血液粘稠怎么办？血粘稠是什么引起的？

血液对于我们每个人来说都是非常重要的，血液是我们身体中的“黄金”。也是维持生命最基本的构成。如果我们血液出现了问题，那么身体也就会出现各种问题。血液粘稠是困扰很多人的血液问题之一，血液粘稠会引发各种的身体疾病，比如血脂高、血压高、血栓、脑梗、冠心病等等，对人体的健康构成严重的威胁。

引起血液粘稠的主要原因，首先是身体过度疲劳。现在很多人面临很重的压力，所以经常熬夜加班，身体严重透支，这样就会影响血液中的白细胞的变通，使得白细胞堵塞在血管中，血液的粘稠度就会增高；其次，血糖过高。血液中糖分含量太多，就会影响红细胞的正常运作，如果红细胞无法产生排斥作用，就会使得红细胞粘在一块，血液也变得浓稠起来；最后，不良的生活习惯。很多人在平常的生活中喜欢喝酒抽烟。而且嗜酒如命，这样不良的生活习惯，也会造成血液中血小板凝聚，血液流通不畅，导致血液浓稠。

一、身体过度劳累。

身体过度劳累是造成血液变稠的主要原因之一，长期熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样的身体状态会使得血液中的包细胞无法发生正常的变形和流通，堆积在一起的白细胞很容易堵塞血管，使得血液浓稠。

二、身体的血糖过高。

高血糖的人群也是血液疾病的高发人群，血液中所含的糖份过多，就会影响红细胞之间的互相排斥作用，导致红细胞粘连在一起，堵塞血管，造成血液了流通不畅，血液浓稠也的问题也就出现了。

三、不良的个人习惯。

很多人在生活中的个人生活习惯非常不好，尤其是一些人喜欢抽烟喝酒。而且抽烟过度、嗜酒如命。这样的生活习惯将导致血液中的血小板容易凝结聚集，从而堵塞血管，造成血液浓稠。

你觉血液对于人体有多重要？

血稠与高血脂哪个危害更大一些？

高血脂是一种常见的慢性病，高血脂又称血脂异常和高脂血症，主要是指血清中甘油三酯、总胆固醇或低密度脂蛋白（坏胆固醇）含量过高导致的。血脂高了，一般血液就会变得黏稠，那么血液流速就会变慢，因此有不少人认为血稠就是高血脂，真的是这样吗？

血稠是血液的一种理化特性，并不指高血脂，二者不能混为一谈！

血稠，是指血液粘稠，是由于一种或几种血液粘滞因子升高，而使血液黏稠度升高，进而导致血流变缓，严重的易导致血栓的发生。引起血稠的原因有很多，包括高血脂、炎症、创伤、代谢紊乱、吸烟嗜酒等，此外血液粘稠度还受饮食、饮水、运动、时间和气候等的影响。血稠是血液的一种理化特性，而高血脂是一种疾病，二者是完全不同的两个概念，高血脂可能会引起血稠，但血稠并不指高血脂。

虽然血粘稠度高也是一种不正常的生理状态，黏稠的血液在血管里不易流动会影响器官的血液供应，但如果发现自己的血稠了，也不要过于担心。

原因主要包含两点：

第一是我们的血黏度往往会随时间不同而变化，例早晨升高，上午8点达到最高峰，而下午开始下降，午夜到上午8点之间最低。因此，发现血稠也并不是什么大问题，不用过于担心；

高血脂的危害主要表现在心脑血管上，血液中脂质过多会沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，斑块不断增大，会使血管逐渐狭窄甚至阻塞，引起冠心病、心肌缺血、脑梗死等疾病，而斑块破裂则会引发一连串的反应，使动脉迅速阻塞，引起急性心肌梗死甚至是猝死。

降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。

利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，若想蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。

老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，若想蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

高血脂不一定是血粘稠，需要化验血脂确定, 高血脂在饮食方面要注意：

（1）多食用植物蛋白如豆制品及复合碳水化合物如淀粉等，少吃单纯碳水化合物如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等。

（2）多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的含量。

（3）多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道消化，摄入高纤维食物可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而降低血清胆固醇含量的作用。

（4）多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻，这些海产品是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。经常食用，可以软化血管。

（5）宜吃低盐饮食，钠能增加血浆的渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病都会带来不利的影响。

（6）宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内的胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸的物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量。

（7）可以吃纳豆，它含有纳豆激酶对调节血脂有很好的作用。

你好，很高兴为您解答：

血液粘稠度高会引起脑卒中，所以平时要多饮水，特别在早晨起床后、每餐前一小时以及睡前要多饮水，每天饮水量最好超过2000毫升。

如果血液粘稠度高，平时也要多吃降血脂的食物，比如山楂、葡萄等。同时要多吃含有维C的食物，因为维生素有清脂的作用。

另外，血液粘稠度高的患者应该少食动物内脏及动物脂肪，否则会引起血脂增高。也要注意适当运动，减少血栓形成，并且要戒烟酒。