心灵感悟的一句话说说 认识的苦难是考验我们的“茧”

人格乃是我们所有的各种习惯系统的最后产物(华生)

和的右边是个口，就是说人人都有饭吃;谐的左边是个言，就是人人都可以说话。

我平生从来没有做过一次偶然的发明。我的一切发明都是经过深思熟虑，严格试验的结果。

快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!

飞蛾破茧折磨尽，两翅秀美翩翩舞。花苗出土千斤顶，吐露芬芳彩蝶护。你我何须有别样，不受痛苦让人慕。挫折失败何足惧，受尽苦楚尽享禄。

对于我来说，生命的意义在于设身处地地替他人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。

学会赞美别人。在生活中，既要当好演员，也要当好观众。很多时候我总是感觉和别人有距离，其实就是缺那简单的几句问候和一个拥抱。

认识的苦难是考验我们的茧。只要我们奋发向上，生命终会化蛹成蝶。

人生是各种不同的变故循环不已的痛苦和欢乐组成的。那种永远不变的蓝天只存在于心灵中间，向现实的人生去要求未免是奢望。

梦想不去做，只是妄想，不要让你的梦想只是想想，一个行动胜过百个空想。

生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步就会变成壮丽的瀑布向前吧荡起生命之舟不必依恋和信泊破浪的船自会一路开放常新的花朵。

研究真理(就是向它求爱)，认识真理(就是与之同在)，信仰真理(就是为它而乐)，乃是人性中最崇高的美德。

人生即使如此,找不准自已的定位,你的毕生终会庸庸碌碌,相反找到你的最佳位子,你则也许有惊人的发明力。

每个人总会经历许许多多的失意与挫折，但当这些降临到你身上时，千万不要放弃。永远不要忘记你儿时的梦想，只有心中怀揣着火热的梦想时，人生才是美丽的。往往你会发现，当你坚持到最后时，一切的失意都会被成功的幸福所替代

怀念我们刚认识的时候，拘谨中带着一些温柔最美好的大概还是那些初识的日子是对彼此不全然地了解又极度渴望了解的那段时光人生若只如初见那该多好我想重新认识你从你叫什么名字开始。

古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志。

乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。

每个女人都想过上好的生活，每个男人都想有个漂亮女人。

出身高贵的人，常是不太勤劳的，但他们对劳动的人却又往往心怀嫉妒。

爱情就像俩个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个。

要想办法在竞争残酷的红海中找出你能够取胜的特长，找到自己真正的核心竞争力。

盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。(陶渊明)

听从命运安排的是凡人;主宰自己命运的才是强者;没有主见的是盲从，三思而行的是智者。

，我从来不曾有过自我怀疑。我从来不曾灰心过。

为人还是为己，是一个人挂在自己的名字下的一幅内心世界的写生画。

成功的人，都有浩然的气概，他们都有是大胆的，勇敢的他们字典上，是没有惧怕两个字的，他们自信他们的能力是能够干一切事业的，他们自认他们是个很有价值的人戴尔卡耐基

人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈,遭厄运时比交好运时更容易保全身心。

勤奋是登上知识高峰的一条捷径，不怕吃苦才能在知识的海洋里自由遨游。

因为真理是灿烂的，只要有一个罅隙，就能照亮整个田野。

手莫伸，伸手必被捉。党与人民在监督，万目睽睽难逃脱。汝言惧捉手不伸，他道不伸能自觉，其实想伸不敢伸，人民咫尺手自缩。

感悟人生的一句话说说

1、人生原本是一杯清水，贫乏与富足、权贵与卑微等等，都不过是根据自己的心态和能力为生活添加的调味。

2、人生没有什么事放不下去，痛了自然就会放下。

3、别人想什么，我们控制不了;别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你!

4、人生的苦与乐如同一个硬币的两面，一面是苦，一面是乐。失落时是苦，希望时是乐;经历时是苦，回味时是乐;今日以为苦之事，却为明天回味之乐。

5、人生没有永恒的苦与乐，苦与乐常常只在人心的一瞬之间!所以，我们不要因为得到而欣喜若狂，也不要因为失去而痛苦不堪。

6、聪明人未必幸福，但智慧的人会看到幸福;愚钝者未必幸福，但豁达的人会找到幸福。幸福和智慧豁达始终相伴。

7、放下压力，累与不累，取决于心态;放下烦恼，快乐其实很简单;放下自卑，把自卑从你的字典里删去;放下懒惰，奋斗改变命运。

8、人活一世重要的是经历。苦也好，乐也好，过去的不再重提，追忆过去，只能徒增伤悲，当你掩面叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指缝悄悄的溜走。

9、世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧!

