蝉蛹和知了哪个有营养

蝉蛹和知了都具有较高的营养价值，但它们的营养成分和含量有所不同。

蝉蛹含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素。据分析，蝉蛹的蛋白质含量高达72%，其中必需氨基酸含量更是达到了283%。此外，蝉蛹还含有多种矿物质，如钙、磷、锌等，对于维持人体正常生理功能具有重要作用。

知了也含有丰富的蛋白质，但它的蛋白质含量略低于蝉蛹，约为60%。知了也含有多种氨基酸和微量元素，如钙、铁、锌等。与蝉蛹不同的是，知了还含有一定量的脂肪，其中不饱和脂肪酸占比比较高，对于维持心血管健康有益。

综合来看，蝉蛹和知了都具有较高的营养价值，但具体哪个更有营养需要根据个人的营养需求来评估。如果你需要补充蛋白质和氨基酸，蝉蛹可能更适合你；如果你需要补充脂肪酸和矿物质，那么知了可能更适合你。当然，你也可以根据个人口味和喜好来选择食用蝉蛹或知了。

在悠闲的夏日午后，吃上一口冰镇西瓜，伴随着阵阵知了的鸣叫，一个美好的下午在慢慢游走，窗外的知了不知不觉中承载了我多年后的记忆。那一声声鸣叫，从遥远的古代唱到了未来。

直到有一天，在超市的冷冻区，看到了知了，才知道，知了不止金蝉脱壳那么简单。

知了的营养价值是什么

《中国药材学》中记载，知了有益精壮阳、抗菌降压、保肺益肾、治秃抑癌等作用，蝉蜕中富含甲壳素等物质，具有疏风散热、透疹、补肾、清热、解毒的功效

知了的营养价值很高，其蝉蜕和雄蝉都可入药，蝉蜕中主要含有甲壳素及多种蛋白质，味甘，咸，寒，入肺经，肝经。蝉蜕作为传统中药成分，具有抗菌、祛寒、镇惊、利尿的功能。知了的全身都高含蛋白质，同时又含有人体所需的多种氨基酸，能够被人体很好的吸收，补充人体的代谢。

知了的食用方法有哪几种

刚出土的幼虫，清洗干净，用少量盐水浸泡，起到杀菌消毒的作用，然后晾干备用，量多的话可以放置与冰箱保存。

最常食用的方法就是油炸知了，油锅加热至5成热，放入清洗干净的知了，掌握好火候，轻炸3-5分钟就好，不宜时间过长，颜色会加重，影响口感，还会损失知了的营养价值。

还可以烧炒知了，油锅加热，放入准备好的蒜末，姜末，煸香出味，放入准备好的知了，翻炒出香味即可出锅，不宜时间过长，最后装盘，撒上葱花装饰，香气四溢。

知了的食用禁忌有哪些

虽然知了的食用价值很高，但是并不适用所有人群。

1、过敏体质：知了含有的蛋白质属于过敏物质，过敏体质的人群不宜食用。过敏轻者喉咙瘙痒，身上瘙痒起红疙瘩、风疹块或发烧、头晕、恶心呕吐等症状，重者会诱发支气管哮喘，危机生命。

2、肾病患者：知了全身含有高蛋白物，肾功能欠佳的人群不宜食用。

3、肝病患者：知了幼虫由于长时间生活于地下，吸收大量的重金属，肝功能异常的患者，不能很好的解除毒素，反而加重肝脏的代谢，不宜过多食用。

知了猴的作用和营养成分

知了猴的作用和营养成分，在日常生活中，相信大家都有见过知了猴，知了猴身体带有丰富多彩的碳水化合物、蛋白及其营养元素，下面我分享知了猴的作用和营养成分，一起来看下吧。

知了猴的作用和营养成分1

知了猴的作用

1、补钙补锌

补钙补锌也是知了猴的关键作用之一，它带有多种多样矿物，在其中钙的成分最大，每一百克知了猴中有十六mg钙，身体消化吸收这种优质蛋白质之后能够 推动人体骨骼一切正常生长发育，另外也可以防止中老年人骨质疏松的产生。

