青岛马拉松的奖牌每一年都会有的
赛前三天参赛选手需根据2019青岛马拉松官网公告要求，在规定时间内前往指定地点领取参赛号码布、感应计时芯片、《参赛指南》等比赛物品。领取详情请届时查阅《领物须知》。
经常跑步确实能够改善自己的皮肤。对于绝大多数的人来说，跑步呢是一个非常常见的运动的行为，跑步之所以能够改善人的皮肤状态，是因为我们在跑步的时候，由于自己的运动，同时也促进了皮肤的代谢行为，这就是我们为什么在跑步的时候经常流汗，皮肤会分泌出黏黏的东西，这就是促进了皮肤的代谢，正是因为促进了皮肤的代谢导致了我们的皮肤更加的健康。跑步尤其是我们在夏天跑步的时候，我们经常会满头大汗，跑步时候汗液会顺着我们的脸颊流出来，这个时候的这个行为会促进毛孔当中的污垢随着汗液的排出一并被带出来，这个时候其实它就变相的起到了清理我们皮肤毛孔的作用，所以说他就起到了清洁皮肤的作用，对我的皮肤是有很大好处的。
但跑步时候也是要有讲究的，因为不适当的做法反而会对自己的皮肤造成不良的影响，比如说在跑步前你画了浓妆，那么在跑步的时候是非常不利的，因为当你满头大汗的时候，你的妆会花掉，这个时候一些物质它就能进入到皮肤毛孔中，平时在化妆的时候他反倒进不去，但是由于你满头大汗，就容易让这些脏东西进入到皮肤的毛孔，从而引起毛孔堵塞，导致一些皮肤问题的产生。其次呢，我们在跑步的时候，如果说外面的天气非常的晒，切记一定要涂抹足量的防晒霜，如果防晒霜没有涂或者是涂嗓子的话，那么你的皮肤将被晒黑，严重的情况下甚至会导致我们皮肤晒伤，如果你在夏天跑马拉松的时候忘记了涂防晒霜，在太阳下暴晒两个小时，你的皮肤会受到非常严重的损伤。
最后呢，就是每当我们在跑步之后，尤其是满头大汗之后，我们一定要及时清洁自己的皮肤，因为这个时候虽然说皮肤里面的一些污垢随着汗液的排出被带了出来，但这个时候它依然残存在我们的脸上，并没有被清洗掉，而这个时候我们一定要及时的清洁自己的皮肤，这样子的话我们皮肤里面的污垢才能第一时间被清除，如果说没有及时的去清洗皮肤，把污垢残存在脸上，那么随着汗液的蒸发，那些污垢同样会残留在自己的脸上，甚至再次渗入到毛孔，二次深入到毛孔的污垢会更加的不健康。总之跑步是有利于提高我们皮肤状态的，但是呢，在跑步的过程当中，我们要注意多方面的问题，比如说防晒了，化妆了以及及时清理皮肤了等等，多个方面只有正确地处理好这些问题的时候，我们的皮肤才能因为平时得多跑步而变得越来越好。
2016全球首届超级马拉松接力跑
活动策划方案
一、 活动特色
• 将公益慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动；
• 推广健康、自信的生活品质的同时，吸引更多大众参与到爱心公益活动中；
• 弘扬执着与信念，宣扬团结、爱心、和谐与进取奋发；
• 24小时不间断接力马拉松；
• 1万公里从中国最北端漠河到最南端三亚，其中第二条线路经过台湾、香港、澳门；
• 借助互联网+手机，实时准确报道不间断马拉松实况；
• “与爱同行”，参与者对本地区一贫困儿童直接捐助；
• 参与者招募范围广泛，学生、教师、老人、社团、创客、科技园区；
• 利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与；
• 创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传；
• 从晒跑步路线、实况（每个人都晒自己的实况），晒跑步证书，全民“跑马”成时尚；
• 应用全景360度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过VR头盔体验虚拟马拉松；
• 全程摄影大赛、微**大赛、影视特效大赛、创业大赛、**公益展播活动。
二、 活动精髓
口号：1、寻找：寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目
2、发现：发现弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神；
3、感动：通过爱的传递感动你我及身边人/发掘创客者的坚持奋发
备注：
