糖尿病应该怎么治疗呢？

引言：随着人们生活水平的不断提高，疾病的种类也出现的越来越多，在众多疾病中，糖尿病是对人体危害最大的一种。一旦患病，终身都需要靠药物来维持。所以糖尿病患者就要不断的学习糖尿病知识，清晰的了解这种病情，以便做好相应的准备。今天小编想分享的话题就是，糖尿病到底应该如何治疗？

一、什么是糖尿病？

糖尿病主要是一组以高血糖为主要特征的代谢性疾病，高血糖一般就是因为胰岛素分泌缺陷或其他生物作用受损而导致。如果长期存在的高血糖，会引起各种功能障碍以及肾脏，眼部，心脏，血管神经等慢性损害。糖尿病最常见的症状就是大量饮水，尿量变多，吃的多，但体重骤减。糖尿病主要受遗传因素跟环境因素影响。

二、糖尿病应该如何治疗？

要控制体重，避免身材过于肥胖，因为大多数糖尿病患者，体型都十分肥胖。所以控制体重对于糖尿病的治疗十分有益。还可以采用适当的运动，因为运动过程能让心血管能力进行有效的改善，从而降低身体中血糖的含量，可以防止胰岛素产生抗体，对控制血糖有非常好的作用。但是如果糖尿病十分严重的情况下，就不要采取这种方式。一定要对饮食合理控制，对于糖尿病患者来说，既要保证营养全面，又要保证种类丰富，在饮食上可以适当的荤素搭配，要保证有肉，有蔬菜，有水果，并且要控制好量，不能吃太多，也不能吃太少。可以准备一些胰岛素，自己在家注射治疗。糖尿病患者还应该不断的学习，有关于糖尿病的知识，因为这能够在患病时及时的控制，及时的治疗，还能在日常生活中对糖尿病有一定的预防，对病情也能更好的控制。

大部分人都听说过糖尿病这种慢性病，糖尿病是需要长期服用药物的慢性病。有人认为，在生活中，糖尿病需要长期服用药物，症状不明显。所以不太重视，但糖尿病并不可怕。可怕的是并发症。糖尿病一旦不控制血糖，就会发生并发症，糖尿病的慢性并发症会严重危及患者的生命。

糖尿病慢性并发症会造成什么危害？

一、糖尿病肾病

糖尿病肾病是比较常见的糖尿病并发症，长期高血糖对肾脏造成病变，肾脏受损，糖尿病肾病发生时首先出现的是蛋白尿，出现这种情况时，如果不及时采取措施，肾脏持续受损，最终导致尿毒症，尿毒症的发生会使患者肾脏衰竭，最终因肾功能完全丧失生命。

二、神经病

长期高血糖会对身体的神经造成病变，神经疾病会对身体的某些器官造成问题。例如四肢，患者会感到自己的四肢有异常，四肢经常疼痛、痒或麻木。在某些情况下，病情严重也会丧失认知能力，对外界的疼痛和其他感官没有感觉。

三、糖尿病眼病

眼部病变也是糖尿病中常见的并发症，长期高血糖会损伤眼底的眼膜和视网膜，导致患者视力下降，视力下降会造成更严重的伤害，最终导致患者失明。

有句谚语说闭嘴伸腿，这主要不是针对糖尿病，但糖尿病的预防和控制非常重要，要知道如何进行。可以预防高血糖的方面是什么？

1、预防和控制肥胖。肥胖的人，特别是高血压肥胖的人，减少体重可以减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制高脂肪和高脂肪食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量摄入过量。

2、加强体育锻炼和体育活动。参加适当的体育活动可以减轻体重，提高心血管功能，预防糖尿病和并发症。

3、宣传饮食平衡。要提倡饮食平衡，首先要调整饮食，避免过量摄取能量。可以用复杂的碳水化合物代替容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有助于调节血糖和改善脂肪蛋白质构成，因此富含纤维素的天然食品(如谷类、水果、蔬菜)应成为首选。