10、每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变。

11、因为有新的目标去奋斗，人生才会更精彩，生活才会更充实。

12、人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。

13、你的一生，除了自己，谁也不能为你负责。

14、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

15、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

16、在物欲横流的滚滚红尘中，更需要一份淡泊的心境，谢绝繁华，回归简朴。淡定从容的笑对人生。

17、人生不应该去过份地苛求。若苦苦追求过却还是一无所获，不妨这样想：既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，我又何必硬要去强求呢别人声名显赫，而自己却平平庸庸。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过;不是你的，求也求不来。

18、人生是一种选择，亦是一种放弃。能自由选择的人是幸福的，能适度放弃的心是洒脱的。

19、人生本来就是一场即兴演出，直到每段旅程，变成我的舞台。踩着别人的脚印，不如开辟自己的领土，撞到南墙也决不回头。

20、 不要计较人生一路走来的苦与痛，感恩昨天的经历，追逐明天的幸福。

21、人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。

22、人的前半生要做到不犹豫，后半生要做到不后悔。

23、面对人生的诸多抉择，既要有当机立断的决心，更要有永不后悔的气魄。

24、把握当下，勇于去追寻自己的梦想，努力去尝试那些人生的第一次。

25、人生箴言：不懂装懂是聪明，懂装不懂是智慧;示弱而不逞强，示拙而不逞能;忍人之所不能忍，方能为人之所不能为;智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。

26、人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。

27、人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。

28、人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总是要结束的。

29、大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。

30、大其心，容天下之物;虚其心，爱天下之善;平其心，论天下之事;定其心，应天下之变。

心灵感悟的句子心灵感悟

心灵感悟的句子心灵感悟

有一个智慧的富豪，看到许多人活得很痛苦，他是这样忠告世人的：

1．过去的已经过去了。

如果你还在喋喋不休地向别人诉说你昨天的辉煌，那么你已经提前进入老幼年时期了。对于过去的人生之路，不管是对的，还是错的，都不要去后悔。

2．人生是活一年少一年。

死亡是不可避免的，人总是活一天少一天的，不要去恐慌，更不要去忧虑。世界上的万物都是这样的。有生就有死。

3．不要去妒忌别人。

每个时代有每个时代的英雄。不要妒忌下一代的英雄，应该为他们而高兴，说明一代更比一代强。

4．适当的宽容。

宽饶、宽容和平和，应该是生活的宗旨。对于令人生气的事情都要宽恕，而不是处处去计较。

5．快乐生活。

寻找一天中最快乐的东西，而不去想那些愤怒、烦恼的东西。人生越是烦恼，越没有快乐的时候。多去想一想美好的事情，多去看一看美丽的风景。

6．活好每一天。

尽管来日无多，但是也要活好每一天。不去想那些无用的东西，对于别人一定要友好、和善。不要去想别人的缺点和坏处，否则没有好心情。

7．每一个人活法不一样。

老年人有老年人的活法，年轻人有年轻人的活法。不要与他们的生活去做比较，那是不能比的。不要给年轻人去增添麻烦。

8．养老有保障。

自己一定要有养老的钱。这个问题，其实在中年时，就应该很好地考虑，并且有所准备。不要等到年老时没有收入或者精力再去准备，那是十分不幸的，也是十分悲惨的。

现在都是独生子女，先不说孩子孝顺不孝顺，就是四个老人的赡养问题，已经是一个大问题了。对孩子不要抱有很大的幻想，自己要在有能力的时候，就要及早考虑和准备。

在自己应该准备养老保障问题的时候，不去好好准备，到了自己需要养老的时候，却去埋怨这个或者那个，这都是无能和愚蠢的表现。

当一个人风风雨雨走过几十年的人生历程，在生命的尽头，就要给年轻人留下一点经验和其他的宝贵财富。否则，自己的一辈子经验随着生命的终结而埋葬，那是太可惜和太自私了。

9把自己的心放在自己的身上。

生命是脆弱的，时间是短暂的。没有时光去浪费，不要把，心思放在别人身上，或者烦恼的事情上。好好享受最后的时光。

10保持良好的老来伙伴。

没有伙伴的日子是孤独寂寞的。要宽饶你的老来伙伴，不要去挑剔。你挑剔别人，别人也会挑剔你。

11．拥有体谅别人的心。

儿女有儿女的难处，他人有他人的难处。尽量不要去添麻烦。生活随便一点，清淡一些，身体勤锻炼。一个人的要求不要太多，否则得不到的时候更痛苦。

12．老有所学，老有所爱。

人最可怕的事情是没有事去做，所以要去做一点事情，这样精神也有所寄托。不忙的人，烦恼也多。

13．不要去唠叨，不要去埋怨。

今天唠叨这个，明天埋怨那个，这是最痛苦的事情。一个人的气多是自己寻找的，如果不生气，那么就要豁达宽容。

14．不要在意别人的辱骂和评价。

在位时因为工作得罪了一些人，被别人辱骂和乱评价，这是正常的现象。只要自己行得正，就不怕别人乱说乱骂。

15第一不要去想这些人能有好话可说，第二根本不要去听那些胡言乱语。

活一天，就要快乐一天。每天乐观地活着，不要去想那些烦恼的事情，不要去想死亡的恐惧。心不烦，身体也会好。

16．让自己的生活丰富多彩。

人生的真正意义是为了让自己的生活五彩缤纷，而不是去拼命赚钱。

17．选择自己所喜欢的工作。

喜欢的事情，就有激情和创造力。没有喜欢的事情，也就缺乏激情和活力。

18．对重大的事情要三思而行。

人生之路，关键的时候就这么两三步。因此，千万不要走错。

19．不要低估自己的潜力。

我就是我，是世界上独特的我。做自己的事情，做自己最好的，不要去想其他的，就是想也是空想。

20．童年不宜过顺境。

太顺利的环境，不利于其今后的发展。一个深受父母宠爱的孩子，是永远长不大的。

21．中年不宜过闲境。

充沛的精力和丰富的阅历，正是大展宏图的好时候。

22．老年不宜过逆境。

这时候应该是一个人享受幸福晚年的时光，而不是痛苦地挣扎在贫困线上，还去艰难地谋生。

孔子劝告天下人：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气即衰，戒之在得。

一句话说说 经典的说说一句话

一、谨记一、静：少说话，多倾听。二、缓 ：稳着做事，不急不躁。三、忍：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。四、让 ：退一步，海阔天空。五、淡：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。六、平 ：是平凡，是平淡，是平衡。

