适合油皮的防晒有什么？_美容护肤

夏天对于油皮来说简直就是灾难，再涂上油腻腻的防晒霜那就更是难上加难了，前几天才看到有人吐槽说油皮夏天涂上防晒感觉跟脸上糊了猪油一样。

确实是这样的，因为防晒剂大部分都是油溶的，并且防晒霜需要涂很多才能达到防晒效果，市面上很多防晒霜都很难做到清爽的肤感，但是不涂防晒又是万万不行的，所以有很多大牌都会致力于清爽型防晒产品的研发，比如说添加酒精、硅油、做成涂改液质地、无油配方之类的，如果你仔细做功课，还是能找到适合自己的清爽肤感的防晒产品的。

防晒霜最重要的一点其实是防晒效果，不然涂啥防晒霜呢，虽然很多防晒霜标注的防晒值是一样的，但实际使用下来效果差距还是比较大的，因为防晒剂不同防水防汗能力的区别防晒效果也会不一样，夏天的话可以挑选两款防晒霜，一款通勤一款户外会更好一些。

资生堂新艳阳白胖子

资生堂家的防晒黑科技相当强大，从安耐晒那时候起就深有体会啊，新艳阳系列同样也是她家黑科技产物，一出就变防晒网红款了。

新艳阳有很多款，其中白色银线人称白胖子的就是专门为油皮设计的，控油效果很不错，物化结合型防晒，spf50，PA+++，上脸肤感很清爽，一点也不厚重，而且防晒效果很好，防水防汗也不错，很适合油皮夏天户外使用，硅油作基底会有点假滑但是不油腻，涂改液质地，流动性好成膜快，会泛白但不算很严重可以当润色用。

怡思丁水感防晒

油皮肯定是会提到这款防晒的，西班牙国民药妆品牌，因为这款防晒走进国人的视野啊，很多人都称为肤感最好的防晒之一。

这款防晒是无油配方，所以使用感非常清爽，乳液质地很好涂开，推开感觉就像水一样，上脸不会搓泥也不会倒拔干，上脸成膜还是蛮快的，SPF50，PA+++，看着标注的防晒值好像很高，实际上防水防汗能力一般，个人感觉更适合通勤用，户外是不行的，除非你能一直补涂，纯化学防晒，所以完全不会泛白。

RMK清爽防晒霜

日本品牌，她家的粉底液很出名啊，而且便宜又好用，我自己感觉是很喜欢的，她家其他产品不是特别出名，但是质量也是蛮不错的。

这款防晒的瓶子总让我想到cpb，偏向于乳液质地或者说是啫喱质地，反正很好推开，里面含有酒精，量可能还不少，所以会有点薰眼睛，上脸成膜速度还蛮快的，很清爽不会油腻，有一点润色效果，物化结合，spf50，pa++++，虽然防晒指数挺高，但防水防汗能力一般般，所以还是更适合通勤多一点。

科颜氏清爽防晒

不知道大家对那个国外人肉测试还有没有印象，当时科颜氏的防晒效果测出来可是第一名啊，效果杠杠的说，经过那一篇之后，科颜氏的防晒霜就火了起来。

这款是专门为油皮设计的清爽型防晒，物化结合型，全波段防晒，据说采用了核心专利麦色滤防晒体系，和其他防晒霜相比，对于短波UVA与长波UVA的防护效果更显著，真正做到了全波段防晒，成膜快肤感好，spf50，PA+++，防水防汗能力还是不错的，反正夏天户外是完全没问题的啦。

安耐晒

防晒老网红一枚，每次我都要拿出来溜一圈才能不枉我写一篇防晒啊，防晒黑户外神器产品。

金瓶款含有酒精会薰眼睛，又是涂改液质地，所以很是清爽，干皮（我混干）都会觉得倒拔干，使用感完全不会油腻，成膜快，轻微泛白，SPF50+，PA++++，防晒效果是真的好，防水防汗能力也很不错，而且据说遇水防晒力还能更强，我那会去海南旅游就是带的它去，很好用，夏天户外神器。

夏天来了，高倍数防水型防晒赶紧用起来，5月不防晒，6月7月8月到一整年都要徒伤悲啦，油皮对防晒的要求可能会更高一些，因为皮肤爱出油，要选择有控油效果的，有些防晒防水但是防油效果差啊，平时户外要多注意补涂才行~~~

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

眼看夏去秋来，天气越发凉爽了，不过啊，防晒工作依旧不能松懈哦。所以，今天我们继续来看看防晒产品们。

那么首先就是平价又大碗还很好用的碧柔防晒霜咯。他的防晒指数妥妥的够用哦。上脸不油不腻，即便是大油皮用它都觉得清爽不油腻，上脸的延展性非常强哦，还有那么些磨皮效果，棒棒的。

