胆固醇是什么东西？对身体有坏处吗？

　　胆固醇是人体不可缺少的重要成分，在血液中它与脂蛋白结合形成极低密度脂蛋白(VLDL)、低密度脂蛋白(LDL)与高密度脂蛋白(HDL)三种脂蛋白。

　　胆固醇广泛分布人体全身，人体内胆固醇的总量大约为每公斤体重2g左右，但各组织器官的含量差别很大，其中以脑和神经的胆固醇含量最高，占其总量的1/4左右。在人的机体内，胆固醇含量最高的是肾上腺和脑。

　　胆固醇不但是血液中脂类物质之一，构成细胞生物膜的基本成分，也是维护生命、繁衍种族所不可缺少的重要物质。

　　胆固醇是细胞膜的重要成分，是制造细胞膜的原料。

　　胆固醇在体内能转化变成激素。类固醇激素有肾上腺皮质激素、雄性激素、雌性激素等。如果没有胆固醇，性激素、肾上腺皮质激素的合成就成为问题。

　　太阳中紫外线直射人体皮肤，可制造成维生素D3，这种体内免费自制的维生素，是以7—脱氢胆固醇为原料的。

　　胆固醇是在肝内合成的胆汁酸的原料。胆汁是消化吸收脂肪的重要消化液之一，构成胆汁的主要成分是胆汁酸，而胆汁酸的主要成分是胆固醇。近年研究发现，天然胆固醇有抗癌功能。可见胆固醇对生命是多么重要了。

　　人体胆固醇小部分来自食物，大部分由体内自行合成。正常情况下体内合成量可自动调节，以保持一定的水平，过多过少都不利健康。对代谢旺盛的青少年和经常参加体力活动或坚持锻炼的青壮年，有害胆固醇不易积累，没有必要过分限制胆固醇的摄入量。但对中老年人，由于内分泌水平的改变，或因精神过度紧张，体力活动减少，或患高血压、肥胖等病，脂质代谢失调，使血清胆固醇增多，不仅摄入过多的饱和脂肪和胆固醇可引起这种紊乱，进而可促进血脂升高或发展为动脉粥样硬化的后果。

参考资料：

　　胆固醇与心脑血管病有何关系

　　引起动脉粥样硬化的罪魁祸首是VLDL、LDL，而HDL则可清除沉积在血管壁上的胆固醇，并将其运到肝脏去，扮演“清道夫”的角色。在VLDL和LDL中含有的胆固醇叫β�胆固醇，在HDL中含有的胆固醇叫α胆固醇。健康人体中β／α约为2∶1，过多的β胆固醇不利于健康。而α胆固醇增多则有利于健康，高脂血症之所以形成动脉粥样硬化，主要是因为血中各类脂质的含量失去了正常的平衡状态，即 β／α值增大。临床实践证明，当血浆总胆固醇高于200mg%时，随着胆固醇的升高，动脉粥样硬化程度显著增加，冠心病发病率呈直线上升。有资料表明，血浆总胆固醇达260mg%时，冠心病的发病率比血浆总胆固醇为200mg%时高7倍，死亡率高2倍。美国的研究人员在探讨心血管病与血脂关系方面做过许多有价值的研究，他们根据大量临床试验发现所谓的“2换1法则”，即每降低1%的血浆总胆固醇浓度，就可相对降低2%的心脑血管病的危险性(包括发病率、恶化率和死亡率)；相反，每增加1%的血浆总胆固醇浓度，心脑血管病的危险性就会升高约2%。因此，血浆总胆固醇是临床上最常用的诊断高脂血症及观察治疗的指标。例如，欧洲动脉粥样硬化协会就仅以总胆固醇值为标准，制定了两个界限——行动界限，即TC值(血浆总胆固醇)大于200mg%的人应考虑进行治疗；积极界限，TC值大于250mg%的人必须治疗。

　　胆固醇是什么物质，人体的胆固醇什么作用

　　对许多人来说，胆固醇现在已经不是一个陌生的名词了。医生们常常警告他们的一些病人，血中胆固醇的数值高到危险的地步了。血中胆固醇过高会引起动脉硬化和心脏病。许多医学科普读物告诫人们，为了避免血中胆固醇过高，要少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肉、蛋、奶等。我们还知道，胆汁中的胆固醇会发生沉结而形成胆结石。因此，在一般人的心目中，胆固醇是一种对人体有害的物质。其实，胆固醇是身体的一种重要组成成分，在体内有着许多重要的作用。我们的身体内有许多脂类物质，如脂肪、磷脂等，胆固醇就是组成人体的脂类物质的一种。虽然构成胆固醇和脂肪的元素都是碳、氢、氧三种，但这些元素不是呈链状而是呈多环状排列在一起，从而形成了胆固醇复杂的化学结构。此外，胆固醇还可以转化为维生素D，这种维生素可以促使骨质钙化。人体缺乏维生素D，成人会得软骨病，儿童则会患佝偻病。在正常的情况下，人体内的胆固醇含量保持着一定的平稳，如果胆固醇的含量长期增高，就会引起动脉硬化和胆石症等各种疾病。