二、你不能去强迫别人来爱自己，只能去努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则是靠缘分。

三、所有的怀疑，都是成长的悲哀。

四、倾尽繁华,繁华落尽,尽成殇 落尽灯花,灯花落尽,尽成怅。

五、爱一个人，你是会自爱的。爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。最厉害的病毒，是爱和谎言。

六、暗恋是神圣的，要以对方的幸福为依归。如果有痛楚，也该留给自己。

七、年轻人需要做的10件事①储蓄友谊；②学会放手；③播种善良；④懂得音乐；⑤能够避开得不到之苦；⑥学会承受；⑦常怀感恩之心；⑧热爱工作；⑨勤于学习；⑩享受运动。

八、心理成熟的特征①有主见，不埋怨，少是非；②欣赏自己，但不追求完美；③面带微笑、宽容别人；④明白事情并不是非黑则白，还有很多中间状态；⑤不与别人比较；⑥沟通最难但还要多沟通；⑦知道好动机未必好结果；⑧永远有梦想，有梦想就有希望；⑨知道做个好人很难，但仍要做好人。

九、读书到了最后，是为了让我们更宽容的去理解，这个世界有多复杂。读书，影响潜在，它会在不知不觉中影响你的思考、逻辑、谈吐、与人处事等各个方面。周国平

十、要让爱情简单，最好就是精选适合自己的对象。一个真正值得去爱、也懂得回爱的人，自然会让爱情变得简单。这样，两人之间平时不需要猜测心意，不用担心行踪，不害怕在无意之间激怒，不怀疑做任何事情的动机。两人之间，有一点牵挂，却不会纠缠；两人之间，有一点想念，却不会伤心。

十一、＂文化＂可以用四句话表达：植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。

十二、过得很好的表现之一，就是不再需要向别人证明你过得很好。

十三、一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

十四、我们总是看低自己，总觉得天太高海太深，畏缩不敢前进，一次次地否定自己。 其实，人生就该勇敢地跳起来，勇敢地说出自己的想法，勇敢地迈出那一步。虽然是矮个子，但说不定我们跳起来就能把天空砸破一个窟窿，世界总有奇迹会发生。

十五、做情人得为对方设身处地考虑，不要在对方不方便打扰的时候，电话比老妈的还多。不要在对方在家时问候，即使想得发疯，对着卫生间撞墙，也不要发信息说：想你！做情人就是夜里静静开放的花，不仅不能张扬，连香味也要掖着等他来时单独给。爱他就要保证他曾经的完美和平静，如果你的出现破坏了他的生活，是没资格说爱的。

十六、有人说，处人比做事还难，单单做事，我们只要拿出本领，勤劳认真地去做，就不愁没有成绩。而处人就不这么简单，常常因为自己忽略了与人相处的细节而得罪了人。因为人事的不能协调，工作就发生了障碍，以致本可成功的事也失败了。或者在工作上虽然成功，在人缘上却失败了。

十七、多年以后，你发现平时老实的同学成了地痞混混，花心的学姐做起了全职妈妈，善良的初恋竟然在酒吧坐台，抠门的穷小子当上了老板，花花公子的兄弟为了吃饱饭在建筑队干活，你突然感觉，这个世界的莫名其妙。谁也不知道下一步会发生什么，多年以后，我们都会变了一副模样，人生的精彩也在于不确定。

十八、寂寞是一种感受，是否寂寞，只有个人的心知道。人在麻木或者似孤独却自得其乐的状态下，可以感受不到寂寞。麻木，则已经是病态了，而自得其乐，则心已有其他通道实现与社会的对话。

十九、中国人拿筷子的禁忌①三长两短（长短不齐的摆放）；②仙人指路（拿着筷子指人）；③品箸留声（嘬筷子头）；④击盏敲盅（敲打碗盘）；⑤执箸巡城（盘碗中搜巡）；⑥迷箸刨坟（盘碗中扒拉）；⑦泪箸遗珠（夹菜滴答汤）；⑧颠倒干坤（颠倒用筷子）；⑨定海神针（筷子插菜）；⑩当众上香（筷子插饭碗）；⑾交叉十字（筷子交叉放）；⑿落地惊神（筷子掉地）。

二十、人际心理学：交谈技巧和聪明人交谈，要见识广博；和见闻广博的人交谈，要有辨析能力；与位置高的人交谈，态度要轩昂；与有钱的人交谈，说话要豪爽；与穷人交谈，要动之以情；与位置低下的人交谈，要谦逊有礼；与上司交谈，须用奇特的事打动他；与下属交谈，要用切身利益说服他。

二十一、一个坏朋友对你最大的打击，不是破坏了友谊，而是让你不再投入真诚。一个坏恋人对你最大的打击，不是让你伤痕累累，而是让你再也不敢投入感情。挫败也好，伤害也罢，总会成为过去，都会成为浮云。可怕的是你用这些过去，绑架了自己的未来。别人或许绑架了你的一段情感，你却绑架了自己剩余的时光。

