赖氨酸牛磺酸多维矿物质片磨成粉能加一点点水搅拌吗?

赖氨酸牛磺酸多维矿物质片磨成粉能加一点点水搅拌。根据查询相关信息显示，牛磺酸磨成粉可以用温水搅拌，不要用开水，用开水会破坏其中的营养成分，温度过高使得牛磺酸的结构不稳定，二失去活性，导致营养流失。

顺应这种潮流，市面上的营养保健品也多了起来，金施尔康多维元素片就是其中的佼佼者。您知道吗 顾名思义，金施尔康多维元素片含有多种维生素和微量元素。以1片金施尔康多维元素片为例，它含有维生素A5000国际单位、钙40毫克(含β-胡萝卜素)、磷31毫克、维生素B1(硝酸硫胺)3毫克、钾75毫克、维生素B2 34毫克、镁100毫克、维生素B6 3毫克、氯75毫克、维生素B12 9微克、铁27毫克、维生素C 90毫克、锌15毫克、维生素D 400国际单位、碘150微克、维生素E 30国际单位、酮2毫克、烟酰胺20毫克、铬15微克、叶酸400微克、硒10微克、泛酸10毫克、钼15微克、生物素30毫克、锰5毫克。 作为维生素和矿物质的复合制剂，金施尔康多维元素片所含维生素及微量元素严格按照人体正常代谢所必需比例配比，可作为摄入不足或需要增加时的补充。因此可以预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。 服用金施尔康多维元素片服用时有若干注意事项，如哺乳期妇女用药应慎重，金施尔康中的维生素A可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲缺乏、易激动、颅压增高等不良反应。此外，慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者是禁止使用的。 一般患者服用金施尔康多维元素片要避免过量服用，如需加大用药剂量，请咨询医师或药师。

维生素是人体所需的重要营养物质，能够补充人体所需的营养，主要分为水溶性和脂溶性。维生素具有促进发育、保护视力、增强免疫力等效果；汤臣倍健多维矿物质片，大品牌产品本身就是非常具有保障性，针对人群健康需求特点提供不同人群产品，补充多种维生素营养。

铬

保持生活所需的矿物质可以减少胆固醇含量，增加运动员的耐力，也可以增加肌肉的肌肉，减少脂肪。普通人每天至少需要50毫克Chrome，一个好人需要100,200毫克。美国农业部理查德安德森说：'难以从日常饮食中获得这么多铬，最好的来源是铬酸铬的多矿混合物，而另一个来源是加强铬丸或葡萄酒。酵母。

“纤维素（纤维）是严格的，并且不能计数纤维素作为营养成分，其在人体周围仅具有圆形并且尚未消化。然而，有助于减少胆固醇并降低血压。饮食高纤维素含量降低结肠癌发病率（结肠癌在男性中结肠癌中排名第三），也可以控制糖尿病患者的糖指数，纤维素可以帮助你减肥：多吃纤维素腹部，我无法用高热。两种普通型苹果含有14克纤维素，我们的每日理想相机是18,35克。不仅仅是纤维素更多的食物包括全麦面包，谷物粥，黑米，草李，梨和蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。

 镁

镁在调节心跳频率方面起着非常重要的作用。研究表明，镁的摄入可以减少心脏病并降低血压。镁还可以增强生殖能力，这增加了精液的活力。您可以获得两三分之一的日常镁，从两碗谷物Plob和香蕉上获得早餐。烤斑块，豆类，坚果，燕麦片，花生酱，全麦粉，绿叶蔬菜和海产品也有富含镁。

维生素A（维生素）

 该研究发现，维生素A具有改善的免疫力和抗癌作用。而且，正如你母亲经常对你说的那样，维生素A非常有利于保护您的愿景。一名男子每日维生素A正常摄入量为1000毫克，而维生素的半碗蒸笼的含量为4次。其他富含维生素A的食物有肝脏，乳制品，鱼，西红柿，杏和甜瓜。维生素A可以从日常饮食中获得，过量的维生素A胶囊会导致中毒，专家们没有提倡额外的维生素A

 维生素B6

这种人体不可或缺的营养成分在增强兔子方面具有良好作用。研究表明它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏没有环形病虫病（男性肾脏发病率是女性的两倍），并且有吸入性的治疗，您只需要2毫克维生素B6  - 约2大香蕉。良好的运动男性消耗更多的维生素B6，所以添加更多的毫克。其他维生素B6食物与鸡，鱼，肝，土豆，鳄梨和向日葵。过量服用维生素B6导致中毒，专家每天倡导不超过50毫克。维生素C（维生素）

 维生素C增强免疫力，预防癌症，降低心脏病和中风，促进牙龈和牙齿，预防白内障，加速伤口愈合，缓解气体和呼吸，也对治疗不孕症产生影响。维生素C供应足以推迟老化。花椰菜，甜瓜，青椒，袖子是维生素C的好来源。多疗法维生素C药丸不必担心，维生素C无毒。美国德克萨斯州德克萨斯州附属医院的研究员Il Downs博士认为，每人2003毫克是每天。许多研究人员认为，“美国营养标准推荐表”推荐维生素C日本体积60毫克（相当于半杯新鲜橙汁）远非令人满意，特别是如果它用于预防感冒，维生素C可以预防冷现在有一个家喻户晓的名字。如果你吸烟，你需要更多的维生素C吸烟者血液中的维生素含量相对较低。没有人可以解释原因，因为事实以来，我必须先为一些维生素C提供补充。

维生素E

研究表明，维生素E可以减少胆固醇，以防止血小板组装在动脉中，改善兔子，并除去体内杂质以防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁，花生和山核桃。从日常饮食中难以获得足够的维生素E幸运的是，服用维生素E丸更安全，甚至超过10毫克美国营养标准推荐表'。 Mark Hawove是St Louis大学大学的生化专家，每天服用269毫克维生素E，他认为这是安全的。

 水

 在所有营养素中，水最重要，特别是对于那些肌肉。肌肉中含有的分子不仅仅是脂肪，（在普通人身体中，肌肉占4季度；在普通女性的身体中，肌肉占23％。）水可以滑动接头，调节体温，水也各种各样人体中包含的矿物可以提供给人体。普通人每天至少需要2升水，相当于8个玻璃杯的容量。如果您喜欢运动，需求量加倍。水也可以从食物中获得：表面含有36％的水，马铃薯水为80％。

锌

人体内部有足够的锌，以确保性欲强劲，性功能和生殖能力是健康的。医生使用锌治疗阳痿，锌加速了人类伤口的愈合。对抗性疾病也有显着影响。 '美国营养标准推荐表'表示男性每日锌的正常要求为15毫克，但实际的摄入量仅为2/3。如果运动量很大，还有更多的锌缺乏症，因为当男子出汗时，它比女性更少。 110克的薄牛肉可以提供一半的每日需求，与土耳其，海产品，谷物和豆类的其他锌丰富的食物。当体内锌的量太多时，其他矿物不能起到正常角色，所以专家建议，如果他们需要锌，每日添加不超过15毫克。