14岁的孩子喝DHA有什么好处

14岁孩子吃dha有用。

dha的作用在于可以让使用者的大脑所需要的营养得到满足，可以改善使用者的注意力，14岁正好是用脑量比较大的时候，这时候合理补充dha可以让孩子的学习效果事半功倍。

目前，众多的dha产品当中，dha核桃油是很不错的选择，它里面除了dha以外，还有核桃油和亚麻籽油，这些成分可以让孩子的大脑发育更好，也能够满足孩子身体的多种营养需求。

DHA的全名是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。能促进大脑、神经组织、视网膜的生长发育。

DHA 的来源：尽管饮食来源的 α- 亚麻酸可以在人体内合成DHA，但是能够“制造”出来的 DHA 的量非常有限(转化率在3%~10%，受个体差异及饮食结构的影响较大)，所以，要想保证良好的DHA营养状况，更多的还是要经由健康膳食获取，特别是鱼虾贝类等海产品。对于足月宝宝而言，母乳是帮助他们获取这种营养素的不二来源。

联合国粮农组织(FAO)专家委员会因此而特别指出，尽管DHA属非必需脂肪酸，可由 α- 亚麻酸合成，但因其来自 α-亚麻酸的转化率低且对胎儿及婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA 亦可视为“条 件必需脂肪酸”。

有多项研究表明，坚持给孩子适量补充藻油DHA，有助促进孩子的认知能力、解决问题的能力、注意力、专注力、阅读能力、视觉敏感度 等发育。

著名医学杂志《柳叶刀》中也有研究指出，DHA对婴幼儿神经细胞发育非常重要，摄入DHA不足会导致学习能力下降。

母乳的来源是婴儿补充DHA最好的方式，前提是宝妈摄入足够的DHA的情况下，也就是只有孕妈摄入了足够的DHA，婴儿才能够补充DHA。那宝妈应该怎么摄入DHA呢？

其实可以通过知雨生藻源DHA鸡蛋来补充，一枚鸡蛋里含有丰富的藻源DHA和其他微量元素，真正做到了无公害、无激素、无菌，补充DHA的同时还能补充蛋白质，对人体有着很大的帮助。

促进脑部发育

如果合理的来给宝宝补充这些dha，能够有效的对大脑里面的细胞造成很大的 ，从而促进智力方面的发育，同时还能够对视力发育带来很大的帮助，因为这种物质能够有效的帮助视网膜里面的一些敏感细胞，快速的进行成熟。

有些宝宝在温度出现升高或者降低的时候，就会出现感冒和其他的症状，这时及时补充aha能够有效的提高宝宝自身的抗病能力，对于轻微的上呼吸道感染或者因为过敏所导致的其他疾病，能够有很强的辅助治疗效果，但是对于正常的添加时间，妈妈也要合理的掌握，达到6个月到两周岁的期间，才是补充的黄金时间段。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。