意大利面属于粗粮还是细粮

意大利面的属于粗粮加工品，主要是意大利面是采用粗粮制作而成的产物，它的原材料是小麦粉，小麦粉还是属于粗粮，但是意大利面是不属于粗粮的。粗粮是指碳水化合物的含量比较低，而纤维素的含量高的食材，而意大利面是不属于这一类的，它的热量是比较高的，吃太多是会变胖的。意大利面是粗粮吗意大利面是鸡蛋加面粉的成分，所以不属于粗粮哦。意大利面好吃吗非带满意的意面，不用放盐，用水煮熟，燃后用橄榄油把洋葱片辣椒圈瘦牛柳炒熟，西兰花淖熟，圣女果切片，和煮熟的二两意面搅拌均匀，涂抹胡椒酱和蕃茄沙司，美味!香浓面材料：意大利面一把、培根(可用肉末代替)、洋葱、 大蒜、西红柿、番茄酱、 黑胡椒奶酪粉。做法：1先煮面条：锅中的水烧开后加入一勺盐、一勺橄榄油下入一小把量的意大利面不要着急用筷子搅拌让面条自然的散落 待面条根部软化后用筷子轻轻翻转几下即可，加盖子煮8分钟2待面条大约7-8成熟的时候 捞出用凉水冲一下让其冷却也可以放进冰水中 划散之后沥干水分淋入适量的橄榄油用筷子拌匀备用我们可以利用煮面的时间来做酱汁3锅中加入一勺量的橄榄油将洋葱和大蒜切碎下油锅爆香 用中火慢慢炒至洋葱开始变色然后放入切好的培根或者是肉末4炒至培根出油后加入切成小块的西红柿加入适量的盐白糖调味炒至西红柿变软加入3-4勺量的番茄酱 加入半小碗水小火慢慢煮开直到汤色变红西红柿软烂后 再次根据自己的口味加入白糖 适量黑胡椒盐调味即可干拌面原料：番茄1～2个切块、鸡蛋1～2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱1个切丝做法：1煮锅热开水，加点盐，下面;2炒锅热油，先炒鸡蛋，炒熟盛出备用;3锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香，加入番茄和少许水炒至软烂，再加入刚才炒好的鸡蛋;4洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可，关火;5把下好的面捞到炒锅里，跟炒好的菜拌匀，出锅装盘。

摘要：意大利面由硬质小麦制成，用它做成的面条口感筋道、耐煮。意大利面不仅口感好，其种类也有数百种，除了常见的直条面，还有斜管面、螺旋面、小贝壳面、面片、粗管面、传统宽面等。颜色也有黄、红、绿、白等。面对这么多种意大利面，我们该如何挑选呢？下面一起了解下吧。一、意大利面的种类

意大利面多达400多种，有直、弯、扁、圆、蝴蝶结、贝壳、螺丝、小车轮、空心管等，颜色有黄、红、绿、白等。人们常吃的意大利面除了实心粉spaghetti外，还有通心粉macaroni，宽面条lasagna，细长面条tagliatelle，细线状的细面vermicelli以及包肉馅的小方块形意大利面饺ravioli。意大利面的种类丰富，下面简单为大家介绍几种常见的意面。