而防晒界的平价好物还有它， elta md ，这个价位亲切的美国品牌可以算是性价比超高了哦。它上脸不油不腻，毫无负担，还具有一定的肤色提亮效果哦。

而且作为一款化学和物理防晒相结合的防晒霜，据说他的成分非常的安全，即便是孕妈妈都可以使用哦。

而isdin 怡思丁防水隔离防晒霜这是支一年四季皆宜的防晒产品咯。他的质地滋润服帖，对于油皮小仙女来说都不会有负担哦。

相对来说成膜速度比较快，再加上高倍数的防晒指数，油皮小仙女用起来还是非常好用的。而且它不含酒精，防水防汗，大油皮上脸都不用担心脱妆，妆前上脸还可以让妆容更服帖。

最后就是对敏感肌友好又显白的 FANCL防晒霜咯。尤其是对于油痘肌小仙女来说，它可以是你的防护好助手哦。

纯物理防御，安全又可靠，高倍防晒数值SPF50+ PA++++妥妥的超强防护。而且上肤还能起到遮瑕提亮的效果，妆效持久安心。

油皮亲妈防晒水，好用到哭

防晒是每个女孩纸一年四季必不可少的护肤环节

要知道，抗老必须从防晒开始

我今天给大家分享一款最近两年来一直都在回购的防晒款~怡思丁五星防晒水

作为一个天生油皮

每次涂防晒担心油腻和搓泥，

这种感觉真的太差劲儿了，分分钟想洗脸好不好~

但这款真的可以称作油皮亲妈了，

一抹化水的水感质地

可以快速成膜，上脸润透隐形，清爽无油光

敲级清爽

上妆打底也妥妥的

另外它的防晒力也很高

采用了欧洲专门研发的Synergy Force技术

SPF50，PA+++，

我夏天的时候去海边呆了2周

但是皮肤也没有变黑

效果真的是绝绝子了

绝对是一款神仙防晒

防晒是每天都必不可少的工作，不要觉得夏天快过去了就忽略防晒的重要性哦，今天就给大家来推荐一波防晒~

一、碧柔

碧柔防晒可以说是无人不知了，他们家新款的防晒乳深得我心，之前的防晒霜总是有的水的感觉，而这款乳液就更好推开，更适合学生党的偏油肌肤，而且这款SPF50PA+++完全能满足军训防晒需求，一整天下来都不会晒黑哦~

五、安耐晒

作为超级大热的网红防晒产品，可以说是名气逼人啦，那么这款防晒霜到底好用吗？

六、近江小熊防晒

这款可以说逆天性价比，价格便宜又好用，出门涂身体的首选。

七、苏菲娜小蓝花防晒

今年刚刚兴起的新网红产品。

我本人就是混合型偏油，一到夏天T区就经常出油，出门我必带散粉，用了很多防晒，发现都油腻腻的，特别是夏天很不舒服工资不高，买不起太贵的防晒

强烈推荐

碧柔这款

我本人用了几年了，就是图这款防晒涂了之后不油腻，很凉爽，而已价格很亲民，又是日本牌子很温和，不建议买啫喱

这款新出的哦

最近新入手的一款日本的防晒也很不错哦

不油腻不油腻

上图上图

NARIS娜丽丝

嘻嘻涂在手上是这样的……量很足，涂在身上一点儿不心疼价格不贵抹均匀之后一点也不泛白(忽略我的手毛哈哈哈哈)

我是混油皮，比较适合的我分享3个吧！都是大牌防晒，每年代购推荐最的产品

1资生堂蓝胖子它是特别水润的那种非常的轻薄摸完之后一点负担都没有，而且很便宜也不贵！50ml柜台380

2兰蔻普通版防晒，这个是我自用4年的他的现在又有新版了比老版更水润轻薄了，正装是30ml 480，这个价格真是普通上班族用的有点费劲，我是只用小样的10ml 价格就很便宜，是真心好用，好多博主都推荐的，也可以自己收一收

3兰蔻菁纯防晒了，这个没必要多说，菁纯的东西没有不好用的，是可以养肤的防晒，正装30ml800+贵妇级别的，经济不是很高的依然建议入手小样10ml，30ml小样比资生堂正装的价格都便宜[呲牙]！用上去你就不想换的防晒！

他们都是50倍的防晒值，兰蔻小样是你可以持久用的，能连上的，资生堂也有小样但少连不上所以直接够正装就行[呲牙]

1碧柔水润防晒（65元/50g）

说到适合油皮的防晒霜那就不得不提碧柔小宝贝啦！这款防晒霜上脸不假白，非常的水润但不会有那种黏糊糊的感觉，闻起来还会有一股淡淡的橘子味，这个防晒指数在日常通勤来说完全够了！

2怡思丁多维光护沁融水感防晒霜(149元/50ml)

这款防晒霜主要成分为化学防晒剂，其中更添加了维c和维e辅助抗氧化，上脸非常的清爽成膜速度快，但是防晒时间不是很持久，适合日常上班使用。

3rmk防晒（200元/50g)

