1、制作圆子皮，芋头和苕粉没有确切的比例，只能芋头中的水分来和面。食材：芋头、将红薯粉用擀面杖擀碎，用过滤网过滤一遍，把过滤出来的大颗粒的红薯粉再擀一次。芋头洗净放入高压锅中，加入适量的清水，大火上汽后压五分钟左右，等高压锅自然消气后，取出

热门的低热量干丝小菜，作法非常简单，只需要改变配料与酱汁，就能百搭出各种清爽、麻辣或异国风味的干丝料理喔！ 里仁干丝特别在哪里？选用非基改、友善耕作的黄豆制成，无漂白、无化学添加物。因为真材实料，所以做料理时，只要开水稍微冲洗就可

豆腐干很多人都喜欢吃，而且是平常的时候，也会成为一些休闲的小零食。在减肥的时候是可以去吃豆腐干的，因为豆腐中里面的脂肪含量并不是很高，适合那些减肥的人去进行食用，它是属于一种高营养、低脂肪的食品。豆腐干的热量不高，适合减肥的人食用减肥的时候

吃豆腐干是不胖的，不管是豆腐还是豆腐制品，其中的蛋白质含量比大豆中蛋白质的含量还要高，而且豆腐中的蛋白质更加纯净，不仅含有人体必需的八种氨基酸物质，而且这些物质的比例更是接近人体需要的比例。虽然豆腐中含有脂肪物质，但是这并不能成为大众担心吃

1、胡萝卜炒豆腐干。备好豆腐干、胡萝卜还有青菜以及料酒跟盐，再备上白糖酱油还有水淀粉。将豆腐干直接洗好了切成段，将胡萝卜削皮后切块。备好锅加上油将豆腐干下锅芳草，再将胡萝卜倒进去。将青菜、料酒还有盐以及白糖下锅，再倒入酱油和水烧煮一会。最后

Part 01 选对菜单健康血压 高血压调养食谱凉菜老虎菜姜汁菠菜凉拌西瓜皮双仁拌茼蒿黄瓜老醋花生仁皮蛋拌芥菜木耳拌黄瓜黄瓜拌猪耳朵芹菜拌墨鱼菠菜拌牡蛎热菜番茄烧豆腐番茄丝瓜圣女果炒苦瓜香辣茭白黄瓜炒青椒香芹炒黄豆芽豌豆

香菇是我们餐桌上常见的食品，可是大多数人并不知道吃香菇该注意些什么，如果食用方式正确则可以对身体有很大益处，相反，如果不正确的食用香菇会给身体造成一定伤害。适合与香菇搭配的食品香菇除了具有丰富的营养成分以外还有不错的保健作用，如果在食用香菇

5 防癌抑癌香干中的甾固醇，豆甾醇都是抑制癌症的成分，可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。

福建饮食 福州饮食文化历史悠久，源远流长，具有浓郁的南国地方特色。特别是福州菜以烹制山 珍海味而著称，在烹饪界独树一帜，成为全国八大菜系之一闽菜的主体，故有“福州菜 飘香四海，食文化千古流传”之称。福州美食，高档的有闽菜系的满汉全席、鱼翅席

其实这个东西的制作原理很简单，冻豆腐是用冷冻改变豆腐结构，而豆腐泡就是用油炸的方式改变豆腐结构的。下面我们就分享一下制备豆腐泡的方式，另外还有一个简单的家常烹饪豆腐泡的下饭吃法，也是“米饭杀手”的级别哦！——制备豆腐泡——准备材料：卤水豆腐

1、泡水喝，将芥菜干全草切碎，每次取7克左右用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右即可饮用，喝完以后可以再续开水，直到荠菜被泡的淡而无味。每天冲泡饮服2次，有补脾益心及清肝降压之功，主治各种类型的高血压病。2、凉

卤水的化学成分：卤水指：盐类含量大于5%的液态矿产。聚集于地表的称表卤水或湖卤水。聚集于地面以下者称地下卤水。与石油聚集一起的称石油卤水；在烹饪美食过程中，经过各种食用香料调制而成的液状物质，也被常称之为卤汁，用于制作各类卤菜；卤水的学名为

大豆分离蛋白与豆腐干在以下几个方面存在差异：1 制作材料：大豆分离蛋白并非使用黄豆、绿豆、白豆、豌豆等豆类制作，而是通过现代技术从这些豆类中提取出的蛋白质，其蛋白质含量超过90%，而且比较好被人体吸收。而豆腐干是豆制品，以黄豆为主要原料，加

1、外观区别：豆腐干和香干都是表面光滑均匀，其中香干的外表是棕黄发黑的。依据腌制程度，内部有白色和棕色之分，而豆腐干是内外都是白色的。熏干表面呈棕红色。2、营养成分区别：豆腐干和香干的主要成分都是相同的，都是蛋白质、脂肪和水分。其中香干的含

豆腐干是由豆腐制成的一种豆制品，在古代主要用于更好地储存食物过冬。豆腐干可以做成各种美味的菜肴，其味道也很受大众欢迎。但是有些人担心豆腐干的热量高，那么你认为豆腐干的热量是多少，减肥时可以吃豆腐干吗？吃豆干可以减肥，豆干类的热量不是太高，减

1、外观区别：豆腐干和干豆腐都是表面光滑，均匀，其中干豆腐的外表是棕黄发黑的，依据腌制程度，内部有白色和棕色之分，而豆腐干是内外都是白色的。2、营养成分区别：豆腐干和干豆腐的主要成分都是相同的，都是蛋白质、脂肪和水分，其中香干的含水量低于豆

干豆腐表面红色，可以理解为豆制品已经变质了，那么这种情况不能吃，对健康没有任何好处。下次建议不吃的干豆腐可以放在冷冻，想吃的时候解冻就可以了。下面来看一道干豆腐的做法：尖椒干豆腐所需材料：干豆腐300克、猪肉100克、尖椒1个、油盐适量、葱

腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼，若论起营养成分来，这些东西还真不简单。腐乳和豆豉以及其他豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。它

非常庆幸能够获得此次“松潘馆 孝善坊 麻辣豆干”的试用资格，首先向活动商家和京东商城表示感谢，松潘馆 孝善坊 麻辣豆干口感麻辣，回味悠长，包装精美，质好量足，快递不错，完美收货