　　脂溶性胆固醇为什么能溶解在胆汁中

　　我们已经知道，胆汁中绝大部分是水，而胆汁中的胆固醇却是一种脂溶性物质，不能溶解在水中，只能溶解在乙醚、氯仿等脂溶剂之中。那么，脂溶性的胆固醇又怎么能溶解在胆汁中的呢原来，它的溶解主要靠胆汁中的胆汁酸和磷脂的作用。胆汁酸是一种非常奇妙的物质，它既能溶解在水中，又能溶解在脂溶剂中。当胆汁中胆汁酸的含量达到一定水平时，胆汁酸的一些分子就会自动地相互聚集在一起形成一个分子团，这个分子团的中央便可溶解脂溶性物质。胆汁中的胆固醇平时就溶解在胆汁酸分子团的中央，被胆汁酸的分子所包裹，胆固醇通过这种胆汁酸的分子团，而得以溶解在胆汁之中。此外，胆汁中的磷脂也有助于胆固醇在胆汁中的溶解。磷脂可以结合在胆汁酸分子团之中，而这种由胆汁酸和磷脂所形成的混合分子团溶解胆固醇的能力要比单一的胆汁酸分子团的能力强得多。胆汁中的胆固醇就是这样，靠着胆汁酸和磷脂的帮助，方能溶解在胆汁中。

　　哪些食物中含有较多的胆固醇

　　越来越多的事实表明，体内胆固醇水平的长期增高，会有害于人体的健康。身体里胆固醇增多会引起胆固醇结石，还会促进动脉硬化过程，动脉硬化会造成心脏动脉的缩窄，结果导致冠心病。营养学家一直在告诫人们，不要食用过多的胆固醇和动物脂肪，以降低体内胆固醇的水平。

　　含有较多的胆固醇的食物都是些动物性食物。胆固醇含量最高的是动物的脑、蛋黄和鱼子等，每100g约含有数千毫克的胆固醇。动物内脏的胆固醇含量也较丰富，在每100g肝脏或肾脏中就含胆固醇300mg～600mg。螺、贝、乌贼等软体动物中，也有较多的胆固醇，每100g的可食部分约含100mg～400mg。牛羊肉、奶酪也都富含胆固醇，而瘦肉、鱼肉中胆固醇含量较少。

　　科学家指出，通过饮食营养的调节，是降低胆固醇最容易和最直接的方法。为了减少胆固醇的摄入量，就要尽量少吃上面提到的含胆固醇较多的食物，特别是牛羊肉、蛋和动物的内脏。要使饮食更有益于身体健康，还要避免食用过多的脂肪、糖和盐，饮食中还应包含较多的淀粉和纤维素，如谷物、豆类、薯类等。为了保证身体能够得到所有的营养物，动物性食物可以选择瘦肉、鱼肉和鸡肉等。要降低体内的胆固醇，要求人们能长期维持低胆固醇饮食。这就需要每个人能理解到，个人的健康完全掌握在自己手中。

LDL是英雄联盟职业发展联赛。

英雄联盟职业发展联赛（LDL）分为华北、华东、华西、华南四大赛区。每个赛区设立四个重点城市作为赛点。通过城市海选赛、大区晋级赛、区域联赛和全国总决赛四个阶段，决出该赛季LDL的最终名次和对应积分。

作为LPL的次级发展联赛，LDL有来自LPL的老选手，但更多是从全国各地网吧赛、城市争霸赛逐级打拼上来的新人。除此之外，LDL比赛的一大亮点在于其场馆均结合了当地城市的文化特色觉。

扩展资料：

LDL的重庆场馆坐落于风景别致的龙门浩老街。重庆战场可谓看点颇多，与人民网联合运营的PRW（人民常奥RW电子竞技俱乐部）开始正式角逐职业赛场。

而汇聚了前RNG上单Koro1和前OMG打野TBQ的VTG战队则是被众人看好的夺冠热门，再加上ME（前身为WE青训队）和OMD（OMG二队）等拥有LPL俱乐部底蕴的战队，可以说，重庆战场，将会是角逐最激烈的赛区之一。

而今年LDL南京的比赛将在奥体中心开打。LGD青训队伍VP、苏宁青训队伍SNS、曾在LPL征战过的GT都是极具潜力的队伍，而由前职业选手PDD组建的YM更是年度夺冠热门。

人民网——《英雄联盟》LDL发展联赛3月3日开启 32支战队参与

ldl、hdl、vldl是不同的血脂指标的意思。

扩展资料：

血脂指标不同，用什么字母表示也存在差异，其中常见的字母表示有TC、TG、HDL、LDL-C、VLDL-C、AP0A1、AP0B等。如果出现指标异常，建议患者及时就医，在医生指导下进行相应治疗。