这款防晒爽具有一定的控油效果，上脸不泛白，非常的水润，防晒指数也完全够用，但是就是里面含有酒精成分，所以敏感肌不适用。

4资生堂新艳阳夏清透隔离防晒乳（340元/30ml）

这款防晒霜主打无油配方，质地超级轻薄，成膜速度也很快，但就是稍微有点儿泛白，肤色深的小仙女要注意哦！

适合油皮的防晒？

我大概说一下油皮的防晒有安耐晒的小金瓶，整体很清爽，很适合油皮，我目前觉得这款最适合油皮了！

还有一款是SOFINA芯美颜高保湿防晒，这款和安耐晒一样，质地很清爽，成膜快，干皮别碰！

这两款都不错的！！

粉红宣言防晒喷雾适合任何年龄，任何肌肤只需摇一摇，喷一喷，简简单单随身携带

1机油外部渗漏

机油渗漏有许多原因，包括：机油管路，放油口，机油盘衬垫，气门室罩衬垫，机油泵衬垫，燃油泵衬垫，正时链条罩盖密封和凸轮轴密封处。以上可能渗漏因素均不可忽视，因为即使小的渗漏也会导致大量的机油消耗。例如，每6秒漏一滴，意味着每百公里消耗056升机油。最好的检漏方法是在发动机底部放块浅色的布，启动发动机后查看。通过布上的油滴位置可以判断渗漏部位。

2 前后油封故障

前后主轴承油封损坏肯定会导致机油渗漏。这种情况只有发动机带负荷运行时才能发现。主轴承油封磨损后必须更换，因为如同机油外渗漏一样，会导致很高的渗漏量。

3 主轴承磨损或故障

磨损或有故障的主轴承会甩起过量的机油，并被甩至缸壁。随着轴承磨损的增加，会甩起更多机油。例如，如果轴承设计间隙004毫米能提供正常润滑和冷却功能的话，若轴承间隙能够保持，则甩出的油量是正常的，且轴承也不会损坏。当间隙增大到008毫米时，甩出的油量会是正常量的五倍。如果间隙增加到016毫米时，甩出的油量会是正常量的25倍。若主轴承甩出过多机油，气缸上也会溅上更多，使活塞和活塞环无法有效控油。这会导致烧机油或活塞和活塞环上产生积碳。通常，若机油在主轴承上流失过多，连杆轴承就会缺油，导致在某些低速情况下，飞溅到缸壁上的油量不足，导致活塞环和活塞磨损，无法在发动机高速运转时控油。所以主轴承磨损的后果就是机油消耗高。

4 连杆轴承磨损或损坏

连杆轴承间隙对机油的影响与主轴承类似。此外，机油更直接地甩到缸壁上。磨损或损坏的连杆轴承导致甩到缸壁上的机油过多，导致设计用来控制正常机油量的活塞和活塞环无法有效控制过多的机油，从而使多余的机油进入到燃烧室被烧掉，即机油消耗高。

5 凸轮轴轴承磨损或损坏

凸轮轴轴承通常是压力润滑的，如果间隙过大，过量的机油会漏失。漏失的机油会浸泡气门导管和气门杆处，造成机油消耗增加。

6 曲轴轴颈磨损

磨损的曲轴轴颈会对机油的影响与轴承磨损相同。当其磨损失圆时，它们与圆形的轴承间的间隙会不均匀。失圆的曲轴轴颈与轴承间的间隙大小在旋转运动中变化，会甩出更多的机油。失圆的轴承需要重新研磨，并使用更小尺寸的轴承与其配对。

7 缸套磨成锥形或失圆

对于磨成轻微锥度及失圆（圆柱度及同心度下降）的缸套，机油的消耗可由活塞和活塞环控制。然而，随着缸套锥度及失圆程度的不断增加，对机油消耗的控制变得越来越困难。这是由许多因素综合在一起导致的结果。随着活塞与缸套的间隙增大，将导致活塞运行时的摆动；这种瞬时的倾斜摆动，将导致在活塞的一侧滞留过量的机油，同样的情况也出现在活塞环上。这样，随着活塞不断地往复摇摆运动，就会有一些机油窜入燃烧室。曲轴每转动一圈，活塞完成一上一下两个冲程。当发动机以3000rpm（大约60英里/小时）运转时，在变形的缸套中运行的活塞环将承受6000次/分钟的尺寸及形状的变化。结果，在高速运行情况下，活塞环可能无法及时调整自身与缸套的配合间隙（尤其是当运行到缸套磨损部位时，造成配合间隙过大）。因此，只要有上述情况发生，就将导致发动机的机油消耗量过高。

8 缸套变形

与7中提到的由于磨损造成的缸套失圆情况不同，还有其它一些原因，如受热不均或缸盖螺栓紧度不均等因素，都可能导致缸套的扭曲变形，造成活塞环无法与缸套表面形成适当的配合接触，刮油功能降低；结果导致局部残留过多的机油，最终窜入燃烧室被烧掉，造成机油消耗量升高。

9 “PCV” 曲轴箱正压通风阀或管阻塞

PVC（曲轴箱正压通风）的主要作用是将由发动机燃烧室窜入曲轴箱的混合气再循环利用，降低其中未燃烧的烃类物质的含量。窜入的混合气是空气，燃油及燃烧废气的混合物，在作功行程中，由于高压，经活塞/活塞环与缸套间的间隙窜入曲轴箱。PVC系统通常有一条管路由曲轴箱通向化油器或进气歧管。发动机进气歧管中进气时产生的真空度将混合窜气由曲轴箱吸出，进入燃烧室，再次循环利用。PVC（曲轴箱正压通风）阀可能会被油泥，漆膜或混合窜气中的其它杂质堵塞。这将导致机油变质，生成过量的沉积物，结果导致活塞环（油环）阻塞，机油消耗增高，活塞环过早磨损；曲轴箱压力增高，导致曲轴密封圈失效，机油渗出，使发动机工况恶化。