2、散寒排热

知了猴具备一定的功效与作用，可用以医治疗外感风寒，干咳音哑、破伤风针等，具备非常好的功效。

3、降血脂

降血脂也是知了猴的关键作用之一，知了猴中基本上没有钠，并且钙离子的成分较为高，大家服用之后能维持人体电解质溶液的均衡，能够 让过高的心率降下去，是日常生活最理想化的降血压食物。

4、有利排尿

知了猴具备一定的有利排尿作用，因此服用知了猴对肾脏功能有一定的益处。

5、增强免疫力

知了猴中带有多种多样矿物和维他命，也有多种多样对身体有利的碳水化合物，这种碳水化合物多是特异性成份，大家服用之后能迅速消化吸收和运用，他们能推动免疫力细胞再生，也可以提升细胞免疫特异性，适当服用对提升人体的抗病性工作能力有显著的益处。

知了猴的营养成分

经剖析，知了猴身体带有丰富多彩的碳水化合物、蛋白及其营养元素，带有碳水化合物467%，蛋白5858%，人体脂肪1023%，钾元素058%，优质蛋白质16mg/kg，锌元素821mg/kg，具备滋阴养血、降血脂、降低胆固醇、延缓衰老等多种多样养生保健作用。

知了猴的作用和营养成分2

知了猴不能与什么同食

知了猴不宜和高蛋白食物一起吃。知了猴的营养价值，知了猴是人类目前可食用的食物中蛋白质含量最高的一种，属于高蛋白食物，这类食物不是很好消化，若是在吃知了猴的同时再吃一些其他的高蛋白食物，很容易出现胀气、打嗝、腹泻等消化不良的症状，不仅不能和高蛋白食物一起吃，自身也不能多吃。

常见的高蛋白食物有：鸡蛋、坚果、豆制品、牛奶等。

知了猴不宜和寒性食物一起吃

知了猴属于高蛋白食物，这种食物的消化和吸收需要良好的消化功能，而寒性的食物在食用之后会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，降低胃肠消化功能，两者一起吃容易引起腹泻。

常见的寒性食物有：苦瓜、黄瓜、冬瓜、秋葵、鸭肉等。

知了猴不宜与过敏食物一起吃

知了猴含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的风险，人体的肝脏具有一定的解毒功能，少量食用可能不会出现过敏现象，但是若是大量食用或者是与其他的高敏性食物一起吃可引起过敏，尤其是过敏体质的人应该原理知了猴。

常见的高敏食物有：小麦、生豆制品、贝类海鲜、部分坚果、芹菜等。

知了猴的营养价值

说起知了猴的营养价值，民间就有把知了猴比作唐僧肉的说法，意为知了猴的营养价值非常丰富，味道也鲜美可口，有一种让人吃了就会长生不老的感觉。那知了猴的营养价值到底有哪些呢？凡是昆虫类食物，大家可能都知道，它们含有的蛋白质是相当丰富的。知了猴也不例外，每100g知了猴含有72g蛋白质，相当于总量的百分之70，可谓是相当的恐怖了。

而且知了猴所含的蛋白质还不是一般的蛋白质哦，可不是简单的炸豆腐就可以比拟的。知了猴所含的蛋白质包含了多种对我们人体有益的氨基酸，光是人体必需的就占氨基酸总量的46%，可想而知知了猴的营养价值是多么的丰富了。而且知了猴的营养价值还包括它含有的丰富的维生素和无机盐。

钙磷铁等人体需求量比较大的矿物质知了猴含得相当的丰富，除此之外，知了猴15%的优质油脂含量也使知了猴的营养价值得到大大的加分，这些油脂富含丰富的不饱和脂肪酸，能减低我们的胆固醇，维持血压的平衡。

说了这么多的知了猴的营养价值，大家可能对知了猴的营养价值还不是很了解，不过不要紧，下面我就通过比较来让大家看看知了猴的营养价值到底有多高吧。将知了猴的蛋白质和其它肉类相比较，得到为瘦牛肉的35倍（含蛋白质202%），瘦猪肉的43倍（167%），羊肉的38倍，鸡肉的3倍（233%），鲤鱼的4倍（173），鸡蛋的6倍（118%）。

吃知了猴的注意事项

1、知了猴虽好吃，但是其中有一种红色的知了猴不能食用，具有毒性，被称为“红娘子”，食之中毒，需谨慎辨别区分。

2、知了猴容易腐败变质，因此，过夜的知了猴不可继续食用，以免食物中毒。