1、 在60个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体集中报道与聚焦捐赠，达到：寻找-发现-感动目的；（自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等）
目的：被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢；
2、 60个地市进行60个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投；
目的：让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气；
3、 参加马拉松者捐赠善款额度自愿，按照7：3比例拆分善款。70%用于慈善救助，30%用于企业投资，将来企业盈利后30%持续用于本活动基金会善款；
4、 风投（天使、机构）参与的投资项目，按照3：7比例拆分善款。30%用于慈善救助，70%用于企业投资，将来企业盈利后70%持续用于本活动基金会善款；
目的：一次爱与行的力量展现；
三、 活动线路
• 以1万公里品质马拉松作为主线，全国性媒体集中宣传，为公益马拉松品质公信力造势；
• 以60个城市、24小时不间断奔跑为辅线，由区域媒体深度宣传，在60个城市开展区域爱心行动活动；
• 真实马拉松与虚拟马拉松同步，如在内地捐赠者希望参加本次马拉松，可以通过手环等可穿戴设备参与到任意一场马拉松中，并且在虚拟现实中看到比赛场面；
四、 合作单位职能
学校：参与者、志愿者、微**大赛
企业：参与者、赞助商
媒体：电视、广播、纸媒、网络、移动互联网全方面宣传
民政局：一对一互助互帮爱心行动主体
创业园区：参与者、创客产品展示舞台
投资方：投资活动、投资创客
基金会：参与者、捐助主体
五、报名方式
迷你5公里跑以体验为主，不计成绩。凡完成赛程者发放完赛(成绩)证书，参加者均获得赛事T恤一件，同时可将参与用芯片的号码布留作纪念。同时，每个参与队员可通过发动身边的力量，为公益慈善事业募捐款项，从而将公益慈善行动引入社会群众践行之中，用全民参与、挑战自我的方式实现爱心奉献。
报名时间从2015年10月1日截止12月12日。
活动时间从2016年7月1日截止2016年10月1日。
三、 志愿者招募
会徽征集、口号征集、马拉松摄影、微**、创客大赛等配套活动的举办，丰富赛事内容，扩大赛事影响面，拉长赛事宣传期，调动民众参与热情，为马拉松加油喝彩。
1、为参加本次比赛的国内外参与选手提供力所能及的服务；
2、为在校学生提供接触社会，体验生活，践行“读万卷书，行万里路”理念，同时服务社会的机会；
3、让更多的大学生了解祖国大好河山，提升民族自豪感与自信心；
4、展现各地大学生风采。
四、 捐助活动²
每位参赛者将捐出善款至少100元钱，这些善款将由基金会用于本地区贫困孩子捐助项目的运作
“为爱奔跑”活动除了募集善款，本身也是慈善公益教育的平台。国内的爱心公益组织提供展示平台，鼓励更多人投身到公益活动中。组织 “为爱奔跑”体验活动，众多体验者一边享受在大自然中奔跑的惬意，一边体会着用运动方式为公益事业做奉献的快乐。
五、 媒体宣传
以系列节目主播为主体，同时在直播中插入城市风貌、地理人文、跑步知识、大众健身、爱心传递、人物报道等相关内容呈现，增加娱乐互动，丰富节目内容。
宣传途径：
纸媒、电视、广告、网络、微信、微博
1、直播马拉松系列将与沿途60个省市地方电视商业资源整合，运用栏目冠名、画面呈现、内容植入、新闻报道等多种手段，同时结合赛事现场展示权益，为企业提供多种主题营销机遇。
2、直播中每次插入现场介绍城市当地美食的助兴内容（主要为现场采访与画面拍摄），邀请当地明星参与，每场约6分钟，可由企业植入广告，全程约360分钟。终点现场搭建美食区拍摄，安排企业展示与产品体验活动。
3、每场插入介绍跑步训练及装备内容，每场约3分钟（主要为现场采访与画面拍摄），可由企业植入广告，全程约180分钟。
4、现场介绍运动营养知识的内容（主要为现场采访与画面拍摄），每场约2分钟，可由企业植入广告，全年约120分钟
5、虚拟赛道介绍：呈现虚拟城市赛道介绍，可植入企业广告，每场2分钟以上，全年合计120分钟以上。
6、每场呈现约2分钟现场跑友精彩花絮照片，可由企业植入广告，全年约120分钟
