁面——爽肤水——精华液——修复乳——面霜。

　修复乳也是一种护肤乳液，除了与普通乳液一样有一定补水保湿效果外，还能对皮肤进行修复，比如晒后的紧急修复、痘痘肌的水油平衡、敏感肌的缺水泛红等，选择适合自己肤质的产品，才能针对性地对皮肤进行修复。其使用步骤也是和一般乳液一样，用在精华液之后、面霜之前。

　2、 涂抹手法：修复乳应采用点涂的方式，点涂在面部重点部位，再推开均匀涂抹到全脸，并适当按摩加速肌肤吸收。

　涂抹修复乳的手法不是直接倒在掌心，而是用手指点涂到面部重点部位，如敏感的脸颊，或者是冒油的鼻子，有重点地针对性涂抹，点涂后再推开，均匀涂抹到全脸，适当地拍打肌肤，用指腹按摩，让修复乳能充分被皮肤吸收。

　3、 使用频率：每天早晚护肤时各使用一次。

　修复乳在每天护肤的时候都可以用，一般早晚各一次，依然是用在精华液之后、面霜之前。如果不用精华液，则也需要先擦爽肤水，再涂修复乳，然后擦面霜锁住护肤品的营养。