二十二、想起很多事，忆起很多人。流年，抓不住的惶恐。

二十三、别以为你爱上别人就是爱情了，若然她没爱上你。那么，你追她的脚步再怎么迫切，也只是一个人的一厢情愿。即使到最后你精诚所至，她金石为开了，这也绝不是一场完美的爱情。因为爱情是无法交换的。

二十四、你其实不是放不下，是不甘心。不甘心曾坚持的感情，就这样结束。你其实又舍不得这样放弃他，闲来无事时就不停揣测心里，可心酸可折磨可难受可堵，你还在自作多情干嘛，你还在等待奇迹干吗，你还在泪流满面干吗，你还在念念不忘干吗。全心全意爱你的人把你一手擒获之后再也不会放你走，你若勇敢爱了，就要勇敢分。

二十五、解决问题①德国：解决中国的车子问题（奥迪，奔驰，宝马，大众）；②法国：解决中国的面子问题（欧莱雅，LV）；③英国：解决中国的下一代问题（教育）；④美国：解决中国的票子问题（上市，国债）；⑤意大利：解决中国的包装问题（时装、鞋子）；⑥日本：解决中国的性教育问题；⑦中国：解决非洲的贫穷问题。

二十六、中国文字就是强北京，就是背景；上海，就是商海；欲望，就是渔网；老公、就是劳工；晚上，就是玩赏；云雨，就是孕育；升职，就是升值；同居，就是痛聚；誓言，就是失言；男人，就是难人；理想，就是离乡；缘分，就是怨愤；失去，就是拾取；清醒，就是庆幸；结婚，就是昝昏。

二十七、前途和他都未必能够回报我的任性。但是这一刻足够了。 青春就是这样，好得像是无论怎样度过都会被浪费，那么，不如浪费在你身上。

二十八、承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。有些人注定是要爱着彼此的，时间和心没有关系。

二十九、未曾清贫难做人，不经打击永天真。成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是无泪有伤。

三十、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间；我们之所以会痛苦，就是追求的太多；不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

三十一、早晨不起，误一天的事，幼时不学，误一生的事。

三十二、只要你不离不弃，哪怕一辈子我也愿意奉陪到底。友情也好，爱情也罢。

三十三、佛语禅心水，一平如镜，云月其中，怡然自乐。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放平，是一泓平静的水。

三十四、二十年目睹之怪状在酒桌上办公，在办公室聊天；在乡下砍树，在城里种草；厉行节约一张纸，铺张浪费万亩田；大街上见死不救，看言情剧涕泪横流；在学校里把孩子管得服服贴贴，在社会上却要他开拓创业；用越来越多的密码保越来越少的秘密；用越来越少怜悯，同情越来越多穷人。

　海底捞源自一线员工所见、所闻，并发自内心的个性化随机服务，才是真正能够留住人心的、非标准化的“顶级服务”。你在这里你消费的不是餐饮，而是对方热忱的心!这个叫海底捞的火锅企业，颠覆了人们对“服务”的既有认识。以下是我为大家整理的关于海底捞成功之道，欢迎阅读!

　探寻海底捞的成功之道

　在麦当劳、肯德基所有的工作流程都是有据可查的，麦当劳叔叔和肯德基爷爷认为这样才能为顾客提供保质的顶级服务，海底捞一向以其优质的服务闻名各方，在海底捞用餐，得到的服务不仅仅是美味的食物还有对方热沉沉的心!

　在海底捞吃饭，感动是必然的、正常的，其他行业想要达到这个效果容易，但是在素有员工素质低谷之称的餐饮企业中实现这个标准，却是罕见，海底捞完全颠覆了人们对于餐饮企业服务的所有认识。

　2006年当百胜餐饮上半年度“(中国)区域经理大会”全体200余人餐饮高管涌入海底捞火锅店之后，在中国餐饮界就挂起了一股“海底捞旋风”，不仅仅是火锅企业，就连北大光华学院的教授都公开宣称要服务企业向海底捞学习，海底捞一时间成为优质服务的代名词。

　火锅店，服务和产品相比，前者更加重要!这是海底捞老总张勇的 总结 。

　张勇并不是什么出身餐饮世家的世袭，也不是什么知名餐饮企业的高管，他在做火锅之前是一个普普通通 拖拉机 厂的电焊工，1994年下岗的他，为了生计在路边支起了四张桌子，一次都是现学现卖，没有过硬的口感，只能在服务上下苦功夫，“别人要什么快一点，有什么不满意多陪笑脸。”张勇回忆道，“你什么都不懂，如果连最基本的谦虚和对客人友好的态度都失去的话，你还做什么生意!”