10 珩磨磨料磨损

如果缸套经过珩磨或抛光处理，必须严格按要求进行清理，以防残留的金属碎屑或磨料损伤活塞环槽表面。清理方法如下：珩磨后，必须用刷子蘸肥皂水对缸套进行彻底清洗，然后立即涂油；或用10#润滑油清洗缸壁并仔细擦干净。重复上述过程，直到所有异物都被除去。无论用哪一种方法，最后均要求进行检验：用一块白布擦拭缸套表面，如果白布经擦拭后依然干净，就表明缸套已经清洗干净。

注意：不能用汽油或煤油清洗经过珩磨的缸壁。因为它们无法去除附着在缸壁上的磨料，而且会将其带入珩磨纹微孔中。所以，没有经过正常清洗的缸套可能会引起过早磨损，活塞环失效，最终导致机油消耗量升高。

11 活塞环槽磨损

活塞环槽的端面平整与否，活塞环与活塞环槽之间的间隙正确与否，是活塞环能否起到良好密封作用的重要因素。通常，汽车发动机活塞环槽旁隙不能超过0002”-0004”。当活塞上下移动时，活塞环必需恰当地嵌在活塞环槽中。如果活塞环槽变形，将导致活塞环无法正常工作，机油会窜入燃烧室。磨损的活塞环槽将导致旁隙增大，致使过量的机油窜入燃烧室。而反过来，过大的旁隙又会导致活塞环撞击活塞环槽，导致活塞环槽进一步磨损，如果情况得不到改善，甚至会造成活塞环岸的断裂。

12 活塞环岸破损或碎裂

活塞环岸的破损或碎裂，导致活塞环无法正常嵌固在活塞环槽中，造成过量的机油窜入燃烧室。此外，还将导致缸套，活塞及活塞环的彻底损坏。所以要密切关注，一旦有此迹象，必须立即更换。

13 气门杆或导管磨损

如果气门杆和导管发生磨损，进气时产生的真空吸力会将气门杆和导管间的油及油蒸气吸入进气歧管，最终进入燃烧室烧掉。如果这种情况得不到改善，那么当发动机更换了新的活塞环后，由于进气真空吸力增大，机油消耗也将随之增加；当发动机大修时，原先附着在气门杆和导管表面上的油泥等沉积物被清除后，间隙将进一步增大，机油的泄漏损耗也会变得更加明显。对于气门顶置式的发动机，无论是排气门还是进气门，都有可能发生机油流失的现象。对于气门导管间隙过大而引起的高机油消耗问题，可以通过不断修整气门杆加以改善。有时新的气门也需要如此修整。采用先进的整体紧固式气门油封（Bonded Valve Seal）可以有效防止机油的泄漏损耗。

14 连杆弯曲变形

弯曲变形的连杆将导致活塞无法沿缸套直线运行，影响活塞环发挥正常的密封功能，导致机油消耗增加。此外，弯曲变形的连杆还将导致连杆轴承与活塞销间的配合间隙发生变化，造成连杆轴承过早磨损，使更多的机油被甩到气缸壁上。

15 活塞销磨损或位置不当

如果活塞销磨损或装配不当，在压力下流向活塞销的机油，将被甩到气缸壁上，而活塞环无法将多余的机油刮除。这不仅导致直接的机油过度损耗，而且形成的积碳还会堵塞油路，导致活塞环卡死。

16 活塞销装配过紧

如果活塞销两端装配过紧，在发动机反复的冷热交替的工作环境下，活塞无法进行相应的正常膨胀和收缩，导致活塞变形，进而造成缸壁的刮伤，不可避免地导致下窜气和机油过度损耗。

17 油路阻塞

发动机在恶劣的工况下经过长期运行，产生的积碳及外界异物极易阻塞活塞和活塞环中的油路。此时，机油无法按正常途径返回曲轴箱，而是滞留在某些诸如气门导管等部位，导致机油消耗增加。如果连杆中或其它部位的油路阻塞，将导致发动机润滑不良，磨损加剧，机油消耗增加。为避免上述情况发生，应按照第28项所述进行预防。当然，不用为此预留旁隙。

18 主轴承盖螺栓或连杆螺栓扭矩不平衡

如果主轴承盖螺栓或连杆螺栓扭矩不平衡，将导致轴承失圆变形，降低轴承使用寿命，使过量的机油从轴承被甩出，其对机油消耗量的影响如第3，4项中所述。在安装轴承盖螺栓时，必须使用扭矩扳手，严格按制造商的要求扭矩拧紧。如果连杆螺栓扭矩不平衡，将导致连杆变形，其后果如第14项中所述。

19 缸盖螺栓扭矩不平衡缸盖螺栓扭矩不平衡所产生的应力将导致气缸严重变形，并带来如第7，8项中所述的窜油情况。在安装缸盖螺栓时，必须使用扭矩扳手，严格按制造商的要求扭矩及顺序拧紧。