4、戒烟，限制喝酒。因此，糖尿病患者必须改变坏习惯，养成健康规律的好习惯，过上健康的生活，才能有效地控制高血糖的危险。

图中显示了一个带有葡萄糖监视器、可伸缩天线和LED显示屏的隐形眼镜。由Jang Ung Park，UNIST提供）

许多糖尿病患者需要刺破手指，每天滴8次血来监测血糖水平，这是一项令人不舒服且繁琐的任务。在一个人的一生中，这一切可以加起来数万次手指刺痛。

现在，韩国研究人员也许有一种不用手指戳就能测量血糖的方法：科学家们开发了一种嵌入软性隐形眼镜的葡萄糖监测仪，可以测量眼泪中的葡萄糖水平，并将这些信息无线传输到手持设备上……你甚至不必哭泣。

这个设备已经目前为止只在活兔子身上进行了测试，没有任何不适迹象。但发明这种装置的研究人员预测，这种糖感隐形眼镜可能在不到5年的时间内就可以在商业上买到。该设备将被放置在一只眼睛中，而不像传统隐形眼镜那样用于矫正视力。[“眼睛”看不见：9个眼球损伤会使你蠕动]

这个装置今天（1月24日）发表在《科学进展》杂志上的一篇文章中有描述，

超过3000万美国人，占美国人口的94%，患有2型糖尿病，另有8000万人患有糖尿病前期，根据疾病控制和预防中心2017年的一份报告，如果不进行治疗，通常会在5年内导致2型糖尿病。在韩国，糖尿病也是一个健康问题，根据韩国国家健康保险局（Korean National health Insurance Service）的数据，韩国的糖尿病发病率从2006年的56%上升到2013年的8%。

糖尿病是指身体周期性地出现血糖水平高于正常水平的情况。原因可能是胰腺不能产生足够的胰岛素来帮助代谢葡萄糖（称为1型糖尿病），或者更常见的是，身体不能正确使用胰岛素（称为2型糖尿病）。

在这两种情况下，许多（但不是全部）糖尿病患者需要在整个病程中监测血糖水平今天。长时间的血糖升高会损害血管，增加患心脏病、中风、肾脏病、视力问题和神经问题的风险。

一种葡萄糖传感镜片

先前试图将葡萄糖监视器嵌入隐形眼镜的尝试一直充满困难。韩国蔚山国家科学技术研究院工程系教授张荣朴说，这种电子产品太脆，镜片也太硬，导致一个易碎的装置既不舒服，又容易断裂。在这些早期设备中的元素也遮挡了视力，并且可能会损害眼睛，根据该论文，“KdSPE”“KdSPS”，但是近年来材料科学和纳米技术的进步使得Park的团队能够设计灵活的或可伸展的结构和电路，包括一个嵌入在镜头中的LED显示屏。

产生的产品实时测量自然泪液中的葡萄糖水平，并通过LED显示屏传递这些数据，如果葡萄糖水平过高，LED显示屏可以发出非侵入性的光。或者，在镜头中包含一个微型天线，信息可以无线传输。

“关键的区别是软镜头具有可伸缩的电子设备和显示器，”帕克告诉《现场科学》这种软性隐形眼镜是可伸缩的，可以翻转。因此，LED灯可以发射到佩戴者的眼睛或相反的方向，这取决于佩戴者的选择。

葡萄糖监测对于一些不需要注射胰岛素的人来说是可选的。但是每个使用胰岛素来调节病情的人都必须做血糖测试，即使只是为了校准血糖监测仪。这包括125万名1型糖尿病患者和另外6名糖尿病患者。关于2型糖尿病，根据美国糖尿病协会（ADA）的说法，

指棒上的血样是准确测量血糖的金标准。多年来，眼泪中葡萄糖的测量技术已经问世，但对于各种因素的测量往往不够准确；例如，当你的眼睛因过敏或哭泣而变得更加湿润时，葡萄糖浓度可能会更低。

“眼泪中的葡萄糖水平确实与血糖水平有关，[所以]仍有许多研究要做，以澄清撕裂葡萄糖水平与血糖水平之间的相关性，以及撕裂葡萄糖水平与血糖水平之间的密切关系，”ADA医学信息董事总经理马特·彼得森告诉《生活科学》。“不过，

”

，发明了这种新的基于透镜的装置的研究人员说，通过泪液监测葡萄糖可以方便地替代血液测量，因为它是连续实时进行的，以补偿取样的不一致性。

彼得森指出，虽然泪液检测存在挑战，消除手指棒的潜力可能会吸引糖尿病患者。

研究人员希望他们在软性隐形眼镜上嵌入传感器的技术也能应用到其他领域，例如用于药物递送的智能设备，增强现实技术，甚至通过智能手机监测生物标志物。

跟随Christopher Wanjek@Wanjek，以幽默的方式发布健康和科学的每日推文。Wanjek是《工作中的食物》和《坏药》的作者。他的专栏《坏药》定期出现在《生命科学》上