　但是尽管如此，初来乍到的海底捞生意仍旧冷清的吓人，一天张勇还不容易用自己热情的叫卖声拉拢来一桌客人，完了之后客人异口同声的说味道不错，说下次朋友聚会还会再来。这让张勇着实兴奋很久，可是当他尝了口自己的火锅却发现，因为中药放多的已经导致味道发苦，这样的“劣质产品”竟能获得好评张勇苦思冥想之后，是自己真诚的服务弥补了味道上的不足，打动了顾客。

　看到了这一点，张勇更加服务周到了，帮客人带还在、拎包、夹菜等等，只要客人有需要，张勇都一一满足，而在此中，张勇也创造了海底捞的招牌接待动作：右手抚心，腰微弯，面带自然笑容，左手自然前伸作请状，今天在各个海底捞店中仍随处可见。凭借这个服务，海底捞在简阳站稳了脚步。

　服务高于一切

　1999年，海底捞开始进入西安，这是海底捞走出简阳的第一步，可是几个月后，被派去西安的张勇得力助手杨小丽提出辞职，理由是，西安的合作加盟店主锱铢必较，海底捞所有的传统都被他所废除，结果导致海底捞连月亏损，马上就要赔个精光了。至此生死存亡之际，张勇果断让加盟商撤股，由杨小丽全权负责，重拾海底捞的核心理念——服务高于一切。

　得到尚方宝剑的杨小丽开始向西安的消费者提供大量海底捞特色服务，对待客人拿出了超乎寻常的热情和耐心，这种“非常服务”不仅让海底捞在西安重获关注，还一炮走红。

　在2003年非典期间，一个火锅上门更是让海底捞声名鹊起，海底捞的订餐电话立时响个不停。为了送货方便，海底捞将传统的煤气罐更换为轻便的电磁炉。前一天送餐，第二天再去取回设备。

　对于管理，不仅仅是区域总监，店长，就连一线的服务员都大权在握：他们可以赠送水果盘或者零食;如果客人提出不满，他们还可以直接打折，甚至免单!

　我们是一家火锅店，但是我们的核心不是火锅的配方，而是我们的服务。

　2004年7月，海底捞开始进入北京市场，在北京不仅有四川同乡小天鹅、德庄、秦妈还有阳坊涮肉、东来顺等等，如何在这个大牌云集的地方分的一杯羹呢海底捞开始了一场对传统的标准化、单一化服务的颠覆革命。从此，海底捞火锅有了一些专属名词：肉麻式服务、变态服务。顾客在海底能够真正感受到“上帝的优越”，甚至会觉得“不好意思”。更有顾客觉得这样的服务，让自己很受宠若惊，不习惯，但是不可否认，肉麻服务却是征服了北京消费者的心。去过海底捞的顾客开始不知疲倦的为它做口碑宣传，到最后不提前预约你吃个火锅的登上个把小时。等待的人数几乎与就餐的相同，这就是 传说 中的海底捞等位场景。

　等待对于任何人都是一种煎熬，尤其是在飘香的餐厅前饥肠辘辘的等待，但是海底捞却把这种煎熬变成了一种享受，手持号码等待就餐的顾客一边观望屏幕上打出的座位信息，一边接过免费的水果、饮料、零食;如果是一大帮朋友在等待，服务员还会主动送上扑克牌、 跳棋 之类的桌面游戏供大家打发时间;或者趁等位的时间到餐厅上网区浏览网页;还可以来个免费的美甲、擦皮鞋。

　对于服务的态度，海底捞从来都是不曾含糊，即使是提供的免费服务。一名食客曾讲述她的经历：在等餐美甲的时候，一个女孩对于指甲的颜色反复地折腾了6次，就连一旁的其他顾客都看不下去了，但是为其服务的阿姨依旧耐心十足、热情服务。

　在用餐的时候，除了围裙、毛巾服务员还细心的为长发的女士送上皮筋、发夹;戴眼镜的顾客会得到眼镜布等等，如果你点的菜太多，服务员会善意地提醒你已经够吃;随行的人数较少，他们还会建议你点半份。

　一个流传很广的关于海底捞的 故事 ，一位顾客结完帐后，随口一句怎么没有冰激凌几分钟后，服务员气喘吁吁的递上可爱多，并道歉说“店里没有，这是从对面超市买来的。”“只打了一个喷嚏，服务员就吩咐厨房做了碗姜汤送来，把我们给感动坏了。”很多顾客都曾有过类似的经历。

　这就是海底捞的粉丝们所享受的“花少的钱获得星级服务”的过程。毫无疑问，这样贴身又贴心的“变态服务”，着实会让人流连忘返，重估不断的走向这家餐厅。

　员工就是财富，他们比顾客更重要

　海底捞有近10，000名员工，但是其流动率一直保持在10%左右，而中国餐饮业的平均流动率为286%。与此同时，海底捞4年只开出了近40家店，这与其单店上千万的年营业额，每晚3～5台的翻台率是极不匹配的。

　为了保证服务质量的连续性和一致性，海底捞的每个店都必须保证30%左右的老员工“压阵”。在这一点上，张勇非常清醒：“支撑海底捞发展的根本，从来不是钱，而是员工。在没有培养足够合格员工之前拿钱拼店数，是失去顾客进而让海底捞品牌消失的最快死法。”

　员工们的自觉与热情，来自于张勇一个最朴素的思想：员工才是企业的核心竞争力，他们的重要性远超于利润，甚至超过了顾客!