20 尘污的冷却系统

水套和散热器内的锈蚀颗粒、水垢、沉积物或其他产物，以及水管路的腐蚀，都回使冷却系统的冷却效率受到负面影响。因此而造成的气缸变形，会直接引起机油损失，原因如第#7项和第#8项。冷却系统的缺陷，引起发动机过热，某些气缸可能发生局部的过热区域，进而引发气缸、活塞和活塞环的擦伤和粘着，导致油耗升高。过热的发动机和油底壳整体油温，同样会引起油耗上升。

21 脏油

不按换油周期换油，机油过滤器维护不当都会使机油变脏，使得机油堵塞活塞、活塞环处油隙，导致如原因#17所述的油耗上升。脏油还会引起轴承、气缸、活塞、活塞环的磨损加剧。这些磨损的部件，如同前面对应的各条中的具体解释，会导致油耗的上升。特别注意：脏油本身比干净油的消耗也要高。

22 油底壳中的油量太多

由于油尺插入错误，未能座到底，导致测得油位比实际油位低，因此而补加新油，使得油位过高。如果高至压力润滑发动机的连杆底端触及油面，或飞溅润滑发动机的油环浸入油池过深，会导致过量机油甩至气缸壁，进入燃烧室。

23 所配活塞环不适合发动机类型或工作类型

如果选配了尺寸不合适的活塞环（如, 0020” 加大的活塞环用在了0040”加大的气缸中) ，由于二者配合不当，无法将气缸上部的油刮回，会立即造成窜油现象。同样的，活塞环底和环槽的间隙同样加大，进一步增加机油消耗，原因如#26中所述。不同类型的发动机，不同的工作条件，需要各种不同的特别设计制造的活塞环组。每一类活塞环组，为某一特定用途而制，如果用在了错误的地方，就无法控制该发动机的机油消耗。使用正确的活塞环组是非常重要的。

24 发动机高真空度

现代发动机的转速、气阀重叠角和压缩特性的提高，使得发动机的真空度增加。某些新型发动机减速时，吸气真空度高达25英寸（635mm)汞柱高度（旧的发动机设计= 508mm 汞柱高度）。高的真空度需要开发新的油环，对活塞环槽的两侧（上面和下面）进行有效密封，避免在高真空和减速时机油从油环两侧和背面泄漏。此原因常常是冒蓝烟或油耗高的一个主要原因，因此，需要时，使用具备侧端面密封能力的油环就很重要。

25 正时齿轮或链条磨损

正时齿轮或链条的磨损会引起气阀和曲轴的正时不同步。由于轮齿或链条磨损产生的过量侧隙，使得发动机的调节无法实现：前一圈的正时和下一圈可能就不一样。当气阀和活塞的运动不同步时，会造成过大的机油消耗。原因是燃烧室内的过度真空会将大量的机油抽入，烧掉。

26 活塞环安装时，圆周端面间隙太小

安装新活塞环时，必须注意，在气缸的最小直径处，活塞环仍然留有足够的圆周端面间隙，以补偿热膨胀。通常车辆发动机铸铁环需要的间隙为0003-0005英寸/英寸孔径。由于直接承受燃烧室过来的燃烧气，活塞环的升温速度和工作温度都比气缸都要高。气缸壁由于水套的作用，温度较低。这意味着活塞环膨胀更多，因此必须有一个间隙来补偿 – 即圆周端面间隙 – 否则，发动机工作中，活塞环的端面就会和气缸壁干涉，冲击，进而引起擦伤、粘着磨损，导致油耗上升。如果发动机继续运转，尤其是负荷较重时，粘着磨损会更严重。活塞环端面被向内压向活塞环槽，环和气缸壁的间隙加大，燃烧室高温高压燃烧气沿此通道直接烧损气缸壁上的润滑油，窜气进入油底，极大地增加了机油消耗。严重的干涉甚至会引起活塞环的断裂，产生的后果如#27中所述。过大的活塞环圆周端面间隙同样会造成机油消耗增加。

27 磨损或断裂的活塞环

如果活塞环断裂或过度磨损，造成压应力和间隙无法保持，就会在吸气冲程时将过量的机油吸入燃烧室，做功冲程时燃烧气沿活塞下窜。二者均回引起活塞、气缸壁、活塞环处机油的燃烧、炭化。断裂的活塞环的破坏性更强，带有尖口的断下的片断很可能切入活塞环槽的侧面，引起环岸的破坏和活塞的彻底损坏。发动机大修时，磨损的活塞环应立即更换，而不是重新使用。新型活塞环带有快速定位面，可以立即控制机油的消耗。用过的活塞环，即使只有轻微磨损，由于表面已抛光，无法适当定位，同样会导致过量机油消耗。

28 活塞环粘环

显而易见，粘环的活塞环是无法控制机油的。因此，应尽量避免这种情况的发生。首先，活塞环的安装应保证正确的活塞环侧隙，这样，发动机工作时，活塞环在运转温度下在环槽中仍然是可以活动的。此外，确保活塞环安装时发动机各部件的清洁，无尘土颗粒，否则，可能造成活塞环粘滞。第三，选用性能优良的油品，降低积碳、油泥、漆膜的生成。第四，应定期换油、清理机油过滤器。第五，避免发动机过热。

