意见建议：你好，一般是没生命危险 6到8小时都会自然醒来 最好通过运动，和饮食来改善睡觉。因人而异。不同年龄，不同体质，不同生活习惯及不同的健康状况，服用美通宁片的剂量都不相同且差异较大。因此，在您服用美通宁片时，一定要根据自己的睡眠情况，找到适合您自己的剂量。下面为根据年龄推荐使用的剂量，供您参考。
30-40岁：1片
40-50岁：1-2片。
60岁以上：2-3片以上。
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