　在海底捞，每天两班倒的员工，白班的一直会被安排白班，晚班的一直会上晚班。这样员工不需要被迫改变作息时间来适应。这样细心的安排还包括：员工宿舍离工作地点不会超过20分钟，全部为正式住宅小区，且都会配备空调;有专人负责保洁、以及洗衣服;公寓甚至配备了上网电脑;如果员工是夫妻，则考虑给单独房间……光是员工的住宿费用，一个门店一年就要花掉50万元人民币。

　在每一个海底捞的办公室里，墙上都会贴着一张“金点子排行榜”，这就是海底捞思想火花的来源。每个月，由各大部长、片区经理组成的创新委员会，会对员工们提出的创意服务做出评判，一经评上就会推广到各个分店，员工可以获得200～2000元不等的奖励。

　为了激励这些大多来自农村的员工的工作积极性，海底捞有一个传统，是将员工的奖金中的部分直接寄给他们的父母亲人，虽然每月只有400～500元，但这让员工的家人也分享到了这份荣耀。

　 海底捞成功的原因

　海底捞的创始人张勇今年40岁，是个出身底层的“川娃子”，不擅豪言壮语，不帅，肤色黑，比实际年龄看起来老得多。

　海底捞在海外一家店都没有，却成为哈佛商学院的经典案例。海底捞的崛起速度不算快，1994年创办，到现在整整17个年头，才60家连锁店，营业额也就十几亿元。海底捞的 商业模式 并不独特，就是一锅一锅卖、一店一店开。

　海底捞的故事是一个关于“人”的故事。把员工当人看就是海底捞的创新。

　张勇的逻辑很简单：公平。这个词是人最普通的诉求之一，一旦把公平贯彻到底，员工就会视海底捞为第二个家，为之真心付出，甚至为这个家拼命。

　不同的客人 不同的感动方式

　哪怕在海底捞干过一天的员工，都知道“客人是一桌一桌抓的”这句张勇语录。

　尽管每桌客人都是来吃火锅的，但有的是情侣约会，有的是家庭聚会，有的是商业宴请……客人不同，需求就不同，感动客人的 方法 就不完全一样。

　从买菜、洗菜、点菜、传菜、炒底料，到给客人涮菜、收钱结账，做过火锅店每一项工作的张勇深知，客人的要求五花八门，标准化服务最多能让客人挑不出毛病，但不会超出顾客的期望。

　他开火锅店初期，一天，当地相熟的干部下乡回来，到店里吃火锅。张勇发现他的鞋很脏，便安排一个伙计给他擦了擦。这个小小的举动让客人很感动，从此，海底捞便有了给客人免费擦鞋的服务。

　一位住在海底捞楼上的大姐，吃火锅时夸海底捞的一种辣酱好吃。第二天，张勇把一瓶辣酱送到她家里，并告诉她，以后要吃海底捞随时送来。

　这就是海底捞一系列“变态”服务的开始。

　要求服务员“动脑子”

　开连锁餐厅最讲究的是标准化，标准化在保证质量的同时也压抑了人性，忽视了执行者最值钱的部位——大脑。让员工严格遵守标准化流程，等于雇佣了一个人的双手，没雇佣大脑。这是亏本生意，大脑能解决流程和制度不能解决的问题。

　一个客人想吃冰激凌，服务员能不能到外边给他买一份点多了的蔬菜，能不能退既然是半成品，客人可不可以点半份，多吃几样一个顾客喜欢海底捞的小围裙，想要一件拿回家给小孩用，给不给

　碰到这些流程与制度没有规定的问题，大多数餐馆当然是按规矩办——不行。在海底捞，服务员就需要动脑了——为什么不行

　海底捞上海三店的张耀兰有这样的经历：某个星期六晚上生意特别好，7点半，3号包房来了一家姓徐的客人，她发现徐妈妈把鹌鹑蛋上的萝卜丝夹到碗里吃。张耀兰觉得徐妈妈喜欢吃萝卜，于是立即打电话给上菜房，让他们准备一盘萝卜丝。她又拿着萝卜丝去调料台放上几味调料。当她把拌好的萝卜丝端到桌上时，客人很惊讶。她说：“我估计阿姨爱吃萝卜丝，特意拌了一盘送给阿姨吃，不知道你们喜不喜欢”

　“客人非常高兴，边吃边夸我，还问这萝卜丝是怎么拌的。”最后，徐阿姨的儿子要了一碗米饭，把萝卜丝盘子里的汤拌到饭里吃了，说这是他吃过的最香的饭。接下来的一个月，这家人接连来了3次，还介绍朋友来吃饭。

　“创新在海底捞不是刻意推行的，我们只是努力创造让员工愿意工作的环境，结果创新就不断涌出来了。”张勇说，后来公司大了，他试图把创新用制度进行考核时，真正的创新反而少了。“创新不是想创就能创出来的，考核创新本身就是假设员工没有创新的能力和欲望，是不信任的表现。”

　低薪也幸福 海底捞亲情化人力管理

　“人类已经不能阻止海底捞”这一营销话题并不在今天的主要讨论范畴，各大公司更感兴趣的或许是另一个管理话题——是什么让海底捞在餐饮业用工荒的背景下员工流失率仅仅10%，且与同行相差并不远的工资待遇为何能让员工实现如此之周到的服务被业界命名为“传销式招工”的星巴克等同类公司能否凭借此法独步天下

　亲情管理得力 员工卖力

　海底捞的服务之周到，闻所未闻见所未见。而其实我们关注的可能更在另一个层面，凭什么可以让海底捞的员工死心塌地为顾客着想还有另一家餐饮企业也让同行惊异。

　中国是星巴克最大的海外市场，星巴克的野心是2015年在华实现1500家门店，为了在如今570多家门店的基础上快速复制成长，据称其平均每天都有3家新门店开业，并招进300名员工。然而，在如雨后春笋般一家家竖立起的星巴克中，其员工的薪水只有2000-3000元，店长也不过5000元，但依然有相当一部分员工乐在其中，让外人唏嘘不已——莫非咖啡中自有魔法

