吃什么东西能长胖？

吃食物而不引起发胖，这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点：

一、有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。

二、含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。

但这只是相对而言，正确的饮食，特别是减肥的饮食，不能以食物为主要原则，因为不同的加工方法也会增加食物的热量，还是应该有总体的能量规划，这样才能很好的控制脂肪、糖类的摄入。同时，减肥是一个系统的工程，不要单纯依靠饮食来调整，更多的还是应该通过多运动的方式来消耗掉脂肪细胞内的多余脂肪。不会长胖的食物有苹果，苹果有很好的降脂作用，促进消化。玉米，玉米作为粗粮，很多减肥人士都酷爱它。水，多喝水能够清肠胃、排毒素。黄瓜，减肥美容的佳品。这些都是不易长胖的。

容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。此类产品含有很多的糖分会使人长胖，甚至得糖尿病。鸭蛋、咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。炸鸡腿、炸油条、炸串儿这些食物含有很多的油份，而且很高的热量，吃了之后也会长胖的。

不长胖的除了苹果以外，还有什么？摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内转化成微量能量，一旦能量超标就会造成肥胖，部分低能量密度的食材较为特殊，它含水分纤维较高，含糖分脂肪较低、口感较好。新鲜的蔬菜、部分水果和粗粮以及豆制品如豆腐、豆浆，均为密度低的食材，这些不容易引起肥胖。

美食魔芋爽是什么做的？魔芋爽是用魔芋、红油以及香料制成的一种小吃，又叫做素毛肚，吃起来可口又饱腹。魔芋爽的作用有很多，因为魔芋爽的热量低，所以适量食用有辅助减肥的功效，此外，魔芋爽中的膳食纤维和蛋白质含量都比较高，所以可以起到补充能量的作用。吃魔芋爽的时候要注意用量，因为虽然它的脂肪含量低，可是大量食用魔芋爽会导致钠元素摄入过多，对健康有损。魔芋爽的做法是什么？和Maigoo小编来了解一下吧。

魔芋爽是什么做的魔芋爽是用植物魔芋做的。将魔芋的块茎制成魔芋胶之后，再添加香料、食用油、辣椒等食材，制成魔芋素毛肚。市面上售卖的包装魔芋爽的生产工艺比较复杂，一般大型工厂都是使用魔芋精制成魔芋粉之后，再进行除腥、辅味、冷冻增加弹韧等工序制成。详细>>

魔芋爽的功效与作用

有助于减肥

魔芋爽的主要成分是魔芋，魔芋中含有大量的膳食纤维，在食用之后，容易产生饱腹感，而且魔芋爽的热量比较低，所以适量食用魔芋爽有减肥的作用。

补充能量

每100g魔芋爽中含有340千焦的能量和151g的碳水化合物，所以食用魔芋爽还能起到补充能量的作用。

（51Dongshi小编提醒，营养成分含量仅为参考，具体以实际为准。）

增加食欲

魔芋爽的配料有很多，闻起来非常香，而且口感爽脆，十分好吃，所以魔芋爽还有增加食欲的作用。

魔芋爽的危害可能引起不好的饮食习惯

不管是市面上贩卖的魔芋爽还是自己家做的魔芋爽，都会在制作过程中添加很多盐，以及各种调味品、香精，长期食用的话，可能会导致口味变重，就有引发“三高”的风险。

引起血压升高

魔芋爽中的钠元素成分非常高，长期大量食用会导致体内的钠元素累积，从而引起血压升高，对身体健康不利。

导致营养摄入不均衡

魔芋爽含有的营养成分虽然很多，但只吃魔芋爽的话，会导致我们体内的营养摄入不均衡，长此以往，就会诱发身体疾病。

魔芋爽怎么做好吃魔芋爽的做法食材调料：魔芋、油、花椒、八角、桂皮、香叶、孜然、芝麻、糖、鸡精、盐。

做法步骤：

第一步：将魔芋切成大小适中的小块，然后焯水。

第二步：焯水后的魔芋过一遍凉水，然后沥干水分装盘备用。

第三步：热锅冷油，油热之后放入准备好的香料，炒出香味。

第四步：把香料捞出来，然后再放入芝麻、食盐和魔芋进行翻炒。

第五步：翻炒时再倒入适量的生抽、盐、味精，等到魔芋炒熟后即可出锅。详细>>

凉拌素毛肚的做法食材调料：素毛肚、香椿苗、盐、味精、香油、生抽、红油、芝麻、腰果。

做法步骤：

第一步：将素毛肚用清水浸泡十分钟，之后捞出沥干水分。

第二步：把香椿苗洗净之后滤干水分。

第三步：把锅烧热之后直接倒入芝麻和腰果，炒熟之后倒出，把腰果切碎。

第四步：将素毛肚、香椿苗放入碗中，然后调入酱汁。

第五步：用筷子把酱汁和菜搅拌均匀后，再倒入芝麻和腰果碎即可。详细>>

魔芋爽一包多少g

不同品牌、不同包装的魔芋爽含量各有差异，一般来说，普通一小包的魔芋爽含量为10g-20g左右。

魔芋爽一袋多少钱魔芋爽的价格不贵，一大包500g的魔芋爽价格大概在20元左右。但是也有的牌子比较出名的魔芋爽会卖的比较贵一点，价格大概在40元400g左右。大家可以根据自己的实际需要来进行挑选。

