为什么要做骨盆闭合修复？很重要吗？

为什么产后必做骨盆修复

1、身材会变形:受孕的时候耻骨就会慢慢打开，会导致臀部看上去十分肥硕，影响身材曲线、

2、盆底肌:孕期盆底肌松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿的原因。特别是四十岁以后会在大笑、咳嗽时漏尿，严重的还有尿失禁。

3、妇科:女人在生产后骨盆腔没闭合，容易引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。

4、提高敏感度:骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，做骨盆修复有助于提高性生活的敏感度，家庭幸福有保障哦。

5、疼痛:骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，很容易引起错位(很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等)，导致腰疼、腿疼。严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，就是骨盆惹的祸。

6、内脏:骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫、内脏不能归位。

骨盆修复有必要吗？

首先，很明确的告诉大家：没必要！并且在妊娠期间和分娩过程中，没有发生病症情况下，骨盆是不会变化的。可是即便如此还是有很多产后妈妈们不慎入“坑”，至于原因，我猜你一定也曾经纠结过

@妖精：我生完二胎3年半了，后来朋友让我做的这个，说到老了去旅游的时候怕漏尿、到时候穿尿不湿多闹心啊，我想想也是，交一1000多元，定了一疗程，但是做两次之后发现没什么效果也就不去了，而且网上查了下感觉挺不靠谱的。

@骑着蜗牛闯世界：我生完二宝后也是有些漏尿，但是检查是没有问题的，后来我在月子中心的时候医生建议我做骨盆修复，费用1800元，我当时想回去再缓一缓，如果还是有些漏尿就去做治疗，结果回家慢慢的就好了，也没觉得有什么治疗的必要，好险啊。

@雨过天晴：我就被骗过，花了好几千块，做之前说的天花乱坠，还给我量了各种尺寸，说做完以后改善很明显，结果做完后什么都没变，她又各种说辞，说什么我的情况比较复杂，需要第二阶段治疗，然后费用更高等等，一气之下再也不去了。

@菜菜：我产后腰疼都弯不下去，后来去检查的时候医生说做骨盆修复会有所改善，结果我花了2300元做了几次，虽然觉得没啥效果，但是腰疼的确好了一些。当然，也不排除它自己好的，因为我身边很多朋友跟我情况一样，没治疗也好了。

@蓝岚：我更苦，先到市里治疗，然后自己又转到县里，做了一个疗程15次，检查费，治疗费，车费一起的快5000，效果也没有比之前好多少~

@黄冬梅：骨盆修复完全是智商税，其实产后多锻炼，自己身体就会慢慢修复过来的，包括漏尿，或者感觉自己屁股变大了咳咳，别问我怎么知道的，我也是交了学费才明白，后悔莫及啊！

@慕言：我也在某家不正规的月子中心做的骨盆修复，开始不想做，但是架不住对方吓唬你，说什么会影响夫妻生活，还会对自己老了造成终身损伤，并且动之以情还会用“女人一辈子能生几次孩子，要对自己好一点”之类的话，虽然话是没错，但是这个修复真心没用！

最后，姐妹们接触过“骨盆修复”这个词汇吗？另外，你又被忽悠到或者曾经动心过吗？

产后身体很虚弱，子宫也需要一段时间来恢复，有些产妇的恢复情况是不好的，需要及早的调理过来，而有些产妇身体是比较好的，恢复能力比较好。产后骨盆修复是很多产妇会做的，那么产后有必要做骨盆修复吗？

孕晚期的时候胎儿变大会压迫到骨盆和盆底部位，分娩的时候力量比较大，就会压迫盆底部位，产后骨盆和盆底会比较松弛，如果情况比较严重，还可能会导致子宫脱垂，阴道前后壁也可能会膨出，随着时间的延长，盆底是会慢慢恢复的。

一般来说几个月的时间就会恢复好的，有些女性生二胎或者是三胎，恢复起来也是很慢的，也可能不会恢复好，还有下腹部不适感出现，脏器也可能会脱垂，必须要及时的去治疗。如果没有症状，脱垂不严重，那么通过干预是可以治疗好的。

干预的方式有两种，比如缩肛运动，可以锻炼盆底肌肉，还可以使用盆底治疗仪，能够通过电刺激来让盆底肌肉加强，对盆底的恢复也是很有帮助的。盆底恢复对身体来说是很有好处的，一定要配合医生去恢复，以免身体会受到影响。