　拥有13万员工的星巴克首席执行官舒尔茨，甚至在国内各大高校的招聘现场也大打亲情牌。“我坚信，每个人都不一样，但每个人都需要归属感。在星巴克，无论是CEO还是底层员工，每个人都被尊重。提醒那些想要成功的企业家，不要向你的雇员展示你懂什么，而是告诉他们，你正时刻关注他们。”据说星巴克内部有个小细节，没有所谓领导和同事的称呼，大家皆是“伙伴”。也许有人对称谓的改变不以为然，但赞者认为这在无形中传递了一种理念，弹者将之设定为“传销式招工”。圈子里的人无比幸福，坚信万众一心其利断金，圈子外的人看来却是这拨人不清醒，拿着温饱线以下的薪水，竟能如此幸福地工作。

　想从60多家分店扩张到2000家的海底捞创始人张勇显然也与舒尔茨所见略同，并且也名列非议者设定的这一概念之中。

　除了和星巴克一样拥有以品牌名命名的大学，为员工提供细致规范的培训外，海底捞的亲情牌可谓体现在方方面面，从普通员工的招聘 启事 就可见一斑。免费提供宿舍、发放被褥，配有空调、电视、电脑、洗衣机、衣鞋柜，更有专人打扫卫生。春运回家难在海底捞工作满三个月就可报销回家车票。年轻人买房难夫妻双方任意一方在海底捞干满半年，可享受公司提供的夫妻房或夫妻住房补贴。

　也许不过杯水车薪，但谁能不为这一 措施 拍手叫好留守 儿童 缺少关心凡在海底捞工作满三年，员工子女可享受2000-5000元/年不等的 教育 补贴。不光是福利，还有权力，据称30万以下的开支，各分店店长就可做主，就连来来回回穿梭的普通员工也可以决定赠送果盘或零食，一旦顾客提出不满，甚至能直接打折、免单。

　改变监控方法笼络人心

　早在八九十年前，企业家们就不得不沮丧地承认，单纯改善工作环境，提高工资，采用竞争性的绩效制度，甚至丰富业余生活都不能使其与产量增加形成正相关关系。实验者认为，企业中的人际关系才是一切的核心。少花钱多办事的本事谁都想有，但巧妇难为无米之炊，明白了最核心道理的企业，其实就是在做那桩“巧妇巧为少米之炊”的买卖。

　张勇的理念非常之朴素：“你对员工好，员工才对企业好，对顾客好。”海底捞服务员对职业的认同感，甚至远高于MBA学生。万名员工的流动率一直保持在10%左右，远低于国内餐饮业286%的平均流动率。甚至在张勇做出那样的公开承诺——“哪怕只做了一天店长就辞职的，都会送最高8万的安置费，大区经理离开则送家火锅店”之后，其管理层的流失率几乎可以忽略不计。

　不仅是海底捞，如何调动员工积极性成为越来越多企业领导者关注的话题，个中举措也可谓是乱花渐欲迷人眼。谷歌的魔幻厨房早已不是什么新鲜话题了，无论厨师的手艺还是菜式的搭配都可谓颇具匠心，更有人称其水平堪比五星酒店。也许这一说法较为夸张，但员工免费用餐、菜系多元、食材新鲜原则都是别家公司望尘莫及的。尽管此后免费厨房不再免费，但毕竟造就了Facebook等众多跟随者，也可谓开风气之先。

　宝洁作为众多 毕业 生首选的外企，待遇虽然不及“五星”华贵，但也已相当不凡。除了内部提供的娱乐健身设施外，其医疗福利制度也颇为全面周到，相关福利部门的长期储蓄计划也给每个员工成为股东的机会。而欧莱雅则认为无论是好的日常福利还是薪水待遇都不及给年轻人施展自我的平台来得更有价值，所以非常注重员工“劳”与“力”的结合。当员工以诗人的梦想与农民的实干实现了一个又一个成就，欧莱雅的激励机制都会给予公平、及时的肯定。欧莱雅中国总裁盖保罗更是一名 爱好 赛车 的意大利人，喜欢利用各种机会、各种场合与员工沟通，每一次新员工培训都亲自参加，激励其在欧莱雅实现梦想。

　福利超预期效果显著

　海底捞和星巴克等的员工待遇并非花钱最多，但却是效果最好，主要是因为从需求而言，包括生理、安全、社交、尊重、自我实现等多种。“物质激励主要在生理、安全这种较低层次的需求上起作用，这一点大多数合法企业都能做到。而如今的就业者更期望公司具有人性化的管理和社交、尊重、自我实现等较高层次的满足。”

　近年来，儿童看护计划、老人护理计划、健康服务计划、子女奖学金等新型福利项目的逐渐出现，满足了独生子女政策下的员工对个人、家庭等的特殊需求。“特别随着90后进 入职 场，他们更在意良好的工作环境、个人自由支配的节假日时间、个性的尊重与爱好的释放、人性化的工作氛围等。”其认为，针对90后的特点，公司可重点提供良好的工作环境、各种假期、节日慰问金、旅游、健康服务计划、咨询服务(职工心理援助计划、理财咨询、婚姻咨询、心理咨询等)等。恰如张勇对属下员工的成功把脉那样，“也许他们不稀罕200元的奖励，但需要一个有电脑可以和情侣网聊的宿舍。”