魔芋爽价格参考卫龙旗舰店魔芋爽220g2魔芋辣条零食魔芋丝素毛肚香麻辣￥169月销:7万+店卫龙食品旗舰店>>良品铺子-纤丝魔芋150g香辣魔芋爽零食小吃麻辣休闲食品满减￥269月销:6000+店良品铺子旗舰店>>金磨坊魔芋爽丝50包麻辣条儿时零食小吃休闲食品即食小包装素毛肚￥169月销:4000+店金磨坊食品旗舰店>>>>魔芋爽食用常见问题魔芋爽能减肥吗能辅助减肥。

魔芋爽淀粉和脂肪含量非常少，所以适合在减肥的时候适量食用，能够增加饱腹感，起到辅助减肥的作用。但是，减肥并不是单靠吃魔芋爽就能做到的，还要注意运动。详细>>

魔芋爽算不算垃圾食品算。

垃圾食品通常指的是焦糊、高油、高盐、高糖的食品，在制作魔芋爽的过程中会添加较多的食盐和红油，所以从定义上来说，魔芋爽属于一种垃圾食品。但是，和薯片、可乐等其他垃圾食品来说，魔芋爽的热量明显要低。

魔芋爽的热量高吗不高。

魔芋爽的热量不高，它主要的营养成分是膳食纤维和碳水化合物，脂肪的含量非常少。

魔芋辣条吃了会胖吗看体质。

一般来说魔芋辣条吃了不太容易胖，但是也有的人是天生易胖体质，而魔芋辣条中又含有较多的红油，那么他们吃了之后就比较容易发胖了。总之，适量地食用魔芋辣条才是健康的吃法。详细>>

魔芋爽不能和什么同吃从食物禁忌上来说，魔芋爽并没有相克的食物，但是从食用功效上来说，魔芋爽最好不要和蛋黄、奶酪、柿子等酸性食物一起食用，以免减弱其功效。详细>>

哪个牌子的魔芋爽好吃1、每逢节日活动，就到了网购达人们大展身手的时候了，然而面对五花八门的商品、参差不齐的价格却不知如何下手？

2、每逢节日活动，就到了网购达人们大展身手的时候了，然而面对五花八门的商品、参差不齐的价格却不知如何下手？

行业推荐品牌卫龙良品铺子金磨坊百草味贤哥三只松鼠劲仔一致魔芋金大洲辣魔王推荐阅读1、每逢节日活动，就到了网购达人们大展身手的时候了，然而面对五花八门的商品、参差不齐的价格却不知如何下手？

2、每逢节日活动，就到了网购达人们大展身手的时候了，然而面对五花八门的商品、参差不齐的价格却不知如何下手？

01辣条知识百科辣条的制作过程辣条有什么危害辣条香辣诱人、入口弹牙、甜咸平衡、让人吃到停不下来，深受年轻人和青少年的喜爱。对于很多人来

02薯片知识百科薯片的做法薯片的热量有多高薯片都通过现代食品加工工艺生产，加上成熟的调味工艺，每种薯片都具有各种诱人的口味，在闲暇之

　 功效 活血化瘀、解毒消肿、化痰软坚，宽肠通便、洁胃、整肠、排毒，补钙、平衡盐分

　 禁忌人群 一般人群均可食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。

　 适宜人群 有皮肤病的病的人慎食。

　魔芋是大家生活中很常见的一种食物，可以凉拌、烧烤、炒菜都是可以制作的。魔芋的口感是很好吃的，非常爽口。长得像五花肉，却一点都不油腻，还十分的清爽，对于想吃肉却又想减肥的妹子来说，这道魔芋可以说是最佳首选。接下来一起了解一下魔芋。

魔芋怎么吃

　 炒魔芋

　炒魔芋是非常好的，配上青椒，绝配首先呢，准备好魔芋和青椒，还有一些其他的调味品。辣椒切段，魔芋切小长条，便于筷子夹菜。油烧至五成热，加干红辣椒，花椒，生姜。加入魔芋青辣椒。加入酱油，盐，待酱油，盐上色，融化，起锅。

　 麻辣魔芋

　一定有很多人爱吃辣，可谓是，无辣不欢，魔芋做成辣的，一定受很多人的欢迎。首先，清洗魔芋，一定要清洗干净，或者按照包装要求进行焯烫，锅中加热少许油，爆香花椒，之后倒入沥干的魔芋，翻炒几下，加入少许盐入味。之后加入一勺的酱油，让魔芋上色和增加香味，加入辣椒面一勺、白糖一小勺，翻炒均匀。倒入青红椒丝，拌匀后加入半小碗水，将火转成大火，收干汤汁后即可。

