巧克力的功效 巧克力有哪些功效

1、巧克力的功效：具有提高记忆力、预防心脑血管疾病、舒缓情绪的作用。

2、巧克力是高热量食物，吃巧克力可以抵抗饥饿，快速补充体能。

3、心情不好的时候来块巧克力，它能让你变得心情愉快。

4、想要变胖的女孩，可以吃点巧克力，它能使你快速变胖。

5、巧克力有美容功效，能够具有延缓衰老的功效。

6、巧克力还有一个功效是防止腹泻。

7、吃巧克力可以预防感冒，让你远离病毒传染。

1、巧克力高营养。可供身体所需的许多营养成分，如：蛋白质、钙、磷、镁、铁、锌、铜及维生素Ｂ等，多种对人体有益的物质，是利于健康的高营养食品；

2、食巧克力有利心脏健康、克服焦虑、缓解压力。巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

3、巧克力可降低胆固醇。� 巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的（低于５％）脂肪酸组成。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会像其他饱和脂肪那样升高血胆固醇。这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用�不升高亦不降低�，而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度，所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。

4、巧克力有利提高记忆力。巧克力含有的可可碱，能刺激大脑皮层，帮助人们集中注意力、提高记忆力。

5、巧克力可加强牙齿保护。巧克力有抵消糖性酸的潜能，可滞缓脱矿化过程——一种直接导致龋齿形成的活动；巧克力所含蛋白质及矿物质，对牙齿的珐琅质能起保护作用。

6、巧克力可提高脑力效率。巧克力内含有丰富的黄烷酮，有助于大脑血管的扩张，使得更多的血液流动，以至更多的氧，到达大脑的关键区域，有利提高脑效率；黄烷酮在促进大脑抗疲劳、睡眠不足乃至抗衰老方面，均具有积极的功效。

7、巧克力有控制血压作用。美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人Jeffrey Blumberg博士的新发现，每天吃35盎司（约100克）黑巧克力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮）却没有这样的作用。

8、巧克力有润泽皮肤作用。黑巧克力所含类黄酮，被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，使女性的皮肤变得更加湿润光滑。

9、女性孕期吃巧克力，可使新生儿更活泼。这主要是由于巧克力中含有缓解紧张、促进积极情绪的化学成分，这些成分被孕妇吸收后又输送给胎儿，从而对孩子的情绪产生积极影响。

10、巧克力具有使人产生欣快感。黑巧克力含有丰富的苯乙胺，是一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。国外很多医生，甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用；法国女性和加拿大女性有34%和38%，喜用吃巧克力来提高欣快感。

　　1、功效1：降低血压：研究表明，男性朋友每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后他们的血压平均降低29毫米汞柱。但是要注意，过量食用巧克力却没有这种功效。

　2、功效2：预防感冒：研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

　3、功效3：改善记忆力：巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑。

　4、功效4：预防中风：研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风35小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

　5、功效5：有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用。

　6、功效6：缓解压力：巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细地品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。

　7、功效7：平稳血糖：意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

　8、功效8：缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

巧克力所含的丰富苯乙胺可减轻忧郁症状；可可碱可以强心利尿消肿；苯酚可减少发生脑血栓和心肌梗死的可能性；巧克力的特殊蛋白质则可促进肌肤、头发的生长和修复，巧克力还含有多种矿物质，对人体的生长代谢有重要的作用。很多人把巧克力视为的根源，其实优质的黑巧克力脂肪含量并不高，而且具有高抗氧化性，对皮肤很有好处。

1、巧克力，性温，味苦。大部分成分是可可脂，还含有脂肪及多种矿物质。

2、巧克力可以减少肠道内水分的流失，可以缓解腹泻而脱水的症状；含有的糖分及多种矿物质，可以快速的为人体补充体力及能量，使人精力充沛；

3、可以缓解压力，消除紧张情绪，使人心情愉悦，还具有预防感冒及止咳的功效；

4、巧克力还含有黄酮素，可以增强心肌活力，降低胆固醇，起到预防心脑血管疾病的功效，还可以起到延缓衰老，预防癌症的功效。