1、斜管面(Penne)：其斜口处类似鹅毛笔笔尖的造型，中空部分与表面浅刻纹可吸附水分较多的酱汁，特别适合搭配番茄面酱或意式肉酱。

2、螺旋面(FusilJi)：其螺旋形状的面纹易于沾附面酱，搭配浓郁酱汁如奶油奶酪酱或肉酱最为适宜。

3、天使的发丝(AnclleHair)：犹如面线般的AnqleHair，以搭配较清谈或是较稀的酱汁较为适合，比较不易因吸附太浓郁的面酱而显得口感较腻。

4、小贝壳面(ShellS)：较为细致的小贝壳面可用来料理面条汤，或是用于意式油醋酱汁的沙拉中。

5、面片(Lasagna)：通常为新鲜面皮，中间夹入绞肉馅、奶酪或是蔬栗馅层层叠起而成，大多为方形，通常以烤方式料理。

6、尖头梭面(Pici)：很手工感的卖相，因为实心，所以口感筋道。一般先煮熟，再配以羊肉、牛肉、鸭肉等肉酱类稠汁。

7、粗管面(Rigatoni)：大号管面厚，体积大，所以嚼劲大，适宜同时配以荤素食材，浇鱼汁非常出色。

8、长形意大利面(PastaLunga)：最常被使用的面条种类，如Spaghetti，分有15、16、18厘米粗细的面条，常用来搭配番茄口味的面酱。

9、意大利水管面(Macaroni)：由于其空心的造型与表面条纹可沾裹浓厚的面酱，通常配以奶酪且适合烤食。

10、传统宽面(Pappardelle)：意大利人家中最为常做的自制宽面，适合各种酱汁来烹饪。它与牛肝菌等菌类搭配尤其能突显菇类香味。

二、如何挑选意大利面

意大利面的主要成分是硬质小麦粉/粗面粉，外加一些料比如谷物，鸡蛋；这也是普通意大利面为**的原因。一些带颜色的面，绿色的一般是含有菠菜，桔色的一般是含有胡萝卜。还有各种全麦面，有机面等等。因此意大利面里的营养成分主要为蛋白质，纤维，及铁。那么在选择时，最重要的是看包装上的营养表，产品的原料，以及产品的产地。同样重量的面，我们选择那些原料简单，含有更高营养成分的。

还有一个方面，就是要根据酱的口味来选择适当的意大利面，用一句话来概括就是：宽面厚酱，轻面轻酱，小号的通心粉通常简单的橄榄油和罗勒口味的酱就好。粗的长面，通常跟西红柿酱比较配。

另外，正宗的意大利面价格相对来说是比较高的，在选购的时候建议不要贪便宜。

意面是淀粉类食物吗？意面的种类有哪些？面食是我们日常生活中非常常见的面食。它是意大利人发明的意大利面。它在年轻人中很受欢迎，因为它不胖，不富有弹性，而且味道很好。那么，意大利面是淀粉类食物吗？意大利面是一种含淀粉的食物。意大利面传统上是用小麦和蛋黄做成的。这种硬粒小麦富含蛋清和复合碳水化合物。面食的淀粉含量低于普通面条，但蛋白质含量较高。

面食是我们日常生活中非常常见的面食。意大利面食是意大利人发明的，因为它味道鲜美，不肥，富有弹性。所以它受到了很多人的喜爱。所以很多人都想知道，意大利面是淀粉类食物吗？面食的形状也是我们通常看到的最常见的面食。这是一道基本的意大利面食，可以搭配从番茄红酱汁到罗勒、橄榄油香蒜酱到奶酪和奶酪的各种食物，但最常见的是搭配肉酱。

在西餐中，意大利面与中国人的饮食习惯最为相似。意大利面条有很多种，每种都有自己的名字，长度不一，它的空心类型被一些中国用户称为意大利面条，关于意大利面条的起源，有人说它来自古罗马，有人说马可波罗从中国通过西西里传播到整个欧洲。根据面食的种类形状也不同，除了普通直面还有螺丝、弯头、蝴蝶、空心、贝壳状的琳琳数千种。

螺旋面食是一种螺旋形的面条，其实在意大利等地都很常见，而螺旋面食可以直接做成各种各样的食物，味道很好，尤其像一些爱吃西餐的人知道这样的面条，螺旋面食的热度高吗？其实热度还是不错的，想要一些面条的热度略低于正常，可以做成一些普通的意大利面，或者可以做成一些比萨饼，味道也不错，但是喜欢吃这种食物的人很多都很容易发胖，所以平时会注意吃的食物，尤其是一些人为了减肥。

牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。意大利面的原料是硬小麦。不同于面粉的是，这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。根据科学研究表明这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。意大利面含有大量的蛋白质和维生素，可以有效地减少人体内的胆固醇堆积。

1、牛排食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收。

2、牛排的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。

3、牛排的另一特征，即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄；老年人消化机能退化、吸收能力降低等，都需多加摄取。

4、牛排含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。

根据种类不同意大利面有全麦的，也有不是全麦的，意大利面的原料是杜兰小麦。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈**，耐煮、口感好。

意大利面根据种类形状也各不相同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型，贝壳型的林林总总数百种。