29 气阀正时滞后

滞后的气阀正时，使得吸气冲程开始后的进气阀闭合时间过长，气缸内的真空度上升，增加机油从活塞和环，缸套间隙吸入气缸上部燃烧室烧掉的几率。

30 机油压力过高

不正确的机油压力设定，安全释压阀的故障，均会造成机油压力过高。结果是发动机被过量的机油浸润，产生如同轴承磨损一样的结果。

31 机油粘度

所用机油粘度过稀，可能引起机油消耗高。请参阅车辆维护保养手册，根据驾驶条件和环境温度选择合适的机油粘度。

32 活塞设计

某些最新的发动机为了满足排放要求，采用了新的活塞环的设计。有时，这种设计会在启动时发生轻度的“敲击”。有时会因此增加机油消耗。

33 内垫圈/进风口破裂

新的发动机设计中，经常采用各种由金属和其他材料构成的复合材料，由于不同材料热胀冷缩程度的差异，长时间运行后，填料和密封中会产生热应力疲劳或破裂，也导致油耗水平上升。

34 提前点火爆震

多数新型发动机装有爆震传感器，来调整正时系统以降低排放，提高发动机的动力和性能。提前点火爆震，是由于燃烧过程中，燃油的提前点火而导致的。提前点火导致积聚在活塞上的压力的急剧升高，破坏活塞环的正常运动，致使活塞环顶侧和底侧的密封失效，最终造成通过活塞环的窜气和油耗增加。由于进气流量传感器故障和节气门位置传感器故障也会导致同样的问题。

35 用户自行进行的提升发动机性能的改装和所用零配件

在库存或在用发动机上加装提升发动机性能/动力的改装部件，增加了发动机产生油耗高这一问题的可能。

36 发动机lugging

Lugging是指在应该使用高速（更大功率/扭矩）的情况下却让发动机在低转速运行，这会导致活塞承受更大的压力，并且能导致机油消耗增加。

37 超速运行操作不当

在不适合超速运行的情况下使发动机超速运行，与此相关的多种不同原因，均会导致发动机油耗上升。这些情况包括市区交通中的爬行和频繁启停，也可参考原因36。

38 涡轮增压器密封泄漏

涡轮增压器的密封泄漏，将会将机油吸入燃烧室，在那里烧掉并形成积碳，妨碍发动机正常的工作，并进一步导致了更多的机油消耗。

39 进气阻力高

过高的进气系统阻力，会增加发动机内的真空度，并能增大机油消耗，如第24项所述。空气过滤器严重堵塞就是这种情况的一个例子。

40 燃油稀释

如果没有完全燃烧的燃油进入润滑系统，机油会变稀而且更易挥发，这都将导致更高的机油消耗。过量的燃油可能由于燃油喷嘴泄漏、有问题的燃油泵、进气阻力高或者过多的怠速运转，进入润滑系统并与机油混合。

王阿姨患有高血压多年，每天都按时服药，血压一直控制得不错。

2个月前，一家卖“抗癌食品”的摊贩进入王阿姨居住的小区，并用丰富的案例来宣传。推销员告诉王阿姨，自己的父亲就是靠这些“抗癌食品”治好了多年的慢性胃炎，三高也好转了，只需要半年的时间，后面就不用吃药了。

王阿姨听了以后很心动，问了很多问题，推销员都对答如流。在推销员的鼓动下，王阿姨前前后后花了十几万元，并且每天按时食用。连续吃了2个月后，王阿姨突发脑梗，被紧急送到医院救治。

医生表示，王阿姨购买的“抗癌食品”只是普通的 淀粉制品 ，虽然无毒， 但它会诱导患者放弃正规治疗，停止服药，从而诱发致命的心血管事件 。

养生是为了让身体在充分地调养修复下，尽可能实现延年益寿的效果。但一些广为流传的“错误养生 ”，让不少人越养越伤身。

“肥胖与多种疾病有关，尤其是老年人，瘦比胖好。”

事实上，上了年纪不是越瘦越好。身体过瘦容易罹患 “少肌症” ，这是一种与年龄增加相关的，以骨骼肌量减少、肌肉力量和肌肉功能减退为特征的综合征。

少肌症可影响活动能力，导致站立困难、步伐缓慢；肌肉的减少和退化会加重骨质酥松、关节炎等疾病；肌肉衰减还会影响血糖控制能力，有诱发糖尿病、高血压等可能。

许多老年人会五六点就起床，随后先锻炼再吃早餐。对此，中国工程院院士王陇德认为， 过早晨练并不利于健康，特别是寒冷的季节 。

经过整晚的睡眠，人体长时间没有摄入水分，同时还会流失水分，血液粘稠度会升高。清晨时，血压处于一天当中的峰值，这个时候锻炼，更容易突发心脑血管疾病。喜欢晨练的老年人，建议推迟一段时间，吃完早餐半小时后，等太阳出来再出门锻炼身体。若是天气不好，尽量在室内晨练。

不少中老年人会将鹿茸、人参、灵芝等补药视为延年益寿的法宝。事实上，多吃补药与长寿，甚至与抗癌之间的关系，至今都没有强有力的科学证据。

中国工程院孙燕院士指出，“抗癌补品”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的，许多患者被骗得人财两空，到了癌症晚期才求助于医院，结果令人惋惜。

