宝宝一直都缺钙，而现在已经十个月了，该怎样去进行补钙？

缺钙对于婴幼儿来说是非常常见的一种现象，别的宝妈只要发现孩子缺钙，就会去母婴店买各种补钙的东西，但其实这些都是属于补品，最好的办法就是食补，其实我们食物里面含有大量的钙，只要我们每天合理的搭配宝宝的饮食也可以达到补钙的效果，而且也不会缺钙，当然，如果缺钙很严重的话，还是需要去医院做检查的，因为食谱的效果很慢，有时候药补会来的比较见效一些，因为每个宝宝缺钙的情况不一样，所以根据个人而定。

缺钙如果不及时补充的话，很有可能会影响宝宝的生长发育，等到宝宝大一点的时候，就会出现生长痛的现象，那么宝宝十个月的时候缺钙，到底应该怎么食补呢？可以多吃一些含钙高的食物，例如虾皮，瘦肉，牛肉，豆制品和鱼这些东西都是含钙比较高的食物，还有一种东西含钙非常高，那就是牛奶，对于十个月的宝宝来说牛奶应该是他的主食，而这些东西都只能是辅食，所以宝宝每天的奶量一定要达到。

当然，还有一部分宝宝虽然不挑食，而且奶量也达到了，但还是缺钙，这其实是因为宝宝吸收能力比较差，以适当的吃一些促进钙吸收的补品，或者是多让宝宝晒晒太阳，尤其是在春季的时候补钙是最有效果的，有些老人觉得吃肉不如喝汤，但其实汤里面除了一些脂肪之外没有什么营养，如果想要宝宝长的好的话还是要吃肉，因为肉质不好消化所以不要一次性吃太多，因为宝宝很有可能会消食，尽量做一些比较好消化的食物，用力的东西可以切成肉沫，放在面条或者是稀饭里面，这样可以让宝宝更好的消化。

　喝够奶就无需补。一般来说，孩子2岁以前吃母乳或配方奶粉，2岁后再喝鲜牛奶，每天500毫升奶加上其他食物中所摄取的钙，就可满足钙需求量了。补钙的同时应补充维生素D，以促进钙的吸收。2岁以上的儿童，生长发育速度减慢，多晒太阳、调理膳食即可，不用额外补钙。冬季出生的宝宝，接受日照不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢，可以适当补充。若被确诊缺钙，要在医生的指导下来补充钙剂。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

宝宝十个月了，可以补充钙了。市场上的钙五花八门，不知道什么钙比较适合小宝宝吃，这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适？

如果要给宝宝补钙，可以先带宝宝去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，有缺钙再来补钙。没有缺钙，则无需刻意补钙。

钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。

补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期。一种隔一天一次，月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。

还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜，牛奶等都不错。

最后，还给通过晒太阳来给宝宝补钙。可以在吃完鱼肝油晒，有助吸收。早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后的阳光都不错，不太强烈。这里要注意的是，隔着玻璃晒是不起作用的。

在小宝宝的成长中，钙是不可缺少的元素，要是宝宝身体缺钙了，不仅对宝宝生长发育有影响，也可能会引起佝偻病，所以家长发现宝宝有缺钙现象的时候，要给宝宝补充钙元素，那么十个月宝宝需要补钙吗？11个月宝宝需要补钙吗？

不管是大人还是孩子缺钙了都需要补钙。但是十个月、11个月宝宝需不需要补钙是因人而异的，因为不是每个宝宝都会出现缺钙情况的，而且十个月或者十一个月需要的钙可以通过食物获取，比如虾皮、鸡蛋、鱼粉、大豆等食物都含有丰富的钙。

钙的摄入对宝宝的成长很重要，但是切忌给宝宝过量补钙，有一些父母对给宝宝补钙存在一些误区，既然钙是宝宝身体需要的，摄入再多也应该不会对宝宝有危害。事实上，给宝宝补钙一定要按照宝宝的需求补充，并不是给宝宝补得越多对宝宝越好。

简单来讲，如果宝宝每天可以保证一定的奶量，饮食也比较合理，有良好的饮食习惯，一般都不用额外补的。不过有一些宝宝很挑食，摄入钙不能满足成长所需，这种情况就需要通过其它方式补充钙。

10个月宝宝可以用龙牡壮骨颗粒补钙，龙牡壮骨颗粒有补钙促进食欲消化的作用，能治疗宝宝佝偻病（缺钙）、软骨病、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症。如果您宝宝有多汗、夜惊、擦枕、枕秃等缺钙早期症状之一，可按治疗量减半服用，1天3次，每次1袋，一般2-4周可明显改善上述症状；如果宝宝没有上述症状，可按一天2次，每次半袋，温水冲服预防使用，可长期预防。