吃素食除了排毒还有什么好处？

素食大多以植物性食品为主，或称为天然食物，原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜·现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作 的素菜，善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜·食用素菜的好处主要有以下几点： 素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。 素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。 素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。 中国素菜是中国菜的一个重要组成部分，其显著特点是以时鲜为主，选料考究、技艺精湛，品种繁多，风味别致。 素菜通常指用植物油、蔬菜、豆制品、面筋、竹笋、菌类、藻类和干鲜果品等植物性原料烹制的菜肴。 中国素菜由寺院素菜、宫廷素菜、民间素菜三种风味组成，寺院素菜又称为斋菜，是专门由香积厨(僧厨)制作，供僧侣和香客食用的菜肴；宫廷素菜，是专门由御厨制作，供帝王斋戒时享用的菜肴；民间素菜：是在继承传统素菜品种的基础上吸收了宫廷和寺院素菜的精华而在民间素菜馆发展而形成的菜肴。

可以这样组合，供参考：

凌云之志

说白道绿

凌云之志：

解释：凌云：高入云霄的志气。形容远大的志向。

出自：《汉书·扬雄传》：“往时武帝好神仙，相如上《大人赋》欲以风帝，反缥缥有陵（凌）云之志。”

说白道绿：

解释：比喻对人对事任意评论。

出自：明·施耐庵《水浒传》第二十一回：“那婆子吃了许多酒，口里只管夹七带八嘈，正在那里张家长，李家短，说白道绿。”

接种好传喉苗需注意以下几点：

选择毒力弱、免疫原性好、副反应小的传染性喉气管炎疫苗。严格按照疫苗的说明进行免疫操作，准确掌握剂量。

2免疫传喉活苗后，病毒在眼结膜内繁殖，降低了眼结膜的屏障作用，常诱发呼吸道症状和肿眼流泪等反应，一般经2天~3天可恢复正常。如果环境不良，鸡群抵抗力差，出现肿眼、瞎眼，有时还会发

生传染性喉气管炎，或继发慢呼（支原体感染）等呼吸道病。可在免疫前后3天，添加呼美佳（10%磷酸替米考星溶液）100毫升兑150升水，替米考星属大环内酯类（动物专用），除广谱抗菌外，还对支原体有较强的杀伤力，禽用维多利（液态纳米维生素）500毫升兑500升水，防止继发感染和增强抵抗力，并切实补充好维生素A，由此可减少一些不良反应。

3使用SPF胚源的冻干苗，避免蛋传播疾病。

4传染性喉气管炎疫苗多为中等毒力。疫苗免疫后，免疫鸡能长期排毒，污染周围环境。有时可致易感鸡群发病，故做好免疫鸡群和易感鸡群的隔离。

5传染性喉气管炎活疫苗与新

城疫活苗不能同时接种，至少间隔7天~10天，避免互相干扰。

6疫苗效果受多种因素影响：鸡群拥挤、通风不良、饲养管理差、维生素缺乏（尤其是维生素A）缺乏等，寄生虫感染等均可加重本病的发病程度，甚至造成免疫失败。因此，相关饲养管理工作也要做好。

市场上可以加盟祛斑祛痣的品牌还是很多的，选择正规的品牌更加有保障。当我们在选择祛斑祛痣加盟店时，就要看一下其口碑怎么样，如果口碑并不是特别的好，那么在进行选择时，就要特别注意了。一个店的口碑，并不是一两天就可以形成的，也是需要很多的时间才能更好的积累下来的。

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在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因 为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量