扩展资料

意大利面特点：地道的意大利面都很有咬劲，但并不是煮得半生不熟，口感上咬起来感觉有点硬的状态，对于部分习惯了阳春面的中国人（主要在江南地区）而言，可能吃不太习惯。

重点在意大利面在以滚沸的氽烫时，一定要先加入一小匙的盐，份量约占水量的1%，若少了这个动作面条吃起来就只有外表有口味，而咬到里头时就会觉得没有味道。

-意大利面

问题一：意大利面比我们的中国面营养价值高多少？ 面其实是差不多的。只不过是制作的工艺不同罢了。从口味上不同，但从营养角度看不差什么。本土的甚至比外来的要好一些呢

问题二：意大利面与一般的面营养有什么不同 应该差不多，只是口味不一样而已

问题三：肉酱意大利面的营养价值 意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈**，耐煮、口感好。

问题四：海鲜意大利面的营养价值 1将鲜奶油倒入锅中用小火加热 2烧开后加入蓝纹乳酪煮至融化后 3关火加入黑胡椒和芝士粉搅拌均匀即可 4装入碗中放入冰箱冷藏备用 5将水烧沸腾后，加入橄榄油 6在沸腾的锅中放入意大利细面烫煮 7将煮好的意大利细面捞出备用 8先在事先预热的锅中加入橄榄油 9将洋葱碎爆炒一下，炒香 10因为蘑菇没有事先烫好，所以先把蘑菇放入锅中爆炒一下 11再加入事先做好的蓝纹乳酪酱搅拌一下 12再把事先煮好的意大利面加入稍微拌均匀一些 13加入花菜、事先烫好的海鲜搅拌一下 14加入黑胡椒碎来调味 15最后将面装入盘中即可

问题五：必胜客的意大利面有营养吗 意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈**，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。除此之外，拌意大利面的酱也是比较重要的。

意大利面的食疗价值：意大利长面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

问题六：奶油蘑菇意大利面的营养价值 每100克奶油蘑菇意大利面所含热量约为313大卡,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高,不利减肥。

问题七：意大利面和中国的面条有什么区别 意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈**，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。除此之外，拌意大利面的酱也是比较重要的。一般情况下，意大利面酱分为红酱(Tomato Sauce)、青酱(Pesto Sauce)，白酱(Cream Sauce)和黑酱(Squid-Ink Sauce)。红酱是主要以蕃茄为主制成的酱汁，目前是见得最多的；青酱以罗勒、松子粒、橄榄油等制成的酱汁，其口味较为特殊与浓郁；白酱以无盐奶油为主制成的酱汁，主要用于h面、千层面及海鲜类的意大利面；黑酱是以墨鱼汁所制成的酱汁，其主要佐于墨鱼等海鲜意大利面。 而意大利面用的面粉和我们中国做面用的面粉不同，它用的是一种“硬杜林小麦”，所以久煮不糊，这就是最大的区别。然后它的形状也不同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。

道地的意大利面都很有咬劲，也就是煮得半生不熟，咬起来感觉有点硬的状态，对于习惯了阳春面的中国人而言，大都是吃不太习惯的啦～～重点在意大利面在以滚沸的氽烫时，一定要先加入一小匙的盐，份内约占水的1％，若少这个动作面条吃起来就只有外表有口味，而咬到里头时就会觉得没有味道，且很不好吃唷！当然，加入盐还也可以让面的质地更紧实有弹性，而且另一个撇步是――氽烫好后，若要让面条保有Q劲，千万别用过冷水这个方法，而是要拌少许橄榄油喔！同时若氽烫好的面没用完，也可拌好橄榄油让它稍微风干后拿去冷藏。

中国的面条要看是哪一种

手擀面

还是挂面

在口感和口味上都有很大的差别

意大利面的口味独特

口感韧性较强！

问题八：肠胃不好的人能吃意大利面吗 意大利面非常美味，很多人都喜欢把意大利面作为自己的主食，但是意大利面究竟能不能经常吃呢？下面我们就来一起了解一下吧。

意大利面中含有的主要成分是淀粉和蛋白质，其他一些维生素、微量元素等营养物质在煮制的过程中会损失很多，所以意大利面本身的营养价值是十分有限的，经常食用可能会导致营养不良。

而且意大利面虽然跟中国的面条非常相似，但是毕竟是一种西餐，外国人的饮食习惯和我国还是有一定差距的。意大利面在制作过程中往往会用到很多牛油、肉类、奶油等，热量相对来说还是比较高的，如果是经常食用的话，有可能会造成肥胖，肠胃不好的人更要慎用。

