21金维他和善存哪个好点

两个都吃过，

如果就这两个比的话，喜欢善存

里面的成分相差不多，， 你看成分表上面都有

我就不多说了

21每次吃每次都把握噎到，，太大颗

而且里面B族含量好像过多，，

身体吸收不了，，

，，，，细节我就不说，，，不好意思，消息联系

善存多维元素片（29）其实是这款产品的通用名称，但不是说善存里面含有29种维生素矿物质--其实善存有30种全面的维生素矿物质。这么命名的原因是：因为维生素A和B-胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，所以计为同一种元素。因为钙和磷两种营养素的来源均为磷酸氢钙，计为同一种元素。

衡量的方法不一样，呵呵

善良有很多种。其中，善是多维度的，善是非常相似的。很多人分不清哪个更好吃哪个。其实两者最大的区别就是成分不同，一个是药，一个是食物，还是要根据实际情况来选择。

好多维和好多维哪个更好？

山村加味片是食字，多维是药字；每粒加味颗粒中维生素和矿物质的含量比复合维生素少1/3。所以加味适合平时保健，所以属于保健品；适用于维生素缺乏者。比如你有口腔溃疡，经常熬夜，吃这个比较好。

善存多维和佳维的区别

山村多维片是非处方药。有OTC标志。肉色。山村加味片是一个食品药品准商品名，属于保健食品。上面有“食”字，深红色。山村多维片的元素比山村嘉伟片多，规格也不一样。

加味片超市有卖，120片130元左右，山村多维元素片只在药店卖，100片88元。药店少见的多维元素片是OTC药品；超市卖的是山村佳味，属于保健食品。其配方和用量比OTC少，但长期服用更安全。山村维多元素片和山村加味片都是成人配方，男女皆宜。

好多维和好多维的主要区别在于成分不同:

维生素A: 3236微克、维生素E:84毫克、维生素617毫克、维生素B12: 14微克、维生素B1: 07毫克、维生素B6: 07毫克、维生素B2:07毫克、维生素D: 30微克、钙:2673毫克、锌:68毫克、叶酸:2547微克、生物素:182微克、铜:12毫克、β-胡萝卜素:1934微克、泛酸

多维元素表的组件

1维生素A 5000 IU 2，维生素E 30 IU 3，维生素C 60mg 4，叶酸400μ g。

5维生素B1 15mg6和维生素B2 17mg

7烟酰胺20mg8，维生素B4 2mg9，维生素B12 6μ g10，维生素D 400国际单

1生物素30μ g 12，泛酸10mg 13，钙162mg 14，磷109mg。

15碘150微克16，铁18毫克17，镁100毫克18，铜2毫克

9锌15毫克20，锰35毫克21，钾80毫克22，氯72毫克

24、铬65微克、铝160微克25、硒20微克16、维生素K 25微克。

27、镍5微克28、锡10微克29、硅2微克30、明矾10微克。

31硼150微克32。叶黄素250微克。

山多威和嘉威哪个适合长期食用？

如果经医生诊断，没有明确的维生素缺乏，没有生理代谢问题，最好不要长期服用。从而避免对体型的依赖，导致正常代谢的退化。

一般来说，我们日常正常饮食中摄入的肉类中的B族维生素、其他脂溶性维生素和水果蔬菜中的水溶性维生素，完全可以满足自身的生长发育要求，过量摄入可能会增加身体器官的代谢负担。

善存片（Centrum）是多维元素片，含29种维生素和矿物质，是OTC。

药理作用：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引起多种疾病。

适应症：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

同类产品有：金施尔康，21金维他，黄金搭档，安利纽崔来系列

我自己平时吃善存的，感觉最明显的效果就是对皮肤好。其实金施尔康也挺好的，价格比善存便宜，听药店的人说，两者的区别就是善存含钙，金施尔康不含。

我去药店看过善存片的元素成分含量。拿碘为例，中国营养学会，居民膳食营养素推荐量RNI是150微克。善存碘含量为150微克。那么平时吃的碘盐呢？沿海地区摄入碘盐平均每天有10克，按照每公斤盐含碘35毫克±15毫克算的话。我们平均每天就摄入了200-500微克的碘。我们平均每天的碘已经足够了。如果再吃善存的话，碘就超标。更何况，沿海地区海产品吃的比较多，碘就已超标了。所以，我觉得善存的配比是不合理的。