　 魔芋煨牛腩

　首先，清洗魔芋和牛腩。用热水焯一下魔芋，然后腌制牛腩。把一些调味品放入牛腩中，腌制好后切成片状。准备好后，把锅内放入食用油，热油。放入花椒、豆瓣酱或者其他自己爱吃的酱，进行爆炒，编香。把牛腩和魔芋放入锅中进行烹饪，随后放入调味品，像酱油、食用盐、味精等，最后放入生姜、葱花和蒜即可装盘。

魔芋的营养价值

　魔芋含有丰富的蛋白液，含有一些其他蔬菜、水果所不含的营养物质。还含有其他物质所含有的物质，营养物质很全面。蛋白液有一定的保健作用和医疗效果。对肠胃非常有好处，可以帮助肠胃的运动，加速肠胃的消化，对身体很有好处。魔芋对于女性非常有好处，可以治疗女性的一些女性疾病，可以延长女性闭经的时间，对女性排毒养颜也有好的疗效。对于烫伤，魔芋也有一定的功效和作用。魔芋还可以起到减肥的功效，对于脂肪的削减也有好处，还可以起到防癌抗癌的功效。

魔芋的适合人群

　魔芋有减肥的功效，适合想要减肥的人群。因为魔芋含有的营养物质对降脂肪有很大功效。可以帮助减肥，而且效果很不错。魔芋还适合糖尿病患者，因为魔芋含有的营养物质有降血糖的功效，可以缓解血糖，对于血糖的降低是有好处的，可以经常食用魔芋。魔芋还有降血脂、降血压的功效。魔芋对于三高的患者都有一定的帮助，可身体的好处是很多的。多食用魔芋可以帮助身体快速的恢复到正常的状态。

孕妇能吃魔芋吗

　魔芋孕妇是可以食用的。孕妇的健康很重要，因为一个闪失，后果将非常大，承受不起。魔芋含有的营养物质，像淀粉，不饱和脂肪酸都是对身体很好的。有些孕妇担心自己身材走形，在这个阶段还是注意身体的健康最好。魔芋就是最佳的选择。魔芋中含有的甘露聚糖是可以起到减肥的效果，而且是健康的。因为这种营养物质是一种天然的一样物质，对于身体内部的脂肪控制，可以减少胆固醇以及糖分的进入，对身体起到了一道屏障，保护身体不受侵害。

魔芋放冰箱里怎么保存

　魔芋的食用价值很高，很受大众的喜欢。那么，怎么保存成了一个问题。放在冰箱里是可以保存的，因为冰箱内的温度比较低，可以防止和延长魔芋变质时间的长度。将魔芋浸泡在水中，也可以是盐水中，不过在吃之前要用清水浸泡一下。然后将浸泡在水中的魔芋直接放到冰箱里面即可。魔芋浸泡在水中，要记得常换水，保持新鲜，以免坏掉。如果没有冰箱的话，可以把魔芋浸泡在盐水中。但是不可以放在冷冻中。

魔芋弄到身上痒怎么办

　有人食用魔芋可能会造成皮肤的不适感，对身体会有不好的反应。如果食用有错误的话，还会引发食物中毒，对身体产生不好的反应。因为魔芋内含有一种叫生物碱的物质，这种物质的碱性比较强。身体敏感的话会使得身体有不适的反应。所以避免接触，如果碰到可以选择用肥皂水清洗。严重的情况下，最好可以选择及时就医。

糖尿病可以吃魔芋吗

　魔芋是一种饱腹感极强的是食物。糖尿病患者是可以食用魔芋的。因为魔芋有降血糖的功效，对于血糖偏高有帮助，可以改善血糖高引起的症状，可以有效的缓解，对身体有好处的，可以食用。

魔芋的食用禁忌

　魔芋可以避免在和碱性食物同食，因为魔芋本身就是碱性食物，两者一起吃会对身体引发不好的现象。魔芋应该和酸性食品一起食用，这样可以减少的一些作用。魔芋魔芋不可以生吃，因为没有处理过的魔芋是有毒的食物。消化道不好的人尽量不要食用魔芋，会使得肠胃消化不良，出现腹痛的现象。皮肤病的患者也尽量不要食用，会加重病情。皮肤病对魔芋有一定的反应，尽量不要食用，不然，身体会出现不良的现象。

食物相克表 与魔芋「搭配」的食物 苹果 魔芋 魔芋是低热量高膳食纤维的食物，与苹果同食可以促进肠道蠕动，是减肥者的上选食物。 鸡肉 魔芋 魔芋含有人体所需的多种营养成分，与鸡肉做菜，具有温中补气、补虚去损的功效。 口蘑 魔芋 二者都具有降低胆固醇、抗癌、通便的功效，搭配食用效果更佳，适合高脂血症患者及肥胖的人食用。