　在李宏旭看来，公司为员工待遇做出努力都是为了提高员工积极性，公司的福利支出水平与行业水平相比大致可分为领先型(支出水平超过业内大多数企业)、跟随型(接近行业平均水平)、滞后性(低于行业里大多数企业)、混合型(针对不同职位采用不同的福利策略)。海底捞出现过的诸多情况，一些是源于其为员工提供了超越预期的激励，包括妥善周到的衣食住行安排，以及完善的晋升体系。同样，许多管理学者或自认为在管理实务很有一套的企业家无法理解的海底捞人治悖论，也并不违反管理科学，因为管理科学除了广为人知的科学原则外，还涉及心理学层面的互惠原理。

我觉得你是不是工作压力有点大，按照你的描述，现在你有点心火旺，早晨起来会不会口发苦啊？是不是现在每天喝水很少？例假的时候会手脚冰冷？有血块？

如果确实存在这样的情况，结合你现在的描述不管是身体内部也好，皮肤也好都稍微有点失调。建议内调外养，对于身体内部，注意补血养气，每天大红枣8--10颗，上午最好加一个梨，清肺火，加一个猕猴桃，VC含量丰富，解决抽烟对身体的害处。固本培元，可以在每天喝的水中泡枸杞子，每天晚上加吃一勺炒好的黑芝麻，平时的饮食中多加黑木耳，黑米等。于外，自己的皮肤自己肯定要多费心，注意以补水为主，慢慢调节。自己在家可以尝试调一个膜，可以用蛋黄+一勺酸奶+适量蜂蜜+少量面粉，或软膜粉调匀即可，不要水。在稍微偏油的地方把蛋黄换成蛋青即可，，上膜15分钟左右即可，可以每个礼拜用上3--4次，每天用都可以。另外就是每天的家居护理，每天在洗脸的时候加一点醋，调节水的PH值，洗完脸拍爽肤水，再擦乳液，再加一个补水的霜，最后一定要加一个隔离霜。晚上可以先上膜，洗掉后直接拍水加晚霜就可以直接入睡了。

看看，这里吧，对你会有帮助的，眼角的小细纹也不难解决。1 1红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用

2 2在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长

3 3用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效

4 4安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊 5 5酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

6 6氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑

7 7用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落

8 8睫毛用棉签蘸着ve涂 睡前涂下 然后睡觉效果很明显

9 9眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次会长浓

10 10喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。

11 11仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的

12 12有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用

13 13烫染受损的头发:用醋洗。方法:用洗发水洗头冲净，用醋兑水(1:5左右)浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成**，如果用上面那个方法，就不会脱成**而是棕色的，发色比较自然。

14 14面膜:美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多(一个星期摸三次的话)。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。

15 擦脸油:郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小(我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服)。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。

16 嘴唇干裂:睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~

17 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头

18 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~!

19 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒

20 欧莱雅那个日夜纤体两瓶那个,又用的，对小腿特别有用我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。

21 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好

22痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已

23 维生素e涂睫毛,睫毛会变得又粗又长

24 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶;想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。vc最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。

25 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!

26 脸上有小痘痘的tx，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了

27 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是vc在起作用还是别的元素。

28 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了

29 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱

30 临时染发剂:把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦

31 多收腹人的个子会长高

32 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印

33 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

34 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水

35 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快

36 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。

37 清水:白醋:盐= 9:3:1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。

38 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形

39 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净

40 去粉刺豆豆的了小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟一天三次,比例你自己拿捏我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷我只敷了一次觉得效果还蛮好的那个帖子说15天就去根治

41 丝瓜水(我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml)泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油

42 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。

43 用草莓涂牙能使牙变白

44 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用

45 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦!

46 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。

我的话:太~太~太好用了~

47 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细

48 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~

49 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净!而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和!

50 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格45元一瓶200ml

51 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

52 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。

53 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,

54 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的mm 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩

55 手腕长粗的mm想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法

56 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽

57 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……

58 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果

59 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~!

60 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~

61 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了

62 我推荐个自制面膜:绿豆粉 花生粉 黄瓜汁 鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有

63 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印

64 祛黑头:一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用

65 晚上用ve涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的ve```ms三块多钱一盒吧

66 去雀斑:把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了

67 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊!一般救急补水，非常非常的好用

68 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白;荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好

69 说一个卷睫毛的妙方吧呵呵打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛效果不是一般地好哦又自然又卷又翘!

70 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸(两只眼睛和鼻唇处留出来)很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好(因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗)

71 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了

72 剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。

73 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的tx坚持几天皮肤会明显变好哦

74 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过，黑眼圈也有效~~~

75 近视眼造成的眼睛突出，可以采用rgp眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。

这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

76 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

77 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润

78 史上性价比最高的泡沫型洗面奶雪肤莱系列，49元120g。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。

79 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢

80 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显

81 养生类 家务清洁类 饮食类

82 防干燥的:晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服

83 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下

。。。。汗

苦未必就不好 毕竟这不是吃的东西。。。。

一般保养品有以下几种成分 以我偶尔不小心吃到的经验 都是非食物味道的

比如：凡士林 绵羊油 玻尿酸 透明质酸 多了去了

还有很多说是天然提取 比如牛奶 灵芝什么的 都是经过化学加工的 因为皮肤不是小肠 不是任何营养都能直接吸收的 味道也会变

所以 就算是以无香料 无添加著名的铅笔也肯定味道怪

所以 不要干尝化妆品的事了 没有意义