很多老年人认为骨质疏松是缺钙导致的，钙补得越多，骨骼也就越强壮。

北京世纪坛医院药剂科谢猛和顾红燕提醒， 钙并非补得越多越好 ，根据营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克。过量补钙 会影响人体对铁和锌的吸收 ，还可能引起高钙血症等并发症。

一般说来，饮食保持健康均衡就能满足人体的钙需求。对于需要额外补钙的老年人、儿童和孕妇等人群， 应该在医生的指导下进行，不要盲目进行 。

过量摄入食盐、食油会增加高血压、高血脂的风险，于是，许多爱养生的老人拒绝吃油和吃盐，想要彻底杜绝风险。

然而， 盐和油并非“毒药”，完全杜绝不可取 。过度限盐可导致钠摄入不足，促使水分滞留细胞，诱发脑水肿或其他疾病；而油脂是人体必需的营养物质，完全限制食用油可能导致营养不良，影响器官运作，提升患病风险。

老年朋友要学会正确控油控盐，根据膳食指南建议，食盐每天摄入量应小于6克，食用油用量在25克~30克之间。

日常生活中，我们常会听人说“这个面相，一看就是长寿面相”。长寿老人到底有哪些共同的特征呢？

JAMA子刊的一项研究发现，比起遗传因素，社会、环境、行为和生活方式才是影响死亡的重要因素。在生活中，拥有这些特征的人，往往更容易长寿。

良好的睡眠

一项老年人睡眠情况的研究表明，入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，都可导致死亡风险增加。本次调查显示，大多数百岁老人平均睡眠时间为96小时。

走路快，身体灵活

《梅奥诊所学报》一项涉及475万人的走路与死亡情况研究显示，走路快的人，比走路慢的人能多活15-20年。步行可促进人体60%~70%的肌肉群组参与，增加关节、肌肉的灵活性，对改善血液循环、有氧运动能力都有帮助。

心态很积极

许多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，美国国家科学院院刊上的一项研究发现，乐观的人更有可能活得久。与不乐观组相比，乐观组的寿命平均约增加10%。

饮食清淡

通过对我国“长寿之乡”老人的饮食调查发现，90%的长寿老人整体饮食清淡，主食以大米和面粉为主，蔬菜必不可少，蛋白的摄入也较为充足。

中科院地理研究所研究员王五一长期从事环境与健康研究，他根据长寿老人的地域聚集数据，绘出一幅长寿地图。他在不同地区标记 长寿指数 ，指90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，用来反应地区的长寿水平。

根据长寿指数排名，占据我国前十名的地方分别是：

第一名，海南，长寿指数为2946；

第二名，上海，长寿指数为2717；

第三名，广东，长寿指数为2662；

第四名，广西，长寿指数为2499；

第五名，福建，长寿指数为2069；

第六名，江苏，长寿指数为1929；

第七名，山东，长寿指数为1848；

第八名，浙江，长寿指数为182；

第九名，河南，长寿指数为1767；

第十名，四川，长寿指数为1719。

整体来看，百岁老人多分布在南方地区，这可能与“江南饮食模式”有关。代谢病学专家宁光院士指出， 中国人更适合采用“江南饮食模式”，这对改善循环和代谢，预防肿瘤更有帮助。

注意养生，追求长寿是一件好事，但是要讲究科学方法，尤其是上了年纪的中老年人，更应该重视医生的建议，而不是盲目进补，假养生。

#谣零零计划#

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抽油烟机是厨房中必不可少的家电之一，但当它在油烟环绕的烹饪环境下使用时，油污和污渍会不可避免地积累在它上面，导致机器运行效率下降，同时也影响厨房的环境卫生。因此，定期清洁抽油烟机是非常必要的，以下是一些抽油烟机的去油方法：

1使用清洁剂清洗：普通的厨房清洁剂可以用来清理抽油烟机，建议使用中性清洁剂或专门的抽油烟机清洁剂，应按照说明书中的比例稀释清洁剂，然后用毛巾或刷子沾上清洁剂，直接擦拭油污和污渍。

2热水清洗：可以使用高温的热水和肥皂来清洗抽油烟机，将机型拆开，然后放入热水中浸泡几个小时，擦拭时应注意不要损坏异物过滤网，可以使用刷子清洗油垢。

3小苏打清洁：小苏打是一种非常好的去污方法，将小苏打混合在温水中，然后用刷子或是毛巾来擦拭。

4醋清洁：将醋混合在温水中，然后用毛巾或是刷子来擦拭油污和污渍，醋中的酸性物质可以去掉油污。

5蒸汽清洁：可利用蒸汽机对抽油烟机进行清洁，蒸汽可以对所有的角落进行清洁，并且呈现出专业的效果，但使用前应仔细阅读说明书。

甚至清洁方法做完后，应该定期检查和清理过滤器，保持厨房的洁净，避免油烟环绕，让你的家人呼吸到新鲜空气。

用专来的美白护肤系列的东西,玫琳凯公司顾问我力挺你尝试试公司最新升级上市的美白护肤系列:来自

牛尔：“美白其实很简单！”(是牛尔推丛这套产品的BLOG)