1、TC：代表血清总胆固醇，一般指血液中全部脂蛋白所含的胆固醇之和，通常可以作为脂代谢的指标。若存在升高的情况，考虑存在高胆固醇血症；

2、TG：为甘油三酯，通常是用3个羟基和3个脂肪酸酯化得到的一种甘油酯，甘油三酯升高可能会造成高脂血症；

3、HDL：是高密度脂蛋白，是一种能将胆固醇运送至肝脏进行代谢的脂蛋白，主要作用于抗动脉粥样硬化；胆固醇是动物细胞质膜的基本成份，也是固醇类激素的前体。由于胆固醇是疏水性分子，所以它在血液中是以大的脂蛋白的颗粒被运输的。

4、LDL-C：一般为低密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白容易入侵血管，在内膜进行沉积，从而形成斑块；

5、VLDL-C：一般为极低密度脂蛋白胆固醇，是体内中间代谢物，例如胆汁酸、脂肪酸及肝脏的合成；

6、AP0A1：通常为载脂蛋白A1，在血浆中载脂蛋白是一种非常重要的成分；

7、AP0B：为载脂蛋白B，是低密度脂蛋白胆固醇中较小颗粒的脂蛋白，载脂蛋白B升高可能会引起冠心病。

建议存在高脂血症的患者，平时保持合理饮食，尽量避免高脂食物，如松子、花生油的摄入，饮食尽量以清淡为主，可多吃新鲜水果、蔬菜，并加强运动锻炼，帮助提高自身免疫力。

A、溶酶体是细胞内的酶仓库，由单层膜包被，富含蛋白酶等各种酶，所以能降解LDL，故A正确；

B、胆固醇属于脂质类物质，它和细胞膜的基本支架磷脂双分子层具有相似相溶型，因此可以通过自由扩散从溶酶体中释放出去，因此不需要载体蛋白协助，故B错误；

C、LDL是大分子物质，进入细胞内属于胞吞，胞吞过程需要线粒体供能，故C错误；

D、LDL是大分子物质，进入细胞内属于胞吞，因此在LDL进入细胞内的过程中，体现了生物膜的结构特点，故D错误．

故选A．

高密度脂蛋白（HDL）是血脂中的一项指标，还有“总胆固醇”、“低密度脂蛋白（LDL）”。高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是一对冤家，它们在血液中同时存在，不过功效却各有不同。低密度脂蛋白能够加强胆固醇在血液中的循环，让胆固醇循环血液，高密度脂蛋白的效果是把胆固醇运输到肝脏代谢，两者功能相反，所以一般要维持合理数量达到平衡状态，我们血液中的胆固醇才能维持最佳状态。

如果低密度脂蛋白数量太多，血液中循环的胆固醇也更多，很可能会造成“高胆固醇血症”，所以低密度脂蛋白一直被视为有害成分，还被称为“坏胆固醇”，不过，其实它也只是在履行它的工作。不过相对来说，大量低密度脂蛋白容易沉积在血管壁，诱发动脉粥样硬化，血栓，数量过多对人体会有更大威胁。相反来，高密度脂蛋白能加速胆固醇进入肝脏的代谢，从而降低血液中胆固醇量，平稳血脂，又被称为“好胆固醇”。高密度脂蛋白还能帮助清除附着在血管壁的纤维蛋白，低密度脂蛋白，保护血管。所以一般我们都希望自己的高密度脂蛋白多一点，低密度脂蛋白可千万别那么多。那么如何才能提高高密度脂蛋白的含量呢？

①控制体重、适当运动

很多研究都发现，肥胖、超重人群减重能够显著改善胆固醇，因为能够提高高密度脂蛋白含量，所以控制体重是提高和稳定高密度脂蛋白的有效方式。另外坚持运动能够显著提高高密度脂蛋白含量，而久坐久躺则可能会增加低密度脂蛋白含量，坚持运动对预防肥胖、三高、血液黏稠都很有帮助，建议一周至少选择3~5天进行1小时以上的运动。

②增加不饱和脂肪酸摄入

不饱和脂肪酸有提高高密度脂蛋白数量的效果，我们可以在日常生活中增加富含不饱和脂肪酸食物的摄入量。例如坚果、深海鱼类、牛油果、植物油脂、大豆类，每日可摄入坚果+大豆类25~35g，每周可摄入1~2次深海鱼（如带鱼、白带鱼、金枪鱼、三文鱼等），可多选择植物性油脂，减少动物油脂的摄入（因为其中含胆固醇），植物油推荐亚麻籽油、紫苏油，两者富含ω3脂肪酸，能有效降低低密度脂蛋白，预防细胞炎症。

③减少加工类食物摄入

虽然减少加工类食物可能不能提高高密度脂蛋白，不过有助降低低密度脂蛋白。加工类食物如膨化零食、薯条薯片、火腿烤肠、罐头类食物等等，这些食物不仅在加工过程会损失更多营养成分，而且还可能有不少添加剂成分，如植脂末，其中含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸就是生成低密度脂蛋白的病灶，会大幅升高低密度脂蛋白。