随着社会科技的不断发展和进步，产后修复项目也逐渐被推广，这对于产后女性来说无疑是福音。产后修复项目有很多种，比如：骨盆修复、盆底肌修复等。那么，骨盆修复真的需要做吗下面，小编为大家一一道来。

骨盆修复产后需要做吗

对于骨盆的概念想必生过宝宝的女性都很清楚，由于生产的原因产妇身体会出现一些变化，所以需要坐月子来进行调理。至于月子里的注意事项当然也是最重要的，坐好了等于女性的第二次发育。其中关于骨盆的修复有很多人还有些不确定，那么骨盆修复有必要吗

产后骨盆修复要看具体的情况，多数情况下产后存在耻骨联合分离的现象，一般来说以收腹带适当的加压即可，多卧床休息。如果是严重的产后耻骨联合，保守治疗效果不好，严重的疼痛不舒服的情况下可以考虑手术治疗，当然这种情况一般来说还是很少见的。

产后骨盆修复期间如何护理

1、疼痛严重时，新妈妈必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。

2、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。

3、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

4、如果条件允许，可以适当的做些瑜伽和其它健身的运动，在不损伤体能的情况下，达到恢复骨盆的目的。

骨盆恢复的好坏会影响到消化功能正常发挥。这是为什么很多产妇生完孩子会出现严重便秘的原因，所以骨盆的恢复非常重要。另外平时要注意加强运动锻炼。也可以选择一款专业的骨盆矫正带，对恢复也会有一定的帮助。以上是对产后骨盆修复要做几次的详细介绍，祝愿准妈妈早日恢复。

相信不少新妈妈在产后，都接触过骨盆修复的广告：“无论是顺产还是剖腹产的女性，都应该做骨盆修复，否则将来会面临胯骨宽、屁股大、漏尿、性不和谐等现象……”

很多新妈妈一看后果的严重，忙着赶快去产后修复中心，付出昂贵的费用，进行产后骨盆修复了。

但是，并不是所有的妈妈都需要做，并且产后修复建议通过运动，激发身体主动性去进行修复，而被动的修复是治标不治本的。

什么情况需要做骨盆修复呢？

女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌激素，帮助产妇在分娩前将骨盆打开，让胎儿顺利通过，很多妈妈在产房的时候，大夫很多都是根据你分离的情况而定是否快要生产的节奏。当宝宝出生后，一段时间耻骨又会自动闭合。

但并不是所有的妈妈产后耻骨都会闭合，如果出现骨盆松弛的现象，此时，就有必要做骨盆修复。

那怎么来判断呢？如果发现自己的产后胯骨变宽严重，或者耻骨疼痛，那就要进行检查了，如果确认骨盆松弛，则需要进行骨盆修复。

还有需要强调的，产后漏尿和阴道松弛等现象出现的原因不是骨盆，而在于盆底肌！如果新妈妈很少运动，或者分娩次数越多，盆底肌弹性会越差，会更高几率出现漏尿。这个时候就要从根本上去解决，通过专业安全的盆底肌训练来恢复它的弹性。也就是说如果宝妈出现漏尿现象最应该做的是盆底肌修复而非骨盆修复。

今天就骨盆修复的练习给大家分享三个动作，帮你在家随时训练，轻松修复骨盆，省下很大一笔支出。

第一式：骨盆摇摆。

仰卧屈膝，最好找一个小抱枕，用两个膝盖加紧抱枕，两条腿同时导向一侧，整个过程把肚子向内收进去，回正双腿，在向反向，左右两边各15个为一组。可以练习3-5组

第二式：抬腿点地

仰卧屈膝抬腿，大小腿90度，双手放于身体两侧，肚子不断向下沉，腰椎是不受力的，更多是骨盆的稳定，然后将一条腿向前向下，脚跟轻轻触地，随后反向。左右交错去练习，各15个为一组，可以练习3-5组

第三式：提臀收胯

屈膝跪立，整个过程保持臀部腰加紧，可以配合凯格尔运动，也可以更好的修复盆底肌，夹臀向下到小腿，可以放松一下，随后起的时候要收紧臀部，臀部发力骨盆带动向上起。下上为一次，15次为一组，可以练习3-5组。

总结一下：妈妈们最好在产后自行进行盆底肌锻炼，如果产后胯骨变宽严重或者耻骨疼痛，非常建议在家自行练习我们以上教你的3个修复骨盆的动作，或者直接去医院检测。除此之外呼吁妈妈们一定要要重视起来产后修复，可以根据自己情况制定产后修复方案，而并不是像坐月子那么死板，不过该休息或者调养还是要遵守的。