俗话说“见字如见人”，拥有一手好字无论在何时都显得尤为重要。练字就要从娃娃抓起，对于学生而言，干净整洁的卷面是隐形的提分利器，端正的字面就是其关键要素。钢笔书写起来圆滑而有弹性，相当流畅，写出来的字比较饱满，能形成笔锋和层次感，适合学生日常

健康减肥是肥胖人群，一直追求的目标。既然说到健康，那么我们肯定不要随意盲目的跟风，因为网上有很多减肥产品，都是对身体有害的，我们要分清楚哪些是对自己好，哪些是会损害人体的。不过千万不要相信那些，说一天就能瘦几斤的减肥产品。估计一天下来，你拉

用料：粘米粉3杯、青菜适量、牛肉适量   米粉制作方法：1、 往面粮机面桶内倒入3杯米粉（超市买的粘米粉即可）。2、把面粮机的水箱加满水。3、选择米粉面类，启动程序。4、十几分钟后，开始出米粉。5、米粉过下水十分顺滑，很像乌冬面。6、可拌上

材料：粘米粉100克、澄粉30克、玉米淀粉10克、盐少量、植物油适量、虾仁200克、胡椒粉适量、盐适量、料酒适量、葱姜蒜适量、小青菜几颗、生抽适量、香油适量做法：1、虾仁加少量盐、胡椒粉、姜末、腌制半小时左右2、粘米粉100克、澄粉30克、

先用大骨熬汤，然后调入汤料粉，盐等材料即成高汤。汤粉呈灰色细长条状、久煮不糊、口感滑爽，晶莹剔透，与粉丝相似，以优质红薯为原料，经先进的封闭式流水线生产工艺和严格的品质管理精制而成，无任何添加剂，具有条细透明、柔韧明亮，爽滑耐煮，营养丰富等

螺蛳粉的成分非常丰富，螺蛳粉的主要材料是米粉和蜗牛。虽然配菜很多，比如炒腐竹，酸笋，酸菜，猪脊骨，青菜，生菜。配料很多，盐、味精、胡椒粉、泡椒、辣油、香油等一系列配料。有的地方还喜欢在螺蛳粉里加点红烧味，比如炖鸡爪、炖猪蹄、炖鸡腿、炖鸭腿、

1 炒青菜的热量是多少大卡1盘炒青菜(300克)121大卡。1棵青菜(30克,可食部分24克)10大卡。1盘烫青菜(300克)90大卡。每100克青菜里面含有的热量只有25

豆浆的传统做法是大豆通过水涨泡后磨碎、过滤、煮沸而成，如今大多数人使用豆浆机自制豆浆，从而更加方便了。豆浆营养十分丰富，含有蛋白质和维生素，是中国汉族人民的传统饮品。接下来给大家描写一些豆浆的唯美句子，还有附上早餐豆浆的，让这份豆浆的美好从

汤泡饭的做法食材准备：十谷米 1杯,鲑鱼 1小块,葱丝 少许,芥末 少许,盐 少许,水 12杯,煎茶 5g,热水 100cc做法步骤：1: 将所需食材准备好米洗净浸泡2小时备用。葱切丝备用2: 煮饭：铸铁锅放入已浸泡过的十谷米，加12杯水，

一、多大的宝宝可以开始吃粥了　　宝宝多大可以喝粥　　孩子的饮食健康需要引起重视，大概在宝宝四个月的时候可以开始喝粥了，大米里面还有较多的蛋白质、淀粉，不太容易引起过敏反应，米粥是非常适合宝宝的辅食之一，对于肠胃消化要求并不是很高，但是每天需

一、多大的宝宝可以开始吃粥了　　宝宝多大可以喝粥　　孩子的饮食健康需要引起重视，大概在宝宝四个月的时候可以开始喝粥了，大米里面还有较多的蛋白质、淀粉，不太容易引起过敏反应，米粥是非常适合宝宝的辅食之一，对于肠胃消化要求并不是很高，但是每天需

保存温度0-6℃环境潮湿，不要通风。尽量不要碰淡水1-冬天在泡沫箱内保存，或者阳台放在不透气方便袋内（每天通气一次就可以）上面盖一个湿毛巾。0-6℃保存一周。1，夏天可以放袋子里加湿毛巾。放冰箱冷藏，也可以泡沫箱加冷冻的矿泉水瓶，保持温度经

小蓟（也就是青青菜）别名：野红花、小刺盖、刺菜。猫蓟、青刺蓟、千针草、刺蓟菜、刺儿菜、青青菜、萋萋菜、枪刀菜、野红花、刺角菜、刺角芽、木刺艾、刺杆菜、刺刺芽、刺杀草、荠荠毛、小恶鸡婆、刺萝卜、小蓟姆、刺儿草、牛戳刺、刺尖头草、小刺盖、 萋萋

1、青菜适量，瘦肉50克，白粥适量，盐适量，花生油适量，酱油两滴。2、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。3、青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，用的甜菜芯，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。4、把菜芯洗干净，沥干水分，

米线高汤的做法一原材料:肥母鸡半只（约750克），老鸭半只（约750克）， 猪筒子骨3根，猪脊肉、嫩鸡脯肉、乌鱼（黑鱼）肉或水发鱿鱼各50克，豆腐皮1张，韭莱25克，葱头10克，味精1克，芝麻油5克，猪油或鸡鸭油50克，芝麻辣椒油25克，精

1，汤料粉 用法，熬汤： 先用大骨熬汤，然后调入汤料粉，盐等材料即成高汤。汤鲜，香2，腌肉粉用法： 先把瘦肉，及各种要腌制的肉片切成薄片，再加入腌肉粉，油等调料。腌制半小时可用。肉鲜嫩，爽滑，肉弹。3，蒜头油粉用法： 用调和油烧热加入干葱头

其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片 牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类 青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食 青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量

油菜营养功效注意事项功效作用油菜，又叫油白菜，苦菜，是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。油菜是我国最重要的油料作物，种子含油量为33％-50％。菜籽蛋白质的氨基酸组成合理，其赖氨酸含量与大豆相当，而

加工一般包含自然风干、热风干以及冷藏干燥三种方式。目前在我国普遍存在的是自然风干和热风干。但最终在市场上，蘑菇、木耳等农家传统蔬菜自然风干的比较多，冷藏干燥则是叶菜类多一些。像青刀豆、菜花、白菜、胡萝卜、大蒜等等。这些脱水蔬菜商品倒也丰富，