7、组织游戏人物、动漫形象化妆跑，每场呈现约2分钟（主要为现场采访与画面拍摄），可由企业植入广告，全年约120分钟
8、亲子跑：组织家庭亲子跑活动，每场呈现约2分钟（主要为现场采访与画面拍摄），可由企业植入广告，全年约120分钟
9、爱心跑：组织协助他人、关怀残障人士爱心跑活动，每场呈现约2分钟，可由企业植入广告，全年约120分钟
10、创客大赛：创客大赛实况转播与冠名
序号
项目名称
全年电视展示时长/分钟
媒体评估价值/万元
企业合作价格/万元
1
美食加油站
360
2
马拉松训练营
180
3
计时引导车/新闻采访车
180
4
计时服务
120
5
营养补给区
120
6
虚拟赛道
120
7
精彩瞬间跑友秀
120
8
亲子跑
120
9
爱心跑
120
10
健康安全提示
120
11
医护急救包
100
六、 赞助方案
商业权益 赞助金额：人民币500万
1、使用“马拉松赛高级合作伙伴、唯一指定”名称于商业活动；
2、组委会公告为“马拉松赛高级合作伙伴、唯一指定”；
3、使用马拉松赛的赛事名称、会徽、吉祥物、口号、赛事竞赛衍生产品于商业活动。
（可以定位滴滴打车、Uber、神州租车、e代驾）等企业做合作，满足全程赛事用车。
4、创客大赛
赛事设施广告 赞助金额：人民币100万
1、主席台侧面小背景板、新闻采访、颁奖仪式背景板体现品牌标识
2、起终点赛道护栏广告，60个
3、赛道沿线隔离板，600个
4、电视广告演播室背景板体现品牌标志；赛事直播后的片尾鸣谢体现企业名称。
网站资源 赞助金额：人民币50万
1、赛事官方网站体现品牌标志并链接；
2、赛事官方网站发布企业赞助相关软文1篇。
平面广告 赞助金额：人民币10万
1、赛事秩序册广告版面1P； 2、赛事成绩册广告版面1P； 3、参赛须知广告版面1P。
七、 人员统筹安排
1、以我们群中同事为主组织本次活动，每两位负责一个省份
序号
团队
1
参与者统筹安排
2
广告商
3
新闻媒体发布
4
医疗安全
5
志愿者统筹
6
食宿安排
八、 安全方案
1、医疗救护：沿马拉松路线，有急救医生及车队全程跟随;
2、沿着参赛运动员的跑进路线志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。
3、监控全程：组委会将对跑步状态通过可穿戴设备实时监控，并在网络、手机端看到马拉松实况。
4、下雨天进行路滑提示、地面也会湿滑，安排志愿者在坡路、拐角等地形复杂的地方进行雨天路滑的提示。如果遇到比较严重的情况，还会铺设防滑设施。
医疗队可以与企业合作（慈铭体检、爱康国宾、瑞慈健康体检）等进行互惠合作
九、 活动进程（第一阶段）（2016年3月—4月）
• “感动中国公益爱心跑”1万公里品质马拉松活动启程仪式，分别：北京、上海、广州
• 全国媒体投放活动相关广告信息，开始宣传预热，招募志愿者；
• 创客大赛海选开始；
• 全国招募；
据我所知，在中国，马拉松比赛没有放在二月份的。伴随着时代的不断发展，人们开始注重自身的健康问题，全民运动这一个口号被渐渐的打响起来。近几年来，有很多体育项目都得到了广泛的传播，越来越多人开始爱上运动。其中马拉松就是一个热门的全民运动。
马拉松是近几年来深受大众喜欢的户外运动，也是一项能欣赏到城市美景，更加深入地了解到自己所在的城市的一项运动。马拉松比赛越来越多，其实对于我们来说，是一件好事，因为可以锻炼身体，获得乐趣，而且还能结交一些志同道合的跑友，想想就开心。
目前国内的马拉松赛事组别一般分为专业组和业余组,除了全程马拉松、半程马拉松、马拉松接力跑,还有像"黔东南超百公里挑战赛"这样的超级马拉松。形式和项目内容上也都呈现出多样化,有轮椅、轮滑、家庭跑、亲子跑、化妆跑、情侣跑、儿童跑、老年人健步走等，不同项目的设置充分满足了社会各阶层和不同年龄段跑步爱好者甚至残疾人群的健身参与要求。
承办一届马拉松比赛看似不需要耗费太多的人力、财力和物力，但是办好一届马拉松并不容易，其中的安保、医疗、志愿者、场地赛道、比赛补给和报名就很考验赛事组织者和城市规划者的能力，尤其是赛道的安排，这关乎一个城市的面貌和政府的政绩，马虎不得，所以马拉松比赛又不光只是一种全民运动，它更是一张展示城市精神面貌的最佳名片。
