春季旅游小装备
1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,正是“咋暖还寒时候,最难将息”,所以,游客要注意穿着适当,不必太多,也不能太少,一般来说,一定要提前取得旅游当地的气候资料,记得随身带件保暖的外套。
2、雨具是春游必须随身携带之物,最好带一把小小折叠伞或雨衣。
3、鞋一定要舒适,女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了,就在临睡前用热水泡泡脚,疏通一下经脉。
4、春季是一个潮湿多雨水的确良季节,蚊虫和细菌特别容易滋生,因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。
5、若有晕车、晕船、晕机的病史,出游前不应吃得太饱,而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物,挑选一些通风透气的位置坐,如有不适应马上进行治理。
6、春光明媚,风和日丽,正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前,最好先检查一下相机的性能,以免到时候浪费胶卷又浪费美丽的景色。拍照后相机的护理也十分重要,千万不要让相机受潮,这样才能保证拍出来的相片完美无暇。室外景点所使用的胶卷。一般来说,若不专业摄景,户外可用ISO100卷,如果在岩洞或光线较差的地方就要使用ISO200的胶卷。
春季最好用什么方法补水保湿?这是一个让人头疼的问题,毕竟春天的气温和湿度变化多端,皮肤容易出现干燥、缺水的问题。没关系!小编在这里给你分享几个简单易行的方法,帮你轻松解决补水保湿难题。
要保持适宜的室内温度。室内温度过高会导致空气干燥,进而加剧皮肤水分流失。因此,在家中要保持适当的温度,控制在舒适的20-25摄氏度范围内。如果是使用空调,在制冷时记得加湿器,增加室内湿度。
正确选择护肤品也是关键。市面上有许多种类的护肤品,不同肌肤类型需要不同的产品来满足其需求。一款被许多皮肤医生推荐和好评的产品就是鲜水生花玫瑰精华水。这款精华水富含玫瑰提取物和多种植物萃取精华,能够深层滋润肌肤、提高皮肤吸水能力。使用后,皮肤会变得水润、有弹性,令人爱不释手。
多喝水也是补水保湿的重要方法之一。春天气候干燥,皮肤容易缺水,因此要多喝水来补充体内的水分。每天至少喝8杯水,保持体内的水分平衡。合理摄入富含水分的食物,如西瓜、黄瓜等水果蔬菜,在保湿的同时还能提供丰富的营养。
注意洁面和保湿的顺序也非常重要。洁面后应立即进行保湿护理,这样可以锁住洁面时留下的一部分水分,并为肌肤提供滋润。建议在洁面后使用温和的爽肤水进行拍打按摩,再涂抹保湿乳液或霜类产品。这样可以为皮肤提供持续的滋润和锁水效果。
避免频繁使用含酒精成分的护肤品。酒精具有很强的脱脂作用,会导致皮肤干燥、缺水。所以在选择护肤品时,最好选择无酒精或低酒精含量的产品。不要频繁进行去角质和深层清洁,以免过度清洁导致皮肤干燥。
补水保湿是春季护肤的重中之重,只有肌肤保持足够的水分才能保持健康和光滑。通过控制室内温度、选择适宜的护肤品、多喝水、注意洁面和保湿顺序,并避免使用含酒精成分的护肤品,我们就能轻松解决春季补水保湿难题。赶快行动起来,让我们的肌肤在春天绽放水润光彩吧!