春节刚过，很多姐妹朋友的大小聚会活动也随之愈来愈多了。然而，在换季时节，肌肤也相对容易暗沉，很多女士朋友都问我，有没有什么好的“绝招”，可以在短短一段时间内，就做到肌肤亮白通透，进而在聚会中脱颖而出，一跃成为聚会焦点？美白其实很简单，白皙无瑕的肌肤就始于日常的肌肤护理。今天，我就告诉大家一个如何保持亮白通透的“小绝招”。

首先，姐妹们得选对一套适合自己的美白护肤品。个人认为，针对东方女性而言呢，温和安全的护肤品为上上之选，最好是选择以复方植物萃取为主要成分的产品。在这里，老牛向大家推荐一款玫琳凯全新美白系列，这款以卡卡杜李、香阿魏根、向日葵籽及乳酸杆菌发酵产物提取物为精华的产品，非常温和细腻，不但美白效果明显，并且温和呵护我们东方女性的肌肤，是很不错的。

下面，我将介绍一下如何充分利用这款非常好用的美白产品，来还原我们自然美白的肌肤，希望对如何美白感到困惑的MM们有所帮助。

（1）清洁肌肤

肌肤保养的首重，肯定是清洁。我们需要注意的是，用温凉的水——最好37度左右，并且选择泡沫温和细腻的洁面乳才是洁肤的最好选择。

（2）爽肤水——再次洁肤与滋润

洁肤后，该使用美白爽肤水了。用化妆棉沾取大约大概一枚硬币大小的爽肤水，先以轻擦的方式，然后再以全脸轻轻拍打的方式——每次要拍300下最为适宜，让肌肤吸收足够的水分及植物精华，使细胞澎润，更能够帮助后续美白产品的吸收。

（3）美白精华液与美白焦点白皙精华露

接着，该是“美白精华液”出场了，这款精华液含有高单位维他命C衍生物，可以快速的达到白皙、均匀肤色的效果。只要按压两次的量，然后以指腹轻拍的方式，就能够迅速的将精华液让肌肤所吸收。

有一些姐妹们的脸上会有一些明显的黑斑，比如说痘痕。针对这些瑕疵，老牛向大家推荐一款非常好用的产品——美白焦点白皙精华露。用特制的滚珠棒子轻轻按压在斑点部位，让内含的浓缩植物美白精华完整地到达肌肤底层，帮助斑点淡化，达到快速改善的效果。在此，老牛还有另外一个小秘密要告诉大家哦，那就是这款美白焦点白皙精华露除了可以改善脸部黑斑的瑕疵外，还可以用于全身美白哦。

（4）美白日霜及晚霜

用过精华液与精华露以后，别忘了可以再加强使用“美白日霜”及“美白晚霜”，帮助肌肤的保湿、滋润、美白，同时更能够发挥防御功能。每天日霜晚霜交替使用，才能真正做到滴水不漏的美白护养，亮白肌肤，就始于这日常护肤的持久坚持。

（5）美白隔离底霜

在约会上妆前，特别建议粉底之前，先使用美白隔离底霜，除了更能保护肌肤，防止紫外线及有害因子的伤害之外，还能达到控油、使粉底的效果更加持久、均匀的功效。老牛建议MM们可以将隔离底霜擦到脖子上、颈后，加强美白效果美白隔离底霜其实很好用，既可以当保养品，又可以用于美白哦。

（6）美白面膜

为了发挥更加周全的美白效果，每周利用2-3个夜晚，在洗脸之后加强使用“美白面膜霜”，快速补充肌肤美白因子，加强肌肤代谢。

以上，就是我的美白“小绝招”，只要坚持不懈地做到滴水不漏的美白护养，拥有白皙通透的肌肤将不再是个梦。

公婆饼的做法如下：

准备300克家用普通面粉加入两克酵母，加入一勺白糖上色效果好。再加入一克的无铝泡打粉，用200克左右的温水和面，泡打粉要买无铝的，对人体是没有害的，要是实在不喜欢可以不放，加水比例，根据自己的面粉质量适当增减就可以。

这种面比较黏，加一点色拉油防止粘手，加入油的面很容易就揉光滑了，不沾手了。揉光滑以后醒面一个小时，开始做肉馅，猪肉切碎放在绞肉机里，放入姜片、葱段，再拍一点蒜，做成蒜末，取锅烧油，把它炒一下，根据自己口味挤入黄豆酱，一勺蚝油，开小火慢慢炒一会儿，调好直接倒到肉馅中。

这样是咸的就不用放盐了，加入小半勺的鸡精，小半勺五香粉，倒入一点生抽，用筷子向一个方向搅拌均匀，馅就做好了。取一小块面给它揉圆，用手给它捏包，放上调好的肉馅要多放一些，转圈捏住口就可以了。

都做好，依次用手给他摁成饼块，不要用擀面杖擀。烙饼的锅温一定要烧热才能放进去，但是温度不够，烙出来饼就发硬，上面撒一点白芝麻，扣上盖给它烙几分钟，翻面的时候上面再倒入一点，再烙几分钟就可以出锅了。