所以总的来说，意大利面非常美味，作为偶尔的调剂是一种很好的选择，但是并不适合肠胃不好的人经常食用。

问题九：汉堡包 披萨 意大利面 哪个更有营养 相对的营养以意大利面、披萨和汉堡分序，最主要看是手工制作还是批量生产，如果是自己手工制作那种的营养度都可以，但是买成品特别是速食类可想而知

1、意面原料是杜兰小麦。杜兰小麦质地坚硬，又称硬粒小麦，其优质的淀粉、高密度、蛋白质与面筋。使杜兰小麦成为意大利面食产品最佳及最适合的材料。有很大一部分杜兰小麦，都用来制作意大利面。

2、杜兰小麦，质地最硬的小麦品种，其蛋白质含量比磨制面包粉的硬质红春麦还要高。杜兰小麦磨制的面粉，颗粒要比普通面粉粗。

3、意大利面碳水化合物含量高，大量食用会对身体产生危害，它还含有麸质；如有人实在控制不住，对意大利面的热爱，只要控制好份量并选择健康的配料（健康果蔬、肉类、鸡蛋等）就可以了。

4、意大利面在原料方面，可分为全谷物和精制谷物：全谷物是由全麦粒制成的，它们的纤维、维生素和矿物质含量高于精制谷物；精制谷物只含有小麦籽粒的胚乳；吃全谷物与降低肥胖症的风险有关，在另一方面，意大利面还是可以提供一些对健康很重要的营养。

5、适度食用意大利面，可以成为健康饮食的一部分，全谷物意大利面对许多人来说可能是更好的选择，因为它卡路里和碳水化合物含量较低，但纤维和营养成分含量较高，这同时也是减肥者的最佳选择。

制作新鲜意大利面的基本食材有4项，分别是面粉、水、特级初榨橄榄油(EXV)、盐，如果再加蛋的话就是5项。食材很简单，却能直接感受到最原始的滋味，所以如果想追求道地美味，一定要严选品质良好的食材。以下我们一起来了解意大利面都是用什么面粉做的。

制作意大利面的基本材料

特级初榨橄榄油(EXV)：

加了特级初榨橄榄油的面团质地更为细致，延展性也更好，尤其对新手来说，面团的处理程序会轻松许多。虽然添加量少，但对香气和口感却有直接的关联，请慎选品质优良的橄榄油。特级初榨橄榄油未经过化学加工，是在低温状态下第一道榨出的油，无论香气或风味都是最顶级。

同样是意大利的橄榄油，还是会因生产的土壤而衍伸出不同种类，基本上选择喜欢的即可。不过，因为意大利面是地方色彩浓厚的料理，如果能依照烹调的料理，选择该地区收成的橄榄制成的橄榄油，会更贴近当地的口味。

水、盐、蛋：

新鲜的常温水即可，如果已经选择意大利生产的面粉，对水的品质也想严格控管的话，不妨购买意大利的矿泉水。意大利的水是硬水，使用当地的水更能突显面粉的口感。

盐的用途是延长面团的保存期限，但如果颗粒太大，面团在延伸时容易出现破洞，请多加留意。

挑选蛋的首要条件是新鲜。蛋会影响到面团的颜色、光泽、口感、香气，如果选择放太久、没有黏性的蛋，做出来的面团也会没有弹性。基本上挑选大颗一点的蛋，本书中会标示出需使用重量(公克)，可以在搅拌蛋白和蛋黄之前，先酌量加入蛋白调整公克数。

面粉：

制作新鲜意大利面时，面粉对口感的影响占有举足轻重的地位。本书强调道地口味，所以收录的是纯正意大利食谱，使用的也是意大利面粉。现在越来越多人开始对手作意大利面或披萨感兴趣，在很多地方都能买到意大利进口面粉。不过，意大利面粉的分类基准和我们的一般认知不同，选购时需要多加留意。

国内面粉是依据「种类」及「等级」分类：

「种类」是依照原料和蛋白质含量差距而做的分类，基本上有「高筋」、「中筋」、「低筋」三种。在原料方面，「高筋面粉」是使用硬质小麦制成;「低筋面粉」则是使用软质小麦。(还有一种面粉虽是使用硬小麦制成，但是蛋白质含量比高筋面粉少，称为「准高筋面粉」)，有点类似法国面包专用粉。