糖尿病患者该如何做足部护理呢？你知道么？

糖尿病是一种发病几率特别高的基础疾病，最为可怕的地方则是会引发各种并发症，其中比较常见的则是糖尿病足。糖尿病足轻则会出现溃烂和感染的情况，重则会致残，甚至需要截肢才能够保住患者的性命。那么，糖尿病患者平时要注重对足部的护理，只有这样才能够降低糖尿病足的发生几率。

糖尿病患者怎样做足部护理呢？

1、每日查验双足

糖尿病患者的脚部非常容易由于各种各样因素而发生损坏的状况，不立即地开展解决，则有可能会造成破溃或是感染的状况产生，因糖尿病患者每日都需要查验双足，不方便观察脚底，则可以请亲人帮助。

2、每日用温开水捏脚

糖尿病患者每日都需要用温开水清理双脚，那样可以减少感染的出现概率，还可以防止双脚发生干燥脱皮的状况。提议糖尿病患者用无刺激的香皂清理双脚，清洗以前要用两手试一下温度，由于糖尿病患者脚部的感知能力较为差。

3、维持脚部干燥环境卫生

糖尿病患者的双脚一直处于炎热湿潮的自然环境之中，则比较容易产生各类问题，足藓，提升感染的概率，糖尿病患者，尤其是非常容易出脚汗的病人，要选用透气性能比较好的袜子，假如流汗的状况较为严重，则可以采用一些无刺激的砂桨。

4、敷脸或是擦抹润肤露

糖尿病患者的脚部过度干燥，则比较容易发生蜕皮的状况，使双脚更易于发生损坏及其破溃的状况，提升感染的概率，脚部尤其干燥的病人要时常对足部开展敷脸，干燥的状况较为严重的不支后则要擦抹润肤露。

5、立即修剪指甲

糖尿病患者还需要立即地修剪指甲，防止指甲对邻近的脚指导致损害，引起手指甲沟炎，造成感染，由于糖尿病患者的足部一旦负伤是难以痊愈的。提议在泡足以前修剪指甲，最好是把指甲裁成弧形，剪完以后还需要剪平抛光。

6、妥善处理脚部的问题

病人的脚部有脚鸡眼或是厚茧，无法得到及早的解决，则会由于感染溃烂向深层发展趋势，造成骨髓炎的发生，足部有什么问题的病人要请职业的修脚师修剪指甲，或是在医师的具体指导下要有机化学方式除去。

7、选购适宜的鞋

糖尿病患者要选购适宜的鞋，尽可能使脚趾中间有一定的室内空间，要垫上鞋底。在穿鞋子以前要查询鞋内是不是有脏东西，防止脚部由于多余的摩擦力而发生小水泡，还需要挑选较为比较宽松的棉袜，防止因棉袜太紧而造成脚部的血液流动性不畅。

