肤色暗沉让人看起来暗淡不已，缺乏灵动的气息。今天给大家推荐5个瑜伽动作能够有效减少油脂分泌，让你脸色红润有气色。
手倒立神猴式瑜伽，先双手撑地，脚踩墙，再慢慢脚跟离墙，先尝试一条腿立起，等熟练后再将两腿都静止在空中。双脚向前弯曲的时候不能太猛烈，不然会掌握不了平衡带动整个身体向前倒。
练习瑜伽轮式时，身体向后成拱形，靠手掌和脚掌支撑。首先平躺在地上，弯曲抬双肘，弯曲双膝，呼气，躯干抬起，背部成拱形，双臂伸直，注意调整呼吸。这个体式使脊柱完全得到伸展，对缓解脊柱侧弯有一定效果咯，大力锻炼腿部和腹部肌肉，练出细腿瘦腰的最佳体式。
犁式瑜伽，仰卧，双手扶住背部，双腿来到头顶上方，保持腹部内收，背部延展，保持1分钟。
骑马式瑜伽变体动作，左膝关节与小腿垂直，右小腿屈曲，双臂向后伸直指尖触碰地面，头向后仰。这个体式的功效是，通过大腿前侧拉伸和脊柱后屈伸展，使腿部肌肉韧带得到强化，肩背部收缩，从而达到调节内分泌，美化仪态的作用。
拉弓式瑜伽不仅可以减肥还能塑形哦，首先跪立在地面上，两手臂支撑于地面，右手带动右腿向上抬起，上半身向后微微弯曲，保持动作1分钟即可。在四肢协调配合的过程中，可以有效的增加脊柱的弹性，锻炼四肢线条美感。
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