另一方面，「等级」则依照灰分的含量比例做分类。灰分是指外皮或胚芽内含的矿物质成分，越靠近小麦胚乳的中心部位，灰分含量就越少、面粉色泽更白。面粉的灰分含量从少至多，分为「一等」、「二等」、「三等」、「末粉」，一般我们在店里买到的多是「一等面粉」。

意大利面粉的分类方式

意大利是依据小麦精制度来做区别，从高至低依序分为「00 号」、「0 号」、「1号」、「2 号」、全麦面粉。这个分法跟以灰分分类的方法其实大同小异，不过小麦的性质会因种类有所差异，蛋白质含量也不一样，所以就算同样是00号面粉，蛋白质含量也有高有低。请务必检视面粉的标示来做选择。

00号面粉

专门用来制作意大利面及面疙瘩的面粉。在意大利相当风行的软质小麦00 号粉(00号面粉/Caputo)

除了面条外，还可以用来制作面包、塔皮等， 用途广泛的软质小麦00号面粉(00 通用面粉/Caputo)

使用有机栽培的小麦，并以传统的石臼磨制的顶级面粉(有机石臼面粉/MulinoMarino)

杜兰麦粉

将硬质的杜兰小麦碾磨两次后制成的细致面粉，适合用来做意大利面和面包。(杜兰麦粉/Caputo)

费时费工，使用石臼仔细碾磨的严选面粉。(杜兰石臼面粉/Mulino Marino)

基本的3种意大利面团

00 号面粉+蛋液：

主要食用地区：意大利北部～中部地区

特征：口感柔软但保留咬劲，适合用来包馅。

意大利面名称：面卷、意大利饺、义式馄饨、半月饺、牧师帽饺、宽扁面、缎带面

杜兰麦粉+水：

主要食用地区：意大利南部地区

特征：弹性及咬劲十足的偏硬面团，适合制成各种形状的短面条。

意大利面名称：通心粉、麻花面、渔夫面、螺旋面、猫耳朵面、核桃造型面、拖卷面、豆荚面、钉螺贝面、墨鱼圈面、蝴蝶结面、麻花戒指面、鼠尾面

00 号面粉+杜兰麦粉+蛋液：

主要食用地区：意大利中部地区

特征：咬劲与弹性兼具、口感适中，适合制成宽扁的面条。

意大利面名称：千层面、宽带面、手撕宽面、宽面(Nastri)、披奇面(不加蛋液亦可)

揉面团的基本方法

在制作意大利面的过程中，揉面团是一项不可或缺的重要环节。虽然方式会因面粉种类或配方的不同而有所差异，但基本方法都相同(本文中介绍的是使用00 号面粉、杜兰麦粉、加入蛋液后的面团揉法)。关键在于先快速将材料和成一团后，像是在推开黏土一样，反覆用掌心靠近边缘的地方推揉面团，最后再一边旋转面团的方向一边按压，直到表面光滑为止。揉面团时，双手不能沾到其他粉末，必须保持干净状态。

手工的新鲜意大利面追求的是充满咬劲、弹性和扎实的口感。如果在揉制的过程中时不时丢掷或延展，反而会破坏蛋白质的筋性，导致面团失去弹性。除此之外，使用的面粉和水、蛋的比例也会影响口感，可以根据自己的喜好斟酌调整。

揉面团的步骤：

1将粉类和盐巴倒入调理盆后，在中间挖个凹洞。

2将事先混合好的水、蛋液、EXV 橄榄油，倒入凹洞中。

3所有材料皆已放入调理盆中。用指尖戳破蛋黄。用指尖轻轻将面粉与蛋液和在一起。

4用指尖迅速拌合面粉和水分。

5待面粉吸收水分变成颗粒状后，用指尖将其捏成一整块。

6以指腹将面团朝调理盆内侧按压，利用不断反折的方式帮助成形。大致揉成团后，以掌心根部压揉。刚揉成团时，面团表面摸起来略微粗糙。

7将面团放到工作台上，先撒上些许面粉，再用掌心根部用力揉压。

8待面团表面渐渐变光滑，再开始转动方向。

9一边将面团转动90度一边揉压4～5分钟，直到面团出现弹性。

10揉好的面团，表面平整光滑。用调理盆倒扣住面团，避免变干。静置15分钟后，再捏成各种形状的面条。

11不能一边揉一边延展面团，否则容易破坏筋性，失去咬劲与弹性。