{1}:糖尿病患者饮食八戒 一戒生气。饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气动怒损伤胃，最易引起血管损伤至出血等。 二戒吸咽。有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边，因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。 三戒饭后吃水果。不少人认为饭后马上吃水果有助消化，实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时，或饭后1小时。 四戒放松腰带。饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。 五戒立即喝茶。茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。 六戒“百步走”。人们常说“饭后百步走，活到九十九”，其实不然。人饱饭后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，这时如果“百步走”，会在运动量增加时，影响消化道对营养物质的消化吸收和损伤肠胃。应当饭后休息半小时后活动。 七戒马上洗澡。“泡洗澡”的说法是不科学的。饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。 八戒立即睡觉。如果饭后立刻睡觉，饭菜就会滞留在胃肠中，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠病、糖尿病等 {2}:适宜糖尿病的十大烹调方法 糖尿病患者的饮食除了饮食种类和摄入量的控制很重要外，烹饪方法也需要认真选择，有的食物可能会因为烹饪方法不同而增加很多热量。糖尿病患者饮食应该以少油、清淡、低糖、易消化为主。以下几种烹饪方法值得推荐： 1． 氽 将小型原料置于开水中快速至熟的烹饪方法，多用于制作汤菜。氽法有两种形式：一种是先将汤和水用火煮，再投菜料下锅，加以调味，不勾汁，水一开即起锅，如“氽丸子”。另一种是先将原料用沸水烫熟后捞出，放在盛器中，再将已调好味的、滚开的鲜汤倒入盛器内一烫即成。这种氽法称汤爆或水爆，如“三片汤”。氽的特点：汤多清鲜，菜肴脆嫩。 2． 涮 涮也是氽的一种类型，用火锅将水烧沸，把切成薄片的主料投入其中，致熟供食。涮片蘸上调料，边涮边吃。一般植物性、动物性的原料均可选用，如“涮火锅”。 3． 蒸 蒸是以蒸气为传导加热的烹调方法，使用比较普遍。它不仅用于蒸菜肴（如蒸茄子、清蒸鱼），还可用于原料的初步加工和菜肴的保温回笼等。蒸的特点：原汁原味、嫩香可口。 4． 熬 将小型原料加汤水或调味品（葱、姜、料酒）用火慢煮致熟的烹调方法。原料可用菠菜、豆腐、米类、豆类及动物类食物，最好将其切成片、块、丁、丝、条等形状，便于熟透入味，如白菜熬豆腐。熬菜特点：操作简单，原料酥烂，有汤有菜。 5． 拌 拌菜是用调料直接调制原料成菜的烹调方法。一般是将生料或熟料（多为动物性食品）切成较小的块、丝、条、片等形状。拌菜的调味品，主要是酱油、醋、香油、虾油、芝麻酱等，以个人口味而定。常见的拌菜有凉拌黄瓜、凉拌粉皮。拌菜多现吃现做。但要注意消毒，保持卫生，防止因饮食不洁导致疾病的发生。拌菜特点：营养丰富，口感鲜嫩，清凉爽口。 6． 炒 炒是一种用少油旺火翻炒原料成菜的烹调方法。适用于各类烹调原料，原料要求加工成片、块、丁、丝、条状，以利原料快速成熟。注意炒制时油量要少，如干煸扁豆、清炒虾仁。炒菜特点：软嫩适宜，咸香适口。 7． 焖 焖是将食物经过煎、煸初步熟处理后，加调料小火长时间焖烧，收汁而成的一种烹调方法，如黄焖牛肉、黄焖仔鸡。焖菜特点：菜肴酥烂，汁浓味厚。 8． 烧 在少量油中，将生食物加上调料煸炒，等颜色变深以后再放入调味品和汤或水（水多于原料的1/4），用温火烧至酥烂，最后在旺火上使汤汁浓稠，稍加明油即成。烧的另一种做法是在生食物中加上调料和水先煮一开，然后在微火上烧烂即成。避免使用上糖色的红烧法。烧菜的特点：味道醇厚，咸香味美。 9． 煮 指食物在开水中煮熟食物的方法，如煮牛肉、煮鸡。煮菜的特点：有汤有菜，口味清鲜，不勾芡，汤汁多。 10． 炖 炖是将原料加水，大火烧开后改用小火，加热至原料酥而汤汁醇厚的一种烹调方法，如清炖牛肉、清炖母鸡。炖菜的特点：味道醇厚，鲜香可口。 {3}: 糖尿病饮食的五大禁忌 在糖尿病治疗中，饮食控制是必不可少和至关重要的，众多糖尿病患者也在为此进行着积极不懈的努力。然而，由于相关知识的匮乏以及理解上的误区，很多努力并没有达到预期的效果，甚至适得其反。那么，在饮食方面我们常有哪些误区，都应该注意些什么呢北京协和医院临床营养科副主任医师于康和解放军306医院临床营养科副主任医师李淑媛为我们做出了回答。 1 切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物 一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭，此时他们可能采取自行加大原来服药剂量的方法，误认为饮食增加了，多吃点降糖药可把多吃的食物“抵消”。事实上，这是将饮食控制和药物控制的相互关系搞颠倒了。这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰腺负担的同时，还增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。因此，糖尿病患者应做到饮食定时、定量、定餐，并在饮食保持一定规律的基础上，在医生的指导下，调整降糖药物的用法和用量。 2 某食品可以降糖的说法万不可信 总听一些糖尿病朋友说，多吃某某食物可以降低血糖，这是一种误解。一般情况下，绝大多数食物含有能量，而只要含有能量，摄入体内后就会升高血糖，只是有的食物因为能量低，或含有膳食纤维等营养素，升高血糖的速度不快、力度不大，但总的趋势是使血糖升高，而不会降低血糖。人们常说的苦瓜、南瓜等，都是如此。 因此说，用食物“降”血糖是不可能的，除非食物中违禁添加降糖药物，但这是绝不允许的。如果在不知情的情况下，食用这样的食物，会导致严重的低血糖反应，后果不堪设想。 3 早餐重要莫轻视 不吃早餐是不会降低血糖的。头一天晚饭后至次日清晨，已有近10个小时未进食，血糖可达最低值．此时应该补充碳水化合物，否则易发生低血糖。血糖降低后，若得不到补充，我们的身体会动员脂肪快速分解．脂肪分解代谢不完全会引起酮症，不仅血糖会更高，还很危险。所以，糖尿病患者定时定量进餐非常重要。 4 不要放弃主食 粮食类食物的主要营养成分是碳水化合物，分解后生成葡萄糖使血糖升高。胰岛素则把葡萄糖转化为能量，供给身体所需。胰岛素的分泌和发挥作用，是靠葡萄糖刺激来实现的，如果长期不进食碳水化合物，胰腺分泌胰岛素的功能会废用而退的。所以主食一定要吃，每天不要少于150克，合理分配到三餐。要防止低血糖的发生，因为低血糖更容易发生意外，威胁生命安全。 5 合理的饮食搭配绝不仅是鸡鸭鱼肉如何搭配 很多患者把饮食搭配简单理解为肉类食品之间的搭配，这是不对的。合理的饮食搭配应包括种类的搭配：每餐主食、副食、蔬菜和烹调油之间的搭配；量的搭配：主食、副食、烹调用油提供的能量占总能量的比例(蔬菜中绿叶蔬菜是比较安全的，量可以稍加限制)；烹调方法的搭配：以蒸、炖、氽、爆炒、拌为主，煎炸、熏烤只能少量品尝。管住嘴是最重要，也是最困难的。