说到张柏芝，我相信很多网民都不会陌生。张柏芝可以说是上个世纪的女神。毕竟，女神的形象一直都很真实。而她也在三亚参加了马拉松比赛，真实状态下的她，除了腿部和腰部之外，其他的地方还是很瘦的。
如果没有化精美的化妆，没有穿精美的衣服，明星看起来也像个路过的阿姨。想要看起来像个女神，不可能从路人的普通照片中看到。别看张柏芝的衣服不错，但是这衣服也很挑剔。可以在几秒钟内减少短腿的缺陷。也就是说，视觉感知对于张柏芝取决于此值以完美地支持它。有了这个价值，难怪它可以做到。护膝戴起来并不容易，穿粉红色并不容易，但是张柏芝并没有这个麻烦。
马拉松是一项测试体力和活力的运动，一切都必须舒适，张柏芝自己选择了这件衣服，非常适合运动，但作为精致的女明星，即使是简单的运动服也可以搭配。张柏芝具有许多小细节，可将她的一根长发编织成小的脏辫子，并添加了许多五颜六色的绳索装饰，使外观立即变得时尚新潮。上半身穿着橙色圆领运动短袖。柔软的棉质材料具有良好的透气性和亲肤性，可以确保在运动过程中减少与皮肤的摩擦，同时衣服的颜色也异常鲜艳明亮，非常白。下半身采用分层设计。黑色紧身裤被用作基础，并与同色的超短运动裤相匹配，从而可以塑造形状。它看起来更加丰富和完整，但也具有一定的遮盖效果。
由于裤子的剪裁过于纤细，因此它完美契合了腿部线条，显示了张柏芝的肌肉发达而毫无保留。与她的细长大腿相比，对比非常明显，小腿外翻也很明显。看来，即使是一个大美女也不会对自己的身体造成完美的影响。脚上的橙色袜子恰好与顶部的短袖呼应，一双时尚的李宁运动鞋确实在实际行动来支撑国内产品。海滩上的紫外线很强，为了保护自己，防晒自然是重中之重。张柏芝从头到脚武装自己，非常用心，仅戴粉红色的太阳帽是不够的，还用一条蓝色毛巾遮住了大部分脸。白色袖子甚至更重要，隐藏手臂以保护自己不被阳光晒伤。
张柏芝的脸蛋绝对可以说是娱乐圈中最好的。虽然已经中年了，但是她的面容和美丽丝毫没有下降，整个人也变得越来越有吸引力。在活动的最新照片中，香槟色深V裙中她的形状令人赞叹不已，她的头发依旧精巧亮丽。半披巾散落在她身后，一些小块的头发被混在一起装饰。妆容清澈温顺，看起来像个女神。裙子的设计非常好玩。肩部位置添加了许多薄纱进行拼接和组合，形成了清晰的荷叶层，不仅完美地展现了张柏芝的直角，而且肩部和笔直的锁骨也使造型元素看起来更加丰富。深V领设计使款式更加性感。通过长项链，充分体现了奢华感。
最后要说的是，张柏芝这个审美范围也很广，磨砂效果的衣服很独特，也非常漂亮，而网民也都可以搭配出来。可以说这件衣服很简单，也真的很帅气，非常具有女人味。
世界马拉松六大满贯是指完成了六个年度城市马拉松赛比赛的运动员，即可向大满贯机构提出申请并经过核实，获得这枚六星勋章。
世界马拉松大满贯是自2006年设立的世界顶级马拉松巡回赛，包含六个年度城市马拉松赛：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松，以及两年一次的世界田径锦标赛马拉松和四年一次的奥运会马拉松，代表当今马拉松运动的最高水准。
据统计，2015年全球完成“世界马拉松大满贯”的为567人，到2016年增为838人，增长了48%；其中，2015年中国（不含港澳台）完成“世界马拉松大满贯”的为10人，到2016年增为25人（不含港澳台），增长了150%。
扩展资料：
世界马拉松六大满贯发展历程：
世界马拉松大满贯是世界顶级马拉松巡回赛，自2006年设立。初期，世界马拉松大满贯包含波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松。
从2013年开始，新增了东京马拉松。世界田径锦标赛马拉松和四年一次的夏季奥运会马拉松也是世界马拉松大满贯的一部分。
2015年，雅培冠名，大满贯正式更名为雅培世界马拉松大满贯（Abbott World Marathon Majors）
2016年，大满贯加大全球的步伐，在市场推广方面蓄力。从东京马拉松开始，大满贯在每一站的官方博览会现场设有展台。同时，大满贯六星跑者还能得到精美的六星奖牌。一系列的举措，使得大满贯在全球的影响力迅速提升。
参考资料来源:-世界马拉松六大满贯
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