提到春天,很多人都容易给它披上一层华丽的外衣,万物复苏、草长莺飞、春暖花开、生机勃勃,但其实春天也有它的另外一面。
1、除了复苏的万物,细菌以及其他生物都在复苏,花粉、动植物粉尘增多,这时候免疫力比较底下的人群就会出现各种各样的过敏反应。
2、紫外线的辐射变大。春季的紫外线水平是冬季的2倍,而这时我们也脱去了厚厚的冬装、帽子、围脖,更多的肌肤暴露在室外,所以防晒不是等到夏季暴晒才开始,而是要从春天就开始,帽子墨镜防晒衣要尽快装备上。
3、气温波动强、温差大,天气多风。气温热时会让毛细血管扩张,皮肤水分流失速度加快,而再赶上大风天气,带走水分更是易如反掌。气温变低时,身体为了维持供血和提问,血管依然会代偿性扩张,所以冷热极具变化,对皮肤也是一种伤害。
可能说到这里,你对春季的看法可能又走到了另一个极端,觉得简直是个虎狼的季节。
虽然春季容易让那个肌肤产生各种各样的问题,但同时呢,大自然生发的力量也会带动你体内气血的涌动,在这个时间节点上,美肤、变白,反而是最事半功倍的时候。
1、注意防晒、保湿、防风
很多人在春天都容易出现起皮问题,其实这是新一层角质生长的过程。
只是刚生长出的“新皮”非常脆弱,就像鸡蛋壳里面那层软软的皮,风稍微一吹就容易干瘪,显得暗沉,所以春天要防风防晒,防紫外线的口罩和墨镜,都要戴起来了。
春天干燥,皮肤脆弱,这时候所有功能性的产品都先停一停,就以补水保湿的为主,选择一些质地清爽的保湿霜,带妆的情况下也可以轻拍到脸上,形成保湿封层。
不过即使是补水的面膜也不要频繁贴,容易让皮肤“消极怠工”,降低自身的循环能力。
多吃富含维C的水果,推荐菠萝,不仅应急,粗纤维还利于肠道排泄,柠檬水啊橙汁啊,都可以合起来了,让皮肤在一年的开头就打好基础。
2、脱敏好时机,不要过度洁面
如果你的肌肤只是敏感肌,有干痒或者泛红问题,并没有伴随红肿、渗液,或者呼吸道不适等更严重的情况,不建议使用外用内服的药物。
因为敏感主要与面部循环有关,更多的是靠日常养护,而非药物的治疗。
如果面部油脂分泌的不多,那么每天就睡前用一次洗面奶就足够了,千万要避免过度清洁。
水温也保持37度左右,过凉过热都容易刺激毛细血管的扩张,更刺激肌肤。
这时候如果肌肤出现问题,更要注意心态的平和,着急上火只会让皮肤的敏感更明显。
脱敏本身就是持久战,J**脱敏用了两个春天,所以一定要忌急躁。
3、好好养肝护肝
肝脏有两个主要功能:排毒和供血,对女人来说是很重要的器官,肝脏养好了,暗沉、发黄、斑点都会远离,胜过一切大牌精华。
所以除了外部的涂抹,好好养肝,是更内部的调养。
首先呢,不要再给它增加排毒的负担了,尽量不抽烟不喝酒,少吃烧烤腌制品,让它少分解一些尼古丁、酒精,帮它减负,让它有时间完成肝脏自愈能力。
多吃应季的水果蔬菜,一些新发芽的东西要尽量多吃,香椿、豆苗、豆芽、蒜苗等等,可以帮助肝脏完成复原。
还有个非常棒的水果——蒸苹果,可以蒸到软烂之后食用,果胶帮助肝脏吸收一些没必要复杂处理的颗粒,一周大概吃两个。
喜欢吃甜的,可以放点儿冰糖
除了食疗帮助肝脏进行解毒,我们还可以通过物理方法帮助它进行循环。
血液是经过肝脏处理后被输送到全身各个部位,但是一些末梢神经就很难触达,当末梢神经不畅通的时候,肝脏的负荷就会加大。
所以我们要多揉一揉手指、脚趾、耳尖、耳垂、头皮,让我们的气血更通畅。
最重要的,好好注意身心 健康 ,注意睡眠。
4、激素调节
皮肤的状态呢,与激素也息息相关。
春天是雌激素分泌的最佳时节,一些姑娘如果雄性激素分泌过多,导致脸上有痘痘的话,这个时候是治愈的很好时机。
但是并不推荐大家直接口服激素产品,因为现在没有任何一个国家能证明激素是安全的,可以日常吃一些豆类产品补充。
其实呢, 雌激素分泌也并不困难,它是一种神经素,是靠大脑产生的 ,比如愉悦的性生活、美好的性幻想,都能刺激相关激素产生。
所以啊,有伴侣的童鞋这时候就可以好好享受一下;没有伴侣的同学,可以看一些爱情**,调动愉悦感受,效果也是有的。
总结一下春季养肤:
外养:物理防晒防风,只用补水保湿产品,少洗脸、多休息。
内调:忌烟忌酒好好护肝,一周两个蒸苹果,多吃应季的水果蔬菜,好好和伴侣浓情蜜意,单身的姑娘多看看爱情**。
希望你在春季能够从内而外焕发生机,身体轻盈,过一个漂亮的2021年。
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