糖尿病患者一定要避免这五种吃法！

今年，在《Nature》(自然)子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究中发现：

全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。

在我国约75%的2型糖尿病归因于不良饮食。

该研究结果表明，碳水化合物质量差（精制大米和小麦摄入过多、全谷物摄入不足）是全球不良饮食所致2型糖尿病的主要因素。

因此对于糖尿病患者来说，饮食控制是重中之重。

这五个饮食习惯，一定要避免：

01 高热量

高热量的食物要少吃，比如饮料，如今含糖饮料充斥市场，很多年轻人直接把可乐和啤酒当成水来喝，这种现象是极其有害的。

比如食用油的控制，现在每天通过炒菜、油炸食品、火锅蘸料等吃进肚子里的油脂相当于40年前一周的用量，甚至还要更多。

高热量的摄入，人体消耗不了，就会造成体内热量堆积，肥胖、高血脂、脂肪肝悄然出现。

02 爱加餐

有些人喜欢加餐，时不时吃点零食。

坚果、水果、点心、冰激凌、快餐等等。

这些食物最大的特点就是油（香）糖（甜）盐（可口）添加剂（好看）多。

这也是缺点，吃这些零食约等于喝油。

03 用餐久

聚餐已经成为社交活动的主要形式之一。

大事大吃、小事小吃、没事解闷吃、有事饭局来解决。

每次聚餐2到3个小时是常有的事。

吃的时间一久，会造成消化道加工食物的时间过长，这样就加重了胃肠、肝胆、胰腺的负担。

这些内脏没时间休息，长此以往，不堪重负而衰竭。

04 爱喝酒

每克酒精的热量约等于两克大米的热量。

如果还要酒肉不分家地吃很多油和肉。

一顿宴席吃进去的食物，一天都消耗不完。

05 吃夜宵

有的人喜欢晚上进食，原因有很多，比如上夜班、晚上加班、下班晚、喜欢夜宵的气氛等。

晚饭吃得晚，吃完马上睡觉，会增加肥胖、糖尿病等疾病的概率。

以上这些就是代谢性疾病高发的主要原因。

控制好这些因素，可以减少肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、高尿酸、高血压的发病。

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编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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