凉菜这种家常菜不用专门去拜师学艺，完全可以在家里，通过网络或者菜谱书籍自学成才。冷拼是由一般的冷菜拼盘逐渐发展而成的，发源于中国，是悠久的中华饮食文化孕育的一颗璀璨明珠，其历史源远流长。唐代，就有了用菜肴仿制园林胜景的习俗。宋代，则出现了以

　　现在越来越多的人开始关注饮食健康，特别是对于热量的控制和了解越来越重要。作为常见的餐桌上的菜品，我们对凉菜热量的认识是否足够准确呢　　第一段，凉菜尤其是油腻的凉菜热量较高。一些常见的油腻凉菜，如凉拌粉皮、花生米、花生酱等热量较高，并且这

凉拌豆腐热量：132大卡100g凉拌豆腐做法1置豆腐于浅盘上，高火加热2分钟，取出用冷水浸漂，捞起沥干，切成小块，置于小盘中。 2将瘦肉、葱切末盛入一盘内拌匀，加盖高火3分钟，时间至半时，搅拌一次，倒去汁液。然后，加豆瓣酱、酱油、芝麻油、

1一般来说，凉拌三丝是以海带丝、青椒丝、红椒丝为主要的食材，并且辅之以酱油、盐、醋、白糖、姜末、芝麻等制作而成的一道民族传统凉菜。2红绿白三色，夹之以鲜咸酸三味，给人以软滑、爽脆的多种口感，入口清香而不腻，清凉解暑，特别适合作为夏天吃的开胃

许多人减肥喜欢吃黄瓜，那黄瓜的制作方法都有啥？求推荐！黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖，很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜。但是黄瓜再好也不要过分的食用，因为吃多了黄瓜也会给身体带来不好的影响，下面跟着小编一起来看看黄瓜的制作方法都有啥？一、虾

　黄瓜又被人们称为美容补水的最佳食品。多吃黄瓜可以美容，还可以利尿消肿，对于各个年龄段都非常的有好处。除了这些优点，还有很多大家都不知道的神奇效果，大家不妨和一起了解一下吧。 　 凉拌黄瓜　1黄瓜3根 (切成条：长5—6厘米、宽1—

1 吃凉菜减肥吗吃凉菜并不减肥。有些人之所以认为凉菜具有减肥的功效，是因为凉菜的主要原料是绿色蔬菜，热量比较低，吃了之后有减肥的作用。但是有些凉菜中会拌有荤菜，我们都知道减肥时肉类食物是不可以吃太

用料莴苣~香油~姜~盐~味精~鸡精~醋~辣椒酱凉拌莴苣丝的做法将莴笋处理处理，然后切丝，把姜切成末~把切好的莴笋放在碗里，加入盐和味精，拿着碗翻一翻（就是手一抖，碗里的

夏天常吃的3款凉拌菜如下：1、凉拌酸辣土豆丝，土豆是市面上最常见的一种食材。物美价廉，营养价值又高。凉拌酸辣土豆丝也是最常见的一种家常菜。在夏天闷热的季节，适合出现在饭桌上又酸又辣，清脆爽口，开胃食足。2、凉拌黄瓜，凉拌黄瓜顾名思义它的主要

土豆是根茎类蔬菜的一种，由于其产量高、易储存，所以价格和其他蔬菜相比非常便宜，无论有没有钱，土豆都能吃得起，可以说是比较贫民话的的一种蔬菜。不过，看似很普通的土豆，营养价值可不低，它是全球第四大重要粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。土豆富含

土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆里面只含01%的脂肪，淀粉含量不过20%，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。避免摄取过多

东星祛斑霜效果还不错，有淡斑的效果，性价比高，值得购买。东星祛斑霜，别名又叫“曲酸小黑瓶”这一瓶面霜高达9500ppm高浓度曲酸。很多小仙女可能不熟悉这个成分，曲酸的原料非常昂贵，所以你们能看到的都是用在一线高端品牌。日本最火，护肤达人强推

他们说的东西在学校里怎么可能方便``- -我也是中学生,我也是住校的,我给你提点建议,反正我是瘦了,还很轻松~1跑步没意思!先说咱是没时间去跑那30分钟,有时间也不一定有那毅力,多累啊~我是懒的,要是你不懒还想锻炼去跑跑也行,反正慢跑没

占据广东人年夜饭C位的，绝对是一盆盆菜。话说，广东人在吃喝上面，有自己的一套玄学理论：吃什么都上火、喝什么汤都补。那过年的菜，自然是不能放过的，尤其是年夜饭。如果说广东人过年的餐桌你能吃出一本《喜庆成语大全》，那么广东盆菜，你能吃出个宇宙星

味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠（C5H8NO4Na）。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在我国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。味精是采用微生物发酵的方法由粮食制成的现代调味品。味精的主要成分为谷氨酸钠，不可以多吃。吃多了会对人体有以

生活中，我们大部分人在准备凉菜的时候都会加入很多种调料，但是味道总是差强人意。其实凉菜的本质不是调料的多少，而是调料的比例。今天边肖就和大家分享三种有代表性的凉菜酱制作方法，以及一些凉菜加工秘籍。学了就能成为凉菜高手，做什么凉菜都行。1芝麻

京酱肉丝卷是各种口味和口味的美味佳肴。它是在靖江猪肉的基础上加入鸡蛋制成的。该方法可能更复杂，但更美味的美味佳肴就越不那么简单。如何制作京酱肉丝卷？厨师教您自制的食谱，香脆可口，营养又美味。这道菜既营养又好吃，喜欢在桌子上用特殊面条自己做饭

生活中，我们大部分人在准备凉菜的时候都会加入很多种调料，但是味道总是差强人意。其实凉菜的本质不是调料的多少，而是调料的比例。今天边肖就和大家分享三种有代表性的凉菜酱制作方法，以及一些凉菜加工秘籍。学了就能成为凉菜高手，做什么凉菜都行。1芝麻

1、扬州炒饭 扬州炒饭又名扬州蛋炒饭，原流传于民间，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭，即蛋炒饭。扬州蛋炒饭选用上等白籼米水，熟透至无硬心，粒粒松散，烹调辅以配料制成的浇头，品种繁多，有清蛋炒饭、金裹银蛋炒饭、月牙蛋炒饭、虾仁蛋炒饭等等，具